EFEKTIVITAS SENAM ERGONOMIK TERHADAP PENURUNAN KADAR GULA

DARAH PADA LANSIA DI KELURAHAN WONOSARI SEMARANG

Ratih Dwi Ariani*), Asti Nuraeni**), Mamat Supriyono***)

*)
Mahasiswa Program Studi S1 Ilmu Keperawatan STIKES Telogorejo Semarang
**)
Dosen Program Studi Keperawatan STIKES Telogorejo Semarang
***)
Dosen Program Studi Keperawatan Poltekkes Depkes KeMenkes Semarang

ABSTRAK

Sasaran Keperawatan Komunitas kelompok resiko tinggi adalah lansia karena lansia rentan terhadap
timbulnya berbagai macam penyakit akibat proses penuaan. Penyakit yang biasanya terjadi pada lansia
adalah Diabetes Mellitus. Apabila peyakit ini tidak ditangani dengan tepat dapat menimbulkan
berbagai komplikasi dalam tubuh. Peran perawat yang bisa dilakukan untuk merawat lansia dengan
diabetes mellitus adalah dengan latihan jasmani seperti senam ergonomik. Penelitian ini bertujuan
untuk mengetahui efektivitas senam ergonomik terhadap penurunan kadar gula darah pada lansia di
Kelurahan Wonosari Semarang. Rancangan penelitian ini menggunakan quasi eksperimen dengan
desain penelitian one group pre-post test design. Jumlah sampel dalam penelitian ini sebanyak 20
responden terdiri dari 13 wanita dan 7 laki-laki dengan teknik pengambilan sampel menggunakan
stratified proportionate random sampling. Hasil penelitian yang di analisis dengan uji dependent t-test
menunjukan ada perbedaan yang signifikan sebelum dan sesudah senam ergonomik terhadap
penurunan kadar gula darah pada lansia (p-value 0.0001). Disimpulkan terdapat efektifitas senam
ergonomik terhadap penurunan kadar gula darah pada lansia di Kelurahan Wonosari Semarang.
Disarankan agar pemberian senam ergonomik dijadikan sebagai intervensi alternative untuk
menurunkan kadar gula darah.

Kata kunci : Senam ergonomik, kadar gula darah, diabetes mellitus, lansia

ABSTRACT

The target of Community Nursing care of high risk group is elderly because they are susceptible to the
emergence of some diseases due to their aging process. The most common disease attacking the
elderly is DM. If this disease is not properly taken care, it may cause some complication in the body.
The role of the nurse in taking care the elderly with DM is by giving them physical exercise such as
Ergonomics exercise. This research is intended to figure out the effectiveness of Ergonomic exercise
toward the decreased blood sugar level of elderly at Kelurahan Wonosari (Wonosari Suburb) of
Semarang. The design of this study is Quasi Experiment with one group of pre-post test design. There
are 20 respondents in this study, 13 females and 7 males taken by using stratified proportionate
random sampling technique. The result of the study analyzed by dependent t-test reveals that there is a
significant difference between before and after Ergonomic exercise toward the decreased blood sugar
level of elderly with (p-value 0.0001). It can be concluded that there is an effectiveness of ergonomic
exercise toward the decreased blood sugar level of elderly at Kelurahan Wonosari (Wonosari Suburb)
of Semarang. It is suggested that giving ergonomic exercise can be used as an alternative intervention
to reduce the blood sugar level.

