8 Cara Otak Menjadi Cerdas

Otak manusia pada dasarnya merupakan komputer biologis. Ia membutuhkan

makanan, oksigen, dan ia juga butuh latihan. Anda dapat melakukan beberapa hal
untuk meningkatkan kekuatan otak dengan melatihnya, memodifikasi, atau bahkan
memanipulasinya. Anda mungkin tidak akan menjadi seperti Einstein, namun hal ini
juga bukan alasan untuk tidak membuatnya menjadi lebih baik. Hal-hal di bawah ini
akan membuat otak Anda bekerja lebih baik.
1. Ambillah dosis EPA secukupnya
EPA adalah bahan kimia dalam minyak ikan yang merupakan makanan bagi otak,
setiap orang pasti sudah mengetahuinya, jadi mengapa tidak memberikannya kapsul
minyak ikan setiap hari untuk meningkatkan kekuatannya. Riset menunjukan bahwa
minyak ikan dapat memfasilitasi peningkatan aktivitas pada otak, memperlancar
peredaran darah, meningkatkan memori dan konsentrasi.
2. Kerjakan sebuah teka teki
Teka-teki silang, Sudoku atau yang lainnya dapat membuat otak Anda tetap pada
kondisi terbaik. Sama seperti otot, jika Anda tidak berlatih secara reguler, ia akan
kehilangan kemampuannya untuk bekerja secara maksimal.
3. Pergi berjalan kaki
Tidak ada yang dapat mengalahkan udara segar yang dapat menyegarkan pikiran yang
dapat mengurangi percakapan mental yang mengganggu logika dan pikiran
konstruktif. Sebuah perjalanan di pinggiran kota, dekat sungai atau sekedar di taman
akan membantu Anda menyingkirkan awan kelabu dan membantu pikiran Anda tetap
jernih.
4. Mempelajari bahasa baru
Mempelajari bahasa baru dapat sindrom dementia (kemunduran otak) sampai dengan
empat tahun menurut artikel yang dimuat pada New Scientist. Alasan pasti untuk hal
ini belum diketahui, namun dipercaya bahwa ia memiliki hubungan erat dengan
peningkatan perdaran darah dan koneksi saraf yang baik.
5. Tertawa
Tawa bukan saja merupakan obat terbaik, ia juga dapat meningkatkan fungsi otak dan
menstimulasi kedua sisi otak pada saat yang bersamaan. Pastikan Anda tertawa setiap
harinya.
6. Menjadi kreatifif
Melukislah atau pelajari alat musik yang baru, bergabunglah dengan kelas kesenian

walaupun Anda yakin Anda payah dalam hal tersebut. Menjadi kreatif memungkinkan
Anda untuk menemukan solusi baru untuk permasalahan yang sudah lama dan
meningkatkan kesadaran pada saat yang bersamaan.
7. Belajar melempar barang
Riset dari Universitas Regensburg di Jerman memindai otak dari seorang juggler
(pemain sulap yang melemparkan barang) dan menemukan bahwa kegiatan ini dapat
meningkatkan struktur otak. Setelah berlatih selama tiga bulan, otak akan menunjukan
peningkatan signifikan pada dua bagian, yaitu bagian mid-portal dan posterior
intraprietal sulcus kiri.
8. Berhubungan dengan sifat keanak-anakan Anda
Einstein pernah berkata bahwa imajinasi lebih penting daripada pengetahuan dan ia
menggunakannya pada beberapa eksperimen yang akhirnya membuatnya menemukan
perhitungan paling terkenal sepanjang masa (E=MC2).

TIPS JITU MEMBUAT OTAK MENJADI GENIUS

22 Juli 2012 pukul 6:46

Dunia harus berterima kasih kepada para genius yang telah mengembangkan ilmu
pengetahuan dan teknologi sehingga kemajuannya dapat kita rasakan dengan sangat
pesat seperti sekarang ini. jumlah mereka kurang dari 2 % populasi manusia, meski
jumlah mereka yang sangat sedikit itu, namun mereka bisa merubah dunia dengan
tangan mereka.

