Cara Melatih Keseimbangan Otak Manusia

Otak adalah salah satu organ terpenting dari manusia. Ia adalah pusat dari sistem syaraf
yang berfungsi mengatur gerakan, perilaku dan fungsi tubuh homeostasis serta melath
emosi emosi, ingatan dan motorik. Otak manusia memiliki volume 1350cc dan terdiri
dari 100juta sel syaraf neuron.

Berikut ini adalah beberapa hal tentang cara melatih keseimbangan otak manusia agar
lebih aktif dan responsif terhadap semua rangsangan :
Membiasakan Aktif Menjadi Kidal (aktif Tangan Kiri) Dan Juga Kanan

Lakukan tugas dengan tangan non-dominan, jika biasanya dominan tangan kanan maka
gunakan tangan kiri (kidal) dan sebaliknya. Contohnya saat menggunakan mouse
komputer, menyikat gigi dan mengikat tali sepatu dengan arah yang berlawanan.
Menurut Franklin Institute, jenis latihan ini dapat memperkuat hubungan saraf yang ada
dan bahkan membentuk saraf baru.
Membaca

Membaca dapat melenturkan otot-otot otak, baik bacaan ringan (seperti komik atau
majalah) maupun bacaan untuk informasi. Dan menurut studi Dr. Nikolaos Scarmeas
pada tahun 2001, membaca dapat membantu membangun cadangan kognitif untuk
menunda timbulnya demensia.
Bermain Puzzle Atau Teka-teki Sliang

Teka-teki silang, puzzle, sudoku dan jenis puzzle lainnya, dapat melatih otak khususnya
otak kiri. Menurut pusat pelatihan kognitif Learning Rx. Tambahkan strategi baru untuk
mengefektifkan latihan otak, misalnya memecahkan teka-teki silang dengan tema yang
tidak biasa.
Bermain Permainan Strategi
Permainan strategi seperti catur, monopoli atau game komputer lainnya, akan
menggunakan otak kanan yang dapat membantu orang untuk lebih berpikir kreatif.

Ubah Rutinitas

Menurut Lawrence Katz, profesor Neurobiologi di Duke University Medical Center.
Mengubah rutinitas dan cara-cara hidup baru dapat mengaktifkan koneksi otak yang
sebelumnya tidak aktif. Latihan yang bisa dilakukan misalnya, mandi dengan mata
tertutup atau mengatur ulang kantor atau meja.

Belajar Bahasa Asing

Dengan belajar bahasa asing akan mengaktifkan bagian otak yang belum digunakan
sejak anda mulai berbicara. Sebuah studi tahun 2007 di York University di Toronto,
menemukan bahwa penggunaan beberapa bahasa dapat meningkatkan suplai darah ke
otak untuk menjaga kesehatan koneksi saraf.

Menikmati Musik

Selain mendengarkan musik, belajar juga untuk memainkan instrumen musik. Para ahli
juga merekomendasikan untuk mengaktifkan dua indera sekaligus, seperti
mendengarkan musik dan mencium bunga.
- See more at: http://99rahasiaotakkanan.blogspot.com/2013/02/cara-melatih-keseimbangan-
otak-manusia.html#sthash.vjWCOorN.dpuf

12 Cara Efektif Melatih Kemampuan Otak Kanan

Otak manusia secara umum dibagi dalam dua bagian,
yaitu otak kanan dan otak kiri. Keduanya memiliki sifat dan fungsi yang berbeda dan tidak perlu
diperdebatkan mana yang lebih penting, otak kanan atau otak kiri. Secara fungsional otak kanan
cenderung mengurusi hal-hal yang bersifat kreatifitas, berhubungan dengan proses berpikir kreatif
manusia, contohnya adalah kemampuan komunikasi (lingusitik). Cara kerja otak kanan ini biasanya
tidak terstruktur, dan cenderung tidak memikirkan hal-hal yang terlalu mendetail. Contoh orang
yang mengandalkan otak kanannya dibandingkan otak kirinya adalah seniman

Bagi mereka yang dominan otak kiri akan memiliki kecerdasan analitik yang lebi menonjol, Otak kiri
biasanya berhubungan dengan kemampuan matematis dan kemampuan berpikir logis-sistematis.
Contohnya kemampuan menyelesaikan soal matematika. Cara kerja otak ini sangat rapi, terstruktur
dan sistematis. Biasanya otak kiri ini sangat bermanfaat saat digunakan untuk memahami hal-hal
yang kompleks dan perlu pemikiran yang mendetail. Orang yang biasanya lebih mengandalkan otak
kiri adalah seorang peneliti atau scientist.

