Sehat Selama Penerbangan

Latar Belakang
• Perbedaan lingkungan udara dengan darat sehingga
manusia harus mengalami penyesuaian selama di pesawat.
• Perjalanan Jemaah Haji ke Arab Saudi memerlukan waktu
9-12 jam.
• Perjalanan akan mempengaruhi kondisi kesehatan
Jemaah karena beberapa keadaan Jemaah Haji sakit dapat
menjadi berat
Risiko Gangguan Kesehatan Selama Perjalanan

Hipoksia Dehidrasi

DV
Mabuk Udara
T

Jetlag Trapped Gas

H i p o k si a Penyebab:
a. Penambahan ketinggian tanpa
penambahan oksigen yang
mencukupi, kegagalan alat bantu
napas atau penurunan tekanan
kabin pesaw at secara t iba- t iba.

b. Kondisi yang mengganggu

kemampuan darah untuk membawa
oksigen dapat menyebabkan
Gejala hipoksia sering tidak disadari, onset timbul hipoksia ( misal: anemia, P P OK,
perlahan pada ketinggian di atas 10.000 kaki . karbonmonoksida dan obat- obatan
tertentu).
Pe n a n ga n a n h i p o k si a d i l a k u k a n d e n ga n
p e m b e r i a n oksigen t a m b a h a n .
Deep Vein Thrombosis
Pencegahan:
a. Menggerak-gerakan kaki,
sehingga bisa menjaga sirkulasi
darah dan mencegah pembekuan.

b. Hindari menyilangkan kaki dan

jika sulit untuk berjalan, gerakkan
kaki seperti memutar.

c. Peregangan tubuh setiap 3 jam

sekali dengan durasi selama 5
menit
 Penyesuaian umumnya lebih cepat jika
penerbangan dilakukan ke arah barat
dibandingkan penerbangan ke arah timur

Cara Mengatasi:

1) M e nye sua ika n diri de nga n te mpa t tujua n.

H inda ri kopi, te h da n minuma n be rsoda .
2) Nikmati perjalanan
3) M inum a ir putih minima l 200 m L/ ja m ( 1
ge la s/ jam).
4) Usahakan tetap terjaga satu jam sebelum
mendarat.
5) Posisikan badan senyaman mungkin dan
isti rahat yang cukup.
 a si /
id
Deh ganr
kekura n
cai ra n
Pakai kaos Gunakan
kaki/baju
hangat/selimut
pelembab
Kadar kelembaban di dalam
kabin rendah (kurang dari
20%)

Minum 200 Tidak menahan

mL/jam kencing
meminum obat anti mabuk seperti Dimenhydrinate
A

B Batasi konsumsi
makanan atau
minuman yang
M a b uk ud a ra banyak
(Air M o ti o n S ic kne ss) menghasilkan
gas sebelum
Koordinasi mata dan sistem atau selama
vestibular di telinga dalam penerbangan
tida k b e k e rj a s e la ra s d a la m
m e n g ir im k a n in fo rm a n i k e
C longgarkan
otak
sabuk
D pengaman yang
Nyeri pada Nyeri pada telinga terjadi pada saat
telinga awal terbang dan mendarat
Nyeri dapat diatasi dengan
gerakan menelan, mengunyah
atau menguap
Bila masih belum membaik, maka
Manuver Valsava dapat dilakukan.
Pada jemaah dengan infeksi telinga,
hidung atau sinus yang ringan, perlu
diberikan dekongestan untuk mengurangi
edema mukosa.
Hindari makanan dan
Perut Kembung minuman yang
mengandung gas sebelum
terbang
Riwayat dyspepsia, perlu
TERIMA KASIH