ARTIKEL KESEHATAN

MANFAAT BUAH TOMAT BAGI KESEHATAN

Kandungan nutrisi dalam tomat sangat baik untuk menjaga kesehatan

tubuh. Tomat juga sangat kaya akan kandungan vitamin C dan vitamin A.
Manfaat tomat ternyata cukup penting sebagai buah yang dapat
mengatasi berbagai masalah khususnya dengan mata.

manfaat apa yang dapat diperoleh dengan mengkonsumsi tomat :

1. Dapat meningkatkan kesehatan dan kecantikan kulit

selain mengandung vitamin A, tomat juga kaya akan kandungan
antioksidan dan juga vitamin C. antioksidan dan juga vitamin C
berperan dalam proses regenerasi sel sehingga kulit-kulit yang telah
rusak atau mati dapat digantikan dengan cepat. Selain itu,
antioksidan dan vitamin C juga menjaga kulit dari paparan radikal
bebas sehingga tetap terlihat lembab, halus, dan terawat.
2. Dapat melancarkan sistem pencernaan
Konsumsi banyak tomat baik untuk menjaga kelancaran sistem
pencernaan. Tomat kaya akan serat sehingga mengkonsumsi
banyak tomat dapat meningkatkan cairan dalam tubuh, termasuk
dalam sistem pencernaan sehingga menvegah terjadinya sembelit.
Kandungan serat dalam buah tomat dapat membantu proses hidrasi
dan juga melancarkan buang air besar.
3. Baik untuk dikonsumsi ibu hamil
Berbagai kandungan nutrisi dalam tomat dapat membantu
perkembangan janin dan kandungan menjadi lebih optimal.
Konsumsi tomat saat hamil dapat menekan resiko bayi lahir cacat,
termasuk menghindarkan resiko cacat otak pada bayi.

Itulah beberapa manfaat mengkonsumsi tomat selain dapat meningkatkan kesehatan kulit anda,
tomat juga baik untuk perncernaan dan untuk ibu hamil. Kandungan nutrisi dalam tomat sangat
baik untuk keseimbangan tubuh.