Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Diagram 7 Minutes High Intensity Interval Training

    Diunggah oleh

    Herick Alvenus Willim
    23 tayangan1 halaman
    Latihan interval intensitas tinggi selama 7 menit terdiri dari latihan berulang selama 30 detik diikuti istirahat 10-15 detik. Semua gerakan dilakukan secara terus menerus dan cepat untuk memaksimalkan hasil dalam waktu singkat.

    Deskripsi Asli:

    7 Minutes High Interval Training

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    DOC, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini
    Latihan interval intensitas tinggi selama 7 menit terdiri dari latihan berulang selama 30 detik diikuti istirahat 10-15 detik. Semua gerakan dilakukan secara terus menerus dan cepat untuk memaksimalkan hasil dalam waktu singkat.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOC, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    23 tayangan1 halaman

    Diagram 7 Minutes High Intensity Interval Training

    Diunggah oleh

    Herick Alvenus Willim
    Latihan interval intensitas tinggi selama 7 menit terdiri dari latihan berulang selama 30 detik diikuti istirahat 10-15 detik. Semua gerakan dilakukan secara terus menerus dan cepat untuk memaksimalkan hasil dalam waktu singkat.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOC, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 1

    Diagram 7 Minutes High Intensity Interval Training , source : Dr..

    Mercola

    Tiap latihan dilaksanakan dalam waktu 30 detik. Waktu interval istirahat hanya sekitar 10
    – 15 detik diantara 30 detik untuk satu jenis latihan, yang semua gerakan itu harus kita lakukan
    sambung menyambung dan diselesaikan dengan cepat.

    Anda mungkin juga menyukai