HIPERTENSI

INTERNSHIP PUSKESMAS TURI

 HIPERTENSI?

APA ITU
HIPERTENSI?
HIPER : Berlebih
TENSI : Tekanan
Hipertensi adalah suatu kondisi dimana
tekanan darah seseorang lebih dari
seharusnya.
Tekanan darah normal adalah kurang
dari 120/80
Seseorang disebut hipertensi jika tekanan
darahnya lebih dari atau sama dengan
140/90
BATASAN HIPERTENSI
SEBERAPA UMUM PENYAKIT
HIPERTENSI INI?

• Penyakit hipertensi dapat menyerang

hampir semua orang
• Menurut WHO, angka kejadian
penyakit hipertensi terus meningkat
dan diperikirakan akan terus
meningkat sebanyak 29% di tahun
2025 nanti
• Sebanyak 25,8% penduduk Indonesia
menderita penyakit hipertensi.
• Hipertensi sering disebut sebagai
‘pembunuh diam-diam’
• Gejala di setiap orang berbeda-beda,
banyak yang tidak bergejala
• Sekitar 90-95% penyakit hipertensi
tidak diketahui penyebabnya
• Sebagian kecil hipertensi disebabkan
oleh kondisi lain seperti gangguan
pada ginjal dan penggunaan pil KB
KOMPLIKASI
GEJALA HIPERTENSI
• Sakit kepala
• Leher terasa kencang
• Penglihatan buram
• Mual
• Telinga berdenging
• Kebingungan
• Jantung berdebar
• Kelelahan
• Nyeri dada
• Sulit bernapas
FAKTOR RISIKO

DAPAT DIUBAH TIDAK DAPAT DIUBAH

Pola Makan Usia
Aktivitas Fisik Etnis
Kesehatan Psikis Genetik
Merokok dan konsumsi Jenis Kelamin
alkohol
 MAKANAN YANG HARUS DIHINDARI ATAU
DIBATASI OLEH PENDERITA HIPERTENSI
1. Makanan yang berkadar lemak jenuh tinggi (otak, ginjal, paru, minyak kelapa, gajih).
2. Makanan yang diolah dengan menggunakan garam natrium (biscuit, crackers, keripik dan
makanan kering yang asin).
3. Makanan dan minuman dalam kaleng (sarden, sosis, korned, sayuran serta buah-buahan dalam
kaleng, soft drink).
4. Makanan yang diawetkan (dendeng, asinan sayur/buah, abon, ikan asin, pindang, udang kering,
telur asin, selai kacang).
5. Susu full cream, mentega, margarine, keju mayonnaise, serta sumber protein hewani yang tinggi
kolesterol seperti daging merah (sapi/kambing), kuning telur, kulit ayam).
6. Bumbu-bumbu seperti kecap, maggi, terasi, saus tomat, saus sambal, tauco serta bumbu penyedap
lain yang pada umumnya mengandung garam natrium.
7. Alkohol dan makanan yang mengandung alkohol seperti durian, tape.
BOLEH
TIDAK?
BOLEH
TIDAK?
BOLEH
TIDAK?
BOLEH
TIDAK?
BOLEH
TIDAK?
BOLEH
TIDAK?
APAKAH TEKANAN DARAH TINGGI
DAPAT DISEMBUHKAN?
• Tekanan darah tinggi atau hipertensi
adalah kondisi permanen di mana
tekanan darah terus menerus tinggi
• Hipertensi tidak dapat disembuhkan
hanya dapat dikendalikan
• Caranya? Dengan mengatur gaya hidup
dan konsumsi obat antihipertensi
APA YANG HARUS DILAKUKAN JIKA
MENGALAMI HIPERTENSI?
1) Minum obat darah tinggi sesuai anjuran dokter
2) Turunkan berat badan berlebih
3) Olahraga
4) Makan makanan rendah garam (maksimal 1 sdt garam per hari)
5) Konsumsi makanan bergizi dan hindari makanan yang dapat memicu
hipertensi
6) Hentikan merokok dan kebiasaan mengonsumsi alkohol
7) Menghindari stress dan cukup istirahat
Yang sudah tensi tinggi kapan
mau berobat??