Tahun 5
Tahun 5
Minggu 1 2 Waktu
Tunjang 1PJ Kecergasan
Tajuk Daya Tahan Kardiovaskular
Isi 1. Definisi –Daya tahan kardiovaskular juga dikenali sebagai kecergasan aerobik
atau kuasa aerobik atau daya tahan aerobik.Kecergasan kardiovaskular dapat
mengawal penyakit jantung dan masaalah kegemukan
2. Senamrobik-
Kemahiran /
Butir Mengajar 1. Naik turun tangga gimnastik.
Minggu 2 1 Waktu
Tunjang 1PK Kesihatan diri dan keluarga.
Tajuk Kesihatan diri.
Haid
- Darah yang keluar dari rahim.
Ihtilam
- Suatu keadaan apabila air mani keluar secara tidak sedar semasa bermimpi
sesuatu yang memberahikan
1
Aktiviti : Menyenaraikan cara penjagaan kebersihan diri semasa kedatangan haid dan
Ihtilam
Minggu 2 1 waktu.
Tunjang 2 PJ Kemahiran
Tajuk Permainan
Isi Sofbol.
- Glof, Mit, Adang Muka, Bet, Plat, Bola Sofbal, Bes, Penahan Dada.
Aktiviti : Guru memberikan peluang pada murid untuk memegang dan menggayakan
Alatan dengan betul.
Minggu 3 2 waktu.
Tunjang 2 PJ Kemahiran
Tajuk Permainan
Isi Sofbol.
Kemahiran : 1. Balingan.
2. Menangkap
2
- Baling bola dari sisi bahu.
Minggu 4 1 waktu.
Tunjang 1PK. Kesihatan diri dan keluarga.
Tajuk Kesihatan diri.
Minggu 4 1 waktu.
Tunjang 3 PJ Pendidikan sukan.
Tajuk Keselamatan.
3
2 Guru menunjukcara serta menerangkan perlakuan dan situasi yang
mendatangkan bahaya semasa aktiviti olahraga.
- Memegang peluru dan cara yang salah
- Menggunakan alatan yang rosak.
3. Murid diminta (dalam kumpulan kecil) membincangkan langkah-langkah
keselamatan bagi mencegah daripada berlakunya kemalangan.
- Memakai pakaian sukan
- Mendengar dan memenuhi arahan tentang langkah keselamatan yang
diberi oleh guru.
- Gunakan alatan yang telah ditetapkan.
- Pastikan kawasan aktiviti adalah selamat dan tidak berlubang.
- Laporkan sebarang kemalangan dengan segera kepada guru.
Minggu 5 2 waktu.
Tunjang 2 PJ Kemahiran
Tajuk Permainan
Isi Sofbol.
4
Minggu 6 1 Waktu.
Tunjang 1 Kesihatan Diri dan Keluarga
Tajuk
2. Merekodkan amalan asas kesihatan dari segi aktiviti asas kecergasan dan
kesihatan
Minggu 6 1 Waktu.
Tunjang 2 Kemahiran
Tajuk Badminton
1. Latar belakang / sejarah
1. Alatan
2. Gelanggang
1. Pemain (tempatan / luar)
Isi
Kemahiran : 1. Berasal dari India
- 1870 Duke of Beuford – Di Badminton
- 1934 Persatuan Badminton Antarabangsa ditubuhkan
- 1948 Piala Thomas diadakan setiap dua tahun
- 1956 Piala Uber (Betty Uber)
- 1937 Badminton Terbuka Malaya
2. Alatan yang digunakan
- Tiang 1.5 m
- Net/ Jaring (6.1 m X 0.76 m)
- Reket 6.661 m panjang
- Bulu tangkis diameter 25-28 mm
- Gelanggang berukuran 13.4 m X 6.1 m
3. Pemain
- Kebangsaan- Perseorangan Rashid Sidek, Roslin Hashim, Wong
Choon Han dll. Beregu- Lee Wan Wah& Chong Tan Fook,
- Luar Negeri- Perseorangan- Cheng Hong (China), J. H. Christensen
(Denmark), Taufik Hidayat (Indonesia), Gopichand (India) Beregu-
Ricky Subagja & Rexy Maniaky (Indonesia), Michael Sogard &
Thomas Stuer Lauridsen
Aktiviti : Dalam pengajaran ini guru akan membawa murid ke gelanggang menunjukkan
pada murid alatan yang akan digunakan.
