HURAIAN RANCANGAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

TAHUN 5
Minggu 1 2 Waktu
Tunjang 1PJ K!"ga#an
Tajuk Da$a Ta%an Ka"&i'(a#ku)a"
I#i 1* D+ini#i ,Da$a ta%an ka"&i'(a#ku)a" juga &ikna)i #-agai k!"ga#an a"'-ik
atau kua#a a"'-ik atau &a$a ta%an a"'-ik*K!"ga#an ka"&i'(a#ku)a" &a.at
/nga0a) .n$akit jantung &an /a#aa)a% kg/ukan
2* Sna/"'-ik1
K/a%i"an 2
Buti" Mngaja" 1* Naik tu"un tangga gi/na#tik*
2* B"ja)an &an -")a"i 1333 M*

4* Sna/an "it/a #)a/a 5 /init*
Akti(iti 1* Sia.a .anta#*
- Mu"i& &i-a%agikan k.a&a --"a.a ku/.u)an k!i) $ang #a/a -i)angan
- Stia. a%)i -")a"i #-"a.a .anta# $ang -')% /)a)ui %a)angan &an
k/-a)i #/u)a k ga"i# /u)a /ngikut gi)i"an*
- Ku/.u)an $ang &a.at /na/atkan &a%u)u )a"ian akan &iki"a #-agai
./nang*
Minggu 2 1 Waktu
Tunjang 1PK K#i%atan &i"i &an k)ua"ga*
Tajuk K#i%atan &i"i*
I#i 1* Aki) -a)ig%
2* Hai& &an I%ti)a/*

D+ini#i 5 Aki) -a)ig%
1 Satu ."'## $ang -")aku #/a#a ."'## ."tu/-u%an &an ./-#a"an
/anu#ia*
Hai&
1 Da"a% $ang k)ua" &a"i "a%i/*
I%ti)a/
1 Suatu ka&aan a.a-i)a ai" /ani k)ua" #!a"a ti&ak #&a" #/a#a -"/i/.i
##uatu $ang //-"a%ikan
K/a%i"an 2 1* Mn"angkan ."'## aka) -a)ig%*
Buti" Mngaja" 2* Mn$atakan /ak#u& %ai& &an I%ti)a/*
4* Mn"angkan )angka% k-"#i%an $ang &ia/-i) #/a#a %ai& &an I%ti)a/*
6* Mngna).a#ti #a)a% tangga.an tntang %ai&*
1
Akti(iti 5 Mn$na"aikan !a"a .njagaan k-"#i%an &i"i #/a#a k&atangan %ai& &an
I%ti)a/

Minggu 2 1 0aktu*
Tunjang 2 PJ K/a%i"an
Tajuk P"/ainan
I#i S'+-')*
K/a%i"an 5 1* Lata" -)akang 2 #ja"a%*
2* P"a)atan*
4* G)anggang*
6* P/ain t/.atan &an )ua" nga"a*
Buti"1-uti" 5 1 Di!i.ta ')% G'"g W*Han!'!k 71889:*
Mngaja" 1 Kj'%anan ka)i ."ta/a &i taja ')% T% A/atu" S'+t-a)) A##'!iti'n
71;44:
- 1;52 T% Int"nati'na) S'+t-a)) <a&"ati'n 7IS<: &itu-u%kan*
- 1;=5 T% W'/n># W'")& C%a/.i'n*
- 1;== T% Man># W'")& C%a/.i'n*
- 1;=9 S'+t-a)) t)a% &it"i/a #-agai a!a"a ')a/.ik*
- 1;96 P"#atuan S'+-') Ma)a$#ia &itu-u%kan*
- G)'+? Mit? A&ang Muka? Bt? P)at? B')a S'+-a)? B#? Pna%an Da&a*
- Di/ainkan &i ka0a#an -"-ntuk ))a$ang &ngan /.at -# #ja"ak
1;*= M anta"a #atu #a/a )ain*
Akti(iti 5 Gu"u //-"ikan .)uang .a&a /u"i& untuk //gang &an /ngga$akan
A)atan &ngan -tu)*


Minggu 4 2 0aktu*
Tunjang 2 PJ K/a%i"an
Tajuk P"/ainan
I#i S'+-')*
K/a%i"an 5 1* Ba)ingan*
2* Mnangka.
Buti"1-uti" 5 Balingan sisi
Mngaja" 1 B"&i"i #i#i? .an&ang #a#a"an*
- D.akan tangan k a"a% #a#a"an*
- Ta"ik tangan k -)akang -a%u*
2
- Ba)ing -')a &a"i #i#i -a%u*
Balingan atas bahu*
- B"&i"i #i#i? .an&ang #a#a"an*
- Ta"ik tangan k -)akang -a%u*
- Ba)ing -')a /).a#i ata# -a%u*
- Ikut )ajak*
Menangkap bola tinggi*
- Mng%a&a. -')a*
- Kaki &i-uka #)ua# -a%u*
- Bngk'kkan )utut*
- Lu"u#kan tangan k ata# %a&a.an*
- Pan&ang -')a /a#uk k g)'+
Menangkap bola leret
- Bngk'kkan -a&an &an )utut*
- Pan&ang k a"a% -')a*
- K&ua1&ua tangan %a/.i" /n!!a% tana%*
- Pan&ang -')a /a#uk k g)'+*
Akti(iti 5 Lati%an #!a"a -".a#angan ? .)-agai tknik -a)ingan &an tangka.an
C'nt'% La/-ungan -a0a% )ngan 4 Mt"*
An#u" 1 /aju 5 M)utut? -"&i"i &an #t"u#n$a -"g"ak*
Da"i.a&a -a)ingan -a0a% )ngan 7.")a%an:? -')a )"t %ingga k.a&a
-"g"ak


Minggu 6 1 0aktu*
Tunjang 1PK* K#i%atan &i"i &an k)ua"ga*
Tajuk K#i%atan &i"i*
K/a%i"an Pngu"u#an k#i%atan &i"i*
I#i2Buti"an 1 Gu"u /n$an$ikan )agu @K-"#i%an Di"iA
Mngaja" 1 Gu"u /n$an$ikan -"#a/a1#a/a /u"i&*
- Da)a/ ku/.u)an k!i) /u"i& akan /n$&iakan ja&ua) akti(iti
.ngu"u#an k#i%atan*
- Waki) #tia. ku/.u)an akan //-ntangkan %a#i)*
- Mng&a"kan )/-a"an k"ja , K.ntingan Mngu"u#kan K#i%atan
Di"i*

Minggu 6 1 0aktu*
Tunjang 4 PJ Pn&i&ikan #ukan*
Tajuk K#)a/atan*
I#i K#)a/atan #/a#a -"akti(iti*
K/a%i"an2 1* Mn$na"aikan 4 )angka% .nga0a#an #/a#a akti(iti ')a%"aga*
Buti" /ngaja" 1 Mu"i& &i/inta /n$na"aikan 4 )angka% .nga0a#an //"ik#a a)atan?
//"ik#a t/.at &an //atu%i a"a%an gu"u*
4
2 Gu"u /nunjuk!a"a #"ta /n"angkan .")akuan &an #itua#i $ang
/n&atangkan -a%a$a #/a#a akti(iti ')a%"aga*
- M/gang .)u"u &an !a"a $ang #a)a%
- Mnggunakan a)atan $ang "'#ak*
4* Mu"i& &i/inta 7&a)a/ ku/.u)an k!i): //-in!angkan )angka%1)angka%
k#)a/atan -agi /n!ga% &a"i.a&a -")akun$a k/a)angan*
- M/akai .akaian #ukan
- Mn&nga" &an //nu%i a"a%an tntang )angka% k#)a/atan $ang
&i-"i ')% gu"u*
- Gunakan a)atan $ang t)a% &itta.kan*
- Pa#tikan ka0a#an akti(iti a&a)a% #)a/at &an ti&ak -")u-ang*
- La.'"kan #-a"ang k/a)angan &ngan #g"a k.a&a gu"u*
Minggu 5 2 0aktu*
Tunjang 2 PJ K/a%i"an
Tajuk P"/ainan
I#i S'+-')*
K/a%i"an 5 1* K/a%i"an a#a#
2* P"tan&ingan*
Buti"1-uti" 5 Tknik //gang -at*
Mngaja" 1 Ckak .n&k
1 Ckak #&"%ana*
- Ckak .anjang*
Lakuan //uku) &an /na/.an -')a &ngan t.at &an -tu)
Mnj)a#kan )akuan //uku) &an /na/.an*
Mningkatkan ta%a. k/a%i"an //uku) &an /na/.an*
Akti(iti 1 M)akukan akti(iti )ati%an -a$angan tan.a -at*
- <'"/a#i #.a"u% -u)atan? #'"ang /u"i& //gang -at &an $ang )ain
-"#&ia untuk /nangka. -')a*7-"gi)i"1gi)i":
- <'"/a#i #.a"u% -u)atan? #'"ang /u"i& //gang -a& &an -"#&ia
untuk /na/.an* Mu"i& $ang )ain -"#&ia untuk /nangka. -')a*
- Dngan /nggunakan ka0a#an .a&ang? )takkan .)at &an -# &i t/.at
$ang -tu) &an a&akan #atu ."/ainan k!i) #'+-')*



