Oleh :

Mahasiswa/i Co-Ners PSIK FK Universitas Sriwijaya

Tahun 2014/2015

Haid ????

Haid atau menstruasi adalah salah satu proses alami

seorang perempuan yaitu proses deskuamasi atau
meluruhnya dinding rahim bagian dalam (endometrium)
yang keluar melalui vagina.

Menstruasi adalah suatu proses pembersihan rahim

terhadap pembuluh darah, kelenjar-kelenjar dan sel-sel
yang tidak terpakai karena tidak adanya pembuahan
atau kehamilan.

Gangguan Menstruasi

Perubahan fisik

Lemas dan lelah.

Sakit kepala.
Perut kembung dan mual.
Payudara yang membesar dan
terasa nyeri.
Kenaikan berat badan.
Nyeri pada otot, sendi, punggung,
serta perut bagian bawah.
Berkurangnya gairah seks.
Perubahan pada nafsu makan.
Diare atau konstipasi.

Perubahan emosi

Merasa sedih atau depresi.

Sering uring-uringan.
Suasana hati yang tidak stabil.
Sulit berkonsentrasi.
Mudah menangis.
Kecemasan berlebihan.
Linglung dan pelupa.
Turunnya rasa percaya diri.

DISMINORE ???
Dismenore adalah nyeri kram (tegang) daerah perut mulai terjadi
pada 24 jam sebelum terjadinya perdarahan haid dan dapat bertahan
selama 24-36 jam meskipun beratnya hanya berlangsung selama 24 jam
pertama.
Kram tersebut terutama dirasakan di daerah perut bagian bawah tetapi
dapat menjalar ke punggung atau permukaan dalam paha, yang terkadang
menyebabkan penderita tidak berdaya dalam menahan nyerinya tersebut

Dismenore merupakan salah satu keluhan yang paling umum pada

perempuan muda yang datang ke klinik atau pun dokter dengan keluhan
rasa tidak enak perut bagian bawah dan biasanya disertai juga dengan
mual, pusing, bahkan pingsan

Penyebab

Menarche pada usia lebih awal

Belum pernah hamil dan melahirkan
Lama menstruasi lebih dari normal (7 hari)
Umur
Mengkomsumsi alcohol
Perokok
Tidak pernah berolah raga
Stres

Pembagian Disminore

Dismenore Ringan
Dismenore

yang

berlangsung

beberapa

saat

dan

dapat

melanjutkan kerja sehari hari.

Dismenore Sedang
Memerlukan obat penghilang rasa nyeri, tanpa perlu meninggalkan
kerjanya.
Dismenore Berat
Dismenore berat membutuhkan penderita untuk istirahat beberapa
hari dan dapat disertai sakit kepala, keram pinggang, diare dan rasa
tertekan.

Apa itu Effleurage Massage ???

Effleurage adalah teknik memijat dengan tenang berirama,

bertekanan lembut.
Effleurage

bertujuan

untuk

meningkatkan

memberi tekanan, dapat mengurangi nyeri

sirkulasi

darah,

dengan relaksasi

otot-otot paravertebral dan meningkatkan suplai darah panggul

dan meningkatkan relaksasi fisik dan mental.
Effleurage merupakan teknik masase yang aman, mudah, tidak
perlu banyak alat, tidak perlu biaya, tidak memiliki efek
samping dan dapat dilakukan sendiri atau dengan bantuan
orang lain

Fungsi

a. Membantu memperlancar peredaran darah vena dan

peredaran getah bening atau cairan limfe
b. Membantu memperbaiki proses metabolisme
c. Menyempurnakan
proses
pembuangan

sisa

pembakaran atau mengurangi kelelahan

d. Membantu
penyerapan
atau
absorbsi

pada

peradangan.
Teknik effleurage massage adalah suatu gerakan dengan
e. Relaksasi dan mengurangi rasa nyeri
menggunakan seluruh permukaan telapak tangan melekat pada
bagian-bagian tubuh yang digosok. Bentuk telapak tangan dan
jari-jari selalu menyesuaikan dengan bagian tubuh yang digosok.
pemanasan (warming up).

Bagaimana cara melakukan

effleurage massage ?????

Tangan menggosok secara berirama dan kontinyu menuju ke

arah jantung. Teknik masase ini digunakan sebagai pembuka
dan penutup. Pelaksanaannya adalah jari-jari tangan rapat
mencakup otot, gosokan menuju arah jantung dan dilakukan
secara berirama dan kontinyu. Pengaruh mekanis dari
effleurage adalah membantu kerja pembuluh darah balik
(vena) dan menyebabkan timbulnya panas tubuh sehingga
effleurage massage dapat berfungsi sebagai pemanasan