Oleh :
Sakit pinggang
• Dismenore Ringan
Tidak mengganggu kegiatan sehari-hari
• Dismenore Sedang
Memerlukan obat /penghilang rasa nyeri, tanpa
perlu meninggalkan aktivitasnya
• Dismenore Berat
Membutuhkan penderita untuk istirahat
beberapa hari dan dapat disertai sakit kepala,
sakit pinggang, diare dan rasa tertekan.
• Kompres Hangat pada daerah perut
• Pijat bagian perut
• Perbanyak konsumsi buah dan sayuran
• Perbanyak minum air hangat
• Rutin melakukan aktivitas ringan
Terima Kasih