Seharusnya murid diberi peluang untuk memegang dan menggayakan
peralatan
5
Minggu 7 2 Waktu.
Tunjang 2 PJ KEMAHIRAN PERMAINAN.
Tajuk Badminton.
Isi
Kemahiran Servis
Pukulan Hadapan.
Minggu 8 1 Waktu.
Tunjang 3 PJ PENDIDIKAN SUKAN
Tajuk Pengurusan Diri
- Makanan bervitamin semasa latihan dan bersukan
Isi
Kemahiran : 1. Definisi / konsep
- Tubuh badan yang tidak memperolehi nutrien yang mencukupi
menyebabkan kecekapan tubuh badan menurun
- Menyebabkan masalah kesihatan dan tidak berupaya untuk
melakukan aktiviti atau bersukan
Butir-butir : a. Guru menunjukkan carta “vitamin dan fungsi” serta memberi penerangan
Mengajar
VITAMIN FUNGSI
Vitamin A Menjaga kesihatan mata dan kulit, membantu
pertumbuhan tulang dan gigi
Vitamin B Menggalakkan selera makan, menguatkan otot dan serat
serta membantu pertumbuhan tubuh
Vitamin C Membantu kesihatan tulang, gigi dan gusi serta
mencegah jangkitan penyakit
Vitamin D Membantu pertumbuhan tubuh, mengelakkan kerosakan
gigi dan menguatkan tulang
Vitamin E Memastikan kandungan oksigen dalam darah mencukupi
untuk proses pembakaran makanan
Vitamin K Mempercepatkan pembekuan darah daripada semasa
6
berlaku perdarahan
b. Guru menunjukkan gambar tunggal penyakit kekurangan vitamin & guru
meminta murid dalam kumpulan kecil untuk mencadangkan vitamin-vitamin
yang sesuai bagi mengatasi masalah tersebut :
Contoh gambar A- Pesakit Osteoporosis- cadangan vitamin D
B- Kurang selera makan – Vitamin B
C- Gigi rosak – Vitamin D
Minggu 8 1 waktu.
Tunjang 1 PK KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA.
Tajuk Perasaan.
Isi : Memahami perasaan sendiri.
- setelah dapat menolong keluarga.
Butir-butir : 1. Guru menunjukkan contoh gambar pelbagai mimik muka minta murid memilih
Mengajar situasi perasaan mereka ketika itu.
2. Guru memberikan situasi bermasaalah – keluarga ketika menghadapi
kesempitan wang.Senaraikan langkah-langkah yang boleh diambil untuk
meringankan masaalah ini.
3. Guru meminta ketua kumpulan untuk membentang hasil kerja kumpulannya.
4. Secara lisan minta beberapa orang murid menyatakan perasaan mereka
setelah dapat membantu menyelesaikan masaalah keluarga.
Minggu 9 2 waktu.
Tunjang 2 PJ KEMAHIRAN PERMAINAN.
Tajuk Badminton.
Isi : 1. Pukulan Kilas.
Kemahiran 2. Pukulan Smesy.
2.Pukulan Smesy.
- Pandang bulu tangkis.
- Berdiri sisi, sebelah kaki di hadapan.
- Ayun reket ke belakang siku di bengkokkan, sebelah lagi tangan lurus ke
7
atas
- Pukul bulu tangkis dengan pantas.
Aktiviti : Bermain dengan rakan, variasikan pelbagai teknik hantaran dan pukulan.
Minggu 10 1 waktu.
Tunjang 1PK KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA.
Tajuk Kekeluargaan
Isi : Keremajaan
- Menyatakan masaalah dan isu-isu yang melibatkan golongan remaja.
