Sekolah : SD
Kelas/Semester : Vl (Enam)/(Satu)
A. Tujuan Pembelajaran
a.Siswa dapat memahami sejarah dan peralatan tennis meja.
b Siswa dapat melakuakn latihandasar tennis meja.
c.Siswa dapat bermain tennis meja dengan control dan koordinasi yang baik.
B. Materi Pembelajaran
a.Sejarah dan alat tennis meja.
b.Latihan dasar tennis meja.
c.Cara bermain dengan peraturan sederhana.
C. Metode Pembelajaran.
Ceramah,demontrasi,penugasan,latihan dan Tanya jawab.
Pendahuluan:
-Berbaris,berdoa,presensi,pemanasan
Inti: Pertemuan 1
~penjelasan pengertian dan sejarah tennis meja
~pengenalan alat tennis meja
~melakukan latihan dasar tenis meja.
Pertemuan ll
~memantul-mantulkan bola dengan dimodifikasi
~ mendemontrasikan sikap sedia yang benar.
~melakukan gerakan servis denagn tehnik yang benar.
Pertemuan lll
~mengulangi gerakan servis yang dimodifikasi.
~melakukan gerakan menerima bola servis.
~melakuakn gerakan smash denagn tehnik yang benar.
Pertemuan Vl
~bermain tennis meja dengan peraturan sederhana dan dimodifikasi.
~melakuakn penilaian
Penutup:
-pendinginan ,evaluasi proses pembelajaran, pemberian tugas,baris,doa dan pasukan
dibubarkan.
E. Sumber Belajar
Buku Penjasorkes Erlangga kls Vl, hal 2-3
Buku referensi tennis meja
F. Penilaian
1.Tehnik penilaian;
-test unjuk kerja(psikomotor)
gerakan: memantul-mantulkan bola dengan bad,cara megang bad,sikap siap
sedia,servis,menerima servis,smash dan bermain dengan peraturan sederhana.
2. Rubrik Penilaian
Unjuk kerja permainan tennis meja:
Kualitas gerak
Aspek yang dinilai
1 2 3 4
1.Cara pegang bad
2.Sikap siap sedia
3.Memantul-mantulkan bola
4.Melakukan servis
5.Menerima servis melakukan smash
6.Bermain tennis meja dengan peraturan sederhana dan
dimodifikasi.
Jumlah
Jumlah skor minimal:
------------------- --------------------------
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Sekolah :SD
Kelas/Semester :Vl(Enam)/(Satu)
A.Tujuan Pembelajaran
a.Siswa memahami sejarah dan mengenal peralatan basket
b.Siswa melakukan gerakan: mendrible,melempar, menembak,pivot dengan benar
c.Siswa dapat bermain basket dengan peraturan sederhana
B.Materi Pembelajaran
a.Sejarah ,peralatan basket
b.Latihan/gerak dasar basket:drible,lemparan,menembak,pivot
c.Permainan bola basket
C.Metode Pembelajaran
- Ceramah,tanyajawab,demontrasi,latihandan penugasan.
D.Langkah-langkah Pembelajaran
Pendahuluan:
Berbaris,berdoa,presensi dan pemanasan.
Inti: Pertemuan l
~penjelasan sejarah
~pengenalan alat dan ukuran lapangan basket
~melakukan gerakan dasar basket
Pertemuan ll
~mengulangi latihan dasar basket
~melakukan gerakan drible
~melakukan lemparan bola
~bermain basket dengan peraturan sederhana
Pertemuan lll
~mengulangi latihan dasar basket
~melakukan lemparan/tembakan ke ring
~bermain basket dengan peraturan sederhana
Pertemuan Vl
~bermain basket dengan peraturan sederhana dan dimodifikasi
~melakukan penilaian
Penutupan
Pendinginan,evaluasi proses pembelajran,penugasan, berbaris,doa dan pasukan
dibubarkan
E. Sumber Belajar
Buku Penjasorkes Erlangga kls Vl, hal 5-11
Buku referensi bola basket
F.Penilaian
1.Tehnik Penilaian
*test unjuk kerja(psikomotor)
gerakan: mendrible.melempar,menembak,pivot
bermain basket dengan tehnik dan peraturan sederhana
2.Rubrik Penilaian
Unjuk kerja permainan bola basket
Kualitas gerak
Aspek yang dinilai
1 2 3 4
1.Mendrible rendah,tinggi dengan satu tangan
2.Melempar dengan dua dan satu tangan
3.Menembak dengan dua dan satu tangan
4.Melakukan pivot
5.Bermain basket dengan peraturan yang dimodifikasi
Jumlah:
Jumlah skor maksimal:
Sekolah :SD
Kelas/Semester :Vl(Enam)/(Satu)
A.Tujuan Pembelajaran
a.Siswa memahami sejarah,peraturan serta mengenal alat tolak peluru
b.Siswa melakukan gerakan latihan dasar tolak peluru
c.Siswa melakukan gerakan awalan, tolakandan sikap akhir
B. Materi Pembelajaran
Tolak peluru
C.Metode Pembelajaran
