Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Stress Mind Map

    Diunggah oleh

    Jason OOi
    298 tayangan1 halaman
    Dokumen tersebut memberikan ringkasan mengenai stress dan cara mengatasinya. Ia menjelaskan gejala-gejala stress kognitif, emosi, fisik dan tingkah laku. Dokumen juga mendefinisikan stress sebagai fenomena kompleks yang dihasilkan daripada perubahan dalaman akibat keadaan kecewaan atau ketidakpuasan. Beberapa faktor penyebab stress seperti beban kerja, hubungan antara guru dan pengurus, serta kekurangan

    Deskripsi Asli:

    berkaitan dengan stress

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    DOC, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini
    Dokumen tersebut memberikan ringkasan mengenai stress dan cara mengatasinya. Ia menjelaskan gejala-gejala stress kognitif, emosi, fisik dan tingkah laku. Dokumen juga mendefinisikan stress sebagai fenomena kompleks yang dihasilkan daripada perubahan dalaman akibat keadaan kecewaan atau ketidakpuasan. Beberapa faktor penyebab stress seperti beban kerja, hubungan antara guru dan pengurus, serta kekurangan

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOC, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    298 tayangan1 halaman

    Stress Mind Map

    Diunggah oleh

    Jason OOi
    Dokumen tersebut memberikan ringkasan mengenai stress dan cara mengatasinya. Ia menjelaskan gejala-gejala stress kognitif, emosi, fisik dan tingkah laku. Dokumen juga mendefinisikan stress sebagai fenomena kompleks yang dihasilkan daripada perubahan dalaman akibat keadaan kecewaan atau ketidakpuasan. Beberapa faktor penyebab stress seperti beban kerja, hubungan antara guru dan pengurus, serta kekurangan

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOC, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 1

    Terima

    Cara
    mengatasi

    Belajar menerima, mencari peluang

    Sesuaikan
    Mengubah
    Hindar

    Lihat masalah melalui perspektif baru, fokus


    aspek positif,kaji secara keseluruh, ubah diri
    Ubah situasi, asertif, kongsi masalah,
    kompromi
    Elakkan situasi stress, berlajar bercakap tidak,
    bezakan harus dengan wajib

    Sinptom
    Stress
    Kognitif

    Masalah memori, kurang


    tumpuan, lemah menilai

    Emosi

    Cepat marah, kerusingan,


    kemurungan, menjauhkan diri

    Fizikal

    Sakit, cirit-birit, lenguh,


    pening

    Tingkah
    laku

    Konsep

    Gigit kuku, mengasingkan


    diri, makan berlebihan

    Stress

    Suatu Fenomena
    KOMPLEKS
    Terhasil daripada
    perubahan dalaman
    akibat keadaan
    kecewaan atau
    ketidakpusaan
    Satu keadaan mental dan
    kerisauan

    Faktor
    Cooper dan Kelly (1993)
    Beban kerja
    Perhubungan antara guru, staf dan pengurus.
    Pengurusan Sumber
    Memenuhi kehendak Jabatan Pendidikan
    Carr (1994)
    Kekurangan sokongan dan tolak ansur dr kalagan
    guru.
    Memenuhi beban kerja yang semakin bertambah
    Harapan tinggi dr pengurus sekolah.

    Anda mungkin juga menyukai