- Difinisi salah laku :-
Sikap dan tingkah laku yang bertentangan dengan norma masyarakat.
Butir-butir : Guru meminta murid untuk menyatakan masaalah salah laku yang sering
Mengajar ditimbulkan oleh remaja di sekolah.
- merosakkan kerusi dan meja, mencuri, berbahasa kesat dan sebagainya.
Guru menayangkan pita video yang menunjukkan salah laku yang sering
berlaku di sekolah.
Guru meminta murid secara berkumpulan menyenaraikan cara/langkah untuk
mengatasi/mengurangkan permasaalahan ini :-
- mendalami bidang agama.
- menyertai unit berunifom, persatuan atau kelab di sekolah.
- menyertai bidang sukan.
- sertai aktiviti kemasyarakatan dan sebagainya.
Minggu 10 1 waktu.
Tunjang 3 PJ PENDIDIKAN SUKAN.
Tajuk Pengurusan sukan
- Pengurusan alatan sukan
Susunan / pengelasan.
Isi : Pengurusan alatan secara sistematik memberikan faedah :
- Menjamin peralatan berada dalam keadaan selamat.
- Tidak mudah rosak / tahan lama.
- Menghindar berlakunya kemalangan.
Butir-butir : 1. Guru melaksana aktiviti kembara dengan membawa murid ke stor alatan.
Mengajar 2. Minta komen dari murid tentang keadaan stor.
3 3. Guru membahagi murid kepada kumpulan dan memberikan satu kawasan
4 angkat untuk pengurusan.
4. Guru meminta murid untuk menguruskan peralatan mengikut kreativiti
3 mereka sendiri
5. Diakhir P&P guru memberi rasional mengapa sesetengah cadangan dan
4 kedudukan peralatan yang dibuat oleh murid tidak boleh dilaksanakan.
Minggu 11 2 waktu.
Tunjang 1 PJ KECERGASAN
Tajuk - Daya tahan otot
- Kekuatan.
8
Butir-butir : 1. Daya tahan otot
- bangkit tubi lutut bengkok 5 kali.
- tekan tubi.
2. Kekuatan
- tolak bahu berpasangan.
- tekan tubi.
Aktiviti : Gusti dalam gelung.
- letakkan dua gelung rotan di atas tanah (bersentuhan).
- pasangan berdiri dalam gelung rotan sendiri.
- tangan letakkan atas bahu pasangan.
- cuba keluarkan pasangan dari gelung.
Minggu 12 1 waktu.
Tunjang 2 GAYA HIDUP SIHAT.
Tajuk Pemakanan.
a) Pengamalan cara makan yang sihat.
Isi : - makan pelbagai jenis makanan.
- imbangan makanan yang dimakan dengan aktiviti fizikal.
Aktiviti : - Melakar dan melukis jenis makanan yang baik untuk pertumbuhan badan.
- Mengenal pasti dan memilih makanan yang bersih untuk dimakan.
- Gambar-gambar jenis makanan.
- Model makanan.
- Piramid makanan.
- Kajian kesihatan,
Keperluan untuk 5 jenis pekerjaan.
( guru, kerani, buruh kasar, pemandu lori, tukang kebun ).
Minggu 12 1 waktu.
Tunjang 2 PJ KEMAHIRAN PERMAINAN.
Tajuk Rugbi Sentuh.
Isi : 1. Latar Belakang.
2. Peralatan.
3. Gelanggang.
4. Pemain (Dalam/Luar Negeri).
9
Seharusnya murid diberi peluang memegang bola rugbi.
Minggu 13 2 Waktu.
Tunjang 2 PJ KEMAHIRAN PERMAINAN.
Tajuk Rugbi Sentuh.
Isi : Kemahiran Asas.
1. Hantaran Dan Menyambut.
2. Mengawal Bola.
Minggu 14 1 waktu.
Tunjang 2 PK GAYA HIDUP SIHAT DAN SELAMAT.
Tajuk Pemakanan.