Ceramah,tanyajawab,demonstrasi,latihan,penugasan
D. Langkah-langkah Pembelajaran
Inti: Pertemuan l
~penjelasan pengertian dan sejarah tolakpeluru
~mengenal lapangan dan alat tolak peluru
~melakukan latihan dasar tolak peluru
Pertemuan ll
~melakukan latihan dasar tolak peluru
~melakukan tehnik memegang tolak peluru yang benar
~melakukan tehnik awalan yang benar
Pertemuan lll
~melakukan latihan dasar tolak peluru
~melakuan tehnik awalan dengan berbagai gaya yang benar
~melakukan tehnik tolakan dengan benar
~melakukan tehnik sikap akhir yang benar
Pertemuan Vl
~melakukan rangkaian gerakan tolak peluru dengan tehnik yang benar
~guru melakukan penilaian dari gerakan awalan,tolakan dan sikap akhir
E. Sumber Belajar
Buku Penjasorkes Erlangga kls Vl, hal 12-15
Buku referensi tolak peluru
F.Penilaian
1. Tehnik penilaian:
*test unjuk kerja(psikomotor)
-melakukan gerakan awalan,tolakan dan sikap akhir dalam tolak peluru
2. Rubrik penilaian
Jumlah
Jumlah skor maksimal:
................................ ...............................
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Sekolah :SD
Kelas/Semester :Vl(Enam)/(Satu)
A. Tujuan Pembelajaran
a.Siswa dapat melakukan program latihan:
_kekuatan dan kelentukan
_pemanasan
_pos berangkai
B. Materi Pembelajaran
*Melakukan program latihan dengan unsure permainan
C. Metode Pembelajaran
*Ceramah,tanyajawab,demonstrasi,latihan penugasan
D. Langkah-langkah Pembelajaran
Inti: Pertemuan l
~merencanakan dan melakukan program latihan
~melakukan latihan pemanasan
Pertemuan ll
~melakukan latihan pos berangkai
~guru melakukan penilaian
Penutup:Pendinginan, evaluasi proses pembelajaran,memotivasi,doa dan pasukan
dibubarkan
E. Sumber Belajar
Buku Penjasorkes Erlangga kls Vl, hal 18-20
Buku referensi yang relevan
F. Penilaian
1. Tehnik Penilaian
*test unjuk kerja(psikomotor):
melakukan gerakan program latihan kekuatan dan kelentukan
melakukan gerakan program latihan pemanasan
melakukan gerakan program pos berangkai
2.Rubrik Penilaian
--------------------
------------------------
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Sekolah :SD
Kelas/Semester :Vl(Enam)/(Satu)
A. Tujuan Pembelajaran
a.Siswa dapat melakukan latihan gerakan:
*kelenturan
*kekuatan
*menggunakan beban
B. Materi Pembelajaran
Dengan permainan:
Latihan kelenturan:leher ,pinggang,lutut
Latihan:pus up,mendorng grobak, tarik tambang
Latihan gerakan menggunakan beban
C.Metode Pembelajaran
Ceramah, tanyajawab,demonstrasi,latihan dan penugasan
D. Langkah-langkah Pembelajaran
Inti: Pertemuan l
~melakukan sikap awal,saat melakukan dan sikap akhir
pada gerakan kelenturan:leher,pinggang,lutut
~melakukan sikap awal,saat melakukan dan sikap akhir
pada gerakan menggunakan beban
Pertemuan ll
~melakukan sikap awal, saat melakukan dan sikap akhir pada gerakan: push up,
mendorong gerobak dan tarik tambang
~guru melakukan penilaian
E. Sumber Belajar
Buku Penjasorkes Erlangga kls Vl, hal 21-26
Buku referensi yang relevan
F. Penilaian
1.Tehnik Penilaian
*test unjuk kerja(psikomotor)
melakukan gerakan:kelenturan leher,pinggang,lutut
:push up,mendorong gerobak,tarik tambang
:menggunakan beban
2.Rubrik Penilaian
Jumlah:
Jumlah skor maksimal:
--------------------- -------------------
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Sekolah :SD
Kelas/Semester :Vl(Enam)/(Satu)
A.Tujuan Pembelajaran
a.Siswa dapat melakukan gerakan:
-menguatkan dan melemaskan persendian dalam pemanasan dan pendinginan
B. Materi Pembelajaran
Permainan:
*menguatkan dan melemaskan persendian
C. Metode Pembelajaran
Ceramah, tanyajawab,demonstrasi,latihan dan penugasan
D. Langkah-langkah Pembelajaran
Inti: Pertemuan l
~dengan permainan melakuakn gerakan penguatan dalam pemanasan maupun
pendinginan
Pertemuan ll
~dengan permainan melakukan gerakan pelemasam dalam pemanasan maupun
pendinginan
~dilanjutkan dengan penilaian