6
Minggu = 1 Waktu*
Tunjang 1 K#i%atan Di"i &an K)ua"ga
Tajuk
I#i K#i%atan Di"i
K/a%i"an 5 1* Mn$&iakan !atatan a/a)an a#a# akti(iti k!"ga#an &an k#i%atan
Tajuk
Ha"i Ma#a Akti(iti
2* M"k'&kan a/a)an a#a# k#i%atan &a"i #gi akti(iti a#a# k!"ga#an &an
k#i%atan
Buti"1-uti" 5 a* A/a)an %a"ian
Mngaja" -* K-"#i%an tu-u% -a&an
Minggu = 1 Waktu*
Tunjang 2 K/a%i"an
Tajuk Ba&/int'n
1* Lata" -)akang 2 #ja"a%
1* A)atan
2* G)anggang
1* P/ain 7t/.atan 2 )ua":
I#i
K/a%i"an 5 1* B"a#a) &a"i In&ia
- 1893 Duk '+ Bu+'"& , Di Ba&/int'n
- 1;46 P"#atuan Ba&/int'n Anta"a-ang#a &itu-u%kan
- 1;68 Pia)a T%'/a# &ia&akan #tia. &ua ta%un
- 1;5= Pia)a U-" 7Btt$ U-":
- 1;49 Ba&/int'n T"-uka Ma)a$a
2* A)atan $ang &igunakan
- Tiang 1*5 /
- Nt2 Ja"ing 7=*1 / B 3*9= /:
- Rkt =*==1 / .anjang
- Bu)u tangki# &ia/t" 25128 //
- G)anggang -"uku"an 14*6 / B =*1 /
4* P/ain
- K-ang#aan1 P"#'"angan Ra#%i& Si&k? R'#)in Ha#%i/? W'ng
C%''n Han &))* B"gu1 L Wan Wa%C C%'ng Tan <''k?
- Lua" Ng"i1 P"#'"angan1 C%ng H'ng 7C%ina:? J* H* C%"i#tn#n
7Dn/a"k:? Tau+ik Hi&a$at 7In&'n#ia:? G'.i!%an& 7In&ia: B"gu1
Ri!k$ Su-agja C RD$ Maniak$ 7In&'n#ia:? Mi!%a) S'ga"& C
T%'/a# Stu" Lau"i&#n
Akti(iti 5 Da)a/ .ngaja"an ini gu"u akan //-a0a /u"i& k g)anggang /nunjukkan
.a&a /u"i& a)atan $ang akan &igunakan*
S%a"u#n$a /u"i& &i-"i .)uang untuk //gang &an /ngga$akan
."a)atan
5
Minggu 9 2 Waktu*
Tunjang 2 PJ KEMAHIRAN PERMAINAN*
Tajuk Ba&/int'n*
I#i
K/a%i"an S"(i#
Puku)an Ha&a.an*
Buti"1-uti" 5 a* S"(i# Rn&a%
Mngaja" 1 B"&i"i #i#i? #-)a% kaki &i %a&a.an*
1 Puku) -u)u tangki# &i %a&a.an kaki ki"i*
-* S"(i# <)ik*
1 <)ik -u)u tangki# &ngan ."g)angan tangan &i %a&a.an kaki ki"i*
1 Bu)u tangki# tinggi /).a#i )a0an*
!* S"(i# Tinggi*
1 B"&i"i #i#i
1 Ha$un "kt jau% k -)akang*
1 Pgang -u)u tangki# #.a"a# /ata*
1 L.a#kan -u)u tangki# &an ikut )ajak*
&* Puku)an Ha&a.an*
1 Pan&ang -u)u tangki#*
1 Ha$un "kt k -)akang? #-)a% tangan )agi &i)u"u#kan*
1 Ha$un "kt &ngan tangan )u"u#? .uku) -u)u tangki# .a&a #a#a"an
t"tinggi*
Akti(iti 5 Mu"i& /)akukan akti(iti #!a"a -".a#angan*
S!a"a an#u" /aju -"/u)a &ngan #(i# "n&a%*
Minggu 8 1 Waktu*
Tunjang 4 PJ PENDIDIKAN SUKAN
Tajuk Pngu"u#an Di"i
1 Makanan -"(ita/in #/a#a )ati%an &an -"#ukan
I#i
K/a%i"an 5 1* D+ini#i 2 k'n#.
- Tu-u% -a&an $ang ti&ak //."')%i nut"in $ang /n!uku.i
/n$-a-kan k!ka.an tu-u% -a&an /nu"un
- Mn$-a-kan /a#a)a% k#i%atan &an ti&ak -"u.a$a untuk
/)akukan akti(iti atau -"#ukan
Buti"1-uti" 5 a* Gu"u /nunjukkan !a"ta @(ita/in &an +ung#iA #"ta //-"i .n"angan

Mngaja"
VITAMIN FUNGSI
Eita/in A Mnjaga k#i%atan /ata &an ku)it? //-antu
."tu/-u%an tu)ang &an gigi
Eita/in B Mngga)akkan #)"a /akan? /nguatkan 't't &an #"at
#"ta //-antu ."tu/-u%an tu-u%
Eita/in C M/-antu k#i%atan tu)ang? gigi &an gu#i #"ta
/n!ga% jangkitan .n$akit
Eita/in D M/-antu ."tu/-u%an tu-u%? /ng)akkan k"'#akan
gigi &an /nguatkan tu)ang
Eita/in E M/a#tikan kan&ungan 'k#ign &a)a/ &a"a% /n!uku.i
untuk ."'## ./-aka"an /akanan
Eita/in K M/."!.atkan ./-kuan &a"a% &a"i.a&a #/a#a
=
-")aku ."&a"a%an
-* Gu"u /nunjukkan ga/-a" tungga) .n$akit kku"angan (ita/in C gu"u
//inta /u"i& &a)a/ ku/.u)an k!i) untuk /n!a&angkan (ita/in1(ita/in
$ang ##uai -agi /ngata#i /a#a)a% t"#-ut 5
C'nt'% ga/-a" A1 P#akit F#t'.'"'#i#1 !a&angan (ita/in D
B1 Ku"ang #)"a /akan , Eita/in B
C1 Gigi "'#ak , Eita/in D
!* Akti(iti .nguku%an 5 K'tak B"a!un
- T"&a.at k"ta# &i &a)a/ k'tak $ang //.un$ai #'a)an -"kaitan
&ngan +ung#i (ita/in
- Mu"i& $ang -"tua% akan /n!a-ut k"ta# t"#-ut &an /nja0a-
#'a)an? #ki"an$a gaga) /"ka akan &i&n&a
G Ra&i' ka#t &i.")ukan untuk //uta"kan )agu ktika k'tak &i&a"kan
Minggu 8 1 0aktu*
Tunjang 1 PK KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA*
Tajuk P"a#aan*
I#i 5 M/a%a/i ."a#aan #n&i"i*
1 #t)a% &a.at /n')'ng k)ua"ga*
Buti"1-uti" 5 1* Gu"u /nunjukkan !'nt'% ga/-a" .)-agai /i/ik /uka /inta /u"i& //i)i%
Mngaja" #itua#i ."a#aan /"ka ktika itu*
2* Gu"u //-"ikan #itua#i -"/a#aa)a% , k)ua"ga ktika /ng%a&a.i
k#/.itan 0ang*Sna"aikan )angka%1)angka% $ang -')% &ia/-i) untuk
/"ingankan /a#aa)a% ini*
4* Gu"u //inta ktua ku/.u)an untuk //-ntang %a#i) k"ja ku/.u)ann$a*
6* S!a"a )i#an /inta --"a.a '"ang /u"i& /n$atakan ."a#aan /"ka
#t)a% &a.at //-antu /n$)#aikan /a#aa)a% k)ua"ga*
Minggu ; 2 0aktu*
Tunjang 2 PJ KEMAHIRAN PERMAINAN*
Tajuk Ba&/int'n*
I#i 5 1* Puku)an Ki)a#*
K/a%i"an 2* Puku)an S/#$*
Buti"1-uti" 5 1*Puku)an Ki)a#*
1 Kaki kanan /n$i)ang k ki"i*
1 Ki)a# "kt #.a"a# &ngan -a%u*
1 Puku) -u)u tangki# &an ikut )ajak

