Cara agar cepat tinggi di masa pertumbuhan

Pada berbagai media sering kita baca atau lihat promosi obat-obatan kimia yang konon
mampu membuat tubuh kita tinggi. Jika Anda masih berada pada umur atau masa
pertumbuhan sebaiknya gunakan cara agar badan cepat tinggi secara alami agar terhindar
dari efek samping. Berikut ini adalah cara yang dapat Anda coba.

Streching

Streching atau peregangan adalah olah tubuh yang efektif sebagai cara agar badan tinggi.
Sebaiknya gerakan peregangan ini dilakukan setelah bangun tidur dan menjelang tidur agar
cara agar badan tinggi ini membawa hasil yang optimal.

cara agar badan cepat tinggi dengan stretching

Berenang

Berenang adalah olahraga yang banyak direkomendasikan sebagai cara agar tubuh cepat
tinggi di masa pertumbuhan. Selain sebagai cara agar tubuh tinggi, berenang juga akan
membuat tubuh lebih fleksibel.
Berenang

Yoga

Yoga juga dapat menjadi cara agar tinggi badan bertambah jika dilakukan dengan teratur.
Bonus tambahannya adalah Anda menjadi bebas stres dan lebih rileks.

Bersepeda

Olahraga bersepeda baik sepeda statis atau sepeda sungguhan adalah salah satu cara agar
tinggi badan bertambah. Oleh karena itu mulai sekarang jika jaraknya masih memungkinkan
gunakan sepeda sebagai alat transportasi sehari-hari.

Melompat

Saat melompat maka otot kaki akan terangsang untuk membuat tubuh lebih tinggi. Inilah
sebabnya melompat dapat menjadi cara cepat agar tinggi badan bertambah. Basket dapat
menjadi olahraga pilihan karena gerakannya yang dominan melompat.
cara agar tinggi badan bertambah dengan melompat

Tidur yang benar

Selain berolahraga, tidur dengan sikap yang benar juga dapat menjadi cara alami agar badan
cepat tinggi. Sikap tidur yang tepat adalah dengan posisi telentang, bantal tidak terlalu tinggi,
dan kaki lurus.

Istirahat yang cukup

Posisi tidur yang benar tidak akan memberikan hasil yang maksimal sebagai cara bagaimana
cara agar tubuh cepat tinggi, bila pola tidur Anda tidak teratur atau kurang istirahat. 95%
proses pertumbuhan terjadi pada waktu kita sedang tertidur lelap, sehingga sangat penting
untuk tidur dan bangun secara teratur setiap harinya. Kira-kira Anda membutuhkan 8 jam
sehari untuk tidur.