Penutupan: pendinginan,evaluasi proses pembelajaran,memotivasi,doa dan
dibubarkan
E. Sumber Belajar
Buku Penjasorkes Erlangga kls Vl, hal 30-32
Buku referensi yang relevan
F. Penilaian
1. Tehnik Penilaian:
*test unjuk kerja (psikomotor):
gerakan penguatan dan pelemasan pada persendian
2. Rubrik Penilaian
Jumlah:
Jumlah skor maksimal:
------------------ ------------------
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Sekolah :SD
Kelas/Semester :Vl(Enam)/(Satu)
A. Tujuan Pembelajaran
a. Siswa dapat melakukan rangkaian gerakan:
guling depan
guling belakang
meroda
handstand
balok titian
lompat kangkang
B. Materi Pembelajaran
Senam lantai dan senam ketangkasan
C.Metode Pembelajaran
Ceramah.tanyajawab,demonstrasi latihan dan penugasan
D.Langkah-langkah Pembelajaran
Pendahuluan: berbaris berdoa, presensi serta pemanasan
Inti: Pertemuan l
~melakukan gerakan sikap awal,saat melakukan dan sikap akhir
guling depan
guling belakang
handstand
Pertemuan ll
~melakukan gerakan sikap awal,saat melakukan dan sikap akhir meroda,balok
titian dan lompat kangkang
~guru melakukan penilaian
E.Sumber Belajar
Buku penjasorkes Erlangga kls Vl, hal 32-36
Buku referensi senam
F.Penilaian
1.Tehnik penilain
*test unjuk kerja(psikomotor)
gerakan rangkaian senam guling depan,guling belakang handstand,meroda,balok
titian dan lompat kangkang
2.Rubrik penilaian
Jumlah:
Jumlah skor maksimal:
------------------ -----------------------
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Sekolah :SD
Kelas/Semester :Vl(Enam)/(Satu)
A. Tujuan Pembelajaran
a. Siswa dapat melakukan gerak senam ritmik jalan dan lompat dengan
berpasangan
B.Materi Pembelajaran
a. Senam ritmik
C. Metode Pembelajaran
Ceramah, tanyajawab, demonstrasi, latihan dan penugasan
D.Langkah-langkah Pembelajaran
Inti: Pertemuan l
~melakukan gerak ritmik jalan pada:
sikap awal
saat melakukan
sikap akhir
Pertemuan ll
~melakukan gerak ritmik lompat pada:
sikap awal
saat melakukan
sikap akhir
Penutup: pendinginan berbaris, evaluasi proses pembelajaran, memotivasi,doa,dan
dibubarkan
E. Sumber Belajar
Buku Penjasorkes Erlangga klsVl, hal 40-42
Buku referensi yang relevan
F. Penilaian
1. Tehnik penilaian
* Test unjuk kerja(psikomotor)
-gerak ritmik jalan dan lompat dengan berpasangan
2. Rubrik penilaian
Jumlah:
Jumlah skor maksimal:
------------------- -----------------------
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Sekolah :SD
Kelas/Semester :Vl(Enam)/(Satu)
A. Tujuan Pembelajaran
a. Siswa dapat melakukan S I S pada gerakan :
Pemanasan
Inti
Pendinginan
B.Materi Pembelajaran
a. senam Ritmik: S I S
C. Metode Pembelajaran
Ceramah, tanyajawab, demontrasi, latihan dan penugasan
D.Langkah-langkah Pembelajaran
Inti: Pertemuan l
~melakukan gerakan pada:
a. pemanasan
b. inti
Pertemuan ll
~melakukan gerakan pada:
a. inti
b. pendinginan
~melakukan keseluruhan gerak S I S
E. Sumber Belajar
Buku Penjasorkes Erlangga kls Vl, hal 43-51
Buku panduan S I S
F. Penilaian
1. Tehnik Penilaian
*test unjuk kerja(psikomotor):
gerakan pemanasan, inti dan pendinginan npada S I S
2. Rubrik Penilaian
Kualitas gerak
Aspek yang dinilai
1 2 3 4
1. Pemanasan S I S
2. Inti S I S
3. Pendinginan SI S
4. Melakukan senam S IS dengan beregu
Jumlah:
Jumlah skor maksimal:
------------------- ---------------------
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Sekolah :SD
Kelas/Semester :Vl(Enam)/(Satu)
A. Tujuan Pembelajaran
a.Siswa dapat menjelaskan dan memahami tentang:
Pengertian,jenis-jenis,dampak negative,bahaya,akibat,cara pencegahan dan cara
menghindari dar narkoba
B. Materi Pembelajaran
Narkoba
Jenis-jenis, dampak negative, bahaya, mencegah dan menghindarinya
C. Metode Pembelajaran
Ceramah, tanyajawab, latihan dan penugasan
D. Langkah-langkah Pembelajaran
Pendahuluan: Mengkondisikan kelas dan siswa,berdoa, presensiapersepsi pada
materi
Inti: Pertemuan l:
~Pengertiannarkoba
~Jenis-jenis narkoba
