ASI Eksklusif

ibu menyusui sampai 2 tahun

lebih hemat, anak
sehat dan cerdas

Manfaat ASI bagi Bayi

1. Sumber makanan terbaik sampai usia 6 bulan
2. Bayi tidak mudah sakit
3. Meningkatkan kasih sayang ibu dan bayi
4. Menunjang tumbuh kembang yang optimal

Manfaat ASI bagi Ibu

1. Mengurangi risiko Kanker Payudara
6 - 8 jam suhu ruang
2. Mengurangi perdarahan setelah melahirkan 3 hari dilemari es
3. Mempercepat pemulihan kandungan 2 minggu di freezer
4. Mempercepat penurunan berat badan setelah melahirkan lemari es 1 pintu
3 - 6 bulan pada freezer
5. Menunda kehamilan lemari es 2 pintu/freezer
khusus

Paket Informasi dan Edukasi Keluarga Sehat

4
YUK BERI VITAMIN A
UNTUK ANAK!
Mataku Sehat, Tubuhku Kuat karena Kapsul
Vitamin A

INGAT!!
SETIAP BULAN FEBRUARI & AGUSTUS
BERIKAN KAPSUL VITAMIN A PADA
ANAK ANDA DI POSYANDU

KAPSUL BIRU KAPSUL MERAH

Untuk bayi usia Untuk anak usia
6-11 bulan 12-59 bulan

manfaat vit a
1. Meningkatkan daya tahan
tubuh terhadap penyakit
dan infeksi seperti campak,
diare, dan ispa.
2. Penting membantu proses
pertumbuhan.
 MPASI UNTUK BAYI

Usia 6-8 Bulan Mulai dengan 2-3 kali/ hari menu

bubur kental, utama. 1-2
makanan lumat kali/hari selingan

Usia 9-11 Bulan Makanan yang

3-4 kali/hari
dicincang halus dan
menu utama 1-2
makanan yang dapat
kali/hari
dipegang bayi
selingan

Usia 12-23 Bulan 3-4 kali/hari

Makan keluarga
menu utama 1-2
kali/hari
selingan

Makanan
Pendamping
ASI

06-08 Bulan 09-11 Bulan 12-23 Bulan

Nasi putih, telur Nasi putih, ikan Nasi putih, hati

ayam, santan, kambung, santan, ayam, minyak,
wortel, dan air dan buncis bayam, dan
wortel
 UNTUK MENGURANGI GEJALANYA :

Jangan Minum TTD

Mengatasi efek samping dari dengan perut kosong
minum TTD
Jangan kawatir jika terasa
perih diulu hati, mual serta
tinja berwarna kehitaman
.kondisi ini akan berkurang
karena tubuh sudah Selalu makan gizi seimbang
menyesuaikan

Cara Mengomsumsi Tablet Tambah Darah :

Makan gizi seimbang Minum dengan air putih

sebelum minum TTD

Mengomsumsi buah-buahan
sumber vitamin C seperti
jeruk, pepaya, mangga,
jambu biji, dan buah lainnya.

Pemberian TTD pada

JANGAN meminum TTD Rematri ODP, PDP, dan
dengan teh, kopi, atau susu, kasus terkompirmasi
karena akan MENGHAMBAT posotif ditunda dan di
penyerapan zat bezi konsultasikan ke dokter
 isi piringku
Sekali Makan
Buah-buahan
Lauk-

Sayuran
Pauk

Ma
ka
na
n Po
kok

Cuci Tangan
Minum Air Putih
8 Gelas
Aktivitas Fisik 30 Per-Hari
Menit Per-Hari

Contoh Makan Siang ± 700 Kalori

1. Makanan Pokok 3. Sayuran

150 g Nasi 150 g = 1 mangkuk sedang
= 3 centong nasi
2.Lauk-Pauk
= 3 buah sedang kentang (300 g)
= 1 ½ gelas mie kering (75 g) a. Lauk Hewani, 75 g ikan Kembung 4. Buah-buahan
= 2 ptg sedang Ayam tanpa kulit (80g) 150 g Pepaya
= 1 butir telur Ayam ukuran besar (55g) = 2 ptg sedang
= 2 ptg daging sapi sedang (70g) = 2 buah jeruk sedang (110 g)
b. Lauk Nabati, 100 g tahu = 1 buah pisang ambon kecil (50 g)
= 2 ptg sedang tempe (50g)