KOLESTEROL dari pembuluh darah, terutama 6. Gsys hidup tidsk sehat.

7. Stress.
pembuluh darah kecil yang
KOLESTEROL merupakan salah satu 8. Minum kopi berlebihan.
menyuplai makanan ke jantung
tanda gejala yang sering muncul
dan otak. Kadar kolesterol LDL :
seiring dengan berjalannya waktu,
<100 mg/dl.
terutama jika seseorang memiliki
2. Kolesterol baik (HDL)
penyakit jantung. Kadar kolesterol normal
adalah lemak baik karena bisa
membersihkan dan menurut US National
Apakah kolesterol Itu ?
mengangkut timbunan lemak Cholesterol Education
Kolesterol adalah lemak yang
dari dinding pembuluh darah Program (NCEP)
terdapat di dalam aliran darah atau
ke hati. Kadar kolesterol HDL 1. Kolesterol
sel tubuh yang sebenarnya Sehat / normal: Kadar kolesterol
ideal > 40 mg/dl untuk laki-
dibutuhkan untuk pembentukan <200 mg/dl.
laki dan >50 mg/dl untuk
dinding sel dan sebagai bahan baku Mengkhawatirkan/batas tinggi :
perempuan.
beberapa hormone. Apabila kadar kolesterol 200-239 mg/dl
Buruk/tinggi : kadar kolesterol
kolesterol dalam darah berlebihan,
Penyebab Peningkatan >240 mg/dl
maka bisa mengakibatkan penyakit,
Kolesterol 2. Kolesterol LDL
termasuk penyakit jantung koroner Optiml : < 100 mg/dl
dan stroke. 1. Keturunan Di atas optimal : 100-129 mg/dl
2. Makanan yang terlalu banyak Mengkhawatirkan/batas tinggi :
lemak jenuh seperti mentega, 130-159 mg/dl
Jenis lemak biskuit, dan fast food Buruk/tinggi : 160-189 mg/dl
1. Kolesterol Jahat (LDL) adalah Sangat buruk/sangat tinggi :
(makanan siap saji).
lemak jahat karena bisa 3. Kelebihan berat badan. ;;>190 mg/dl
4. Kurang berolahraga. 3. Kolesterol HDL
menimbun pada dinding dalam 5. Merokok. Buruk/rendaah : <40 mg/dl
 Mengkhawatirkan : 41-59 mg/dl kolesterol, kadar HDL rendah
Diharapkan/tinggi : >60 mg/dl dan menimbulkan kelebihan
berat badan.
4. Kadar trigliserida
Sehat/normal : ,150 mg/dl
Ambang tinggi : 150-199 mg/dl
Buruk/tinggi :200-499 mg/dl
Sangat buruk/sangat tinggi : > 500
mg/dl KOLESTEROL
Membatasi makanan yang

Bagaimana Cara merupakan sumber kolesterol.

Memperbanyak makan
Pencegahan dan
makanan berserat. Serat
Pengobatan kolesterol ? sayuran dan buah dapat
Terdapat berbagaimacam obat mencegah penyerapan
penurun kolesterol. Obat agar tidak kolesterol sehingga
menimbuatlpenurun kolesterol menurunkan kadar kolesterol
sebaiknya diperhatikan dulu agar dalam darah.
tidak menimbulkan efek kesehatan Mengkonsumsi ekstrak jahe.

yang dapat membahayakan.

Pencegahan kolesterol :
Menghentikan kebiasaan
merokok PPN ANGKATAN XXX
Berolahraga, bila badan tidak FAKULTAS KEPERAWATAN
UNIVERSITAS PADJADJARAN
berolah raga, maka kadar
BANDUNG
2016