~Dampak negative
Pertemuan ll
~Bahaya narkoba
~Akibat fatal dari penya lahgunaan narkoba
~Mencegah dan menghindari narkoba
Penutup: evaluasi proses pembelajaran,pemberian tugas,doa dan bubar
E. Sumber Beljar
Buku Penjasorkes Erlangga kls Vl, hal 54-58
Buku panduan tentang narkoba
Buku kesehatan
F. Penilaian
1.Tehnik Penilaian
*test teori:
jelaskan tentang:pengertian,jenis,dampak negative,bahaya, akibat,pencegahan
dan menghindari
2. Rubrik Penilaian
Kualitas Gerak
Aspek yang dinilai
1 2 3 4
1. Pengertian narkoba
2. Jenis-jenis narkoba
3. Dampak negative dari narkoba
4. Bahaya fisik terhadap narkoba
5. Akibat fatal dari penyalahgunaan narkoba
6. Mencegah dan menghindari narkoba
Jumlah :
Jumlah skor maksimal :
Mengetahui,
Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran
------------------ ------------------------------
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Sekolah :SD
A. Tujuan Pembelajaran
a.Siswa dapat memahami sejarah singkat tentang bola voly
b. Siswa dapat melakukan gerakan:
- servis bawah dan servis atas
- pasing bawah dan pasing atas
- smash
- block
c. siswa dapat bermain bola voly dengan peraturan sederhana dan dimodfikasi
B. Materi Pembelajaran
Bola voly
-servis, pasing, smash dan block
C.Metode Pembelajaran
Ceramah, tanyajawab, demonstrasi, latihan dan penugasan
D. Langkah-langkah Pembelajaran
Pendahuluan: berbaris, berdoa, presensi dan pemanasan
Inti: Pertemuan l
Mempraktikan teknik servis bawah maupun servis atas
Bermain bola voly dengan peraturan sederhana dan dimodifikasi
Pertemuan ll
Mempraktikan teknik pasing bawah maupun pasing atas
Bermain bola voly dengan peraturan sederhana dan dimodifikasi
Pertemuan lll
Mempraktikan teknik smash dengan bergantian
Bermain bola voly dengan peraturan sederhana dan dimodifikasi
Pertemuan Vl
Mempraktikan teknik block
Bermain bola voly dengan peraturan yang disempurnakan dan dimodifikasi
Penutup: pendingian, refleksi, penugasan, berdoa dan dibubarkan
E. Sumber Belajar
Buku Penjasorkes Erlangga kls Vl, hal 62-65
Buku referensi bola voly
F. Penilaian
1. Tehnik penilaian:
* Test unjuk kerja (psikomotor)
praktikan teknik servis, pasing, smash dan block
2. Rubrik penilaian
Unjuk kerja Bola Basket
Jumlah:
Jumlah skor maksimal:
.................................... .......................................
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Sekolah : SD
A. Tujuan Pembelajaran
a. Siswa dapat memahami sejarah bulu tangkis
b. Siswa dapat mempraktikan:
- cara memegang raket
- servis
- smash
c. bermain permainan bulu tangkis dengan peraturan sederhana
B. Materi Pembelajaran
a. Bulu tangkis
-memegang raket
- servis/ pukulan
- smash dan cara bermain
C. Metode Pembelajaran
Ceramah, tanyajawab, demonstrasi, latihan, penugasan
D. Langkah-langkah Pembelajaran
Pendahuluan: berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan
Inti: Pertemuan l
Teknik memegang raket
Mempraktikan servis
Dengan berbagai variasi arah dan jarak serta melakukan gerakan secara
individu maupun berpasangan
Pertemuan ll
Mempraktikan lanjutan servis ( macam-macam servis)
Mempraktikan pukulan
Dengan berbagai variasi arah dan jarak serta melakukan gerakan secara
individu maupun berpasangan
Pertemuan lll
Mempraktikan lanjutan pukulan
Mempraktikan pukulan smash
Dengan berbagai variasi gerak dan jarak serta melakuakn gerakan secara
individu maupun berpasangan
Pertemuan Vl
Mengembangkan ketrampilan servis, pukulan, smash dengan bervariasi
gerak
Mempraktikan permainan bulu tangkis dengan peraturan sederhana dan
dimodifikasi
Mengembangkan prinsip kerjasama dalam tim atau regu
E. Sumber Belajar
Buku Penjsorkes Erlangga kls Vl, hal 66-71
Buku referensi bulu tangkis
F. Penilaian
1.Tehnik penilaian (psikomotor)
* test unjuk kerja: memegang raket
melakukan servis, pukulan, smash
dengan berbagai variasi arah dan jarak serta melakukangerakan individ
