Kelompok 2

Anjuran Jumlah Porsi Menurut

Kecukupan Energi untuk Ibu Hamil dan
Ibu Menyusui untuk konsumsi 1 hari
Uun Saguarni
Aulia
Dian Muspita
Lidya Kurniawati
Winni Rahma Putri
Anjuran Jumlah Porsi Menurut Kecukupan Energi untuk Ibu Hamil dan Ibu Menyusui untuk konsumsi 1 hari

Bahan Makanan Ibu tidak Hamil & Ibu Hamil Ibu Hamil Ibu Contoh
Tidak menyusui Trimester 1 Trimester 2 & Menyusui
(WUS) 3

Nasi atau Makanan 5P 5P 6P 6P 1P Nasi=100gr atau ¾

Pokok gelas

Protein Hewani : 3P 4P 4P 4P 1 P Telur = 55 gr atau 1

Ikan,Ayam,telur butir

Protein Nabati : Tempe, 3P 4P 4P 4P 1 P Tempe = 50 gr atau

tahu, kacang2 an 2 Potong Sedang

Sayur 3P 4P 4P 4P 1 P Bayam=100 gr atau

1 gls sayur matang
tanpa kuah

Buah 5P 4P 4P 4P 1 P Pisang ambon=50

gr atau 1 bh kecil
Minyak/ Santan*) 5P 5P 6P 6P 1 P =5 gr atau 1 sdt
Gula **) 2P 2P 2P 2P 1 P = 10 gr atau 1 sdm
Terima Kasih…