KATA PENGANTAR

Puji syukur saya panjatkan kehadirat Allah SWT karena telah melimpahkan
rahmat dan hidayah-Nya sehingga saya dapat menyelesaikan tugas proposal
Rencana Bisnis ini dengan baik dan tepat waktu. Adapun maksud dan tujuan
dari penyusunan dari proposal ini adalah untuk melengkapi tugas yang diberikan
oleh dosen pada mata kuliah kewirausahaan,
Saya mengucapkan terima kasih setulus-tulusnya kepada dosen
kewirausahaan yang telah memberikan waktu untuk membimbing pembuatan
proposal ini. Semoga proposal ini bermanfaat bagi yang membacanya.
Saya menyadari bahwa proposal ini masih jauh dari kata sempurna, oleh
karena itu saya mohon maaf atas ketidaksempurnaan makalah dan saya
mengharapkan kritik dan saran yang bersifat membangun agar proposal
selanjutnya akan lebih baik lagi.
Semoga makalah ini dapat bermanfaat bagi para pembaca pada umumnya
dan rekan-rekan yang mengandakan kelas ibu hamil khususnya.
 BAB I
PENDAHULUAN

A. Latar Belakang

Seiring dengan kemajuan di bidang IPTEK, derajat kesehatan manusia

pada umumnya bertambah baik. Manusia tidak hanya memikirkan sehat dan

sakit, tetapi sudah bergeser kearah pencapaian kualitas kesehatan yang lebih

baik.

Kualitas kesehatan yang baik dapat dicapai apabila ditunjang oleh

kapasitas fisik dan kemampuan fungsional yang proporsional. Apabila salah

satu komponen terganggu, maka bisa dipastikan kualitas kesehatan juga ikut

terganggu, sehingga menyebabkan fungsional individu tidak optimal. Oleh

karena itu untuk mewujudkan tujuan tersebut kehadiran pelayanan sanggar

senam sehat dan yoga ibu hamil berusaha memberikan pelayanan kesehatan

secara komprehensif dengan cara peningkatan kesehatan (promotif),

pencegahan penyakit (preventif), penyembuhan penyakit (kuratif) serta

pemulihan penyakit (rehabilitatif) secara maksimal.

Pelayanan kesehatan dalam penyelenggaraannya perlu kerjasama dengan

bidang lainnya, sehingga pelayanan kesehatan yang diberikan mencapai

sasaran yang optimal.

B. Tujuan
1. Tujuan Umum
Mampu meningkatkan derajat kesehatan ibu hamil

2. Tujuan Khusus
a. Mampu memberikan kemandirian pada ibu hamil saat menghadapi
persalinan.
b. Mampu mengurangi ketidaknyamanan yang dirasakan selama
kehamilan.
c. Mampu memberikan relaksasi kepada ibu hamil selama mengalami
perubahan hormone kehamilan

BAB II

PRODUK DAN KEUANGAN

A. Diskripsi Umum Usaha
Usaha ini merupakan jenis usaha dalam bidang kesehatan, yaitu berupa
jasa kegiatan senam dan yoga yang ditujukan kepada ibu-ibu khususnya kepada
ibu yang sedang hamil yang biasa dikenal dengan senam hamil.

B. Latar Belakang Usaha

Perubahan paradigma dan kemajuan zaman membuat masyarakat
berupaya meningkatkan derajat kesehatannya. Salah satu upaya tersebut adalah
persiapan dalam menghadapi proses persalinan yang aman, nyaman dan lancar.
Kelancaran dalam menghadapi proses persalinan dapat dipersiapkan sejak awal
salah satunya adalah mengikuti kegiatan senam hamil bagi ibu-ibu hamil.
Banyaknya permintaan dan kebutuhan senam hamil bagi ibu hamil
membuat usaha sanggar senam hamil dan yoga menjadi sebuah peluang usaha
yang menjanjikan, dimana dalam membuka usaha sanggar sehat senam hamil
dan yoga ini tidak diperlukan modal yang besar, namun menjanjikan profit
yang cukup besar. Selain itu, sistem pengelolaan dan pelaksanaan yang mudah
dan sederhana membuat usaha sanggar senam hamil sehat dan yoga dapat
dijalankan oleh siapa saja dan dimana saja.
Peluang bisnis klinik senam hamil dapat dikembangkan secara luas
melalui sistem francis atau waralaba, sehingga masyarakat akan semakin
tertarik karena dengan adanya kemudahan tersebut dapat mengikuti senam
hamil dimanapun dan kapanpun karena adanya klinik waralaba tersebut.

