6 Akibat Kelebihan dan Kekurangan Asam Amino bagi

Tubuh
Asam amino merupakan grup dari jenis protein yang pada umumnya merupakan asupan
utama yang musti dipenuhi kebutuhan hariannya demi berlangsungnya kegiatan
keseluruhan anggota tubuh kita secara maksimal. Dan jika jumlah asam amino dalam tubuh
keluar dari nilai normal baik itu kurang atau justru kelebihan pastilah akan ada saja hal yang
berdampak buruk bagi kondisi tubuh kita sendiri. Dan berikut ini mari langsung kita simak
saja beberapa dampak gejala yang diakibatkan dari berlebihnya kandungan asam amino
dalam tubuh:

Akibat Kelebihan Asam Amino

 Berdampak bahaya obesitas

Seperti yang telah kita ketahui bersama jika grup protein layaknya asam amino ini
merupakan salah satu faktor terpenting dalam pembentukan keseluruhan jaringan dalam
tubuh. Bisa kita bayangkan jika keberadaannya senantiasa menumpuk di dalam tubuh tanpa
pengendalian yang baik maka yang terjadi adalah semakin menimbunnya zat bahan
melebihi dari apa yang bisa dimanfaatkan oleh tubuh. Timbunan protein akan menambah
masa oto yang apabila tidak diberikan penanganan lebih seksama layaknya diimbangi
dengan minum air putih secara mencukupi serta berolahraga secara teratur maka timbunan
grup protein ini justru akan berdampak mengacaukan keseimbangan kinerja tubuh yang bisa
saja berujung salah satunya pada gejala kelebihan berat badan. (baca juga: cara mencegah
obesitas)

 Gangguan organ

Segala sesuatu yang berlebih memanglah tidak akan berdampak baik sekalipun hal tersebut
memiliki manfaat jika ditilik dari tabiat umumnya. Asam amino memanglah bermanfaat bagi
kemaksimalan kinerja tubuh jika diimbangi dengan jumlah normal dengan berbagai jenis
komponen nutrisi lainnya secara seimbang. Namun jika keberadaannya sudah sampai
sangat berlebih maka grup protein satu ini bisa saja justru mengganggu kinerja organ tubuh
yang paling utama yakni organ ginjal. Untuk segala sesuatu yang berlebih dan tidak normal
mau tidak mau organ ginjal harus bekerja demi menyeimbangkannya. Segala zat yang
berlebih butuh diencerkan oleh cairan dalam tubuh untuk selanjutnya dibuang salah satunya
dalam bentuk urine. Dan jika kelebihan jenis asam amino ini terus berkelanjutan tanpa
adanya penanggulangan yang serius maka dalam jangka panjang ginjal pun akan
terpengaruh fungsinya mengalami penurunan yang diakibatkan karena terlalu beratnya
kinerja yang harus dia kerahkan di setiap waktunya dalam menyeimbangkan kondisi tubuh
kita. (baca juga: ciri-ciri sakit pinggang karena ginjal)
 Selanjutnya kali ini mari kita bahas lebih lanjut mengenai daftar beberapa dampak yang
merugikan bagi kondisi tubuh kita bilamana terjadi kekurangan asupan asam amino. Mari
berikut ini langsung saja kita simak daftarnya bersama ya:

Akibat Kekurangan Asam Amino

 Gangguan pertumbuhan

Asam amino merupakan salah satu penyokong terpenting dalam penyusunan protein.
Protein sangatlah diperlukan tubuh perihal dalam masa pertumbuhan jaringan apapun. Jika
jumlah asam amino tubuh dalam kondisi kurang dari normal maka yang terjadi adalah
ketidaksempurnaan ketersediaan protein tubuh sehingga sistem pertumbuhan tubuh pun
akan terganggu. Dalam masa janin ini akan mempengaruhi pertumbuhan yang kurang
sempurna. Pun pada masa dewasa kekurangan asam amino bisa saja menghambat
perkembangan keadaan tubuh kita sehingga tidak bekerja secara maksimal. Beberapa
gangguan bisa dirandai dengan melemahnya fungsi otot yang diakibatkan karena tidak
mencukupinya kebutuhan bahan penguat otot yang sebagian besar adalah merupakan
tanggung jawab dari jajaran pembentuk zat protein di dalam tubuh. (baca juga: akibat
kekurangan dan kelebihan protein)

