PENYAKIT ATAU GANGGUAN PADA PENCERNAAN MANUSIA

1. Hepatitis merupakan penyakit yang terjadi akibat infeksi

virus pada hati. Virus dapat masuk ke dalam tubuh
melalui air atau makanan.

2. Apendisitis merupakan gangguan yang terjadi karena

peradangan apendiks. Penyebabnya ialah adanya infeksi
bakteri pada umbai cacing (usus buntu). Akibatnya,
timbul rasa nyeri dan sakit.

3. Maag disebut tukak lambung atau luka pada lambung.

Alat pencernaan yang diserang oleh maag adalah
lambung atau usus dua belas jari. Penyebab penyakit
maag yaitu bakteri Helicobakter pylori atau pemakaian
sejenis obat antiradang.

4. Konstipasi atau yang sering kita sebut dengan sebutan

sembelit adalah keadaan yang dialami seseoang
dengan gejala fases mengeras sehingga susah
dikeluarkan. Sembelit disebabkan oleh adanya
penyerapan air pada sisa makanan.

5. Diare adalah penyakit atau keadaan di mana si penderita

mengalami buang air besar bercampur air berkali-kali.
Penyebab diare yaitu peradangan usus oleh penyakit lain
seperti kolera dan disentri. Seringkali diare juga
disebabkan oleh virus, bakteri, alergi atau tidak tahan
makanan tertentu, atau kurang gizi
 CARA MERAWAT ATAU MENJAGA ORGAN PENCERNAAN

1. Kunyah makanan dengan baik

Semakin lama kita mengunyah makanan, maka semakin mudah makanan
itu dicerna oleh tubuh dan juga dapat menghasilkan enzim lebih banyak.
Mengunyah yang lama hingga makanan lembut adalah baik untuk
pencernaan. Tak perlu sampai 32 kali, tapi tidak kurang dari 10-12 kali
agar makanan tidak membebani usus.

2. Konsumsi makanan berserat

Tak hanya membantu sistem pencernaan, makanan berserat juga dapat
mencegah penyakit seperti diabetes, penyakit jantung koroner, wasir,
kanker usus besar, menurunkan kadar gula darah dan juga menurunkan
kadar kolesterol di dalam saluran pembuluh darah. Sayuran, buah-buahan,
biji-bijian dan kacang-kacangan adalah sumber utama serat.

3. Minum 8 gelas air sehari

Sistem pencernaan bisa berlangsung sangat lambat bila Anda tidak bisa
memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh. Air membantu pergerakan
makanan, melarutkan makanan, mengatur konsentrasi makanan yang
dicerna tubuh dan membantu penyerapan zat gizi oleh tubuh.

4. Batasi asupan daging

Konsumsi daging yang seimbang baik untuk tubuh sebab protein hewani
dalam daging cukup besar. Hindari mengonsumsi daging merah terlalu
berlebihan karena bisa mengakibatkan gangguan pada sistem pencernaan
dan organ tubuh lainnya. Daging adalah bahan makanan yang susah untuk
dicerna dengan cepat sehingga cenderung menumpuk di perut.

5. Hindari makanan dan minuman yang dingin

Makanan dan minuman yang sangat dingin menyebabkan kontraksi
pilorus, katup yang memisahkan lambung dengan duodenum, sehingga
memperlambat pergerakan makanan yang dicerna. Selain itu, lambung
akan bekerja ekstra untuk menghangatkan makanan, sehingga makanan
lebih lama tinggal di lambung.