Seseorang yang pernah juara Olympiade Matematika dan Fisika bukan jaminan untuk bisa memiliki
pribadi yang unggul dan sukses. Karena mereka hanya mengandalkan otak kiri saja, bukan otak
kanan. Pantas, bila bangsa kita kalah dengan bangsa lain. Itu akibat, otak kanan yang tidak terasah
demikian pernah disampaikan Arman Andi Amirullah, Direktorat Pembinaan TK & SD Departemen
Pendidikan Nasional Pusat, dalam Seminar Sehari Mengungkap Rahasia Otak Kanan Anak di aula
Kelurahan Cipinang Cempedak, Jakarta Timur.

Otak kanan yang tidak pernah diasah, lanjut Arman, juga bisa mengakibatkan seseorang kehabisan
ide, kurang rasa ingin tahunya, kurang disiplin, kurang tanggungjawab, kurang menghargai orang
lain, kurang menghargai keindahan, kurang menghargai kekuatan hati, kekuatan cinta dan
sebagainya.
Bagaimana cara yang efektif untuk Melatih kemampuan Otak Kanan ?
Berikut adalah beberapa latihan yang dapat digunakan untuk melatih kemampuan otak kanan anda,
tips latihan ini diambil dari buku 13 Wasiat Terlarang karya Ippho Santosa.

Eight game
Pura-puralah menulis angka delapan tidur atau simbol ? di udara dengan tangan kiri dan kanan
secara bersama-sama. Permainan sederhana ini bertujuan untuk menyeimbangkan syaraf motorik
kiri dan syaraf motorik kanan. Cobalah dan teruskanlah permainan ini setelah sarapan, selama dua
menit setiap hari.

Thumb game
Acungkanlah jempol tangan kiri dan kelingking tangan kanan, sambil menyorongkan kedua belah
tangan ke arah kanan. Sebaliknya, acungkanlah jempol tangan kanan dan kelingking tangan kiri,
sambil menyorongkan kedua belah tangan ke arah kiri. Permainan sederhana ini bertujuan untuk
menyeimbangkan syaraf motorik kiri dan syaraf motorik kanan. Cobalah dan teruskanlah permainan
ini bersama teman-teman setelah makan siang, selama dua menit setiap hari.

Pattern game
Gambarlah pola-pola tertentu di atas kertas kosong, dengan tangan kiri dan kanan secara bersama-
sama, ke arah dalam, luar, atas, dan bawah. Selain bertujuan untuk menyeimbangkan syaraf motorik
kiri dan syaraf motorik kanan, permainan unik ini juga dapat menggali potensi visual. Cobalah
permainan ini selama dua menit setiap hari, minimal 14 hari berturut-turut.

Specific crawl
Gerakkan tangan kanan serentak dengan kaki kiri. Kemudian balaslah, gerakkan tangan kiri serentak
dengan kaki kanan. Idealnya, siku tangan menyentuh lutut. Iringi pula dengan lagu favorit. Selain
bertujuan untuk menyeimbangkan syaraf motorik kiri dan syaraf motorik kanan, gerakan ini juga
dapat membuat pikiran terbuka terhadap hal-hal yang baru. Cobalah gerakan ini secara 10 menit
setiap hari, minimal 14 hari berturut-turut.

Specific posturing
Bertumpulah di lantai dengan lutut kiri dan tangan kanan. Sementara itu, kaki kanan diluruskan ke
belakang dan tangan kiri diluruskan ke depan. Posisi ini bertujuan untuk mengaktifkan syaraf-syaraf
tertentu secara umum dan otak kanan secara khusus. Cobalah posisi ini selama 10 menit setiap hari,
minimal 14 hari berturut-turut.

Specific relaxing
Tip ini khusus anak-anak. Pertahankan posisi relaksasi setengah tengkurap. Biasakan pula posisi ini
ketika anak tidur. Semakin dini, semakin baik. Biasakan pula posisi ini ketika anak sakit, sambil
dipeluk oleh orang tua. Dengan demikian, otak anak berada dalam frekuensi alpha dan anak akan
merasa damai karenanya.

Rotated reading
Balikkan sebuah tulisan (atas bawah), lalu bacalah tulisan tersebut dari kanan ke kiri. Cobalah dan
teruskanlah kebiasaan baru ini selama 2 menit setiap hari.

Left-handed foreplay
Tip yang boleh juga disebut Kamasutra ini khusus untuk lelaki yang telah menikah. Cumbulah
pasangan Anda dengan menggunakan tangan kiri. (Bagi Anda yang belum menikah, jangan khawatir,
Anda tetap bisa melakukannya. Caranya? Menikahlah dulu.)

