Apa itu MP ASI? Apa Pengaruhnya untuk Perkembangan Bayi?

Makanan pendamping ASI (MP ASI) adalah makanan yang mudah dikonsumsi dan dicerna oleh bayi. MP
ASI yang diberikan harus menyediakan nutrisi tambahan untuk memenuhi kebutuhan gizi bayi yang
sedang bertumbuh.

Walaupun ASI merupakan makanan terbaik bagi bayi, bayi berusia > 6 bulan membutuhkan lebih banyak
vitamin, mineral, protein, dan karbohidrat. Kebutuhan gizi yang tinggi ini tidak bisa hanya didapatkan
dari ASI, tetapi juga membutuhkan tambahan dari makanan pendamping ASI. Nah, kira-kira apa
saja manfaat pemberian MP ASI bagi bayi?

 MP ASI Membuat Bayi Memiliki Sumber Nutrisi yang Lebih Lengkap

Walaupun ASI merupakan makanan terbaik bayi, setelah berusia >6 tahun bayi membutuhkan lebih
banyak vitamin, mineral, protein, dan karbohidrat. Kebutuhan gizi yang tinggi ini tidak bisa hanya
didapatkan dari ASI, tetapi juga membutuhkan tambahan dari makanan pendamping ASI. Namun, MP
ASI bukan berarti menghentikan pemberian ASI karena selama tahun pertama MP ASI hanya sebagai
sarana untuk melengkapi ASI.

 MP ASI Membuat Bayi Tidak Ketergantungan untuk Mengonsumsi ASI Berlebih

Pemberian MP ASI bertujuan untuk melatih dan membiasakan bayi mengonsumsi makanan yang
mengandung zat-zat gizi yang dibutuhkan oleh tubuhnya seiring dengan pertambahan usianya. Selain
itu, MP ASI juga membantu mengembangkan kemampuan bayi dalam mengunyah dan menelan
makanan.
Kapan Waktu dan Jenis yang Tepat untuk Memberikan MP ASI?

Kapan Waktu dan Jenis yang Tepat untuk Memberikan MP ASI?

Makanan pendamping ASI (MP ASI) mulai diberikan pada bayi saat berusia >6 bulan. MP ASI penting
diberikan untuk melengkapi kebutuhan nutrisi bayi yang semakin bertambah seiring pertumbuhannya.
Namun, tidak sedikit ibu yang mengalami kebingungan dalam menentukan waktu yang tepat untuk
memberikan MP ASI dan jenis MP ASI yang harus diberikan bagi bayi.

Berikut ini adalah beberapa informasi penting yang harus Ibu ketahui mengenai waktu dan jenis MP ASI
yang harus diberikan kepada bayi sesuai dengan usia dan batas pemberiannya.

 Waktu dan Jenis MP ASI untuk Bayi yang Berusia 6-9 Bulan

Jika ibu memiliki bayi berusia sekitar 6-9 bulan, maka MP ASI sudah dapat diberikan untuk
memperkenalkan berbagai makanan selain ASI yang dapat dikonsumsi setiap hari. Pada tahap
pengenalan ini, ibu dapat memberikan makanan dengan tekstur yang lembut dan lunak agar mudah
dikonsumsi dan dicerna oleh bayi, misalnya bubur susu dan bubur saring.

 Waktu dan Jenis MP ASI untuk Bayi yang Berusia 9-12 Bulan dan > 12 Bulan

Pada usia 9-12 Bulan dan > 12 Bulan, bayi sudah lebih mengenal variasi makanan dan indera
pengecapannya pun sudah semakin terlatih. Pada usia tersebut, bayi dapat mulai diberikan makanan
dengan tekstur sedikit kasar dengan cara dicincang halus. Ibu dapat mencoba memberikan beberapa
jenis makanan, tetapi tetap harus memperhatikan nutrisi dan gizinya.
Apa Saja Menu MP ASI Sederhana untuk Tahap Awal?

Apa Saja Menu MP ASI Sederhana untuk Tahap Awal?

Umumnya, bayi siap memulai mengonsumsi makanan pendamping ASI pada usia > 6 bulan. Pada usia
tersebut, proses belajar makan anak penting untuk melatih dan membiasakan anak untuk makan
makanan sehat. Namun, tidak sedikit ibu yang mengalami kebingungan dan kesulitan memilih menu MP
ASI sederhana untuk si buah hati.

Kira-kira, apa saja menu MP ASI sederhana yang bisa dibuat dengan mudah dan praktis serta disukai
oleh buah hati Anda?

Berikut ini adalah beberapa rekomendasi menu MP ASI sederhana bagi buah hati anda.