maupun berpasangan
2. Rubrik penilaian
Kualitas gerak
Aspek yang dinilai
1 2 3 4
1. Praktikan macam servis
2. Praktikan macam pukulan
3. Praktikan smash
Jumlah:
Jumlah skor maksimal:
------------------ ---------------------
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Sekolah : SD
A. Tujuan Pembelajaran
a.Siswa memahami pengertian dan sejarah singkat tentang lari estafet,lompat
tinggi
b. Siswa dapat melakukan gerakan:
-latihan dasar lari sambung/ lompat jauh
-teknik lari sambung/lompat jauh
B. Materi Pembelajaran
a. Atletik
- lari
- lompat
C. Metode Pembelajaran
Ceramah, tanyajawab, demonstrasi, latihan, dan penugasan
D. Langkah-langkah Pembelajaran
Pendahuluan: berbaris, berdoa, presensi, apersepsi,dan pemanasan
Inti: Pertemuan l
-melakukan latihan dasar lari sambung:
cara memegang tongkat yang benar
cara memberi tongkat dan cara menerima tongkat
-mempraktikan teknik lari sambung
Pertemuan ll
-melakukan perlombaan lari sambung dengan peraturan sederhana
-mengembangkan prisip kerjasama didalam tim maupun regu
Pertemuan lll
-melakukan lompat jauh tanpa awalan
-melakukan lompat jauh dengan gerakan:
awalan
tolakan
mendarat
Pertemuan Vl
Melakukan lompat jauh dengan bergantian
Mengembangkan prestasi dengan memperbanyak latihan
Penutup: pendinginan,refleksi, memotivasi,dibhariskan,doa dan berbaris
E. Sumber Belajar
Buku Penjasorkes Erlangga kls Vl, hal 69-74
F. Penilaian
1. Tehnik penilaian :
* test unjuk kerja(psikomotor)
gerakan: lari sambung dan lompat jauh
2. Rubrik penilaian
Kualitas gerak
Aspek yang dinilai
1 2 3 4
1. lari sambung
2. lompat jauh
Jumlah:
Jumlah skor maksimal:
----------------- ---------------------
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Sekolah : SD
A. Tujuan Pembelajaran
a. Siswa dapat menjelaskan pola hidup sehat
b. Siswa dapat mempraktikan pola hidup sehat
Dalam rangka memelihara kondisi kesehatan
B. Materi Pembelajaran
-pola hiduo sehat
- kebugaran
C. Metode Pembelajaran
Ceramah, tanyajawab, demonstrasi,penugasan
D. Langkah-langkah Pembelajaran
Pendahuluan: berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, pemanasan
Inti: Pertemuan l
-menjelaskan sikap pola hidup sehat
-mempraktikan sikap pola hidup sehat
Pertemuan ll
-mempraktikan pola hidup sehat untuk memelihara kondisi kesehatan
E. Sumber Belajar
Buku Penjasorkes Erlangga kls Vl, hal 78
Buku referensi yang relevan
F. Penilaian
1. * test unjuk kerja (psikomotor)
mempraktikan : pola hidup sehat
2. Rubrik penilaian
Kualitas gerak
Aspek yang dinilai
1 2 3 4
1. Praktik pola hidup sehat
Jumlah:
Jumlah skor maksimal:
------------------ -----------------------
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Sekolah : SD
A. Tujuan Pembelajaran
a. Siwa dapat melakukan gerakan
- peregangan otot
- pelemasan sendi
B. Materi Pembelajaran
a. Kebugaran
peregangan otot, pelemasan sendi
C. Metode Pembelajaran
Ceramah, tanyajawab, demonstrasi, latihan dan penugasan
D. Langkah-langkah Pembelajaran
Pendahuluan: berbaris, doa, presensi,apersepsi dan penugasan
Inti: Pertemuan l
- melakukan peregangan otot
- melakukan peregangan otot dengan permainan
Pertemuan ll
- melakukan pelemasan sendi
- melakukan pelemasan persendian lewat permainan
F. Penilaian
1. Tehnik Penilaian
* test unjuk kerja (psikomotor)
- melakukan gerakan peregangan otot
- melakukan gerakan pelemasan sendi
2. Rubrik penilaian
Kualitas gerak
Aspek yang dinilai
1 2 3 4
1. Lakukan gerakan peregangan
2. Lakukangerakan pelemasan persendian
Jumlah:
Jumlah skor maksimal:
----------------- ------------------
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Sekolah : SD
A. Tujuan Pembelajaran
a. Siswa dapat merencanakan program latihan fisik
b. siswa dapat melakukan program latihan fisik
B. Materi Pembelajaran
a. Program kebugaran
- latihan fisik sirkuit
- latihan fisik dengan interval
C. Metode Pembelajaran
