KEMAHIRAN ASAS MENGUIS / FLICK MENCEDOK / MENGILAS / SCOOP MENJAGA GOL MENGUIS / FLICK 1.Kepentingan kemahiran menguis.

Untuk menjaringkan gol kemahiran menguis adalah penting kerana ia tidak memerlukan pergerakan persediaan untuk menguis bola deng an terkawal. Selain itu, ia juga boleh mengelirukan pemain lawan ke mana bola ak an di hantar. Kemahiran menguis adalah sangat berguna untuk melepaskan bola dari pada kayu hoki pihak lawan dan menghantar hantaran jauh kepada pemain forward pa sukan anda. 2.Mekanik menguis dan butiran MengajarKemahiran menguis adalah strok tolakan yan g dinaikkan dan selalu berpusing.Pengagan dan cara melakukan kemahiran menguis a dalah lebih kurang sama dengan kemahiran menolak. Persamaan di antara kedua-dua kemahiran ini adalah pegangan, pergerakan tolakkan, tidak ada hayunan belakang k erana pergerakan bermula dengan kayu hoki di belakang bola, memerlukan pergelang an tangan yang kuat dan ikut lajak yang baik. Rajah: Kedudukan kayu hoki ketika menguis dan menolak bola. BolaLetakkan bola di hadapan kakidepan.StrokBerat badan berada di kaki belakang sehingga kayu hoki diletakan di bawah bola, sebelum berat badan di pindahkan ke kaki depan. Ini akan menyebabkan bola mendapat peluncuran yang baik untuk melaku kan sesuatu hantaran panjang atau jaringan.Semasa kemahiran menguis, satu perger akan tangan akan menyebabkan kuitan itu berputar, strok ini sangat sukat untuk d ikawal oleh penjaga gol.KayuSemasa menyentuh bola,kayu hoki hendaklah menghadap ke atas sedikit.Putaran adalah bahagian strok yang paling susah. Bahagian rata k ayu melakukan putaran. Cuba kekalkan sentuhan kayu dengan bola seberapa lama yan g boleh, sentuhan bermula dengan sebelah kanan bola, kemudian sebelah bawah, seb kayu hok. elah kiri bola dan akhirnya kuit dengan jari 3.Aktiviti-aktiviti untuk latihanLatihan individua) Mengikat tali melintasi pint u gol, lebih kurang 60 cm daripada tanah, berdiri agak jauh daripada pintuk gol dan menguis bola ke atas tali gol.Variasi dan ansur majua) Lukis satu garisan 60 cm daripda lantai ke dinding dan berlatih menguis bola ke atas garisan di dindi ng tersebut.b) Berdiri dengan kaki rapat. Langkahkan kaki kiri ke depan dan kuit bola yang berada di hadapan.c) Berjalan tiga atau empat langkah kea rah boladan menguis bola tersebutd) Seperti (c) di atas tetapi sekarang berlari ke arah bol a dan menguis bola tersebut.e) Menggelecek bola 3-5 langkah dan menguis bola. (M ula-mula pemain akan menggelecek bola, angkat kayu hoki daripada bola sebelum me lakukan kuisan) berhenti sebentar di antara menggelecek dan menguit. Selepas lat ihan yang bersungguh-sungguh pemain akan mengurangkan masa itu sehingga tidak la gi menunggu atau berhenti sebentar di antara menggelecek dan menguis.MENCEDOK / MENGILAS / SCOOPKedudukan badan dan kaki adalah sama seperti untuk menolak atau memukul secara mengilas tetapi blade kayu ditempatkan di bawah bola untuk menced uknya dari tanah. Teknik ini adalah baik unuk mengelirukan pihak lawan atau sema sa hantaran kepada rakan hendak dibuat. Bola itu boleh dihantarkan ke hadapan at au pada satu-satu sudut tertentu.Kemahiran-kemahiran ini adalah sangat penting u ntuk permainan hoki. Ini kerana kadar ketepatan dan kebolehpercayaan. Kemahirankemahiran ini digunakan sebagai kemahiran tersembunyi atau kecemasan untuk menga lahkan atau memerangkap pemain-pemain di kaki yang salah ataupun memerangkap pen jaga gol. Kemahiran-kemahiran ini harus dilatih dengan bola mata dan dalam perge rakan sahingga mahir.