PEMBERIAN MAKAN IBU

HAMIL, IBU MENYUSUI

DAN MAKANAN
PENDAMPING AIR SUSU IBU
MATERI INTI 3
KEBUTUHAN ENERGI ANAK USIA 0-24 BULAN
1) USIA 0 SAMPAI 6 BULAN : 100 %
2) USIA 6 – 9 BULAN : 70 % atau 2/3
3) USIA 9 – 12 BULAN : 50 % atau 1/2
4) USIA 12-24 BULAN : 30 % atau 1/3
HAL-HAL YANG DIPERTIMBANGKAN DALAM
PEMBERIAN MPASI
U : USIA
FRE : FREKUENSI
JU : JUMLAH
TEK : TEKSTUR
VA : VARIASI
RES : AKTIF RESPONSIF
BERSIH : KEBERSIHAN
 Pemberian Makan Aktif/Responsif Untuk Anak
Definisi : Pemberian makan secara aktif/responsive adalah bersikap perhatian
dan responsive terhadap tanda-tanda yang disampaikan anak bahwa ia
siap untuk makan; berikan dorongan secara aktif kepada anak untuk
makan, tapi jangan paksa dia.

Pentingnya Pemberian makan Secara Aktif :

Bila anak makan sendiri, mungkin dia tidak akan kenyang.
Ia gampang terganggu. Oleh sebab itu, anak perlu
bantuan.
Bila anak tidak mendapatkan makanan yang cukup, ia akan
menjadi Kurang gizi
lanjutan
• Biarkan anak makan dari piringnya sendiri (pengasuh/ibu akan tahu seberapa banyak anak makan)
• Duduk bersama anak, bersikap sabar dan berikan dorongan agar ia mau makan
• Berikan makanan yang bisa diambil dan dipegang anak; anak-anak sering kali ingin makan sendiri. Berikan dia
dorongan untuk melakukan itu, tapi pastikan bahwa makanan itu memang masuk ke mulutnya
• Ibu/ayah pengasuh bisa menggunakan tangannya (setelah dicuci) untuk menyuapi anak
• Beri anak makan begitu ia memperhatikan tanda bahwa ia lapar
• Jika anak menolak untuk makan, terus berikan dorongan; cobalah untuk memangku anak waktu memberinya
makan
• Ajak anak bermain coba untuk menjadikan makan sebagai pengalaman belajar dan menyenangkan, tidak hanya
sebagai pengalaman makan. Anak harus diberi makan ditempat yang biasa ia diberi makan
• Anak sebanyak mungkin harus makan bersama keluarga untuk menciptakan suasana yang dapat meningkatkan
perkembangan psiko-afektif
• Bantu anak untuk makan
• Jangan paksa jika anak tidak mau makan. Jangan paksakan makanan masuk ke mulutnya
• Jika anak menolak untuk makan, tunggu atau tangguhkan sampai ia mau
• Jangan berikan anak terlalu banyak minum sebelum dan sewaktu ia makan
• Beri pujian kepada anak waktu ia makan
 Pemberian Makan Ibu Hamil dan Ibu Menyusui
Bahan Makanan Ibu Tidak hamil Ibu Hamil Ibu Hamil Trimester Ibu Contoh
& Tidak Trimester 1 2&3 Menyusui
Menyusui (WUS)

Nasi atau Makanan 5P 5P 6P 6P 1 p nasi = 100 g

Pokok atau ¾ gelas

Protein Hewani seperti : 3P 4P 4P 4P 1 P telur = 55 gr

ikan, telur, ayam dll Atau 1 butir

Protein nabati : tempe, 3P 4P 4P 4P 1 P tempe = 50 gr atau 2

tahu dan kacang- potong sedang
kacangan
Sayuran 3P 4P 4P 4P 1 P bayam = 100 g atau 1
gelas sayur matang tanpa
kuah

Buah 5P 4P 4P 4P 1 P pisang ambon = 50 gr

atau 1 buah kecil

Minyak/santan *) 5P 5P 6P 6P 1 P = 5 gr atau 1 sendok teh

Gula **) 2P 2P 2P 2P 1 P = 10 gr atau 1 sendok

makan
KETERANGAN :
*) Penggunaan minyak/santan dibatasi tidak lebih dari porsi yang dianjurkan,
minyak/santan digunakan dalam pengolahan makanan seperti digoreng, ditumis dan
dimasak dengan santan
**) Penggunaan gula dibatasi tidak lebih dari porsi yang dianjurkan, gula dapat digunakan
dalam pengolahan makanan/minuman

CATATAN :
• Pada kehamilan trimester pertama (minggu 1-13) kebutuhan gizi berfokus pada
penambahan protein hewani dan nabati
• Pada kehamilan trimester ke dua (minggu 13-26) pertumbuhan janin sangat cepat dan
ibu memerlukan tambahan energi kurang lebih 300 kalori dan protein yang lebih tinggi
dari biasa yaitu 20 gram serta zat gizi mikro yang lebih banyak
• Pada kehamilan trimester ketiga (minggu 27-lahir), kebutuhan gizi sama dengan
trimester kedua
 Usia : 9-12 bulan
Frek : 2 – 3 kali
Jumlah : ¾ mangkok atau
± 9 sdm Usia : 12-24 bulan
Selingan : 1- 2 kali Frek : 3-4 kali
Tekstur : makanan keluarga Jumlah : 1 mangkok atau
yang dicincang ± 12 Sdm
Selingan : 1-2 kali
Tekstur : makanan keluarga
Usia : 6 bulan yang
Frek : 2 – 3 kali
Jumlah : 2-3 sdm Usia : 6 – 9 bulan
Tekstur : Bubur Kental Frek : 3-4 kali
Jumlah : ½ mangkok atau
± 6 Sdm
Selingan : 1-2 kali
Tekstur : Makanan keluarga
yang dilumatkan
PORSI MAKAN IBU HAMIL
PMBA DALAM KONDISI DARURAT
 Usia : 9-12 bulan
Frek : 2 – 3 kali
Jumlah : ¾ mangkok atau
± 9 sdm Usia : 12-24 bulan
Selingan : 1- 2 kali Frek : 3-4 kali
Tekstur : makanan keluarga Jumlah : 1 mangkok atau
yang dicincang ± 12 Sdm
Selingan : 1-2 kali
Tekstur : makanan keluarga
Usia : 6 bulan yang
Frek : 2 – 3 kali
Jumlah : 2-3 sdm Usia : 6 – 9 bulan
Tekstur : Bubur Kental Frek : 3-4 kali
Jumlah : ½ mangkok atau
± 6 Sdm
Selingan : 1-2 kali
Tekstur : Makanan keluarga
yang dilumatkan