Ceramah, tanyajawab, demonstrasi, latrihan,penugasan
D. Langkah-langkah Pembelajaran
Pendahuluan: berbaris,doa, presensi, apersepsi dan pemanasan
Inti: Pertemuan l
- melakukan program latihan fisik
- melakukan latihan fisik dengan sirkuit
- melakukan bentuk permainan dengan latihan fisik
Pertemuan ll
- melakukan latihan fisik dengan interval
- melakukan bentuk permainan dengan latihan fisik
- melakukan penilaian materi
Pendahuluan: berbaris, refleksi, memotivasi,penugasan, doa dan dibubarkan
E. Sumber Belajar
Buku Penjasorkes Erlangga kls Vl, hal 80-81
Buku referensi yang relevan
F. Penilaian
1. Tehnik penilaian
* Unjuk kerja (psikomotor)
lakukan program latihan fisik:
- latihan fisik dengan sirkuit
- latihan fisik dengan interval
2. Rubrik penilaian
Kualitas gerak
Aspek yang dinilai
1 2 3 4
1. Latihan fisik dengan sirkuit
2. Latihan fisik dengan interval
Jumlah:
Jumlah skor maksimal:
----------------- -------------------
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Sekolah : SD
A. Tujan Pembelajaran
a. Siswa dapat melakukan :
- latihan pos berangkai
- lari
B. Materi Pembelajaran
a. kebugaran
latihan daya tahan fisik
C. Metode Pembelajaran
Ceramah, tanyjawab, demonstrasi, latihan dan penugasan
D. Langkah-langkah Pembelajaran
Pendahuluan: berbaris, doa, presensi, apersepsi, penugasan
Inti: Pertemuan l
- melakukan latihan fisik pos berangkai
- melakukan latihan fisik dengan bentuk permainan
Pertemuan ll
- melakukan latihan fisik lari dengan jarak tertentu
- melakukan perlombaan lari dalam bentuk permainan
- melakukan penilaian materi
Penutup: berbaris, refleksi, memotivasi, penugasan, berbaris, doa dan dibubarkan
E. Sumber Belajar
Buku Penjasorkes Erlangga kls Vl, hal 82
Buku referensi yang relevsn
F. Penilaian
1. Tehnik penilaian
*test unjuk kerja (psikomotor)
lakukan latihan fisik pos berangkai
lakukan latihan fisik lari
2. Rubrik penilaian
Kualitas gerak
Aspek yang dinilai
1 2 3 4
1. lakukan latihan pos berangkai
2. lakukan latihan lari
Jumlah:
Jumlah skor maksimal:
----------------- --------------------
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Sekolah : SD
A. Tujuan Pembelajaran
- a. Siswa dapat nelakukan gerakan : -.Awal
Saat melakukan
Akhir
- pada senam lantai head stand
B. Materi pembelajaran
a.Senam
-Head stand
C. Metode pembelajaran
Ceramah , tanya jawab , demonstrasi , latihan, dan penugasan
Inti : -Pertemuan 1
Melakukan sikap awal, sikiap saat melakukan dan sikap akhir
pada senam lantai head stand
-Pertemuan 2
Melakukan sikap awal, sikap saat melakukan dan sikap akhir
pada senam lantai head stand
Penutup : Pendinginan, berbaris, refleksi, penugasan, berdoa, dan
dibubarkan
E. Sumber belajar :
Buku Penjasorkes Erlangga Kelas VI hal. 86-87
F. Penilaian
1.Tehnik penilaian
test unjuk kerja (psikomotor):
• rangkaian headstand
2. Rubrik penilaian
Kualitas grerak
Aspek yang dinilai
1 2 3 4
1. lakukan rangkaian gerakan headstand
Jumlah:
Jumlah skor maksimal:
----------------- ---------------------
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Sekolah : SD
A. Tujuan Pembelajaran
a.Siswa dapat melakukan gerakan :
awal
saat melakukan
sikap akhir
B. Materi Pembelajaran
Lompat kangkang:
- sikap awal
- saat melakukan
- sikap akhir
C. Metode Pembelajaran
Ceramah, tanyajawa, demonstrasi, latihan, penugasan
D. Langkah-langkah Pembelajaran
Pendahuluan: berbaris, doa, presensi, apersepsi dan pemanasan
Inti: Pertemuan l
Melakukan rangkaian gerakan: sikap awal, saat melakukan, sikap akhir
Melakukan keseluruhan gerakan lompat kangkang
Pertemuan ll
Melakukan keseluruhan lompat kangkang
Melakukan penilaian
Penutup: berbaris, refleksi, penugasan,doa dan dibubarkan
E. Sumber Belajar :
Buku Pejasorkes Erlangga Kelas VI halaman 88 – 90
F. Penilaian :
1. Teknik Penilaian :
*) test unjuk kerja (psikomotor)
lakukan gerakan sikap awal, saat melakukan dan sikap akhir pada lompat
kangkang.