C. Sasaran Konsumen
Sanggar Senam Sehat dan Yoga ibu hamil di peruntukkan bagi ibu hamil
trimester I sampai dengan trimester III. Sanggar tersebut direncanakan akan
memberikan banyak keuntungan dan memberikan peluang bisnis yang sangat
baik. Dimana saat ini bisnis dalam bidang tersebut masih sangat minim. Hal ini
berbanding terbalik dengan situasi saat ini, dimana para ibu hamil telah
memiliki kesadaran akan pentingnya perawatan kehamilan salah satunya
sebagai teknik rfelaksasi melalui yoga dan senam sehat ibu hamil
Dalam bisnis ini didukung oleh tenaga tenaga profesional dan sudah
mendapatkan pelatihan serta sertifikat. Sehingga akan meningkatkan kualitas
 pelayanan kepada masyarakat. Hal ini pun dapat menarik minat konsumen
untuk menggunakan jasa yang kami tawarkan.

D. Anggaran Dana
(Terlampir)

E. Lokasi Pasar
Sanggar ini dibangun di atas tanah dengan ukuran 500 m 2. Tempat pelayanan
yang di gunakan adalah bangunan sewa yang terletak di Jl. Pendidikan No.12
Mataram. Tempat pelayanan kami ini strategis dan mudah di jangkau karenan
berada di pusat kota.

F. Produk dan Layanan

1. Senam sehat ibu hamil
2. Yoga ibu hamil

G. Siklus hidup produk

Teknik yang diajarkan adalah teknik yang aman dipratekan ibu hamil. Semua
alat pada sanggar ini mengikuti perkembangan zaman. Setiap 1 tahun sekali
kami akan melakukan pembaruan dengan teknik yang terbaru.

