REHABILITASI PASIEN JANTUNG KORONER DI RUMAH

Pengertian Penyakit Jantung Koroner: Suatu keadaan dimana terjadi penyempitan atau penyumbatan di dalam pembuluh koroner jantung akibat penumpukan lemak Pengertian rehabilitasi: Serangkaian kegiatan yang diperlukan untuk mengurangi faktor penyebab penyakit jantung serta agar mencapai kondisi fisik, mental dan sosial terbaik, sehingga mereka dapat mempertahankan atau mencapai kehidupan seoptimal mungkin dimasyarakat dengan usahanya sendiri Manfaat : 1. Meningkatkan kemampuan kerja jantung dalam memompa darah 2. Membantu dalam melancarkan peredaran darah serta menurunkan tekanan darah 3. Mencegah pembentukan plak lemak yang dapat menyumbat pembuluh darah 4. Meningkatkan sirkulasi darah di dalam jantung sehingga jantung dapat bekerja secara lebih efisien Hal-hal yang perlu diperhatikan dalam melaksanakan latihan rehabilitasi jantung Dalam melaksanakan latihan rehabilitasi jantung, sebaiknya pasien ditemani oleh 1 orang dari keluarga agar dapat memantau kondisi serta membantu pasien selama melakukan latihan. Pasien tidak perlu memaksakan diri jika merasa tidak mampu dalam melakukan latihan. Rehabilitasi jantung dapat dilakukan dengan rutin setiap hari. Pelaksanaan latihan rehabilitasi jantung dihentikan apabila: 1. Pasien sesak napas 2. Pasien merasa keletihan 3. Pasien merasa jantungnya berdebar terlalu cepat 4. Pasien mengeluh pusing, berkunang-kunang, mual, muntah Latihan Rehabilitasi Jantung di Rumah : Dilakukan 2x sehari. Tiap gerakan diulangi 10x secara perlahan Berdirilah selama melakukan latihan sambil bernapas secara teratur. Menahan napas dapat meningkatkan tekanan darah dan beban kerja jantung.

Pada hari ke-4 dan ke-5 saat latihan, tambahkan beban seberat 250 gram pada tangan dengan cara digenggam. Pada hari ke-6, tambahkan beban seberat 500 gram. Beban dapat berupa kantong berisi kacang-kacangan, beras, atau botol air mineral.

Gerakan-gerakan: 1. Menekuk siku - Berdiri dengan siku ditekuk dan tangan menyentuh daerah sekitar pundak - Luruskan siku dengan menarik tangan kedepan - Tekuk kembali siku dengan santai, kemudian ulangi lagi hingga 10X.

2. Menekuk dan mengangkat lengan

- Berdiri dengan siku ditekuk dan tangan menyentuh daerah sekitar pundak - Luruskan siku dengan mengangkat lengan sampai atas kepala - Tekuk kembali siku dengan santai, kemudian ulangi lagi hingga 10X.

Oleh: Mahasiswa Fakultas Keperawatan Universitas Airlangga

PROGRAM STUDI ILMU KEPERAWATAN FAKULTAS KEPERAWATAN UNIVERSITAS AIRLANGGA SURABAYA

3. Meluruskan siku ke samping - Berdiri dengan siku ditekuk dan tangan menyentuh daerah sekitar pundak - Luruskan siku dengan menarik tangan ke samping. - Tekuk kembali siku dengan santai, kemudian ulangi lagi hingga 10X.

4. Mengangkat tangan lurus ke atas - Berdiri dengan kaki terbuka selebar pundak dan tangan lurus ke bawah di samping badan - Angkat kedua lengan ke atas dengan mempertahankan siku tetap lurus - Perlahan turunkan lengan hingga berada di posisi semula

7. Menekuk pinggang - Berdiri dengan kaki selebar pundak dan tangan memegang pinggang - Tekuk pinggang ke kanan dengan mempertahankan posisi punggung dan kaki tetap lurus - Kembali ke tengah, lalu tekuk pinggang ke kiri dengan mempertahankan posisi punggung dan kaki tetap lurus. Dilakukan sebanyak 10X.

Setelah 3 minggu latihan di rumah, tambahkan gerakan sebagai berikut: 10. Menekuk lutut - Berdiri dengan kaki terbuka selebar pundak dan tangan memegang pinggang - Tekuk lutut sedikit untuk menurunkan pantan dengan mempertahankan punggung tetap lurus - Perlahan luruskan kembali lutut - Gerakan dilakukan dengan santai dan dilakukan 10X

5. Memutar lengan - Berdiri dengan kaki terbuka selebar pundak dan tangan lurus kebawah di samping badan - Rentangkan kedua tangan ke samping hingga kedua siku lurus - Putar lengan dengan membentuk lingkaran kecil sambil mempertahankan kedua siku tetap lurus. - Lakukan 10X putaran ke depan, dan 10X putaran ke belakang.

8. Memutar pinggang - Berdiri dengan kaki terbuka selebar pundak dan tangan memegang pinggang - Putar tubuh bagian atas ke kiri lalu kembali lagi ke tengah, kemudian ke kanan dan kembali lagi ke tengah. Memutar pinggang dilakukan 10X

Setelah hari ke -5, tambahkan gerakan sebagai berikut: 6. Jalan ditempat - Berdiri dengan siku sedikit ditekuk ke depan - Angkat satu kaki dengan menekyuk lutut kemudian bergantian dengan kaki yang lain seperti gerakan ketika berjalan - Gerakan tangan untuk memberikan keseimbangan

Setelah 1 minggu latihan di rumah, tambahkan serakan sebagai berikut: 9. Menyentuh lutut - Berdiri dengan kaki terbuka selebar pundak dan tangan diangkat lurus di atas kepala - Bungkuk kedepan, kemudian pegang lutut - Angkat kembali tangan ke atas kepala secara perlahan, menyentuh lutut diulangi 10X