ITU
HIPER
TENSI
klasifikasi
??
Normal
Pra- hipertensi
Hipertensi
derajat 1
Hipertensi
derajat 2
100
GIMANA
PENCEGAHANYA ??
1.
KENDALIKAN EMOSI
2.
BERHENTI MEROKOK !
3.
JAGA BERAT BADAN AGAR IDEAL
4.
KURANGI KONSUMSI GARAM
5.
BIASAKAN OLAHRAGA RUTIN,
MINIMAL 3X SEMINGGU DENGAN
DURASI MINIMAL 30 MENIT/ X
6.
SELALU PERIKSA TEKANAN DARAH
ANDA
7.
APABILA TEKANAN DARAH TERUS
MENINGKAT SEGERA KE DOKTER
UNTUK MENDAPAT PENGOBATAN YG
TEPAT
TERIMA KASIH