Hypnolangsing merupakan proses dari hipnosis.

Hipnosis sendiri adalah sugesti yang dapat

menembus pikiran manusia yang dilakukan oleh hipnotis. Jadi hypnolangsing adalah metode
pelangsingan dengan proses hipnosis.

Metode hypnosis memiliki kelebihan yakni Anda bisa langsing tanpa perlu diet. Master
Hypnolangsing, Juli Triharto mengatakan dalam bukunya 'The Secret of Slimming
Hypnolangsing', lupakanlah diet! Justru Anda dilarang mengkombinasikan metode ini dengan
program diet. Tidak ada pantangan dalam hypnolangsing.

Juli menjelaskan, membatasi diri dengan makanan tertentu hanya akan membuat makanan
tersebut mengontrol Anda. Semakin Anda menolak, akan semakin kuat dorongan untuk
mencicipinya. Pada akhirnya, Anda tidak hanya sedikit menginginkannya, tetapi jadi
terobsesi terhadap makanan tersebut.

Selain menghentikan diet, pelaku hypnolangsing juga diminta untuk tidak menghitung kalori.
Orang yang berdiet terbiasa menghitung jumlah kalori ketika tahu tubuh telah banyak
mendapat kalori, maka Anda berhenti makan padahal masih lapar.

Berbeda dengan hypnolangsing, di sini tidak mengajarkan untuk berhenti makan ketika masih
lapar, tapi membiarkan tubuh sendiri yang memberi sinyal bahwa Anda harus berhenti
makan. Agar mulai terbiasa dengan melupakan diet dan tidak menghitung kalori, lakukanlah
tahapan-tahapan berikut ini:

1. Makan Bertahap
Makan satu makanan dalam satu hari tanpa menghitung apapun. Setelah beberapa hari,
makan dua makanan sehari tanpa menghitung. Kemudian lanjutkan langkah-langkah
berikutnya sampai Anda terbiasa dengan cara pemilihan makanan di atas. Akhirnya Anda
tidak menghindari makanan, tapi Anda tahu makanan tersebut sudah tidak lagi merangsang
selera makan Anda.

Anda mulai terbiasa membayangkan makanan-makanan berlemak tersebut yang berakibat

terhadap perut Anda. Makanan tersebut mungkin dapat membuat perut jadi sakit dan tidak
nyaman. Jika Anda tahu masih ada hari esok untuk makan, maka Anda cenderung tidak
makan sebanyak hari biasanya, Anda pun jadi cepat puas. Cara ini malah membuat Anda
makan lebih sedikit dibanding ketika Anda mencoba menghindarinya.

2. Singkarkan Makanan & Minuman Diet Anda

Makanan dengan label rendah lemak dan rendah gula atau susu diet malah akan membebani
Anda. Biarkan tubuh menikmati makanan apapun yang diinginkannya. Ketika tubuh
menikmati sensasi makanan apapun, maka Anda cenderung tidak lagi menyukai makanan
yang tadinya ada di daftar makanan yang Anda inginkan.

3. Kalimat Sakti
Mulailah mensugesti diri untuk makan apa saja yang Anda suka. Sugesti diri dengan
mengatakan kepada diri sendiri 'Mulai saat ini, tidak ada satu pun yang dapat membatasai
saya untuk makan apapun yang saya inginkan. Selamanya!"

4. Bayangkan Hasil yang Diinginkan

Ketika Anda sudah mengatakan hal tersebut terhadap diri Anda, lanjutkan kembali dengan
melakukan imajinasi positif atau membayangkan hasil yang ingin dicapai dengan
hypnolangsing. Bayangkan dalam pikiran Anda, betapa indahnya bentuk tubuh Anda dalam
hitungan beberapa minggu atau bulan mendatang. Lihat dan rasakan bagaimana tubuh Anda
jadi lebih menarik.

5. Bayangkan Tubuh Idola Anda

Jika Anda kesulitan membayangkan tubuh Anda sendiri, cobalah dengan mencari gambar
atau foto idola, misalnya selebriti yang menginspirasi Anda. Tempel foto tersebut di tempat
yang bisa Anda lihat. Pastikan Anda yakin dan merasa nyaman dengan kondisi bentuk tubuh
seperti itu. Jika masih kesulitan juga menentukan kondisi tubuh yang membuat diri Anda
nyaman, sebaiknya konsultasi dan ikuti kelas hypnolangsing.

(kik/kik)