2*Puku)an S/#$*
1 Pan&ang -u)u tangki#*
1 B"&i"i #i#i? #-)a% kaki &i %a&a.an*
1 A$un "kt k -)akang #iku &i -ngk'kkan? #-)a% )agi tangan )u"u# k
9
ata#
1 Puku) -u)u tangki# &ngan .anta#*
Akti(iti 5 B"/ain &ngan "akan? (a"ia#ikan .)-agai tknik %anta"an &an .uku)an*
Minggu 13 1 0aktu*
Tunjang 1PK KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA*
Tajuk Kk)ua"gaan
I#i 5 K"/ajaan
1 Mn$atakan /a#aa)a% &an i#u1i#u $ang /)i-atkan g')'ngan "/aja*
1 Di+ini#i #a)a% )aku 51
Sika. &an tingka% )aku $ang -"tntangan &ngan n'"/a /a#$a"akat*
Buti"1-uti" 5 Gu"u //inta /u"i& untuk /n$atakan /a#aa)a% #a)a% )aku $ang #"ing
Mngaja" &iti/-u)kan ')% "/aja &i #k')a%*
1 /"'#akkan k"u#i &an /ja? /n!u"i? -"-a%a#a k#at &an #-again$a*
Gu"u /na$angkan .ita (i&' $ang /nunjukkan #a)a% )aku $ang #"ing
-")aku &i #k')a%*
Gu"u //inta /u"i& #!a"a -"ku/.u)an /n$na"aikan !a"a2)angka% untuk
/ngata#i2/ngu"angkan ."/a#aa)a%an ini 51
1 /n&a)a/i -i&ang aga/a*
1 /n$"tai unit -"uni+'/? ."#atuan atau k)a- &i #k')a%*
1 /n$"tai -i&ang #ukan*
1 #"tai akti(iti k/a#$a"akatan &an #-again$a*
Minggu 13 1 0aktu*
Tunjang 4 PJ PENDIDIKAN SUKAN*
Tajuk Pngu"u#an #ukan
1 Pngu"u#an a)atan #ukan
Su#unan 2 .ng)a#an*
I#i 5 Pngu"u#an a)atan #!a"a #i#t/atik //-"ikan +a&a% 5
1 Mnja/in ."a)atan -"a&a &a)a/ ka&aan #)a/at*
1 Ti&ak /u&a% "'#ak 2 ta%an )a/a*
1 Mng%in&a" -")akun$a k/a)angan*
Buti"1-uti" 5 1* Gu"u /)ak#ana akti(iti k/-a"a &ngan //-a0a /u"i& k #t'" a)atan*
Mngaja" 2* Minta k'/n &a"i /u"i& tntang ka&aan #t'"*
4 4* Gu"u //-a%agi /u"i& k.a&a ku/.u)an &an //-"ikan #atu ka0a#an
6 angkat untuk .ngu"u#an*
6* Gu"u //inta /u"i& untuk /ngu"u#kan ."a)atan /ngikut k"ati(iti
4 /"ka #n&i"i
5* Diak%i" PCP gu"u //-"i "a#i'na) /nga.a ##tnga% !a&angan &an
6 k&u&ukan ."a)atan $ang &i-uat ')% /u"i& ti&ak -')% &i)ak#anakan*
Minggu 11 2 0aktu*
Tunjang 1 PJ KECERGASAN
Tajuk 1 Da$a ta%an 't't
1 Kkuatan*
8
Buti"1-uti" 5 1* Da$a ta%an 't't
1 -angkit tu-i )utut -ngk'k 5 ka)i*
1 tkan tu-i*
2* Kkuatan
1 t')ak -a%u -".a#angan*
1 tkan tu-i*
Akti(iti 5 Gu#ti &a)a/ g)ung*
1 )takkan &ua g)ung "'tan &i ata# tana% 7-"#ntu%an:*
1 .a#angan -"&i"i &a)a/ g)ung "'tan #n&i"i*
1 tangan )takkan ata# -a%u .a#angan*
1 !u-a k)ua"kan .a#angan &a"i g)ung*
Minggu 12 1 0aktu*
Tunjang 2 GAHA HIDUP SIHAT*
Tajuk P/akanan*
a: Pnga/a)an !a"a /akan $ang #i%at*
I#i 5 1 /akan .)-agai jni# /akanan*
1 i/-angan /akanan $ang &i/akan &ngan akti(iti +iIika)*
Buti"1-uti" 5 A/a)an ./akanan*
Mngaja"* 1 /akanan $ang -aik untuk tu-u% -a&an #a$a*
1 #a$a /akan /akanan $ang -"#i% &an &i!"na &ngan -aik*
Akti(iti 5 1 M)aka" &an /)uki# jni# /akanan $ang -aik untuk ."tu/-u%an -a&an*
1 Mngna) .a#ti &an //i)i% /akanan $ang -"#i% untuk &i/akan*
1 Ga/-a"1ga/-a" jni# /akanan*
1 M'&) /akanan*
1 Pi"a/i& /akanan*
1 Kajian k#i%atan?
K.")uan untuk 5 jni# .k"jaan*
7 gu"u? k"ani? -u"u% ka#a"? ./an&u )'"i? tukang k-un :*
Minggu 12 1 0aktu*
Tunjang 2 PJ KEMAHIRAN PERMAINAN*
Tajuk Rug-i Sntu%*
I#i 5 1* Lata" B)akang*
2* P"a)atan*
4* G)anggang*
6* P/ain 7Da)a/2Lua" Ng"i:*
Buti"an 1* 1 Di/ainkan ')% Wi))ia/ W-- E))i#*71;24:
Mngaja" 1 1;24 &i/ainkan ')% .nuntut Rug-$ S!%'') 7Eng)an&:
1 1;25 &i/u)akan &i Ng"i S/-i)an*
2* , B')a #aiI 4? -n&"a atau .nan&a*
4* 1 Bntuk #gi /.at t.at 5
93/ .anjang
53/ )-a"*
6* , Pa#ukan C'-"a2 A)) B)a!k*
1 J%'n N* L'/u*
Akti(iti 5 Mnunjukkan a)atan Rug-i Sntu% 7Pngna)an:*
;
S%a"u#n$a /u"i& &i-"i .)uang //gang -')a "ug-i*
Minggu 14 2 Waktu*
Tunjang 2 PJ KEMAHIRAN PERMAINAN*
Tajuk Rug-i Sntu%*
I#i 5 K/a%i"an A#a#*
1* Hanta"an Dan Mn$a/-ut*
2* Mnga0a) B')a*
Buti"an 1* Hanta"an Statik*
Mngaja" 2 1 Mng%a&a. #a#a"an
Akti(iti 1 Tgakkan -')a &an %anta" .a&a "akan*
1 Rakan #a/-ut guna &ua tangan*
Hanta"an Dina/ik 7-"g"ak:*
1 Langka% k %a&a.an*
1 B"g"ak .")a%an , )a%an*
2* Mnga0a) B')a*
1 Guna &ua -)a% tangan*
1 Da.atkan -')a a0a) 7&a"i %anta"an2tn&angan:*
1 Sa/-ut -')a -a0a k &aka.an*
Minggu 16 1 0aktu*
Tunjang 2 PK GAHA HIDUP SIHAT DAN SELAMAT*
Tajuk P/akanan*
I#i 5 Pnga/a)an !a"a /akan $ang #i%at*
Buti"1-uti" 1 Mn$na"aikan jni#1jni# /akanan $ang -aik untuk k#i%atan &an k!"ga#an
Mngaja" a* .i)i% /akanan $ang -an$ak /ngan&ungi -ijian &an kka!ang*
-* )-i%kan //akan -ua%1-ua%an &an #a$u"1#a$u"an*
!* .i)i% /akanan $ang "n&a% )/ak &an ku"ang k')#t"')*
&* .i)i% /akanan $ang /ngan&ungi ku"ang gu)a &an ga"a/*
* -an$akkan /inu/ ai" k'#'ng*
+* /akan /akanan $ang -"#i% &an #)a/at*
1 Mnj)a#kan "a#i'na) ./i)i%an /akanan1/akanan t"#-ut*
a* /ng)akkan -")akun$a .n$akit #."ti !i"it1-i"it? jantung &an kn!ing
/ani#
-* //-"ikan tnaga*
!* //-ina #)1#) &an ti#u -a&an*
Minggu 16 1 0aktu*
Tunjang 4 PJ PENDIDIKAN SUKAN*
Tajuk I#u1i#u &a)a/ PJ &an #ukan*
a* Pn$a)a%gunaan &a&a% &a)a/ #ukan*
1 Jni# &a&a% $ang &ia/-i) #/a#a -"#ukan*
1 K#an &a&a%*
I#i 5 Di+ini#i &a&a% &a)a/ #ukan*
Da&a% $ang &igunakan ')% at%)it a&a)a% &a"i jni# &a&a% ."ang#ang #."ti
#t"'i&# ana-')i! &an a/.%ta/in# $ang k/ungkinan k#ann$a ia)a% at%)it
-"ta/-a% #ga"? /ngu"angkan k.natan &an k)#uan #"ta /ningkatkan
13
kkuatan &an ku.a$aan 't't*
Buti"1-uti" 5 a* Gu"u /nunjukkan &an /ng&a"kan k"atan ak%-a" $ang /n!"itakan
tntang .ng)i-atan at%)it1at%)it #ukan &a)a/ .n$a)a%gunaan &a&a%*
-* Mu"i& &a)a/ ku/.u)an k!i) &i/inta untuk //-in!angkan 4 #-a- at%)it
/nggunakan &a&a%*
!* Gu"u //-"ikan "#.'n k.a&a #tia. ./-ntangan ')% ktua ku/.u)an
&an /n"angkan #-a- #-na" at%)it /nggunakan &a&a% &an jni#1jni#
&a&a%*
Bi) K#an Na/a Da&a%
1* Mningkatkan kkuatan &an ku.a$aan 't't* St"'i&# Ana-')i!*
2
*
M"ang#ang ."#ta#i at%)it
Mningkatkan k#&a"an akti(iti +iIika)*
Mngu"angkan k.natan &an k)#uan*
A/.%ta/in#*
Minggu 15 2 0aktu*
Tunjang 2 PJ KEMAHIRAN PERMAINAN*
Tajuk Rag-i #ntu%*
I#i 5 a* /nn&ang -')a**
-* )a"ian #ntu% )a0an*
Buti"1-uti" 5 1 Tn&angan )a/-ung*
Mngaja" Tn&angan ).a#
1 La"i #ntu% ka0an &a"i
#i#i? %a&a.an &an -)akang*
Akti(iti 5 B"/ain -"#a/a "akan*
Minggu 1= 1 0aktu*
Tunjang 2 GAHA HIDUP SIHAT DAN SELAMAT*
Tajuk Pn$a)a%gunaan -a%an*
1 "'k'k*
1 &a&a%*
I#i 5 M"'k'k &an aki-atn$a*
K-u"ukan /"'k'k*
Buti"1-uti" 5 a* Mn$atakan k#an &an k-u"ukan /"'k'k*
1 /n$-a-kan #akit .a"u1.a"u*
1 /n$-a-kan /aut*
1 .untung "'k'k $ang /n$a)a -')% /n$-a-kan k-aka"an*
1 a#a. "'k'k /njja#kan k#i%atan '"ang1'"ang $ang -"%a/.i"an*
1 k#an #a/.ingann$a ku"ang tnaga? !.at )#u? ku"ang #)"a /akan? gigi
kuning &an na+a# -"-au
11