Isi : Pengamalan cara makan yang sihat.
Butir-butir - Menyenaraikan jenis-jenis makanan yang baik untuk kesihatan dan kecergasan
Mengajar a. pilih makanan yang banyak mengandungi bijian dan kekacang.
b. lebihkan memakan buah-buahan dan sayur-sayuran.
c. pilih makanan yang rendah lemak dan kurang kolesterol.
d. pilih makanan yang mengandungi kurang gula dan garam.
e. banyakkan minum air kosong.
f. makan makanan yang bersih dan selamat.
Minggu 14 1 waktu.
Tunjang 3 PJ PENDIDIKAN SUKAN.
Tajuk Isu-isu dalam PJ dan sukan.
a. Penyalahgunaan dadah dalam sukan.
- Jenis dadah yang diambil semasa bersukan.
- Kesan dadah.
Isi : Difinisi dadah dalam sukan.
Dadah yang digunakan oleh athlit adalah dari jenis dadah perangsang seperti
steroids anabolic dan amphetamines yang kemungkinan kesannya ialah athlit
bertambah segar, mengurangkan kepenatan dan kelesuan serta meningkatkan
10
kekuatan dan keupayaan otot.
Minggu 15 2 waktu.
Tunjang 2 PJ KEMAHIRAN PERMAINAN.
Tajuk Ragbi sentuh.
Minggu 16 1 waktu.
Tunjang 2 GAYA HIDUP SIHAT DAN SELAMAT.
Tajuk Penyalahgunaan bahan.
- rokok.
- dadah.
Isi : Merokok dan akibatnya.
Keburukan merokok.
11
b. Melukis poster keburukan merokok.
- kumpul dan cari risalah berkaitan keburukan merokok.
Minggu 16 1 waktu.
Tunjang 3 PJ PENDIDIKAN SUKAN.
Tajuk Etika dalam sukan.
Isi : Semangat kesukanan.
Menerima keputusan pertandingan.
Minggu 17 2 Waktu.
Tunjang 1PJ KECERGASAN.
Tajuk Kelenturan
Isi
Kemahiran : - meregang otot-otot kaki statik.
- mengecilkan badan.
- mengilas badan ke kiri dan ke kanan.
- meregang otot kaki sambil menggunakan alatan.
12
Minggu 18 1 Waktu.
Tunjang 3 PK KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN.
Tajuk Keselamatan.
Isi
Kemahiran : 1. Keselamatan di rumah.
- Bahaya di rumah.
- Langkah keselamatan.
Butir-butir : a. Guru mengedarkan gambar tunggal “situasi rumah yang teratur” dan
Mengajar sebaliknya
b. Menyenaraikan bahaya-bahaya yang mungkin berlaku dalam situasi
rumah yang tidak teratur.
- Terkena benda tajam.
- Melecur terkena air panas.
- Terjatuh kerana lantai licin.
- Terminum racun.
- Lemas dalam bilik air.
c. Perbincangan tentang langkah-langkah keselamatan yang boleh diambil
di rumah.
- Menyusun perabot dengan teratur
- Menyimpan alatan setelah digunakan.
- Mengelap lantai yang licin atau basah.
- Menyimpan benda-benda tajam di tempat yang selamat.
- Menyimpan bahan yang beracun dalam tempat tertutup dan berkunci.
Minggu 18 1 Waktu.
Tunjang 2 KEMAHIRAN.
Tajuk Olahraga
Isi
Kemahiran : 1. Gaya lompatan
- Gaya pelana.
13
Minggu 19 2 Waktu.
Tunjang 2 KEMAHIRAN PERMAINAN.
Tajuk Olahraga.
Isi
Kemahiran : 1. Lompat tinggi gaya Fosbury.
Aktiviti : 1. Regangan.
2. Larian
- langkah panjang
- lutut tinggi.
3. Lonjakkan
- lonjak sentuh bola.
- lari dan lonjak sentuh bola.
- lari landas linjak dan mendarat di atas tilam.
4. Lumba lonjak antara gelung.
- murid dibahagi kepada kumpulan.