Left-handed handling
Peganglah gagang pintu dan bukalah pintu dengan tangan kiri. Cobalah dan teruskanlah kebiasaan
baru ini setiap hari.

Left-handed brushing
Gosoklah gigi dengan tangan kiri pada pagi hari. Untuk sore atau malam hari, tetaplah menggosok
gigi dengan tangan kanan. Cobalah dan teruskanlah kebiasaan baru ini setiap hari

Left-handed writing
Tulislah nama panggilan Anda dengan tangan kiri di atas kertas kosong. Cobalah kebiasaan baru ini
minimal 10 kali sehari, minimal selama 14 hari berturut-turut. Niscaya Anda akan menemukan
keajaiban, di mana pada hari ke-3 Anda dapat menulisnya dengan sangat mudah.

Left-handed signing
Buatlah tanda tangan Anda dengan tangan kiri di atas sehelai kertas kosong. Cobalah kebiasaan baru
ini minimal 10 kali sehari, minimal selama 14 hari berturut-turut. Niscaya Anda akan menemukan
keajaiban, di mana 2 dari 10 tanda tangan tersebut menyerupai bentuk aslinya.
- See more at: http://99rahasiaotakkanan.blogspot.com/2012/10/12-cara-efektif-melatih-
kemampuan-otak.html#sthash.0hIMSZkW.dpuf


Opsi


Albert Einstein Indonesia 936 menyukai ini
22 Januari pukul 19:02
INGIN JADI ORANG HEBAT? PRAKTEKKAN CARA MELATIH OTAK KANAN INI!

Mengapa cara melatih otak kanan, akhir akhir ini begitu menjamur di sebagian
masyarakat? Yah memang, akhir-akhir ini begitu banyak informasi dan mitos yang
berkembang di masyarakat tentang otak kanan dan otak kiri.

Untuk lebih jelasnya mengenai perbedaan otak kanan dan otak kiri dapat penulis
ilustrasikan sebagai berikut: prinsip kerja otak kanan adalah selalu dinamis, bagian ini
paling suka dengan tantangan dan perubahan, tidak terduga, spontan dan berubah-ubah
berbeda dengan prinsip kerja otak kiri yang lebih terukur dan terencana, lebih
matematis lebih detail atau lebih singkatnya: otak kiri lebih suka melakukan hal-hal
yang sama dengan cara yang sama, hal ini tentunya sangat bertentangan dengan otak
kanan yang sangat suka dengan perubahan dan tantangan.

Perbedaan ilustrasi antara otak kiri dan otak kanan dapat kita lihat pada dua profesi
yang berbeda yaitu karyawan dan pengusaha. Karyawan adalah profesi yang lebih
mengandalkan keahlian teknis yang detail, nyaman dengan zona aman, butuh fokus,
kurang suka perubahan dan tantangan.

Berbeda dengan profesi pengusaha yang selalu dinamis dengan perubahan, kurang
menguasai hal-hal teknis, tidak terlalu fokus pada hal-hal detail. Karyawan adalah
interprestasi otak kiri sedangkan Pengusaha adalah interprestasi otak kanan.

Dengan prinsip kerja demikian, banyak sekali orang yang berusaha menguasai cara
melatih otak kanan untuk lebih mempertajam otak kanan nya.

Cara melatih otak kanan: mengasah kreatifitas ...

Cara melatih otak kanan yang paling praktis dan mudah adalah dengan mengasah
kreatifitas. Cara ini dapat diterapkan dengan melakukan aktifitas yang menonjolkan sisi
kreatifitas seperti menulis, membuat puisi, menggambar, desain baju, fotografi dan
aktifitas lain yang membutuhkan kreatifitas.

Kegiatan-kegiatan tersebut adalah makanan otak kanan karena membutuhkan ide-ide
segar dan kemampuan mengesplor aktualisasi diri. Dengan terus mengasah kreatifitas
otomatis akan mengasah otak kanan kita.

Cara melatih otak kanan: melakukan hal yang disukai atau hobi ...

Suatu cara melatih otak kanan lainnya yang sangat praktis adalah dengan melakukan hal
yang kita sukai atau hobi kita. Secara tidak sadar ketika kita melakukan hobi maka tidak
akan pernah terjadi kebosanan pada diri kita. Kita akan senang dan sukarela
melakukannya walaupun banyak sekali tantangan dan bahkan beaya yang kita
keluarkan.

Demi hobi bahkan orang rela mengorbankan sebagian waktu untuk menekuninya. Hobi
ini sangat potensial melatih otak kanan karena sangat berkaitan erat dengan kreatifitas.

