SILIBAS KURSUS ASAS RENANG

DAN MENYELAMAT KELEMASAN DI AIR

JABATAN BOMBA DAN PENYELAMAT MALAYSIA

TAJUK KAEDAH MENGAJAR

1. Asas Renang Taklimat / Praktikal

2. Pingat Gangsa Taklimat / Praktikal

3. Renang Gaya Lentang Teori / Demo / Praktikal

3.1. Cara menarik / menunda mangsa
3.1 . Cara mengambil batu bata di dasar kolam
3.2 . Tarikan dengan berjalan dalam air di paras pinggang / dada

4. Renang Gaya Bebas Teori / Demo / Praktikal

4.1. Asas tendangan di tebing kolam
4.2 . Tendangan dengan bantuan alat
4.3 . Tendangan gaya bebas dan apungan tanpa alat
4.4 . Cara pernafasan dalam gaya bebas
4.5 . Berenang dan bernafas dalam gaya bebas

5. Renang Gaya Kuak Dada Teori / Demo / Praktikal

5.1. Cara tendangan di tebing kolam
5.2. Tendangan dengan menggunakan alat
5.3. Tendangan gaya kuak dada dan apungan tanpa alat
5.4. Cara pernafasan dalam gaya kuak dada
5.5. Berenang dan bernafas dalam gaya kuak dada

6. Renang Gaya Lentang Penyelamat Teori / Demo /

Praktikal
6.1. Cara tendangan di tebing kolam
6.2. Tendangan dengan menggunakan alat
6.3. Tendangan gaya kuak lentang dan apungan tanpa alat
6.4. Tendangan gaya kuak lentang dengan menarik / menunda mangsa

Disediakan Oleh Azmi Othman

7. Renang Gaya Sisi / Gunting Penyelamat Teori / Demo / Praktikal
7.1. Cara tendangan di tebing kolam
7.2. Tendangan dengan menggunakan alat
7.3. Tendangan gaya sisi / gunting dan apungan tanpa alat
7.4. Tendangan gaya sisi / gunting dengan menarik / menunda mangsa

8. Cara Menunda Mangsa Teori / Demo / Praktikal

8.1. Chin Tow
8.2. Cross Chest Tow
8.3. Extended Chin Tow
8.4. Menggunakan alat

9. Cara Memasuki Air Teori / Demo / Praktikal

9.1. Unknown Condition
9.2. Shallow Dive
9.3. Surface Dive
9.4. Straddle Jump
9.5. Compact Jump

10. Cara Menaikan Mangsa Ke Tebing Teori / Demo / Praktikal

10.1. Support Position (Kedudukan mengampu)
10.2. Cross Arm (Tangan bersilang)
10.3. Straight Arm (Tangan lurus)
10.4. Stirrup Landing (Tempat berpijak)
10.5. Firemen Lift (Di tempat cetek)

11. Cara mempertahankan Diri Teori / Demo / Praktikal

11.1. Reverse
11.2. Duck Away
11.3. Single Leg Block

12. Cara Melepaskan Diri Teori / Demo / Praktikal

12.1. Push Up Break
12.2. Elbow Break
12.3. Double Leg Block
12.4. Arm Pull

Disediakan Oleh Azmi Othman

13. Cara Mententeram Dan Mengawal Mangsa Teori / Demo / Praktikal
The Strugle dan Pull Control

14. E.A.R. & C.P.R. (Pemulihan Nafas & Jantung) Teori / Demo / Praktikal
14.1. Kelebihan C.P.R.
14.2. Pernafasan tiruan / bantuan E.A.R.
14.3. Kaedah pernafasan tiruan / bantuan E.A.R.
14.4. Sebab pemulihan pernafasan berjaya dan berkesan
14.5. Sebab-sebab berlaku lemas dan bila perlunya C.P.R.
14.6. Gangguan dan halangan dalam C.P.R.
14.7. Cara bertindak ketika

14.7.1. Muntah
14.7.2. Perut kembung
14.7.3. Perut tidak cukup mengembang
14.7.4. Kedudukan bagi tujuan menyedarkan
14.7.5. Kejutan (Tanda-tanda)
14.7.6. Koma (Kedudukan mangsa)
14.7.7. Pertukaran Penyelamat untuk C.P.R.

15. Keselamatan Di Air

15.1. Bahaya di air terbuka
15.2. Mengatasi kemalangan di air
15.3. Kenderaan yang jatuh ke dalam air

16. Open Water Drill

16.1. Keselamatan semasa berenang di kawasan air terbuka
16.2. Cara-cara memakai jaket keselamatan
16.3. Reel and Rescue Line
16.4. Isyarat-isyarat di pantai

17. Water Survival

17.1. Teknik apungan dengan bantuan pakaian
17.2. Teknik apungan tanpa bantuan pakaian / alat
17.3. Teknik mengawal suhu badan di dalam air

Disediakan Oleh Azmi Othman