- setiap murid perlu melonjak dan mendarat antara 3 gelung yang disusun
ke garisan penamat secara bergilir-gilir.
Minggu 20 1 Waktu.
Tunjang 3 PK KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN.
Tajuk Keselamatan.
Isi
Kemahiran : 1. Keselamatan di sekolah
- Bahaya dan langkah keselamatan.
14
- melecur
- memakai pakaian yang
- luka terpijak benda tajam. sesuai dan lengkap ketika
beraktiviti di padang.
Padang Sekolah.
- kecederaan terjatuh, terhantuk - berdisiplin apabila berada
Bilik Darjah. meja dan sebagainya. dalam bilik darjah.
Minggu 20 1 Waktu.
Tunjang 2 PJ KEMAHIRAN
Tajuk Olahraga.
Isi
Kemahiran : 1. Lompat tinggi
- Lompat tinggi gaya pelana dengan rakan.
Butir-butir : a. Regangan.
Mengajar - otot.
- tangan.
- kaki.
- lonjak.
b. Joging
c. Lari langkah panjang.
d. Skipping / lutut tinggi.
e. Lompat palang.
f. Pendaratan atas tilam.
Minggu 21 2 Waktu.
Tunjang 1 PJ KECERGASAN.
Tajuk Imbangan.
Isi
Kemahiran : - berdiri sambil mengangkat lutut.
- meniti di atas bangku.
- meniti di atas kayu kecil atau tali.
- dirian sekala depan.
15
Minggu 22 1 Waktu.
Tunjang 3 PK KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN.
Tajuk Keselamatan
- Di tempat permainan.
Isi
Kemahiran : 1. Mengenal pasti sebab berlakunya kemalangan di tempat permainan.
2. Menyatakan peraturan-peraturan yang perlu untuk menjaga keselamatan di
tempat permainan.
Minggu 22 1 Waktu.
Tunjang 2 PJ KEMAHIRAN.
Tajuk Gimnastik Irama.
Isi
Kemahiran : 1. Kebolehan melakukan gerak edar, pusingan badan sama ada dengan atau
tanpa alatan, mengikut tema dan fasa yang betul.
b. Langkah Waltz.
- Langkah ke hadapan menggunakan kaki kiri yang dibengkokkan luruskan
kaki kanan ke belakang.
- Langkah ke hadapan menggunakan kaki kanan diikuti dengan kaki kiri.
c. Langkah Grapevine.
- Berdiri dengan kaki kanan dan hulurkan kaki kiri ke hadapan.
- Lonjak dengan kaki kiri dan silangkan kaki kanan ke hadapan kaki kiri.
16
Minggu 23 2 Waktu.
Tunjang 1 PJ KECERGASAN.
Tajuk Kemahiran
Isi
Kemahiran : 1. Ketangkasan.
Minggu 24 1 Waktu.
Tunjang 3 PK KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN.
Tajuk Keselamatan di jalan raya.
Isi
Kemahiran : 1. Tanda keselamatan jalan raya.
2. Peraturan di jalan raya.
17
- Menunggu bas di tempat yang telah disediakan.
d. Melakar tanda-tanda jalan raya dan fungsinya.
Minggu 24 1 Waktu.
Tunjang 2 PJ KEMAHIRAN
Tajuk Gimnastik Irama.
Isi
Kemahiran : 1. Kebolehan melakukan gerak edar (pusingan).
Minggu 25 2 Waktu.
Tunjang 2 PJ kEMAHIRAN
Tajuk Gimnastik Irama.
Isi
Kemahiran : 1. Kebolehan melakukan gerak edar (pusingan) dengan menggunakan bola,
reben dan tali.
18
- pusing badan dengan tali pelbagai aras.
Minggu 26 1 Waktu.
Tunjang 3 PK KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN.
Tajuk Keselamatan
- keselamatan api.
Isi
Kemahiran : 1. Punca kebakaran.
2. Cara mencergah.
Minggu 26 1 Waktu.