2. Rubrik Penilaian :
Kualitas grerak
Aspek yang dinilai
1 2 3 4
1. lakukan rangkaian gerakan lompat kangkang
Jumlah:
Jumlah skor maksimal:
----------------- ---------------------
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Sekolah : SD
A. Tujuan Pembelajaran
Siswa dapat melakukan gerakan membungkuk, menekuk dan meliuk.
B. Materi Pembelajaran
Senam ritmik:
- membungkuk
- menekuk
- meliuk
C. Metode Pmebelajaran
Ceramah, tranya jawab, demonstrasi, latihan dan penugasan
D. Langkah-langkah Pembelajaran
Pendahuluan: berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan
Inti: Pertemuan I
Melakukan gerakan sikap awal, saat melakukan dan sikap akhir pada gerakan
membungkuk dan menekuk.
Pertemuan II
Melakukan gerakan sikap awal, saat melakukan, sikap akhir pada gerakan
membungkuk, menekuk dan meliuk.
Penutup: berbaris, refleksi, penugasan,doa dan dibubarkan
E. Sumber Belajar :
Buku Pejasorkes Erlangga Kelas VI halaman 94 - 95
F. Penilaian :
1. Teknik Penilaian :
*) test unjuk kerja (psikomotor)
lakukan gerakan sikap awal, saat melakukan dan sikap akhir pada gerakan
membungkuk, menekuk dan meliuk.
2. Rubrik Penilaian :
Kualitas grerak
Aspek yang dinilai
1 2 3 4
1. lakukan rangkaian gerakan ritmik membungkuk,
menekuk dan merliuk
Jumlah:
Jumlah skor maksimal:
----------------- ---------------------
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Sekolah : SD
A. Tujuan Pembelajaran
Siswa dapat melakukan gerakan mengayun, melingkar dan neklempoar dengan
menggunakan pita atau tali.
B. Materi Pembelajaran
Senam ritmik menggunakan alat:
- pita
C. Metode Pmebelajaran
Ceramah, tranya jawab, demonstrasi, latihan dan penugasan
D. Langkah-langkah Pembelajaran
Pendahuluan: berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan
Inti: Pertemuan I
Melakukan gerakan sikap awal, saat melakukan dan sikap akhir pada gerakan
mengayun dan melingkar.
Pertemuan II
Melakukan gerakan sikap awal, saat melakukan, sikap akhir pada gerakan
mengayun, melingkar dan melempar.
Penutup: berbaris, refleksi, penugasan,doa dan dibubarkan
E. Sumber Belajar :
Buku Pejasorkes Erlangga Kelas VI halaman 96 - 97
F. Penilaian :
1. Teknik Penilaian :
*) test unjuk kerja (psikomotor)
lakukan gerakan sikap awal, saat melakukan dan sikap akhir pada gerakan
nmengayun, melingkar dan melempar.
2. Rubrik Penilaian :
Kualitas grerak
Aspek yang dinilai
1 2 3 4
1. lakukan rangkaian gerakan ritmik dengan
menggunakan pita: a. mengayun
b. melingkar
c. melempar
Jumlah:
Jumlah skor maksimal:
----------------- ---------------------
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Sekolah : SD
Standar Kompetrensi : 10. Mempraktikkan gerak dasar salah satu gaya renang
dengan koordinasi gerak yang baik, dan nilai-nilai
yang terkandung di dalamnya *)
A. Tujuan Pembelajaran
Siswa dapat melakukan gerakan meluncur, gerakan kaki, tangan dan pernafasan.
B. Materi Pembelajaran
Renang gaya dada
C. Metode Pmebelajaran
Ceramah, tranya jawab, demonstrasi, latihan dan penugasan
D. Langkah-langkah Pembelajaran
Pendahuluan: berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan
Inti: Pertemuan I
Melakukan gerakan meluncur, tangan, kaki dan pernafasan pada renang gaya
dada.
Pertemuan II
Melakukan gerakan meluncur, tangan, kaki dan pernafasan.pada renang gaya
dada.
Penutup: berbaris, refleksi, penugasan,doa dan dibubarkan
E. Sumber Belajar :
Buku Pejasorkes Erlangga Kelas VI halaman 100 - 102
F. Penilaian :
1. Teknik Penilaian :
*) test unjuk kerja (psikomotor)
lakukan gerakan meluncur, tangan kaki dan pernafasan
2. Rubrik Penilaian :
Kualitas grerak
Aspek yang dinilai
1 2 3 4
1. lakukan gerakaa: a. meluncur
b. tangan
c. kaki
d. pernafasan
Jumlah:
Jumlah skor maksimal:
----------------- ---------------------
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Sekolah : SD
Standar Kompetrensi : 10. Mempraktikkan gerak dasar salah satu gaya renang
dengan koordinasi gerak yang baik, dan nilai-nilai
yang terkandung di dalamnya *)
A. Tujuan Pembelajaran
Siswa dapat melakukan cara penyelamatan di air.
