Kebiasaan Makan Remaja

Remaja merupakan masa mencari jati diri, berusaha untuk bebas dan diterima dalam
lingkungan serta perhatian terhadap penampilan fisik. Kebiasaan makan remaja dipengaruhi oleh
keluarga, teman sebaya, dan media. Saat remaja terjadi peningkatan frekuensi tidak makan di
rumah, hal ini mengakibatkan pola makan menjadi kacau. Sarapan dan makan siang seringkali
dilalaikan oleh remaja karena alasan kegiatan sekolah dan sosial. Remaja putri cenderung
melalaikan makan daripada remaja putra.25
Bagi remaja waktu merupakan rintangan terbesar untuk makan dengan baik. Remaja
merasa terlalu sibuk untuk mengkhawatirkan tentang makanan, gizi, perencanaan makanan, dan
makan dengan baik. Selain itu, remaja cenderung makan mengikuti situasi dan perasaan dalam
memilih makanan, yaitu antara makanan sehat dan makanan cepat saji. 25 Situasi yang
menentukan pilihan remaja dalam memilih makanan :
Tabel 2.4 : Situasi yang berpengaruh dalam pemilihan makanan.25
Makanan Sehat
Bersama keluarga
Makan dirumah
Saat mementingkan berat badan
dan penampilan
Kontrol diri

Makanan Cepat Saji

Bersama teman
Makan di luar rumah
Saat bersenang-senang
dan menikmati hiburan
Saat lepas kontrol diri ( marah, sedih )