Tunjang 2 PJ KEMAHIRAN.
Tajuk Gimnastik Irama.
Isi
Kemahiran : 1. Rangkaian.
19
- sambut bola.
Minggu 27 2 Waktu.
Tunjang 1 PJ KECERGASAN
Tajuk Kuasa
Isi
Kemahiran : 1. Kebolehan melakukan satu pergerakan yang pantas dengan daya
maksimum dalam masa yang singkat.
- Lonjak dan menjaring bola tampar.
- Lonjak dan menjaring bola baling.
- Lonjak dan smash tanpa alatan.
- Lonjak dan lakukan pukulan hadapan.
(Badminton)
Minggu 28 1 waktu.
Tunjang 3 PK KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN.
Tajuk Keselamatan
- di air.
Isi
Kemahiran : 1. Pengangkutan air
2. Tempat berair
3. Banjir.
20
3. Tidak memakai jeket keselamatan. Memakai jeket keselamatan.
Minggu 28 1 Waktu.
Tunjang 2 PJ KEMAHIRAN.
Tajuk Gimnastik.
Isi
Kemahiran : 1. Gimnastik artistik
- gerak edar
b. Gerak edar.
- langkah skip.
- berdiri tegak, langkah sebelah kaki ke hadapan.
- angkat sebelah kaki lagi dan lompat setempat.
Minggu 29 2 Waktu.
Tunjang 2 PJ KEMAHIRAN.
Tajuk Gimnastik.
Isi
Kemahiran : 1. Gimnastik Artistik.
21
Aktiviti : 1. Memanaskan badan.
5. Guling sisi.
- Berdiri tegak sisi.
- Cangkung dan rebahkan badan secara mengiring.
- Lakukan gulingan dengan lutut dirapatkan ke dada.
Minggu 30 1 Waktu.
Tunjang 3 PK KEBERSIHAN DANKESELAMATAN PERSEKITARAN.
Tajuk Penyakit berjangkit.
Isi
Kemahiran : Jenis penyakit
22
Minggu 30 1 Waktu.
Tunjang 2 PJ KEMAHIRAN.
Tajuk Gimnastik.
Isi
Kemahiran : 1. Gimnastik artistik.
Butir-butir : Rangkaian
Mengajar
Minggu 31 2 Waktu.
Tunjang 1 PJ KECERGASAN.
Tajuk Masa bertindakbalas.
Isi
Kemahiran : 1. Keupayaan melakukan aktiviti dalam suatu tempoh yang lama.
23
Minggu 32 1 Waktu.
Tunjang 3 PK KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN.
Tajuk
Isi
Kemahiran : 1. Penyakit berjangkit.
- Cara merebak.
Aktiviti : a. Guru menerangkan secara ringkas agen dan punca jangkitan sesuatu
penyakit
b. Membuat portfolio berdasarkan penerangan guru dengan mengumpul
bahan-bahan bergambar dan bertulis mengenai agen dan punca jangkitan
penyakit.
Minggu 32 1Waktu.
Tunjang 2 PJ KEMAHIRAN.
Tajuk Rekereasi
Isi
Kemahiran : 1. Penggunaan kompas
24
Minggu 33 2 Waktu.
Tunjang 1 PJ KECERGASAN.
Tajuk Kepantasan.
Isi
Kemahiran : 1. Lari pecut 30M.
Minggu 34 1 Waktu.
Tunjang 3 PK KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN DIRI.
Tajuk Pertolongan cemas.
Isi
Kemahiran : 1. Rawatan awal sebelum bantuan perubatan tiba.
- Mengenal pasti kecederaan ringan.
25
Minggu 34 1 Waktu.
Tunjang 2 PJ KEMAHIRAN.
Tajuk Rekreasi.
Isi
Kemahiran : 1. Mencari bearing.
Minggu 35 2 Waktu.
Tunjang 1 PJ KECERGASAN.
Tajuk
Isi
Kemahiran : 1. Kepantasan.
26
Minggu 36 1 Waktu.
Tunjang 3PK. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN DIRI.