Kalau anda mengira genius merupakan bawaan yang memiliki IQ jauh di atas rata-rata,
anda salah . mereka hanya berhasil menggunakan kemampuan otaknya lebih dari
orang-orang biasa. Sebenarnya semua orang pun bisa mengembangkan kemampuan
berpikir seperti otak mereka, hanya dibutuhkan KEMAUAN dan KERJA KERAS. Bill
Gates, si pemilik perusahaan Microsoft yang juga merupakan 1 di antara para genius
mengatakan bahwa 99% yang menciptakan kegeniusan adalah KERJA KERAS. Genius
di sini bukanlah seseorang yang memiliki IQ jauh di atas rata-rata, tetapi genius di sini
adalah Expert atau para ahli di bidangnya, Bagi mereka para genius, hanya ada 3 kunci
untuk kegeniusan mereka, kita pun bisa menjadi bagian dari mereka, dengan kunci
KEMAUAN dan KERJA KERAS.

Rahasia 1
Si genius bisa mencari cara sendiri untuk menguasai hal-hal yang belum di kuasainya.
Para genius menciptakan metode belajar sendiri yang paling cocok dengan diri mereka.
Jika tidak menguasai suatu subjek, mereka akan cari tahu cara paling efisien untuk
mempelajarinya. Mereka terus mencoba (mereka tidak pernah berhenti mencoba jika
belum berhasil) sampai mereka bisa menguasai yang ingin dikuasainya. Kalau gagal
dengan satu metode, mereka akan mencoba metode lainnya.

Rahasia 2
Para genius memiliki motivasi yang sangat, sangat, sangat besar! untuk menguasai
apa yang menjadi minatnya. Kadangkala mereka rela mengorbankan berbagai hal demi
minatnya itu. Inilah kisah Bill Gates si orang terkaya di muka bumi: Bill Gates orang
yang cerdas. Itu sudah pasti. Jika tidak cerdas, dia tidak akan bisa masuk Universitas
Harvard, yang merupakan universitas terbaik di dunia. Tapi dia keluar. Alasannya: Aku
ingin berbuat lebih. Rupanya, dia tidak ingin hanya menjadi cerdas. Dia ingin menjadi
seorang genius. Dia sadar, terus kuliah akan mengurangi waktunya dalam mendalami
software computer yang sangat diminatinya. Dalam pengakuannya, dia pernah tidak
tidur selama berhari-hari ketika menyelesaikan software pertamanya.

Rahasia 3
Mereka yang genius memiliki visi masa depan yang jelas, konkret dan terukur. Apabila
ditanya apa yang diinginkannya di masa depan, mereka akan menjawab tuntas hingga
ke detailnya. 10 tahun dari sekarang, saya akan menjadi seorang pengusaha mebel
kayu jati yang produknya merambah seluruh Eropa. Karyawannya lebih dari 500 orang.
Omsetnya lebih dari 50 miliar. Itulah visi seorang pengusaha besar.

So, apa yang Anda pikirkan?

Anda bisa menjadi genius di bidang apapun yang Anda minati, jika Anda berpikir dan
memiliki karakter seorang genius. Dan, tiga itulah rahasianya. Hanya tiga. Cara
sederhana menjadi genius. Jika 3 rahasia itu sudah Anda pegang dan Anda jadikan
sebagai rahasia Anda juga. Maka inilah cara sederhana membangkitkan sosok genius
dalam diri Anda:

Saat Anda ingin mengetahui sesuatu, katakan pada diri Anda sendiri: Sisi lain dari ini
apa, ada apa dibaliknya?

Saat satu jawaban datang, terus tanyakan pertanyaan-pertanyaan itu kembali.

Hal-Hal Yang Bisa Membantumu Mencapai Inner Genius Mu Setelah Anda tahu
berbagai hal tentang genius dan tahu cara membangkitkannya, kini saatnya untuk tahu
hal-hal apa saja yang bisa membantumu untuk membangkitkan si genius dalam
dirimu.