-* M)uki# .'#t" k-u"ukan /"'k'k*
1 ku/.u) &an !a"i "i#a)a% -"kaitan k-u"ukan /"'k'k*
Minggu 1= 1 0aktu*
Tunjang 4 PJ PENDIDIKAN SUKAN*
Tajuk Etika &a)a/ #ukan*
I#i 5 S/angat k#ukanan*
Mn"i/a k.utu#an ."tan&ingan*
Buti"1-uti" 5 a* Gu"u //inta /u"i& untuk /n!"itakan .nga)a/an /"ka //a#uki
Mngaja" ##uatu ."tan&ingan &an ."a#aan /"ka #t)a% #)#ai ."tan&ingan
t"#-ut*
-* Gu"u //-"i .n"angan tntang .")un$a #/angat k#ukanan ktika
/n$"tai ##uatu ."tan&ingan #."ti 5 1
1 /ngikut ."atu"an*
1 -k"ja#a/a*
1 -")aku a&i)*
1 juju"*
1 ti&ak /u&a% -".utu# a#a*
1 /njaga %u-ungan -aik &ngan .i%ak )a0an*
!* Mu"i& /)akukan #u/-ang#a"an? ."a#aan /"ka ktika /ng%a&a.i
k/nangan atau kka)a%an*
&* Gu"u //inta /u"i& /n$)#aikan ."/a#aa)a%an*
Minggu 19 2 Waktu*
Tunjang 1PJ KECERGASAN*
Tajuk K)ntu"an
I#i
K/a%i"an 5 1 /"gang 't't1't't kaki #tatik*
1 /ng!i)kan -a&an*
1 /ngi)a# -a&an k ki"i &an k kanan*
1 /"gang 't't kaki #a/-i) /nggunakan a)atan*
Buti"1-uti" 5 1* Ki)a# -a&an -"&ua*
Mngaja" 1 -"&i"i "gang t/u -)akang*
1 /ngi)a# -a&an #a/-i) /)'nta" .un&i ka!ang &ngan &ua -)a% tangan*
1 k/u&ian jau%kan ja"ak -"&i"i*

12
Minggu 18 1 Waktu*
Tunjang 4 PK KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN*
Tajuk K#)a/atan*
I#i
K/a%i"an 5 1* K#)a/atan &i "u/a%*
- Ba%a$a &i "u/a%*
- Langka% k#)a/atan*
Buti"1-uti" 5 a* Gu"u /ng&a"kan ga/-a" tungga) @#itua#i "u/a% $ang t"atu"A &an
Mngaja" #-a)ikn$a
-* Mn$na"aikan -a%a$a1-a%a$a $ang /ungkin -")aku &a)a/ #itua#i
"u/a% $ang ti&ak t"atu"*
- T"kna -n&a taja/*
- M)!u" t"kna ai" .ana#*
- T"jatu% k"ana )antai )i!in*
- T"/inu/ "a!un*
- L/a# &a)a/ -i)ik ai"*
!* P"-in!angan tntang )angka%1)angka% k#)a/atan $ang -')% &ia/-i)
&i "u/a%*
1 Mn$u#un ."a-'t &ngan t"atu"
1 Mn$i/.an a)atan #t)a% &igunakan*
1 Mng)a. )antai $ang )i!in atau -a#a%*
1 Mn$i/.an -n&a1-n&a taja/ &i t/.at $ang #)a/at*
1 Mn$i/.an -a%an $ang -"a!un &a)a/ t/.at t"tutu. &an -"kun!i*