 Menu MP ASI Sederhana dengan Telur Cincang untuk Bayi < 9 Bulan

Jika anda memiliki bayi yang berusia < 9 bulan, maka tidak ada salahnya untuk memberikan menu MP
ASI sederhana berupa telur cincang kepada si buah hati. Proses cincang membantu memberikan tekstur
lembut pada telur sehingga mudah dikonsumsi oleh bayi yang baru mengenal makanan pendamping ASI
tanpa mengganggu saluran pencernaan mereka yang masih sensitif.

 Menu MP ASI Sederhana dengan Bubur Tim Halus untuk Bayi < 18 Bulan

Jika anda memiliki bayi berusia < 18 bulan, maka anda dapat memilih bubur tim sebagai pilihan menu
MP ASI sederhana untuk bayi anda. Tekstur bubur tim yang halus mudah dikonsumsi dan dicerna oleh
bayi. Bubur tim juga dapat dikombinasikan dengan ati, ikan, dan berbagai jenis sayuran seperti wortel
dan brokoli.

Hal-hal yang perlu diperhatikan dalam menentukan MPASI

1. MPASI untuk bayi usia 6–9 bulan

• Terus berikan ASI sesuai permintaan si kecil, karena ASI memenuhi lebih dari separuh kebutuhan
energinya.

• Energi tambahan yang diperlukan dari MPASI adalah 200 kilo kalori per hari.

• Berikan MPASI 2-3 kali makan, dan 1-2 kali selingan setiap hari dengan porsi setengah mangkuk
ukuran 250ml.

• Berikan MPASI dengan tekstur bubur kental (puree) atau makanan yang dilumatkan hingga halus
(mashed).

• Bunda bisa coba mengukus kentang, brokoli, wortel dan ubi, kemudian dihaluskan dengan
blender atau daging ayam, ikan, roti dan telur yang dihaluskan.

2. MPASI untuk bayi usia 9–12 bulan.

• Terus berikan ASI sesuai permintaan anak, karena ASI memenuhi lebih dari separuh kebutuhan
energi anak.

• Energi tambahan yang diperlukan dari MPASI adalah 300 kilo kalori per hari. Berikan MPASI 3-4
kali makan, dan 1-2 kali selingan setiap hari dengan porsi setengah mangkuk ukuran 250ml.

• Berikan makanan yang dicincang halus, dicincang kasar, atau makanan yang bisa dipegang oleh
anak.

• Untuk menu MPASI si Kecil usia 9-12 bulan, Bunda sudah mulai bisa memberikannya bubur tim,
seperti bubur tim hati ayam dan wortel atau bubur tim kacang merah dan daging.

3. MPASI untuk bayi usia 12 -24 bulan

• Terus berikan ASI sesuai permintaan anak, karena ASI memberikan sepertiga kebutuhan energi
anak.

• Energi tambahan yang diperlukan dari MPASI adalah 550 kilo kalori per hari.

• Berikan MPASI 3-4 kali makan, dan 1-2 kali selingan setiap hari dengan porsi tiga per empat
mangkuk ukuran 250ml sekali makan.

• Berikan makanan keluarga yang dihaluskan atau dicincang seperlunya.

• Menu MPASI si Kecil pada usia 12-24 bulan bisa disamakan dengan orang dewasa, tapi rasanya
tetap harus disesuaikan dengan kesukaan si kecil ya, Bun.

• Berikan camilan sehat seperti buah, sayur, roti panggang, dan yoghurt pada bayi. Namun,
pastikan untuk tidak menambahkan gula atau garam pada camilannya, ya.

Hal penting yang perlu diperhatikan dalam pemberian MPASI adalah tidak memaksa si kecil untuk
menghabiskan makanannya. Selama si kecil tumbuh dan berkembang sesuai usianya, Bunda tidak perlu
khawatir ia kekurangan makanan. Jika bayi mengalami gejala alergi setelah mengonsumsi makanan
tertentu, seperti kulit memerah dan bengkak, muntah, diare, atau sulit bernapas, segera bawa ke
dokter untuk mendapatkan penanganan.

Gizi Seimbang untuk Anak usia 2-5 tahun

Kebutuhan zat gizi anak usia 2-5 tahun semakin meningkat karena masih berada dalam masa
pertumbuhan yang cepat ditambah aktivitas yang tinggi.Selain itu, anak mulai memiliki pilihan terhadap
makanan yang disukai, salah satunya makanan jajajnan. Oleh karena itu, jumlah dan variasi makanan
harus mendapatkan perhatian lebih khusus, terutama dalam membantu anak bisa memilih makanan yag
bergizi seimbang. Disamping itu anak pada usia ini sering keluar rumah sehingga lebih mudah terkena
penyakit infeksi dan kecacingan, maka diperlukan perilaku hidup bersih yang dibiaskan untuk
mencegahnya.