Tidurlah cukup
Lho kok malah tidur, bukannya untuk melatih pikiran harusnya terus bangun? Ternyata
tidak. Tidur setelah belajar justru meningkatkan kemampuan otak mengingat. Saat
terlelap tidur, otak kita justru bekerja keras memilah-milah informasi penting untuk kita,
sehingga kemampuan memori kita menguat. Namun itu hanya berlaku bagi tidur yang
lebih dari 6 jam. Itu kenapa sistem belajar SKS (sistem kebut semalam) tidak
direkomendasikan karena justru hanya melemahkan kemampuan berpikir dan
kemampuan memori kita. So, langsunglah tidur sekurang-kurangnya 6 jam usai belajar
di malam hari. Dengan begitu, belajarmu akan memberikan hasil lebih maksimal. Untuk
menjadi expert, begadang merupakan pantangan.

Latihan fisik
Banyak-banyaklah melakukan aktivitas fisik: jalan-jalan, berolahraga permainan, senam,
atau apapun. Melakukan banyak aktivitas fisik terbukti meningkatkan kemampuan
berpikir otak.

Makan cukup
Kurang makan akan membuatmu tidak memiliki energi untuk berpikir cerdas, tapi
terlampau banyak makan juga akan membuat otakmu menjadi kurang cerdas. Makan
secukupnya dan selektif. Hindari terlalu banyak makan-makanan dari lemak hewani.
Banyak-banyaklah makan sejenis lemak yang bernama omega 3, yang terkandung
dalam ikan, kacang-kacangan, atau biji-bijian. Banyak-banyaklah juga makan buah dan

sayuran. Para expert selalu tidak pernah berkekurangan atau berlebihan dalam soal
makan.

Musik
Mendengarkan musik disinyalir bisa meningkatkan kemampuan otak dalam berpikir,
namun tidak secara langsung. Diketahui mendengarkan musik bisa membuat tubuh
merasa rileks, perasaan negatif berkurang, dan menurunkan rasa takut. Nah, hal-hal itu
otomatis membuat kita bisa lebih fokus dalam berpikir. Namun diketahui tidak semua
orang berhasil dengan bantuan musik. Sebagian orang justru tidak bisa berpikir sambil
mendengarkan musik. So, cari cara Anda sendiri!

Jangan lupa bermain

Belajar terus menerus secara intensif tanpa istirahat dan tanpa jeda bukanlah perilaku
yang bijak. Bermain itu menyenangkan. Selain bisa menghilangkan stress, bermain juga
membuat kemampuan otak kita berpikir menjadi lebih cemerlang. So, sempatkan
bermain. Asal Anda tahu, seorang Albert Einstein dan Bill Gates saja selalu
mencadangkan waktu setiap hari untuk bermain. Sebaliknya, jangan pula hanya
bermain-main melulu. Hanya bermain tidak akan menjadikan Anda seorang expert.

Meditasi
Meditasi rutin sangat membantu kerja otak. Cara yang paling sederhana adalah latihan
nafas sederhan. Pertama, buat posisi tubuh dalam keadaan senyaman mungkin. Lalu
tarik nafas lewat lubang hidung dan hirup dalam-dalam, lalu lepaskan perlahan-lahan
dari lubang mulut. Lakukan itu berulang-ulang, sampai badan terasa segar. Ingin
bantuan cara sederhana berelaksasi?

Percaya kalau Anda bisa!

Meskipun berusaha sangat keras tapi Anda gagal juga. Lantas Anda berkesimpulan
kalau Anda memang tidak cukup mampu. Nah, meskipun Anda berpikir demikian, para
ahli psikologi menyatakan sebaliknya. Kegagalan semacam itu seringkali bukan karena
kurangnya kemampuan, tetapi karena kepercayaan terhadap diri sendiri yang kurang.
Kebanyakan dari kita sudah terjebak dalam stereotip bahwa hanya orang-orang tertentu
saja yang bisa berhasil. Alhasil, otak kita pun bereaksi menyesuaikan diri dengan

kepercayaan itu. Jadinya, kita pun tidak mencapai performa terbaik kita karena pada
dasarnya kita memang tidak terlalu percaya akan berhasil. So, percaya 100% Anda
bisa, maka otak Anda akan membantu Anda.