 Gangguan pencernakan

Asupan protein layaknya asam amino termasuk dalam jenis makanan yang sangat ramah
terhadap sistem cerna manusia. Tak membutuhkan kerja keras bagi sistem cerna untuk
mengurai grup asupan protein yang masuk dalam tubuh. Ini menjadi alasan jika keberadaan
asam amino dalam tubuh kurang dari normal maka mau tak mau hal ini pun juga akan
berpengaruh pada kinerja sistem cerna kita. (baca juga: amakanan yang mengandung serat
tinggi)

 Gangguan kulit

Secara lebih lanjut gangguan akibat kekurangan protein asam amino ini juga akan
berdampak pada pembentukan pigmen tubuh yang kurang maksimal serta mengalami
penurunan. Hal ini secara otomatis akan menimbulkan potensi munculnya gejala albino yang
mungkin diserita oleh orang dengan gejala kurang protein asam amino dalam waktu
berkepanjangan. (baca juga: kelainan genetika)

 Penurunan sistem imun

Karena kurang lengkapnya zat nutrisi pendukung sistem imun untuk senantiasa bertahan
dan menjadi lebih tangguh dalam membentengi tubuh dari gangguang zat asing dan radikal
bebas maka secara berkala sistem imun pun akan mengalami penurunan. Jenis protein
 asam amino merupakan pendukung terbentuknya sistem imun secara optimal. Jika
keberadaan jumlahnya di dalam tubuh kurang dari normal maka secara tidak langsung hal
ini juga akan membuat tubuh jadi lebih mudah untuk terserang berabagi potensi penyakit.
(baca juga: 12 vitamin untuk daya tahan tubuh dan sumbernya)

Dan berikut ini juga akan penulis berikan beberapa daftar jenis makanan yang dapat
memenuhi kebutuhan tubuh akan asam amino secara mencukupi. Namun ingat pula untuk
mengkonsumsinya secara tidak berlebihan dan pastinya juga seimbangkanlah dengan
ragam nutrisi lainnya agar semakin memenuhi setiap aspek gizi yang dibutuhkan oleh tubuh
kita. Mari sekarang langsung saja kita simak daftar berikut ini ya:

Jenis Makanan Tinggi Kandungan Asam Amino

 Putih telur
Putih telur merupakan suatu jenis bahan makanan yang sangat mudah kita temui dalam
keseharian. Jenis makanan ini aman untuk dikonsumsi karena tidak mengandung kolesterol
jahat. Disamping itu putih telur juga merupakan satu bahan makanan yang memiliki
kandungan asam amino utamanya dalam bentuk isoleusin yang sangat bermanfaat bagi
pengoptimalan kinerja sistem dalam tubuh kita. (baca juga: makanan yang berbahaya untuk
penderita kolesterol)

 Dada ayam
Berbagai macam daging memanglah gudangnya sumber protein. Namun khusu pada bagian
dada ayam kita akan dapat temukan kandungan asam amino yang tinggi khususnya dalam
bentuk lisin. Dada ayam ini dapat kita olah dalam berbagai pilihan menu menggugah selera
plus juga kita dapat memenuhi kebutuhan tubuh kita akan asam amino dari
mengkonsumsinya. (baca juga: akibat kelebihan asam amino)

 Rumput laut
Di beberapa negara maju utamanya seperti Jepang dengan wilayah laut yang lumayan
besar maka makanan dengan bahan dasar rumput laut selalu menjadi pilihan populer. Baik
diolah sebagai camilan atau juga sebagai tambahan cita rasa makanan utama layaknya
sushi dan yang sebangsanya. Namun tahukah anda jika di balik rasanya yang gurih inilah
kita juga bisa mendapat asupan asam amino yang mencukupi utamanya dalam bentuk
leusin dari bahan makanan jenis yang satu ini. Dengan fakta ini maka benarlah jika rumput
laut dinobatkan sebagai kudapan nan penuh akan khasiat baiknya. (baca juga: akibat
kelebihan asam pantotenat)

Demikianlah telah penulis berikan uraian mengenai beberapa akibat dari kelebihan maupun
kekurangan asam amino yang disertai pula dengan contoh beberapa jenis makanan yang
memiliki kandungan asam amino tinggi demi menvcukupi kebutuhan harian tubuh akan
asam amino. Semoga bermanfaat dan senantiasa budayakan gaya hidup sehat dan
seimbang ya.