Minggu 18 1 Waktu*
Tunjang 2 KEMAHIRAN*
Tajuk F)a%"aga
I#i
K/a%i"an 5 1* Ga$a )'/.atan
- Ga$a .)ana*
Buti"1-uti" 5 <a#a 1 1 La"ian )an&a#*
Mngaja" <a#a 2 1 L'njakkan*
<a#a 4 1 La$angan*
<a#a 6 1 Mn&a"at*
Akti(iti 5 L'/.at -"%a)angan*
- Mu"i& &i-a%agikan k.a&a --"a.a ku/.u)an*
- Stia. ku/.u)an akan -")u/-a /)'/.at #kitta) -"%a)angan .a&a ja"ak
$ang t"tntu*
14
Minggu 1; 2 Waktu*
Tunjang 2 KEMAHIRAN PERMAINAN*
Tajuk F)a%"aga*
I#i
K/a%i"an 5 1* L'/.at tinggi ga$a <'#-u"$*
Buti"1-uti" 5 a* )a"i )an&a#*
Mngaja" -* )'njakkan*
!* )a$angan*
&* /n&a"at*
Akti(iti 5 1* Rgangan*
2* La"ian
1 )angka% .anjang
1 )utut tinggi*
4* L'njakkan
1 )'njak #ntu% -')a*
1 )a"i &an )'njak #ntu% -')a*
1 )a"i )an&a# )injak &an /n&a"at &i ata# ti)a/*
6* Lu/-a )'njak anta"a g)ung*
1 /u"i& &i-a%agi k.a&a ku/.u)an*
1 #tia. /u"i& .")u /)'njak &an /n&a"at anta"a 4 g)ung $ang &i#u#un
k ga"i#an .na/at #!a"a -"gi)i"1gi)i"*
Minggu 23 1 Waktu*
Tunjang 4 PK KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN*
Tajuk K#)a/atan*
I#i
K/a%i"an 5 1* K#)a/atan &i #k')a%
- Ba%a$a &an )angka% k#)a/atan*
Buti"1-uti" 5 a* Mn$na"aikan )'ka#i1)'ka#i &i ka0a#an #k')a% $ang -"k/ungkinan
Mngaja" -#a" /ngaki-atkan k/a)angan*
- Pa&ang*
- Gi/ini#iu/*
- Kantin*
- Mak/a) Sain#
- Sti" Sukan*
- Bngk) K/a%i"an Hi&u.*
-* M/-in!angkan -a%a$a &an )angka% k#)a/atan *
T/.at Ba%a$a Langka% k#)a/atan*
Bngk) K/a%i"an Hi&u.*
1 !&"a t"kna a)atan $ang
taja/ #."ti g"gaji &an .a%at*
1 -"%ati1%ati*
1 -"&i#i.)in*
1 //atu%i a"a%an gu"u*
Mak/a) 2 Bi)ik Sain#*
1 k/a)angan t"kna ai" .ana#
atau -a%an $ang /"-a%a$a*
- k-aka"an*
1 //atu%i .atu"an &an
a"a%an gu"u*
16
- /)!u"
Pa&ang Sk')a%*
1 )uka t".ijak -n&a taja/*
1 //akai .akaian $ang
##uai &an )ngka. ktika
-"akti(iti &i .a&ang*
Bi)ik Da"ja%*
1 k!&"aan t"jatu%? t"%antuk
/ja &an #-again$a*
1 -"&i#i.)in a.a-i)a -"a&a
&a)a/ -i)ik &a"ja%*
Minggu 23 1 Waktu*
Tunjang 2 PJ KEMAHIRAN
Tajuk F)a%"aga*
I#i
K/a%i"an 5 1* L'/.at tinggi
1 L'/.at tinggi ga$a .)ana &ngan "akan*
Buti"1-uti" 5 a* Rgangan*
Mngaja" 1 't't*
1 tangan*
1 kaki*
1 )'njak*
-* J'ging
!* La"i )angka% .anjang*
&* Ski..ing 2 )utut tinggi*
* L'/.at .a)ang*
+* Pn&a"atan ata# ti)a/*
Minggu 21 2 Waktu*
Tunjang 1 PJ KECERGASAN*
Tajuk I/-angan*
I#i
K/a%i"an 5 1 -"&i"i #a/-i) /ngangkat )utut*
1 /niti &i ata# -angku*
1 /niti &i ata# ka$u k!i) atau ta)i*
1 &i"ian #ka)a &.an*
Buti"1-uti" 5 a* P"i)aku &ija)ankan &ngan tunjuk !a"a t")-i% &a%u)u*
Mngaja" -* Stia. k/a%i"an -')% &ija)ankan #!a"a #t#n /ngikut ku/.u)an*
Akti(iti 5 P"/ainan k!i)*
- Gunakan k/a%i"an $ang &i.)aja"i? ja)ankan #!a"a ."tan&ingan*
15
Minggu 22 1 Waktu*
Tunjang 4 PK KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN*
Tajuk K#)a/atan
- Di t/.at ."/ainan*
I#i
K/a%i"an 5 1* Mngna) .a#ti #-a- -")akun$a k/a)angan &i t/.at ."/ainan*
2* Mn$atakan ."atu"an1."atu"an $ang .")u untuk /njaga k#)a/atan &i
t/.at ."/ainan*
Buti"1-uti" 5 S-a- -")akun$a k/a)angan 5
Mngaja" 1 Ku"ang .nga0a#an &a"i.a&a i-u -a.a ktika anak1anak k)ua" -"/ain*
1 Ka0a#an ."/ainan $ang //-a%a$akan*
1 P"a)atan ."/ainan $ang #u&a% "'#ak atau #u&a% ".ut
1 Pakaian $ang ti&ak ##uai**
Pka"a1.ka"a $ang .")u -agi /njaga k#)a/atan &i t/.at ."/ainan*
1 P")un$a .nga0a#an &a"i.a&a i-u? -a.a atau .njaga ktika -"/ain*
1 M/a#tikan ka0a#an ."/ainan #)a/at &an ti&ak //-a%a$akan*
1 M/a#tikan ."a)atan &an a)at ."/ainan -"a&a &a)a/ ka&aan $ang
-aik #-)u/ /nggunakann$a*
1 M/akai .akaian $ang ##uai*
Minggu 22 1 Waktu*
Tunjang 2 PJ KEMAHIRAN*
Tajuk Gi/na#tik I"a/a*
I#i
K/a%i"an 5 1* K-')%an /)akukan g"ak &a"? .u#ingan -a&an #a/a a&a &ngan atau
tan.a a)atan? /ngikut t/a &an +a#a $ang -tu)*
Buti"1-uti" 5 a* Langka% P')ka*
Mngaja" 1 Kaki &i"a.atkan &an -"&i"i tgak*
1 Langka% k %a&a.an &ngan kaki kanan*
1 L'njak /nggunakan kaki kanan*
-* Langka% Wa)tI*
1 Langka% k %a&a.an /nggunakan kaki ki"i $ang &i-ngk'kkan )u"u#kan
kaki kanan k -)akang*
1 Langka% k %a&a.an /nggunakan kaki kanan &iikuti &ngan kaki ki"i*
!* Langka% G"a.(in*
1 B"&i"i &ngan kaki kanan &an %u)u"kan kaki ki"i k %a&a.an*
1 L'njak &ngan kaki ki"i &an #i)angkan kaki kanan k %a&a.an kaki ki"i*
1=
Minggu 24 2 Waktu*
Tunjang 1 PJ KECERGASAN*
Tajuk K/a%i"an
I#i
K/a%i"an 5 1* Ktangka#an*
Buti"1-uti" 5 a* B")a"i anak &an tuka" a"a%*
Mngaja" -* Ski. &an tuka" a"a%*
!* M)'/.at &ka/ /"nta#i ta)i*
&* Ta/.a" )utut 5
1 -"&ua &an /ng%a&a. ka0an*
1 tia.1tia. #'"ang !u-a /na/.a" )utut "akann$a*
* Ta/.a" #iku 5
1 #."ti ."tan&ingan #-)u/n$a*
1 ./ain !u-a /na/.a" #iku )a0ann$a*
1 ju/)a% /ata &iki"a &a"i.a&a -"a.a ka)i ta/.a"an*
Minggu 26 1 Waktu*
Tunjang 4 PK KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN*
Tajuk K#)a/atan &i ja)an "a$a*
I#i
K/a%i"an 5 1* Tan&a k#)a/atan ja)an "a$a*
2* P"atu"an &i ja)an "a$a*
Buti"1-uti" 5 a* Gu"u //."kna)kan tan&a1tan&a k#)a/atan /nggunakan ga/-a"*

Mngaja" -* M/-in!angkan +ung#i tan&a1tan&a k#)a/atan &i ja)an "a$a*
!* Mn$na"aikan ."atu"an1."atu"an $ang -ia#a &i%a&a.i 5
- Pan&ang ki"i &an kanan #-)u/ /)inta#i ja)an "a$a*
- B"ja)an &i t.i #-)a% kanan ja)an "a$a -"tntangan &ngan a"a%
kn&"aan -"g"ak*
- Mnggunakan jjanta# untuk /)inta#i ja)an "a$a*
19
- Mnunggu -a# &i t/.at $ang t)a% &i#&iakan*
&* M)aka" tan&a1tan&a ja)an "a$a &an +ung#in$a*
Minggu 26 1 Waktu*
Tunjang 2 PJ KEMAHIRAN
Tajuk Gi/na#tik I"a/a*
I#i
K/a%i"an 5 1* K-')%an /)akukan g"ak &a" 7.u#ingan:*
Buti"1-uti" 5 Pu#ingan Ba&an
Mngaja" a* Pu#ingan #t/.at &ngan &ua kaki*
- Si)ang kaki kanan &i %a&a.an kaki ki"i*
- Pu#ing -a&an k ki"i? ata# --')a kaki*
- Ra.atkan kaki kanan k kaki ki"i*
-* Pu#ingan &iata# .unggung &ngan #'k'ngan tangan*
- Du&uk )unju" tangan &i #i#i*
- Lakukan i/-angan E*
- Pu#ing -a&an &ngan -antuan tangan*
Minggu 25 2 Waktu*
Tunjang 2 PJ kEMAHIRAN
Tajuk Gi/na#tik I"a/a*
I#i
K/a%i"an 5 1* K-')%an /)akukan g"ak &a" 7.u#ingan: &ngan /nggunakan -')a?
"-n &an ta)i*
Buti"1-uti" 5 1* Pu#ing -a&an &ngan -')a
Mngaja" 2* Pu#ing -a&an &ngan "-n*
4* Pu#ing -a&an &ngan ta)i*
Akti(iti 5 Pu#ing -a&an &ngan -')a*
1 )antun &an #a/-ut*
1 ka0a) -')a #/a#a -".u#ing*
Pu#ing &ngan "-n*
1 a$unan &a"i -a%u? #iku &an ."g)angan tangan*
1 .gang ka$u #)a"i &ngan tangan*
1 a$un ikut a"a% g"akan*
Pu#ing -a&an &ngan ta)i*
1 "a.atkan kaki &an -"jngkt*
18
1 .u#ing -a&an &ngan ta)i .)-agai a"a#*
Minggu 2= 1 Waktu*
Tunjang 4 PK KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN*
Tajuk K#)a/atan
1 k#)a/atan a.i*
I#i
K/a%i"an 5 1* Pun!a k-aka"an*
2* Ca"a /n!"ga%*
Buti"1-uti" 5 a* Mngna) .a#ti &an /n$na"aikan .un!a1.un!a k-aka"an*
Mngaja" 1 )ita" .inta#
1 .)ag $ang "'#ak*
1 0a$a" )u#u%*
1 tu/.a%an /in$ak
1 .nggunaan .)ag &ua .in*

