Hipertensi adalah terjadinya 1.

Stroke
Hipertensi
kenaikan tekanan darah sistolik 2. Gangguan ginjal
(atas) 140 atau lebih dan tekanan
3. Jantung cepat lelah (Penyakit
diastolik (bawah) 90 atau lebih. 1. Primer : keturunan, lingkungan (stres),
jantung)
penumpukan kalium dan garam, kegemukan,
4. Kelainana mata
alkohol, dan merokok.
5. Kematian
2. Sekunder : penyakit ginjal atau gangguan

pembuluh darah

HIPERTENSI CARA PENCEGAHAN DAN

1. Hipertensi ringan PERAWATAN hipertensi
Jika tekanan darah sistoliknya 140 1. Makanan
Peningkatan tekanan darah dan denyut nadi
s/d 159 mmHg cepat Hindari konsumsi kopi berlebihan &

2. Hiperetensi sedang Sakit kepala, pusing & terasa alkohol

Kurangi konsumsi garam (3 gr / 1 sdt per
Jika tekanan darah sistoliknya 160 pegal atau berat pada bahu
& tengkuk hari), asinan, makanan kaleng, bumbu
s/d 179 mmHg
Nggliyer (vertigo), lemah penyedap.
3. Hipertensi berat
dan gemetaran Kurangi makanan berkolesterol
Jika tekanan darah sistoliknya 180 Pertahankan
Sukar/ kurang tidur
s/d 209 mmHg berat badan ideal
Mata berkunang-kunang
4. Hipertensi sangat berat Telinga berdenging Perbanyak makan

Jika tekanan darah sistoliknya lebih Rasa mual dan muntah sayur & buah
Makan telur 1 butir
dari 210 mmHg Kadang mimisan
Mudah tersinggung & susu 1 gelas per hari

atau perasaan ingin marah

2. Lingkungan
Kurangi aktifitas
Menghindari stress TRADISIONAL
1. Dari timun
timun 2 buah dicuci dengan air mengalir
diparut, disaring dan dapat diminum

2. Dari daun seledri

Olahraga dan
ambil daun sledri secukupnya DAN PERAWATANNYA
cuci sampai bersih
minum obat teratur dilumat sampai halus
tambahkan air panas secukupnya dan
Tidak merokok disaring
minum ramuan ini 3kali sehari masing-
masing 2 sendok makan

3. Dari bawang putih

ambil 3 siung bawang putih
tumbuk sampai halus
tambahkan air matang secukupnya lalu
disaring
minum ramuan ini 1-2 kali sehari secara
3. Periksa tekanan darah teratur

secara teratur, terutama jika dikenali

4. Dari belimbing wuluh
tanda-tanda kenaikan darah ambil 3 buah belimbing wuluh
tambahkan daun kemangi secukupnya
cuci sampai bersih lalu rebus dengan 2
gelas air sampai tersisa separuhnya,
disaring lalu diminum sebelum tidur

5. Dari buah mengkudu OLEH :

ambil 2 buah mengkudu matang pohon,
peras dan ambil airnya PROFESI UNIMUS
kemudian tambahkan 1 sendok madu
aduk sampai rata lalu saring dan diminum 2017