B. Materi Pembelajaran
Keselamatan di air
C. Metode Pmebelajaran
Ceramah, tranya jawab, demonstrasi, latihan dan penugasan
D. Langkah-langkah Pembelajaran
Pendahuluan: berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan
Inti: Pertemuan I
Menjelaskan dan mempraktikkan tata tertib di kolam renang, mempraktikkan
etika berenang.
Pertemuan II
Mempraktikkan keselamatan/cara penyelamatan di dalam air.
Penutup: berbaris, refleksi, penugasan,doa dan dibubarkan
E. Sumber Belajar :
Buku Pejasorkes Erlangga Kelas VI halaman 103 - 104
F. Penilaian :
1. Teknik Penilaian :
*) test unjuk kerja (psikomotor)
lakukan gerakan penyelamatan dalam air.
2. Rubrik Penilaian :
Jumlah:
Jumlah skor maksimal:
----------------- ---------------------
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Sekolah : SD
A. Tujuan Pembelajaran
Siswa dapat menjelaskan dan melakukan penjelajahan..
B. Materi Pembelajaran
Penjelajahan.
C. Metode Pmebelajaran
Ceramah, tranya jawab, demonstrasi, latihan dan penugasan
D. Langkah-langkah Pembelajaran
Pendahuluan: berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan
Inti: Melaksanakan kegiatan penjelajahan.
Penutup: berbaris, refleksi, penugasan,doa dan dibubarkan
E. Sumber Belajar :
Buku Pejasorkes Erlangga Kelas VI halaman 108
F. Penilaian :
1. Teknik Penilaian :
*) test unjuk kerja (psikomotor)
lakukan kegiatan penjelajahan.
2. Rubrik Penilaian :
Jumlah:
Jumlah skor maksimal:
----------------- ---------------------
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Sekolah : SD
A. Tujuan Pembelajaran
Siswa dapat melakukan kegiatan perkemahan.
B. Materi Pembelajaran
Berkemah
C. Metode Pmebelajaran
Ceramah, tranya jawab, demonstrasi, latihan dan penugasan
D. Langkah-langkah Pembelajaran
Pendahuluan: berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan
Inti: Melaksanakan kegiatan perkemahan.
Penutup: berbaris, refleksi, penugasan,doa dan dibubarkan
E. Sumber Belajar :
Buku Pejasorkes Erlangga Kelas VI halaman 109 - 111
F. Penilaian :
1. Teknik Penilaian :
*) test unjuk kerja (psikomotor)
lakukan kegiatan perkemahan..
2. Rubrik Penilaian :
Jumlah:
Jumlah skor maksimal:
----------------- ---------------------
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Sekolah : SD
A. Tujuan Pembelajaran
Siswa dapat melakukan penolakan ajakan menggunakan narkoba.
B. Materi Pembelajaran
Narkoba
C. Metode Pmebelajaran
Ceramah, tranya jawab, demonstrasi, latihan dan penugasan
D. Langkah-langkah Pembelajaran
Pendahuluan: berdoa, presensi dan apersepsi.
Inti: Menjelaskan bahaya penyalahgunaan narkoba.
Penutup: penguatan,doa dan dibubarkan
E. Sumber Belajar :
Buku Pejasorkes Erlangga Kelas VI halaman 114 -115
F. Penilaian :
1. Teknik Penilaian :
*) test unjuk kerja (test teori)
sebutkan cara penolakan ajakan menggunakan narkoba.
2. Rubrik Penilaian :
Tets Teori
Jumlah:
Jumlah skor maksimal:
----------------- ---------------------
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Sekolah : SD
A. Tujuan Pembelajaran
Siswa dapat menjelaskan dan melakukan penolakan perlakuan pelecehan seksual
B. Materi Pembelajaran
Pola Hidup Sehat: Pelecehan Seksual
C. Metode Pmebelajaran
Ceramah, tranya jawab, demonstrasi, latihan dan penugasan
D. Langkah-langkah Pembelajaran
Pendahuluan: berdoa, presensi dan apersepsi.
Inti: Menjelaskan pola ghidup sehat dan perbuatan/perlakuan pelecehan seksual.
Penutup: penguatan,doa dan dibubarkan
E. Sumber Belajar :
Buku Pejasorkes Erlangga Kelas VI halaman 116 - 117
F. Penilaian :
1. Teknik Penilaian :
*) test unjuk kerja (test teori)
sebutkan dan jelaskan cara penolakan perlakuan pelecehan seksual..
2. Rubrik Penilaian :
Tets Teori
Jumlah:
Jumlah skor maksimal:
----------------- ---------------------