-* M/-uat .ta /in&a tntang )angka%1)angka% k#)a/atan $ang .")u
&i-"i ."%atian k%u#u# untuk /n!ga% k-aka"an*
1 a/a)kan //-uka tingka. #/a#a //a#ak &i &a.u"*
1 )ak /nggunakan )-i% &a"i.a&a #atu .)ag .a&a #atu #'kt*
1 )takkan -a%an $ang /u&a% t"-aka" jau% &a"i #u/-" )kt"ik2a.i*
1 %u-ungi ju"utknik untuk //"ik#a .n&a0aian )kt"ik $ang )a/a &i
"u/a%
1 )akkan /nggunakan .)ag &ua .in $ang tia&a 0a$a" -u/i*
Minggu 2= 1 Waktu*
Tunjang 2 PJ KEMAHIRAN*
Tajuk Gi/na#tik I"a/a*
I#i
K/a%i"an 5 1* Rangkaian*
Buti"1-uti" 5 a* A$un -')a &an .u#ing -a&an*
Mngaja" -* L'/.at ata# -')a $ang /)antun*
!* Lantin -')a &an .u#ing*
Akti(iti 5 1 a$un -')a k %a&a.an &an .u#ingkan -a&an
1 a$un -')a k -)akang &an .u#ingkan -a&an*
1 a$un -')a k #i#i &an .u#ing -a&an*
1 )antun -')a*
1 )'/.at kangkang ata# -')a $ang /)antun*
1 )antun -')a tgak*
1 .u#ingkan -a&an &an )u"u#kan tangan k ata#*
1;
1 #a/-ut -')a*
Minggu 29 2 Waktu*
Tunjang 1 PJ KECERGASAN
Tajuk Kua#a
I#i
K/a%i"an 5 1* K-')%an /)akukan #atu ."g"akan $ang .anta# &ngan &a$a
/ak#i/u/ &a)a/ /a#a $ang #ingkat*
- L'njak &an /nja"ing -')a ta/.a"*
- L'njak &an /nja"ing -')a -a)ing*
- L'njak &an #/a#% tan.a a)atan*
- L'njak &an )akukan .uku)an %a&a.an*
7Ba&/int'n:
Buti"1-uti" 5 a* Di#ini? &i#ana? &i/ana 7.)-agai a"a% .i)i%an gu"u:*
Mngaja" -* Mu"i& -")a"i /ngikut a"a% $ang &itunjuk ')% gu"u*
!* B")a"i? /)'/.at &an /n$a/-ut -')a #-)u/ /n&a"at*
Akti(iti 5 1 Ba%agikan /u"i& k.a&a --"a.a ku/.u)an $ang #a/a -i)angan*
1 Stia. ku/.u)an akan -")a"i ki"a1ki"a 13M? /)'/.at ka$u .a)ang &an
/n$a/-ut -')a $ang &i)'nta"kan*
Minggu 28 1 0aktu*
Tunjang 4 PK KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN*
Tajuk K#)a/atan
1 &i ai"*
I#i
K/a%i"an 5 1* Pngangkutan ai"
2* T/.at -"ai"
4* Banji"*
Buti"1-uti" 5 a* Mn$atakan jni#1jni# .ngangkutan ai" $ang -ia#a &i)i%at
Mngaja" 1 ka.a)
1 -'t
1 +"i
1 ."a%u*
-* Mn$na"aikan k.ntingan .ngangkutan ai" k.a&a /anu#ia*
1 /ngangkut .nu/.ang
1 /ngangkut -a"ang*
!* M)aka" #itua#i $ang /ungkin /ngaki-atkan k/a)angan ai" &an
/n$na"aikan )angka% )angka% /ng)akkan k/a)angan*
Bi) Situa#i* Langka% /ng)ak*
1* Mnaiki kn&"aan $ang )-i% /uatan Ti&ak /)-i%i %a& /uatan*
2* B"-ut1"-ut /naiki kn&"aan* Jangan -"-ut1"-ut ktika /naiki
kn&"aan*
23
4* Ti&ak //akai jkt k#)a/atan* M/akai jkt k#)a/atan*
&* M/-in!angkan #itua#i -"/a#aa)a% $ang &i-"ikan ')% gu"u &a)a/
ku/.u)an*
- A.aka% $ang akan ka/u )akukan #ki"an$a t"na/.ak '"ang $ang
%a/.i" )/a# &i )'/-'ng atau #ungai*
Minggu 28 1 Waktu*
Tunjang 2 PJ KEMAHIRAN*
Tajuk Gi/na#tik*
I#i
K/a%i"an 5 1* Gi/na#tik a"ti#tik
1 g"ak &a"
Buti"1-uti" 5 Langka% #ki.*
Mngaja" Langka% k #i#i g)'ng#'"*
Akti(iti 5 a* M/ana#kan -a&an &an "gangan*
1 )'/.at #ki.*
1 )'/.at -".u#ing 183 &a"ja%*
1 "angkaian g"akan a#a#*
-* G"ak &a"*
1 )angka% #ki.*
1 -"&i"i tgak? )angka% #-)a% kaki k %a&a.an*
1 angkat #-)a% kaki )agi &an )'/.at #t/.at*

!* Langka% k #i#i g)'ng#'"*
1 -"&i"i tgak*
1 )angka% k #i#i &an )'njak*
1 "a.atkan kaki &i u&a"a &an /n&a"at*
Minggu 2; 2 Waktu*
Tunjang 2 PJ KEMAHIRAN*
Tajuk Gi/na#tik*
I#i
K/a%i"an 5 1* Gi/na#tik A"ti#tik*