H. Penetapan Harga
(Terlampir)

I. Manajemen dan Organisasi

(Terlampir)
J. Uraian Prodik Barang dan Jasa
1. Senam
a. Senam hamil
Manfaat senam hamil sangatlah banyak meskipun gerakanya terlihat
ringan dan tidak membutuhkan banyak energi jika dibandingkan dengan
senam yang lainya. Tetapi gerakan-gerakan dalam seban hamil telah
disesuaikan dengan kebutuhan dan kondisi tubuh ibu hamil. Berikut ini
adalah beberapa manfaat senam hamil.
1) Memperkuat Kelenturan otot
Biasanya seseorang yang sedang mengalami proses kehamilan akan
merasa nyeri di perut dan bokong, dengan melakukan senam hamil,
anda akan memperkuat elastisitas beberapa otot pada dinding perut
sehingga akan mengurangi rasa nyeri pada perut dan bokong.
2) Melatih Teknik Pernapasan
 Dengan melakukan senam hamil secara rutin maka anda akan
mendapatkan oksigen secara optimal. Hal ini sangat membantu
selama proses persalinan.
3) Melatih Relaksasi
Relaksasi sangat dibutuhkan ketika proses persalinan, senam hamil
akan membantu anda untuk mengatasi rasa sakit maupun
ketegangan selama proses persalinan.
4) Mengurangi keluhan
Bentuk serta sikap tubuh orang hamil sangat berbeda dengan yang
lainya, senam hamil dapat membantu megurangi keluhan terhadap
perubahan bentuk tubuh.
5) Melancarkan Persalinan
Menurut para ahli, dengan melakukan senam hamil secara rutin,
anda akan terhindar dari kesulitan ketika menjalani proses
persalinan.
Manfaat senam hamil ternyata sangat luar biasa bagi
kesehatan ibu maupun calon bayi yang masih berada di dalam
kandungan. Tetapi sebaiknya anda melakukan konsultai dengan
dokter anda sebelum memutuskan untuk mengikuti senam hamil
b. Tahapan Dalam Senam Hamil
1. Duduk Bersila
Sikap duduk ini adalah sikap duduk yang baik selama kehamilan,
karena dengan sikap ini perut bagian bawah menekan perut ke
dalam rongga panggul (beserta janinnya) sehingga kedudukan janin
dalam kandungan tetap baik. Dengan posisi seperti ini, dilakukan
gerakan pemanasan dengan menggerakan kepala menengok
kekanan dan kekiri, miring kekanan dan kekiri. Sesudah itu
tundukan kepala dan angkat kepala sambil menarik nafas,
kemudian mengembuskannya. Lanjutkan dengan menaikan bahu
kemudian menurunkannya kembali. Lakukan gerakan 8x hitungan.
2. Gerakan Memutar Lengan Dan Mengencangkan Payudara
 Letakan jari-tangan dibahu. Meletakan dua lengan mejepit: Kedua
payudara dan mengangkat payudarake atas dengan kedua siku
tersebut. Lakukan gerakan ini dengan memutar lengan. Lepas
perlahan-lahan kemudian lanjutkan dengan mengangkat kedua siku
keatas dan kembali ke posisi semula lakukan gerakan 8x.
3. Gerakan Relaksasi
Posisi tidur miring kekanan, dengan kepala ditopang tangan atau
bantal, kaki dibawah lurus, kaki atas ditekuk, tarik nafas dan
hembuskan lewat mulut. Lakukan gerakan dengan mengangkat
kaki atas setinggi pinggul, kemudian turunkan, lanjutkan dengan
mengangkat kaki atas, tekuk ke arah perut dengan kaki bawah
sejajar, luruskan dan kembali keposisi semula, ulangi semua
gerakan dengan posisi miring kekiri. Masing-masing 8x.
4. Gerakan Pergerakan Kaki Dan Menganyuh
Posisi tubuh terlentang. Kedua kaki lurus tekanlah jari-jari kaki
lurus ke bawah dan tekuk keatas kembali. Putar pergelangan kaki
dari arah kanan kekiri dan sebaliknya. Lanjutkan pergerakan
dengan kaki seolah-olah mengayuh sepeda dengan kedua tangan
disisi samping untuk menahan. Lakukan gerakan masing-masing.
5. Gerakan Mengangkat Panggul
Posisi tidur terlentang dengan kedua kaki ditekuk. Kedua tangan
diletakan disamping untuk menahan badan. Tarik napas, tahan
sambil mengencangkan otot panggul, tahan beberapa detik, lalu
kembali keposisi semula sambil menghembuskan napas. Lakukan
gerakan 8x.
6. Latihan Peregangan
Posisi tidur terlentang, rangkul paha dengan tangan sampai siku.
Lakukan dengan posisi miring kekiri dan kanan lanjutkan dengan
posisi terlentang dan merangkul kedua paha dengan lengan sampai
siku. Sambil menarik napas angkat kepala, pandangan keperut lalu
hembuskan napas lanjutkan dengan pergelangan kaki. Lakukan 8x.
 7. Gerakan Melenturkan Punggung
Posisi merangkak, bahu sejajar dengan kedua lengan dibuka sejajar.
Dengan membuka kaki, angkat punggung dan tundukan kepala,
sambil menarik napas tahan beberapa detik kemudian kembali ke
posisi semula, pada posisi kembali otot punggung rileks. Ulangi
gerakan sampai 8x.
8. Gerakan knecest
Posisi menungging. Tangan rileks disamping tubuh dan kedua kaki
terbuka, ditekuk sejajar bahu. Letakan kepala dikedua tangan,
turunkan dada perlahan-lahan sampai menyentuh kasur, kepala
menolek ke samping kiri atau kanan. Letakan siku diatas kasur,
geser sejauh mungkin dan tubuh kesamping. Ulangi gerakan
sampai 8x.
c. Beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam senam hamil:
1) Sebelum melakukan senam hamil, konsultasikan terlebih dahulu
dengan dokter kandungan Anda, karena ada beberapa kehamilan
yang tidak diperbolehkan untuk melakukan senam hamil, antara
lain plasenta previa atau sempat bed rest
2) Menurut ahlinya, senam hamil paling nyaman dilakukan setelah
memasuki trimester ketiga dan minimal dilakukan sekali dalam
seminggu
3) Kenakan pakaian yang fleksibel dan nyaman
4) Lakukan latihan secara teratur selama masa kehamilan dan setelah
melahirkan
5) Batasi waktu latihan tidak lebih dari 15 menit setiap kali
melakukannya
6) Minumlah air yang cukup sebelum, selama, dan setelah latihan
untuk menghindari dehidrasi. Minumlah air minimal 8 gelas sehari,
untuk mengembalikan cairan yang hilang
7) Siapkan mental dan pernafasan yang baik sebelum mengikuti senam
hamil, agar saat pesalinan Anda bisa mengambil nafas dengan
 benar, terutama saat mulas, sehingga tidak gelisah dan panik saat
mengejan
8) Para suami juga harus belajar tentang senam hamil agar bisa
mengingatkan istrinya pada saat proses persalinan
Senam hamil harus dihentikan jika terjadi keluhan nyeri di bagian
dada, nyeri kepala, nyeri persendian, kontraksi rahim yang sering,
keluar cairan, denyut jantung meningkat (140/menit), kesulitan
untuk berjalan, mual, dan muntah yang menetap.
2. Yoga
Yaoga dilakukan sebagai teknik meralkasasi dan membuat ibu hamil lebih
bisa mengontrol emosi karena perubahan hormon kehamilan.

