Rancangan Pengajaran Harian Pendidikan Jasmani

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

Di sediakan oleh :
Mohamad Fadhlil Haffiz Bin Mohamad Yusof
Mohd Hafiq Bin Nodin

Rancangan Pengajaran Harian Pendidikan Jasmani

Mata Pelajaran

: Pendidikan Jasmani

Tunjang

: Kecergasan

Tajuk

: Kelenturan

Sub tajuk/Kemahiran

: Membongkok badan ke hadapan

Tarikh

: 4 Mei 2007

Masa

: 7.40 pagi 8.40 pagi

Tahun

: 1 Bestari

Bil. Murid

lelaki

: 20 Orang

Perempuan : 20 orang
Pengalaman dan Pengetahuan
lepas/Sedia ada

: Murid-murid pernah melakukan aktiviti kelenturan tubuh badan semasa di rumah dan sekolah.

Hasil Pembelajaran
Pada akhir pengajaran dan pembelajaran, murid-murid dapat:
a. Psikomotor

: 1. Melakukan aktiviti membongkokkan badan ke hadapan sebanyak 3 daripada 5 percubaan.

2. Melakukan aktiviti secara individu dan berkumpulan

Rancangan Pengajaran Harian Pendidikan Jasmani

b. Kognitif

: 1. Mengenal pasti anggota badan yang terlibat semasa melakukan aktiviti kelenturan
2. Memberikan 2 contoh aktiviti yang melibatkan komponen kelenturan.

c. Afektif

: 1. Menunjukkan semangat kesukanan dengan memberi tepukan kepada pelajar yang berjaya
melakukan aktiviti kelenturan yang betul
2. Menunjukkan kegembiraan dengan member senyuman setelah menjuarai permainan kecil.

Penerapan Nilai

: Patuh pada arahan

Kemahiran Befikir

: Membezakan jenis-jenis tubuh manusia

Penggabungjalinan

: Gimnastik Pendidikan

Kesepaduan

: Sains (Otot-otot badan)

Bahan Sumber Pengajaran dan Pembelajaran

Bil

Bahan Sumber P&P

Jumlah

Skital Kecil

Bola Baling

Rancangan Pengajaran Harian Pendidikan Jasmani

Bahagian/Masa Aktiviti

Permulaan

1. Kehadiran

( 10 minit)

2. Kesihatan

Fokus Pembelajaran

Badan

BSPP/Catatan

S------------------------------S
X X X X X

3. Pakaian

A) Memanaskan

Organisasi

1. Berlari anak mengelilingi skital sebanyak

2 pusingan.
2. Murid- murid berjalan bebas di kaw. yang
ditandakan dan berhenti apabila wisel
dibunyikan.

G
S -------------------------------S
- Dlm kaw. 30m X 50m
yang
ditandakan dengan skital
besar

- Skital kecil 4

Bahagian/Masa Aktiviti

Fokus Pembelajaran

Organisasi

BSPP/Catatan

Rancangan Pengajaran Harian Pendidikan Jasmani

Perkembangan

Gerak kerja

( 20 Minit)

Kelas / Individu

Langkah 1

Jangkauan

( 5 minit)

sambil
bersila

1. Setiap murid menghayunkan tangan ke

hadapan & ke belakang.
2. Murid-murid duduk bersila dan tangan di
angkat ke atas dan di bawa ke hadapan
dan menyentuh lantai ke tahap

Melentik ke belakang

maksimum.
3. Pergerakan di ulangi sebanyak 3 kali.

Langkah 2
( 5 Minit )

Jangkauan
melunjur sambil
mengangkang

Bahagian/Masa Aktiviti

Langkah 3

Gerak kerja

( 5 Minit )

berpasangan

1. Melunjur kaki ke hadapan & tangan

menyentuh kaki

kiri dan sebaliknya.

2. Pergerakan di ulangi sebanyak 3 kali

Fokus Pembelajaran

Duduk &
melunjur ke
hadapan.

1. Salah seorang murid duduk dan

menyentuh hujung jari kaki .

Organisasi

BSPP/Catatan

Rancangan Pengajaran Harian Pendidikan Jasmani

Bahagian/Masa Aktiviti

Langkah 4

Gerak kerja

( 5 Minit )

kumpulan

Fokus Pembelajaran

Organisasi

BSPP/Catatan

1. Duduk dalam barisan dengan

meluruskan kaki ke hadapan
2. badan di bongkokkan ke

Sayangi
Rakan

hadapan dan menyentuh

rakan di bahagian :
1. Kepala
2. Bahu
3. Pinggang

Murid-murid di bahagikan kepada 4

kumpulan.
Membongkok ke hadapan

secara

berkumpulan

Bahagian/Masa Aktiviti

Fokus Pembelajaran

Organisasi

BSPP/Catatan

Rancangan Pengajaran Harian Pendidikan Jasmani

Kemuncak

Permainan

( 10 Minit )

kecil
Terowong
Ajaib

1. Murid-murid berdiri dalam

barisan masing-masing
2. Penghantaran bola melalui
kangkangan kaki dari murid
yang yang berdiri di hadapan ke
murid yang berdiri di belakang.
3. Setiap murid hendaklah
menyentuh bola yang dilerekkan
di bawah kangkangan.
4. Murid yang terakhir akan
mebawa bola ke hadapan.
5. Permainan diulangi sehingga
setiap murid melakukannya.

Murid-murid dibahagikan kepada 2

kumpulan.

Bola baling 2

Rancangan Pengajaran Harian Pendidikan Jasmani

Rancangan Pengajaran Harian Pendidikan Jasmani

Bahagian/Masa Aktiviti

Penutup
( 10 Minit )

a) Gerak kendur

Fokus Pembelajaran

1. Mengangkat tangan ke atas dan

menggoncangkan.

Organisasi

BSPP/Catatan

Murid-murid berada di
hadapan guru.

2. Menggoncangkan kaki untuk

mengendurkan otot.
3. Tarik nafas, lepas
b) Soal-jawab
1. Murid-murid memberikan 2 contoh

S---------------------------------S
X X X X X
X

aktiviti yang melibatkan komponen

kelenturan.
2. Murid-murid memberitahu otot-otot yang
terlibat dalam aktiviti kelenturan.

c) Rumusan
1. Kepentingan kelenturan bahgian anggota
badan dalam aktiviti harian dan
permainan.

S--------------------------------S