Jadual Panduan Pemakanan Mengikut Umur

Umur Kemahiran Jenis Makanan Jumlah & Kekerapan

Makanan lembut  2 -3 sudu besar untuk setiap
6 Mula hidangan. (Waktu makan)
Bulan menerima  Bubur nasi dikisar
makanan  2 kali dalam sehari diselangi
pepejal  Bijirin untuk bayi (jenis beras) dengan penyusuan ibu yang
kerap.
 Buah dan sayur yang dimasak
dan dilecek atau dikisar.

Makanan lembut  Tingkatkan secara perlahan-

7- 8 Mula belajar lahan ke 2/3 cawan (cawan saiz
Bulan mengunyah  Bubur nasi 250,l) dan kemudian ke ¾
cawan pada setiap hidangan
 Bijiran untuk bayi
 3 kali sehari diselangi dengan
penyusuan ibu yang kerap.
 Buah dan sayur yang dimasak
dan dilecek.

 Isi ikan, daging dan ayam yang

telah dimasak dan lecek.

 Makanan yang mengandungi

susu.
- Keju, puding susu, krim keju

 Telur masak. Cuba dengan

jumlah yang sedikit dahulu.

 Jangan beri putih telur sehingga

mencapai umur 12 bulan
kepada bayi sekiranya terdapat
sejarah keluarga yang
mempunyai masalah alahan
atau bayi mempunyai ekzema.

Makanan yang dipegang sendiri  Tingkatkan secara perlahan-

9-11 Makan sendiri (dicincang) atau lembut. lahan ke 3/4 atau ke 1 cawan
Bulan pada setiap hidangan.
 Nasi
 3 hidangan makan utama
 Bijiran bayi (sarapan pagi,makan tengahari
dan makan malam) dan 1 snek
antara waktu makan utama,
 Sayur yang dimasak, dan
diselangi dengan penyusuan
dipotong kecil.
ibu yang kerap.

 Buah
  Ikan, daging dan ayam

 Susu dan hasil tenusu

keju, puding susu, krim keju.

 Telur, melainkan sekiranya ada

alahan

 Kekacang yang dimasak lembut

- kacang panggang dan tauhu

Makanan keluarga yang diubahsuai  3 hidangan makan utama setiap

1-2 Makan sendiri hari (sarapan pagi, makan
Tahun  Pelbagai jenis makanan tengahari dan makan malam)
keluarga yang sihat seperti :
campuran nasi dengan ikan atau  2 snek antara waktu hidangan
ayam dan sayur. makan utama.

 Daging cincang

 Makanan yang kurangkan

berempah.

 Makanan segar (tidak diproses)

 Kurangkan garam, gula dan

lemak.

 Teruskan penyusuan susu ibu.