RENCANA ANGGARAN DANA

A. Sumber Dana
Mondal Sendiri : Rp. 20.000.000
Pinjaman bank : Rp. 50.000.000

B. Proyeksi Dana
1. Modal awal
Sewa tempat selama 4 tahun : @Rp 20.000.000
Kaca ruangan : @Rp 1.000.000
Sound, DVD/ CD Player : @Rp 1.500.000
Handuk kecil @120 buah : @Rp 700.000
Matras @50 buah : @Rp 500.000
Lemari loker : @Rp 2. 000.000
Gallon + dispenser : @Rp 500.000 +
Jumlah = Rp. 20.200.000,-
Peralatan mengalami penyusutan setelah pemakaian 4 tahun (48 bulan)
= 1\ 48 x 20.200.000 = @Rp 420.000,
2. Biaya Operasional
Papan nama : @Rp 150.000,- = Rp 150.000,-
Promosi : @Rp 275.000,- = Rp 275.000,-
Listrik + air : @Rp 200.000,- = Rp 200.000,-
Gaji Sekretaris : @Rp 1.000.000,-/bulan = Rp 1.000.000,-
2 Customer service : @Rp 800.000,-/bulan = Rp 1.600.000,-
 Air minum (gallon) : @Rp 100.000,-/bulan = Rp 100.000,-
3 tenaga fisioterapi : @Rp 2.000.000,-/bulan = Rp 6.000.000,-
2 tenaga administrasi : @Rp 1.500.000,-/bulan = Rp 3.000.000,-
3 tenaga cleningcervis : @Rp 700.000,-/bulan = Rp 2.100.000,-
1 tenaga PU : @Rp 500.000,-/bulan = Rp 500.000,-
1 satpam : @Rp 500.000,-/bulan = Rp 500.000,-
1 tenaga konsultan : @Rp 2.000.000,-/bulan = Rp 2.000.000,-
Penyusutan alat : @Rp 420.000,-/bulan = Rp 420.000,- +
Jumlah : @Rp 17.850.000.,

