Menyeimbangkan otak kanan dan otak kiri sangat penting.

Otak kanan biasanya berisi hal-hal

yang bersifat emosional, seni, dan berperasaan. Sedangkan otak kiri lebih bersifat
rasional dan abstrak. Umumnya, otak sebelah kanan banyak digunakan oleh
wanita, dan otak kiri lebih banyak digunakan untuk pria.

Seringkali kita menggunakan organ tubuh sebelah kanan. Penggunaan organ

tubuh sebelah kanan dalam waktu yang terus menerus, dapat menyebabkan
otak kiri terbebani. Hal ini terjadi, karena sistem kerja otak dan tubuh kita
menyilang. Kondisi yang demikian menyebabkan otak kanan dan otak kiri
menjadi timpang, tidak seimbang.

Senam otak dapat membantu memaksimalkan kerja otak kanan dan otak kiri.
Senam otak terkait dengan ilmu gerak tubuh, yaitu gerakan tubuh yang dirangkai
dan dipadukan, sehingga dapat membantu memaksimalkan fungsi otak. Senam
otak akan memfasilitasi agar beban otak kanan dan otak kiri sama dan
seimbang.

Senam otak tidak hanya untuk mereka yang berusia lanjut, tapi juga baik
dilakukan oleh ibu-ibu hamil, karena dapat membantu meredakan ketegangan,
menyiapkan otot-otot, atau berefek relaksasi saat persalinan. Senam otak juga
penting dilakukan bayi, anak yang berusia di bawah 3 tahun, atau usia pra
sekolah. Mereka yang sering merasa was-was dan stres juga sangat baik
melakukan senam ini.