Buti"1-uti" 5 a* G"ak &a"*
Mngaja" -* Puta"an*
21
Akti(iti 5 1* M/ana#kan -a&an*
2* Langka% k #i#i kaki tan.a #i)ang*
- B"&i"i tgak*
- Langka% kaki k #i#i*
- Ra.atkan kaki kanan k kaki ki"i*
4* Langka% k #i#i kaki -"#i)ang*
- B"&i"i tgak*
- Langka% k #i#i &an #i)angkan #-)a% )agi kaki k -)akang*
- Langka% #/u)a k #i#i &ngan kaki %a&a.an*
- U)ang )akuan &i ata#*
6* L'/.at &an .u#ing 183 &a"ja%*
- B"&i"i tgak*
- L'/.at #a/-i) tangan &i%a$un k ata# .u#ing 183 &a"ja% &i u&a"a*
- Mn&a"at &ngan k&ua1&ua -)a% kaki*
5* Gu)ing #i#i*
- B"&i"i tgak #i#i*
- Cangkung &an "-a%kan -a&an #!a"a /ngi"ing*
- Lakukan gu)ingan &ngan )utut &i"a.atkan k &a&a*
Minggu 43 1 Waktu*
Tunjang 4 PK KEBERSIHAN DANKESELAMATAN PERSEKITARAN*
Tajuk Pn$akit -"jangkit*
I#i
K/a%i"an 5 Jni# .n$akit
Buti"1-uti" 5 1* Mngna) .a#ti jni#1jni# .n$akit*
Mngaja"* 2* Langka% /n!"ga% .n$akit*
Akti(iti 5 a* B"#'a)1ja0a- tntang #untikan $ang ."na% &i-"ikan #"ta ."a#aan
/u"i& ktika /n"i/a #untikan*
-* Mn$atakan tntang .ntingn$a /n&a.atkan #untikan*
- Mn!"ga% .n$akit*
!* Gu"u /n"angkan !a"ta jni#1jni# .n$akit &an !'nt'%1!'nt'% .n$akit*
&* Gu"u /ng&a"kan "i#a)a% @ Ca"a Mn!"ga% Wa-ak Pn$akit @ &an /inta
5 /u"i& //-a!a "i#a)a% t"#-ut*
* Di &a)a/ ku/.u)an k!i) /u"i& &ik%n&aki /n$&iakan #atu ja&ua)
$ang /ngan&ungi -uti"an jni# .n$akit &an !a"a /n!ga%n$a*
22
Minggu 43 1 Waktu*
Tunjang 2 PJ KEMAHIRAN*
Tajuk Gi/na#tik*
I#i
K/a%i"an 5 1* Gi/na#tik a"ti#tik*
Buti"1-uti" 5 Rangkaian
Mngaja"
Akti(iti 5 a* M/ana#kan -a&an &an "gangan*
-* Gu)ing %a&a.an kaki "a.at*
- Ra.atkan kaki &an )takkan k&ua1&ua -)a% tangan ata# )antai*
- Gu)ing k %a&a.an &ngan kaki )u"u# &an "a.at*
!* Gu)ing %a&a.an kaki kangkang*
- Ltakkan k&ua1&ua -)a% tangan &i ata# )antai*
- Kangkangkan kaki &an gu)ing %a&a.an &ngan kaki kangkang*
&* Gu)ing #i#i*
1 Langka% k #i#i kaki -"#i)ang*
1 Gu)ing k %a&a.an kaki "a.at*
Minggu 41 2 Waktu*
Tunjang 1 PJ KECERGASAN*
Tajuk Ma#a -"tin&ak-a)a#*
I#i
K/a%i"an 5 1* Ku.a$aan /)akukan akti(iti &a)a/ #uatu t/.'% $ang )a/a*
Buti"1-uti" 5 a* M"a/.a# .un&i ka!ang -".a#angan*
Mngaja" 1 Mng%a&a. ka0an*
1 Ba&an -'ngk'k #&ikit &an k&ua1&ua -)a% tangan*
1 Cu-a a/-i) atau "a/.a# .un&i ka!ang $ang &i )tak anta"a /"ka*
-* B)a)ang? B)atuk*
1 Mu"i& &i-a%agikan k.a&a &ua ku/.u)an 7-)a)ang2-)atuk:*
1 Mu"i&1/u"i& -"&i"i &a)a/ &ua -a"i#an &ngan ja"ak 1 , 2 M /ng%a&a.
#atu #a/a )ain
1 Gu"u /)aungkan #atu &a"i.a&a na/a ku/.u)an*
1 Ku/.u)an $ang &i)aungkan na/a akan -")a"i /ngja" ku/.u)an $ang
)ain
1 S#ia.a $ang &itangka. #-)u/ t/.at $ang &itta.kan? tuka" ."anan
&an -gitu)a% #t"u#n$a*
24
Minggu 42 1 Waktu*
Tunjang 4 PK KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN*
Tajuk
I#i
K/a%i"an 5 1* Pn$akit -"jangkit*
- Ca"a /"-ak*
Buti"1-uti" 5 Mngna) .a#ti agn &an .un!a jangkitan ##uatu .n$akit*
Mngaja"
Akti(iti 5 a* Gu"u /n"angkan #!a"a "ingka# agn &an .un!a jangkitan ##uatu
.n$akit
-* M/-uat .'"t+')i' -"&a#a"kan .n"angan gu"u &ngan /ngu/.u)
-a%an1-a%an -"ga/-a" &an -"tu)i# /ngnai agn &an .un!a jangkitan
.n$akit*
Minggu 42 1Waktu*
Tunjang 2 PJ KEMAHIRAN*
Tajuk Rk"a#i
I#i
K/a%i"an 5 1* Pnggunaan k'/.a#
Buti"1-uti" 5 a* Pngna)an ? @ A.a itu F"nt"ing A
Mngaja"
Akti(iti 5 1* Mu"i& /n$na"aikan k.")uan1k.")uan '"nt"ing*
2* Mngna) .a#ti #i/-')1#i/-') $ang &igunakan*
4* <'ku#kan ."%atian /u"i& k.a&a -uku tk# 7/*#*45:
6*Gu"u /n"angkan #ukan '"nt"ing &an ."a)atan $ang &i.")ukan*
5*Ba%agi /u"i& &a)a/ ku/.u)an k!i)? gu"u /ng&a" k'/.a#?/n$atakan
-a%agian1-a%agian &an !a"a //-a!a k'/.a#*
=* Mu"i& /nja0a- #'a)an , )/-a"an k"ja*
26
Minggu 44 2 Waktu*
Tunjang 1 PJ KECERGASAN*
Tajuk K.anta#an*
I#i
K/a%i"an 5 1* La"i .!ut 43M*
Buti"1-uti" 5 1* B")a"i &i ata# t"k 43M*
Mngaja" 2* Tan&a ga"i#an ."/u)aan &an .na/at &ngan j)a#*
4* T/.atkan #'"ang .).a# &i ga"i#an ."/u)aan &an &ua '"ang &i
= ga"i#an .na/at #-agai .n!atat /a#a*
6* P"/u)aan )a"ian &a"i -"-agai k&u&ukan*
- Di)akukan #n&i"ian atau &a)a/ .a#angan kja"1/ngja"*
- Mu)a -")a"i #-agai tin&akan .)-agai "ang#angan 7#ua"a? i#$a"at?
.ng)i%atan atau #ntu%an:*
5* P"/u)aan tan.a -)'k
- Ltak kaki &.an #atu #tnga% ta.ak &a"i ga"i#an ."/u)aan*
- Ja"akkan #atu #tnga% ta.ak kaki anta"a kaki %a&a.an &ngan kaki
-)akang*
- Tangan &ija"akkan #)ua# -a%u &i -)akang ga"i#an*
- Ba%u )u"u# &ngan k&u&ukan tangan*
=* S&ia*
- Naikkan .inggu) #%ingga )-i% tinggi &a"i.a&a -a%u? kka)kan
k&u&ukan 214 #aat*
9* Mu)a*
- M/!ut #-"a.a )aju #jau% 43M*
Minggu 46 1 Waktu*
Tunjang 4 PK KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN DIRI*
Tajuk P"t')'ngan !/a#*
I#i
K/a%i"an 5 1* Ra0atan a0a) #-)u/ -antuan ."u-atan ti-a*
- Mngna) .a#ti k!&"aan "ingan*
Buti"1-uti" 5 a* K!&"aan "ingan*
Mngaja" 1 M)!t atau )uka k!i)*
1 Hi&ung -"&a"a%
1 Luka &an .n&a"a%an
1 Pita/*
Akti(iti 5 1* Gu"u /nunjukkan ga/-a"1ga/-a" k!&"aan "ingan &an -"#'a) ja0a-
&ngan /u"i&*
- Bagai/ana -")aku k!&"aan J*
- A.a $ang -')% &i)akukan J*
- A.a $ang ti&ak -')% &i)akukan J*
25
Minggu 46 1 Waktu*
Tunjang 2 PJ KEMAHIRAN*
Tajuk Rk"a#i*
I#i
K/a%i"an 5 1* Mn!a"i -a"ing*
Buti"1-uti" 5 a* <'ku#kan ./"%atian /u"i& k.a&a -uku tk# %a)a/an 4=*
Mngaja"2 -* Ba!a &an +a%a/i tk#*
Akti(iti* !* Gu"u /n"angkan !a"a /n!a"i -a"ing '-jk*
&* Mu"i& &a)a/ ku/.u)an k!i) &i-a0a k)ua" k)a# -agi /n!a"i -a"ing
'-jk*
* Mu"i& //-uat "u/u#an /ngnai tajuk .)aja"an*
Minggu 45 2 Waktu*
Tunjang 1 PJ KECERGASAN*
Tajuk
I#i
K/a%i"an 5 1* K.anta#an*
Buti"1-uti" 5 a* M/ana#kan -a&an
Mngaja" -* La"i -"ganti1ganti 53 M
Akti(iti 5 1* P"tuka"an ta/.ak #tatik*
- B".a#angan? .ng%anta" -"&i"i 1M &i -)akang? .gang -at'n &ngan
tangan kanan*
- Pn"i/a %u)u"kan tangan ki"i k -)akang? a/-i) -at'n tuka" k tangan
kanan*
2* Ptuka"an ta/.ak &a"i ja"ak &kat*
- B".a#angan? .ng%anta" -at'n &ngan tangan kanan?*
- Pn"i/a %u)u"kan tangan ki"i k -)akang &ngan ta.ak tangan &i%a)a
k ata#*
- A/-i) -at'n tuka" k tangan kanan &an )a"i 53M*
2=
Minggu 4= 1 Waktu*
Tunjang 4PK* KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN DIRI*
Tajuk P"t')'ngan !/a#*
I#i
K/a%i"an 5 1* Bantuan #g"a &i-"i .a&a ##'"ang /ang#a*
- Bantu "akan an&a*
Buti"1-uti" 5 a* Mngna) #i/.t'/ 7Tan&a:
Mngaja" -* Mnga.a -")aku k!&"aan*
Akti(iti 5 1* S'a)1ja0a- gu"u &an /u"i& tntang i#i $ang t)a% &i .)aja"i*
2* Mu"i& //-"ikan /ak)u/ -a)a# tntang tan&a1tan&a k!&"aan*
4* Bagai/ana kita -')% //-antu /ang#a J
6* Mu"i& &i-"i )/-a"an k"ja &a)a/ ku/.u)an /ngnai k!&"aan &an
9 ."t')'ngan !/a#*
Minggu 4= 1 Waktu*
Tunjang 2 PJ KEMAHIRAN*
Tajuk Rk"a#i*
I#i
K/a%i"an 5 1* Mn!a"i '-jk*
Buti"1-uti" 5 a* <'ku#kan ./"%atian /u"i& k.a&a %a)a/an 49 -uku tk#*
Mngaja"2 -* Ba!a &an +a%a/i kan&ungan*
Akti(iti* !* Gu"u /n"angkan #i/-')1#i/-') $ang &igunakan &a)a/ .an&u a"a%*
&* Gu"u /ng&a"kan -uku .ta k.a&a /u"i&*
* Mu"i& &i-a%agi k.a&a ku/.u)an k!i) &an &ituga#kan /n!a"i #i/-')1
#i/-') )ain &a)a/ .ta*
+* Gu"u //-uat "u/u#an /ngnai tajuk .)aja"an*
Minggu 49 2 Waktu*
Tunjang 1 KECERGASAN*
Tajuk K!"ga#an +iIika)*
I#i
K/a%i"an 5 1* K'n#. k!"ga#an +iIika) &an k#i%atan /n$)u"u%*
Buti"1-uti" 5 a* B"a#a#kan k#i%atan*
29
Mngaja" 1 &a$a ta%an ka"&i'(a#ku)a"*
1 &a$a ta%an 't't*
1 k)ntu"an*
1 k'/.'#i#i tu-u% -a&an*
1 kkuatan 't't*
-* B"a#a#kan .")akuan*
1 k.anta#an*
1 k''"&ina#i*
1 ktangka#an*
1 /a#a -"tin&ak -a)a#*
1 i/-angan*
Akti(iti 5 1* La"i .!ut*
2* La/-ung? )'/.at? t.uk &an #a/-ut -')a k!i)*
4* La"i Iig1Iag*
6* Ba)ing -')a
5* Di"ian #ka)a &.an*
=* P"/ainan -)a)ang -)atuk*
Minggu 48 1 Waktu*
Tunjang 4 PK* KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN*
Tajuk Ra0atan a0a) ."t')'ngan !/a#*
I#i
K/a%i"an 5 1* Ia)a% -antuan ."ta/a &an #g"a &i-"i k.a&a ##'"ang $ang /n&a.at
k/a)angan #-)u/ -antuan ti-a*
- Langka% $ang .")u &ia/-i) #/a#a -")aku k!/a#an*
- Mn$&a"i -a%a$a $ang 0uju& &i ."#kita"an*
Buti"1-uti" 5 a* Ra0atan a0a) k!&"aan "ingan*
Mngaja" 1 Hi&ung -"&a"a%*
1 Luka k!i) &an /)!t*
1 Luka &an .n&a"a%an*
1 Pita/*
Akti(iti 5 1* Gu"u /n&/'n#t"a#i !a"a1!a"a "a0atan a0a) k!&"aan "ingan*
28
Minggu 48 1 Waktu*
Tunjang 2 PJ KEMAHIRAN*
Tajuk F"nt"ing*
I#i
K/a%i"an 5 1* Mnntukan -a"ing*
Buti"1-uti" 5 A"a% &an /ata angin*
Mngaja"
Akti(iti 5 1* M/-a!a &an //a%a/i tk# 7%a)a/an 48:*
2* Gu"u /n"angkan !a"a /nja)ankan @P"/ainan Mn!a"i Ha"ta Ka"unA
8 &an ."a)atan1."a)atan $ang &i .")ukan*
4* Gu"u /ngagi%kan /u"i& &a)a/ ku/.u)an #"a/ai = '"ang &an
; /nja)ankan @P"/ainan Mn!a"i Ha"ta Ka"unA &a)a/ /a#a $ang
13 &itta.kan*
Minggu 4; 2 Waktu*
Tunjang 2 PJ KEMAHIRAN*
Tajuk S'+-')*
I#i
K/a%i"an 5 1* P"tan&ingan anta"a ku/.u)an
- .'#i#i ./ain*
- un&ang1un&ang ."/ainan*
- .ngi"aan /ata*
Buti"1-uti" 5 a* P'#i#i*
Mngaja" 1 .i!" 7.)/.a":*
1 k!" 7.nangka. -')a:
1 .njaga -# 7."ta/a? k&ua? ktiga:*
1 #%'"t #t'.*
1 ./a&ang 7ki"i?kanan &an tnga%:*
Akti(iti 5 1* M/-a%agikan /u"i& k.a&a 2 ku/.u)an*
2* Lantik .nga&i)
4* Ja&ua) .ngi"aan /ata*
Minggu 63 1 Waktu*
Tunjang 4 PK KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN*
Tajuk K#)a/atan &i "u/a%
2;
I#i
K/a%i"an 5 1* K-aka"an*