Dengan menekuni hobi, biasanya hidup kita akan bertambah semangat dan ada spirit
baru. Contoh hobi yang dapat mengasah otak kanan: mendaki gunung, memancing,
bermain game online, jogging dan lain sebagainya.

Cara melatih otak kanan dengan humor ...

Dapat kita lihat di sekitar kita orang-orang yang selalu ceria adalah orang yang suku
humor dan becanda. Orang yang kuat otak kanannya selalu berfikir kedepan, menggali
ide-ide baru dan menyukai tantangan.

Kadang jika sedang merasakan suatu kebosanan atau sedang dihadapi tantangan yang
cukup berat, maka untuk sekedar menjaga spirit, humor adalah pelampiasan orang-
orang yang kuat otak kanannya.

Guyonan segar dan humor dapat membuat kita rileks sebentar dari rutinitas yang cukup
melelahkan. Berbeda dengan otak kiri yang sering mengeluh jika menghadapai masalah
maka humor adalah cara cerdas orang-orang kanan untuk melampiaskan kebosanan
dan menjaga spirit dalam hidupnya.

Cara melatih otak kanan dengan musik ...

Musik adalah indah dan sarat dengan seni. Musik menjadi aktualisasi dari ungkapan
perasaan yang sukar diungkapkan dengan kata-kata dan hanya bisa diungkapkan
melalui lirik-lirik lagu. Orang dengan otak kanan yang kuat sangat suka menikmati
keindahan musik.

Musik adalah makanan orang-orang kanan, tentu saja adalah musik yang selalu
menggelorakan semangat dan penuh ide-ide brilian bukan musik yang mendayu-dayu
dan lirik-lirik lagu mellow yang sangat menyayat hati.

Bisa kita lihat para pemain musik seperti penyanyi dan pencipta lagu adalah orang yang
kuat otak kanan nya ...

Cara Melatih Otak KANAN Dengan Al-Qur'an ...

Bila kita membaca ayat-ayat suci Al-Qur'an, maka kedudukan tulisan berbeda dengan
tulisan latin biasa. Posisi yang saling bertolak belakang.

Bila tulisan latin bermula dari sebelah kiri menuju sebelah kanan, kalau tulisan Al-
Qur'an bermula dari sebelah kanan menuju sebelah kiri.

Memang kalau kita amati, semua amalan ibadah agama bermula dari kanan. Ternyata
hal itu dapat dijadikan terapi otak kita, iaitu melatih kemampuan otak kanan.

Sebelumnya ada baiknya kita ketahui dulu karakter yang dimiliki dua jenis otak ini.

Fungsi otak kanan adalah divergen, analogi, kukuh, imaginatif, asosiatif, intuitif, majmuk,
holistik, subjektif, serentak, fleksibel, kreatif, visual, carian pola. Sedangkan fungsi otak
kiri adalah konvergen, digital, abstrak, proporsional, analitik, linier, sekuensial, analitik,
objektif, satu-satu, kaku, matematikal, verbal, pengguna pola.

Si otak kanan berkarakter humoris, simple, menyenangkan, boros, lebih percaya intuisi,
berantakan-kacau, idea = ekspresi diri, lebih memilih perasaan sebagai penyelesaian
masalah, suka bertualang, bermimpi besar, tukang sorak, "pelanggar peraturan",
spontan.

Si otak kiri berkarakter serius, rumit, membosankan, hemat, lebih percayai fakta, rapi-
terancang, idea = keuntungan, lebih memilih keilmuan, hati-hati, berpengetahuan am,
penyokong diam, pembuat Peraturan, konservatif, mudah ditebak.

Selama ini kebanyakan kita terbiasa menggunakan otak kanan dalam segala kegiatan,
padahal yang diinginkan adalah keseimbangan antara dua otak tersebut. Maka kita perlu
mengadakan perubahan kecil dengan merubah pola itu.

Bagaimana Melatih Otak Kanan?

Purdie Chandra, "Yang saya alami sendiri, iaitu melakukan zikir dalam hati. Zikir dalam
hati boleh dilakukan kapan saja dan dimana saja. Cara lain iaitu dengan melakukan solat
malam, atau Tahajud, dan solat minta petunjuk atau Istikharah. Puasa juga akan
mencerdaskan otak kanan.

Membaca Al-Qur'an. Kalau kita membaca Al-Qur'an, dari kanan ke kiri, ini melatih otak
kanan.

Bagikan tausiyah ini kepada teman-temanmu dengan meng-klik 'bagikan'/'share' dan
undang teman-temanmu gabung dengan klik 'Invite Your Friends'