Tajuk Pertolongan cemas.
Isi
Kemahiran : 1. Bantuan segera diberi pada seseorang mangsa.
- Bantu rakan anda.
Aktiviti : 1. Soal-jawab guru dan murid tentang isi yang telah di pelajari.
2. Murid memberikan maklum balas tentang tanda-tanda kecederaan.
3. Bagaimana kita boleh membantu mangsa ?
4. Murid diberi lembaran kerja dalam kumpulan mengenai kecederaan dan
7 pertolongan cemas.
Minggu 36 1 Waktu.
Tunjang 2 PJ KEMAHIRAN.
Tajuk Rekreasi.
Isi
Kemahiran : 1. Mencari objek.
Minggu 37 2 Waktu.
Tunjang 1 KECERGASAN.
Tajuk Kecergasan fizikal.
Isi
Kemahiran : 1. Konsep kecergasan fizikal dan kesihatan menyeluruh.
27
Mengajar - daya tahan kardiovaskular.
- daya tahan otot.
- kelenturan.
- komposisi tubuh badan.
- kekuatan otot.
b. Berasaskan perlakuan.
- kepantasan.
- koordinasi.
- ketangkasan.
- masa bertindak balas.
- imbangan.
Minggu 38 1 Waktu.
Tunjang 3 PK. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN.
Tajuk Rawatan awal pertolongan cemas.
Isi
Kemahiran : 1. Ialah bantuan pertama dan segera diberi kepada seseorang yang mendapat
kemalangan sebelum bantuan tiba.
- Langkah yang perlu diambil semasa berlaku kecemasan.
- Menyedari bahaya yang wujud di persekitaran.
28
Minggu 38 1 Waktu.
Tunjang 2 PJ KEMAHIRAN.
Tajuk Orenteering.
Isi
Kemahiran : 1. Menentukan bearing.
Minggu 39 2 Waktu.
Tunjang 2 PJ KEMAHIRAN.
Tajuk Sofbol.
Isi
Kemahiran : 1. Pertandingan antara kumpulan
- posisi pemain.
- undang-undang permainan.
- pengiraan mata.
Butir-butir : a. Posisi.
Mengajar - picer (pelempar).
- kecer (penangkap bola)
- penjaga bes (pertama, kedua, ketiga).
- short stop.
- pemadang (kiri,kanan dan tengah).
Minggu 40 1 Waktu.
Tunjang 3 PK KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN.
Tajuk Keselamatan di rumah
29
Isi
Kemahiran : 1. Kebakaran.
Aktiviti : 1. Bersoal jawab dengan murid tentang pengalaman atau maklumat tentang
kebakaran.
2. Guru menerangkan cara-cara menggunakan telefon awam
- Nombor yang perlu di panggil.
- Maklumat-maklumat yang diperlukan seperti nama, alamat dan
sebagainya
3. Demonstrasi cara menyelamatkan diri dalam pelbagai situasi kebakaran.
Minggu 40 1 Waktu.
Tunjang 2 PJ KEMAHIRAN.
Tajuk Badminton.
Isi
Kemahiran : 1. Hantaran lop.
Minggu 41 2 Waktu.
Tunjang 2 PJ KEMAHIRAN
Tajuk Badminton.
30
Isi
Kemahiran : 1. Pertandingan.
Minggu 42 1 Waktu.
Tunjang 3 PK KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN.
Tajuk Pertolongan cemas.
Isi
Kemahiran : 1. Menunjukkan cara menggunakan telefon awam semasa kecemasan.
2. Lakonan pertolongan cemas.
Butir-butir : a. Guru menunjukkan cara menggunakan telefon awam dan cara membuat
Minggu 42 1 Waktu.
Tunjang 2PJ KEMAHIRAN.
Tajuk Rugbi Sentuh.
Isi
Kemahiran : 1. Pertandingan antara kumpulan.
31
Aktiviti : 1. Pertandingan antara kumpulan : -
- Lantik pegawai pertandingan.
- Lantik pengadil.
32