Buti"1-uti" 1 !a"a /n!ga% k-aka"an*
Mngaja" 1 tin&akan a.a-i)a -")aku k-aka"an*
1 /n$)a/atkan &i"i*
Akti(iti 5 1* B"#'a) ja0a- &ngan /u"i& tntang .nga)a/an atau /ak)u/at tntang
k-aka"an*
2* Gu"u /n"angkan !a"a1!a"a /nggunakan t)+'n a0a/
- N'/-'" $ang .")u &i .anggi)*
- Mak)u/at1/ak)u/at $ang &i.")ukan #."ti na/a? a)a/at &an
#-again$a
4* D/'n#t"a#i !a"a /n$)a/atkan &i"i &a)a/ .)-agai #itua#i k-aka"an*
Minggu 63 1 Waktu*
Tunjang 2 PJ KEMAHIRAN*
Tajuk Ba&/int'n*
I#i
K/a%i"an 5 1* Hanta"an )'.*
Buti"1-uti" 5 a* Mu"i& &i.!a%kan k.a&a /.at a%)i -agi #tia. ku/.u)an*
Mngaja" -* Dua '"ang /u"i& akan -"&i"i &i %a&a.an g)anggang #/nta"a &ua
'"ang )agi akan -"&i"i &i -a%agian -)akang g)anggang*
!* Stia. ka)i %anta"an &i-uat .)aja" &i -)akang akan -"g"ak k %a&a.an
&an #-a)ikn$a*
&* Tuka" .a#angan #tia. tiga ka)i -u)u tangki# t"jatu%*
Akti(iti 5 1* P"tan&ingan %anta"an )'.*
Minggu 61 2 Waktu*
Tunjang 2 PJ KEMAHIRAN
Tajuk Ba&/int'n*
43
I#i
K/a%i"an 5 1* P"tan&ingan*
Buti"1-uti" 5 a* M"an!ang &an /nja)ankan ."tan&ingan -a&/int'n -".a#angan*

Mngaja" 1 P#"ta &i-a%agi k.a&a .a#angan &an &iun&i untuk ."tan&ingan*
1 Lantik 9 '"ang .ga0ai ."tan&ingan*
7 #'"ang .nga&i) &an na/ .njaga ga"i#an:*
1 S&iakan a)atan 1 Nt2Ja"ing
1 Rkt*
1 Bu)u Tangki#*
1 Si#t/ ."tan&ingan 1 Ka)a% /ati ki"aan /ata 5*
1 K#)a/atan
7 Gu"u akan #ntia#a -"a&a &ngan ./ain #.anjang ."tan&ingan*
Minggu 62 1 Waktu*
Tunjang 4 PK KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN*
Tajuk P"t')'ngan !/a#*
I#i
K/a%i"an 5 1* Mnunjukkan !a"a /nggunakan t)+'n a0a/ #/a#a k!/a#an*
2* Lak'nan ."t')'ngan !/a#*
Buti"1-uti" 5 a* Gu"u /nunjukkan !a"a /nggunakan t)+'n a0a/ &an !a"a //-uat

Mngaja" .anggi)an k!/a#an*
-* Mu"i& /)ak'nkan #itua#i k!/a#an*
Akti(iti 5 1* Tunjuk!a"a ')% gu"u 5
- Bantu /ang#a #u.a$a ti&ak "-a%*
- Du&ukkan /ang#a &i ata# k"u#i &an tun&ukkan k.a)an$a &ianta"a &ua
)utut* Minta /ang#a /na"ik na+a# .anjang*
- L'ngga"kan .akaian /ang#a #u.a$a /u&a% -"na+a# &an /)an!a"kan
."ja)anan &a"a%*
- St)a% %a/.i" .u)i%? &u&ukkan /ang#a* Pa#tikan /ang#a /n&a.at
."&a"an u&a"a $ang -aik*
2* M)ak'nkan "a0atan ."t')'ngan !/a# /ang#a .ita/*
Minggu 62 1 Waktu*
Tunjang 2PJ KEMAHIRAN*
Tajuk Rug-i Sntu%*
I#i
K/a%i"an 5 1* P"tan&ingan anta"a ku/.u)an*
Buti"1-uti" 5 K/a%i"an $ang t)a% &i.)aja"i*
Mngaja" 1 La"ian
1 M)'nta" &an /n$a/-ut*
1 Tn&angan*
41
Akti(iti 5 1* P"tan&ingan anta"a ku/.u)an 5 1
- Lantik .ga0ai ."tan&ingan*
- Lantik .nga&i)*

42