Jadual Makanan Yang Boleh Dimakan dan Tidak Boleh Dimakan Semasa Pantang

BOLEH

TIDAK BOLEH

Burung puyuh
Burung merpati
ayam hitam
AYAM & DAGING

ayam didik
ayam selasih

Ayam biasa (takut gatal)

ayam kampung
daging batang pinang

IKAN

Penting:

Ikan berbisa jika dimakan oleh ibu-ibu dalam pantang

boleh menyebabkan turun darah dan bentan

Ikan haruan

Ikan kering

Ikan yu

Ikan masin

Ikan selar

Ikan keli

Ikan gelama

Ikan bawal hitam

Ikan jenahak

Ikan terubuk

Ikan merah

Ikan duri

Ikan tenggiri

Ikan pari

Ikan kurau

Ikan sembilang

Ikan bawal putih

Ikan parang

Ikan haruan menyembuhkan luka.

Ikan senangin

ikan kembung

Ikan yu membanyakkan susu ibu

Ikan bilis

Ikan tamban
Ikan cencaru
Ikan tongkol
makanan laut
udang
sotong
kerang

ULAM ULAMAN

halia
Serai
Lengkuas

Ulam-ulaman ini mengandungi fiber, zat galian

(mineral) dan pelbagai vitamin, termasuklah A, C dan
E, bersifat anti oksidan.

pucukpegaga
pucuk mengkudu
pucuk ulam raja
lempuyang

Jantung pisang membanyakkan susu ibu

jantung pisang rebus

daun atau ubi cekur
bunga kantan

Ulam kunyit mengembalikan kecergasan badan dan

menyembuhkan luka dalaman

kunyit hidup
daun lemuni hitam
daun kaduk
daun sekentut
daun kesum
daun cemumar
daun pudina
daun kari
daun bebuas
daun ruku

SAYUR-SAYURAN /

Mengambil sayur-sayuran menjalar, sejuk serta

beranginboleh menyebabkan ibu-ibu kembung dan
sakit-sakit badan.

Ubi kentang

Ubi kayu

Peria

Kangkung

Sawi

Petola

Lobak merah

Terung

Lobak putih

Cili
Timun

Lobak putih dan peria membanyakkan susu ibu

Tomato
Brokoli

Peria memudahkan buang air besar, membantu

membersih dan melancarkan peredaran darah dalam
tubuh.

Kubis
Seledri
Terung
Timun
sayur keladi
pucuk ubi
pucuk paku
bayam
sayur atau daun keti
kacang panjang
kacang botol
labu
rebung
jeruk maman
petai
jering

BUAH-BUAHAN

Makanan tersebut dilarang kerana dapat

mengakibatkan sakit tulang dan sejuk otot serta lemah
sendi. Penyakit-penyakit tersebut diketahui telah
banyak berleluasa di barat dan dikenali sebagai artritis
dan rheumatisme.

Buah anggur

Nenas

Kurma

Limau

Oren

buah lai

Epal merah

tembikai susu

Strawberi

tembikai merah

Peach

tembikai cina

Prune

epal hijau

Kismis

kiwi

Longan cina

buah pear
pisang
jambu
belimbing
durian belanda
mangga
betik
ciku
langsat
nangka
cempedak
pisang masak hijau
pisang nangka
pisang embun

pisang udang
ubi kayu
ubi keladi
sengkuang
manggis
macang
kuinin
binjai

LAIN-LAIN MAKANAN
Asam jawa membantu membuang air besar selain dari
menyegarkan tubuh badan

AIR
Air kunyit mengecutkan rahim dan mencuci darah.

Air rebusan pegaga ini membersihkan darah dalam

tubuh ibu yang baru melahirkan anak.

Manjakani berfungsi untuk mengering dan

mengetatkan pangkal rahim.

Air jus halia kurma boleh membuang angin dalam

badan dan menambah tenaga.

Air madu memanaskan badan.

Biskut

Tempe

Roti

Burger

Nestum

Nugget

Quaker Oat

Sosej

Cornflakes

Bihun

Masakan panggang

Mee

Masakan rebus

Kuey teow

Masakan kukus

Laksa

Masakan bakar

Telur

Masakan salai

Semua jenis ubi

Asam jawa

Semua jenis makanan laut

Asam keping

Masakan berminyak boleh tetapi

sedikit/jarang-jarang

air suam

air ais

air pati kunyit

air sejuk

jus pegaga

air bergas

air halia

air tebu

air kopi

air cincau

air manjakani

air kelapa muda

jus halia kurma

Jus buah-buahan yang dilarang

air madu