3. Keuangan dan rencana pendanaan

a. Pemasukan

Bumil trimester 1 = Rp. 75.000,00 x 30 orang = Rp 2.250.000,00

Bumil trimester 2 = Rp. 100.000,00 x 30 orang = Rp 3.000.000,00

Bumil trimester 3 = Rp 150.000,00 x 50 orang = Rp 7.500.000,00

Total : Rp. 12.250.000,00

 BAB III

RENCANA USAHA

A. Rencana Usaha
Adapun rencana usaha yang akan saya jalankan dalam usaha ini adalah

sebagai berikut :
1. Rencana jangka pendek
Usaha bisnis klinik ini bertujuan untuk menambah pengalaman kerja di

dalam usaha bisnis dalam bidang kelas ibu hamil terutama senam dan

yoga , selain dapat meningkatkan profesionalme kerja juga dapat

dijadikan suatu usaha yang menjanjikan untuk kehidupan masa yang akan

datang.
2. Rencana jangka menengah
Usaha yang saya rintis ini pastinya akan saya kembangkan demi

mewujudkan impian saya, yaitu ingin menjadi seorang yang sukses

dalam berbisnis yang sesuai bidang saya yaitu kelas ibu hamil, strategi

pasar dan pemasaran menjadi kunci awal untuk keberlanjutan usaha saya

ke depannya. Pasien adalah raja, maka dari itu kepuasan pasien menjadi

yang utama dari segalanya, karena tanpa pasien belum tentu usaha ini

akan bertahan lama. Tidak lupa pula saya rajin melakukan promosi usaha

saya, baik dari mulut ke mulut, spanduk maupun famplet.

3. Rencana jangka panjang
Setelah berhasil mendapatkan pasien pelanggan, saya akan lebih

meningkatkan mutu dan kualitas pelayanan sanggar ibu hamil tidak lupa

pula saya membangun jaringan dari beberapa dokter disekitar klinik agar
 saya dapat dengan mudah mendapatkan pasien pelanggan-pelanggan

baru.

BAB IV
ANALISIS PASAR DAN PEMASARAN

A. Analisis pasar
Analisis pasar usaha kerjasama sanggar senam sehat dan yoga ibu hamil :
1. Target pasar
Usaha klinik senam hamil mempunyai sasaran konsumen ibu-ibu hamil
Trimester I sampai dengan Trimester III.
B. Strategi Pemasaran
Beberapa cara yang dapat di jadikan sebagai strategi pemasaran sanggar
senam sehat dan yoga ibu hamil, antara lain;
1. Memasarkan melalui mulut ke mulut. Menginformasikan Sanggar Senam
Sehat Dan Yoga pada teman, kerabat dekat, dan para tetangga sanggar.
 2. Menyebarkan brosur, serta pamflet untuk mengenalkan sanggar senam
sehat dan yoga pada masyarakat.
3. Memasang spanduk atau neon box di depan sanggar senam sehat dan
yoga dan dikenali oleh masyarakat saat orang-orang melewati lokasi
sanggar.
4. Pemilik usaha klinik senam hamil dapat melakukan kerja sama dengan
dokter kandungan dan bidan untuk menjaring ibu-ibu hamil agar bersedia
mengikuti Senam Sehat Dan Yoga.
5. Mengatur jadwal kegiatan senam sesuai dengan waktu senggang para
ibu, bahkan bisa menyesuaikan dengan kebutuhan ibu hamil.
6. Memberikan promo khusus bagi peserta senam hamil pada kondisi tertentu

BAB V
PENUTUP
Demikian proposal kerjasama pelayanan Sanggar senam sehat dan yoga ibu
hamil ini kami buat sebagai mana mestinya, semoga proposal ini memberikan
gambaran tentang kegiatan pelayanan fisioterapi yang akan kami laksanakan.
Besar harapan kami, perhatian, partisipasi.