Key Words : Ergonomic Exercise, Blood Sugar level, Diabetes Mellitus

Efektivitas senam ergonomik terhadap penurunan kadar gula darah ... (R.D. Ariani, 2015) 1
PENDAHULUAN
Keperawatan komunitas merupakan suatu
sintesis dari praktik keperawatan dan praktik
kesehatan masyarakat yang diterapkan untuk
meningkatkan serta memelihara kesehatan
penduduk. Sasaran dari keperawatan kesehatan
komunitas adalah individu yaitu balita gizi
buruk, ibu hamil resiko tinggi, usia lanjut,
penderita penyakit menular. Sasaran keluarga
yaitu keluarga yang termasuk rentan terhadap
masalah kesehatan dan prioritas. Sasaran
kelompok khusus, komunitas baik yang sehat
maupun sakit yang mempunyai masalah
kesehatan atau perawatan (Effendy, 1998,
dalam Harnilawati, 2013).
Keluarga itu sendiri merupakan sekelompok
individu yang berhubungan erat secara terus
menerus dan terjadi interaksi satu sama lain
baik secara perorangan maupun secara
bersama-sama, di dalam lingkungannya sendiri
atau masyarakat secara keseluruhan
(Harnilawati, 2013).
Lanjut usia adalah salah satu sasaran dalam
keperawatan kesehatan komunitas, dimana
lansia adalah bagian dari proses tumbuh
kembang dalam kehidupan manusia. Menjadi
tua atau menua (ageing process), di tandai oleh
kemunduran-kemunduran biologis yang
terlihat sebagai gejala-gejala kemunduran fisik
dan kemunduran kemampuan kognitif yang
sering kali menimbulkan masalah. Masalah
kesehatan pada lansia meliputi pikun, depresi,
cemas dan gangguan fisik yang biasanya sering
dijumpai pada lansia seperti gangguan jantung,
gangguan pada persendian, gangguan
metabolisme (misal diabetes mellitus) (Azizah,
2011, hlm. 21).
Diabetes mellitus merupakan suatu kelompok
penyakit metabolik dengan karakteristik
hiperglikemia yang terjadi karena kelainan
sekresi insulin, kerja insulin atau kedua-duanya
(PERKENI, 2011). Di negara berkembang
telah terjadi pergeseran penyebab kematian
utama yaitu dari penyakit menular ke penyakit
tidak menular.
Penyakit Diabetes Mellitus jika tidak segera
ditangani akan menimbulkan komplikasi
jangka panjang meliputi penyakit
makrovaskuler (seperti penyakit jantung
koroner, pembuluh darah kaki dan pembuluh
darah ke otak) dan penyakit mikrovaskuler
2 Jurnal Ilmu Keperawatan dan Kebidanan (JIKK), Vol...No...
(nefropati, retinopati dan neuropati) (Smeltzer,
2002).
Peran perawat untuk merawat lansia dengan
masalah diabetes mellitus yaitu melaksanakan
pengelolaan diabetes mellitus. Pemberi
perawatan bukan hanya perawat tetapi juga
peran keluarga dalam merawat anggota
keluarga yang sakit. Pengobatan diabetes
mellitus dengan cara farmakologis dan non
farmakologi. Pengobatan farmakologi dengan
cara obat-obatan dan non farmakologi dengan
olahraga (Illyas, 2009).
Tindakan keperawatan yang bisa dilakukan
untuk memodifikasi pada keluarga yang
menderita diabetes adalah dengan melakukan
aktifitas fisik misalnya olahrga. Olahraga
sangat efektif dalam pengaturan kadar glukosa
darah adalah senam (Anggriyana, 2010). Salah
satu penanganan supaya gula darah stabil
dilakukan olahrga salah satunya adalah senam
ergonomik.
Senam ergonomik adalah senam fundamental
yang gerakannya sesuai dengan susunan dan
fungsi fisiologis tubuh. Senam ergonomik
merupakan kombinasi dari gerakan otot dan
pernafasan. Senam ergonomik dapat mencegah
dan mengobati berbagai penyakit karena saat
melakukan senam ergonomik terjadi
penurunan kadar gula darah. Penurunan kadar
gula darah ini dapat terjadi karena saat
melakukan senam ergonomik otot-otot
digerakkan secara optimal sehingga lebih
banyak menyerap gula darah untuk proses
pembakaran (Wratsongko, 2006).
Tujuan penelitian ini Penelitian ini bertujuan
untuk mengetahui efektivitas senam egonomik
terhadap penurunan kadar glukosa darah pada
lansia
METODOLOGI PENELITIAN
Penelitian ini termasuk jenis penelitian Quasi
Eksperimen, rancang penelitian menggunakan
one group pretest-postest design. Penelitian
quasi eksperimen merupakan eksperimen
semu, karena eksperimen ini belum atau tidak
memiliki ciri-ciri rancangan eksperimen yang
sebenarnya, karena variable yang seharusnya
dikontrol atau dimanipulasi (Notoatmodjo,
2005). Rancangan penelitian one group
pretest-postest design merupakan penelitian
yang tidak ada kelompok pembanding
(control), tetapi sudah dilakukan observasi
pertama (pretest) yang memugkinkan peneliti
dapat menguji perubahan yang terjadi setelah
adanya eksperimen. Dimana penurunan kadar
gula darah pada lansia diukur sebelum dan
setelah dilaukan senam ergonomik
(Notoatmodjo, 2010).
Populasi dalam penelitian ini adalah lansia
yang menderita diabetes mellitus di Kelurahan
Wonosari Semarang sebanyak 238 orang,
terdiri dari laki-laki 73 orag dan perempuan
165 orang. Teknik sampling yang digunakan
adalah teknik probability sampling dengan
metode stratified proportionate random
sampling yaitu peneliti mempertimbangkan
stratifikasi atau strata yang terdapat dalam
populasi sehingga setiap strata terwakili dalam
penentuan sampel (Dharma, 2012, hlm. 112).
Sampel dalam penelitian ini adalah responden
yang menderita diabetes mellitusdengan
jumlah 20 responden dengan kriteria inklusi:
klien dengan penyakit diabetes mellitus (DM)
tipe 2, lansia dengan kadar gula darah sewaktu
<250 mg/dl, tinggal dikelurahan wonosari,
lansia mandiri. Dan kriteria eksklusi: klien
yang tidak koooperatif, tidak mengkuti
kegiatan secara penuh, Mengalami kelainan
jiwa dan penyakit penyerta lainnya; AIDS,
hepatitis, epilepsi yang tidak terkontrol,
penyakit jantung yang tidak terkontrol,
hipertensi yang tidak terkontrol, sesak
nafas, cedera berat, lansia yang lumpuh,
mengkonsusmi obat diabetes mellitus.
Penelitian ini dilakukan di kelurahan Wonosari
Semarang pada bulan Maret sampai April
2015. Alat pengumpulan data yang digunakan
dalam pengumpulan data pada penelitian ini
adalah Lembar observasi pengukuran kadar
gula darah sewaktu sebelum dan sesudah
senam ergonomik. Senam ergonomik ini
menggukana alat glukometer dan matras.
Penelitian ini juga dilengkapi dengan prosedur
pelaksanaan senam ergonomik.
Analisis univariat digunakan untuk mengetahui
nilai maksimum, nilai minimum, rerata
distribusi frekuensi (Notoadmojo, 2005, hlm.
188). Dalam penelitian ini menggunakan tabel
Efektivitas senam ergonomik terhadap penurunan kadar gula darah ... (R.D. Ariani, 2015)
distribusi frekuensi. Analisa dalam penelitian
ini memuat tentang distribusi frekuensi
responden berdasarkan usia, jenis kelamin dan
kadar gula darah.
Analisis bivariat yaitu analisis yang dilakukan
untuk melihat hubungan dan variabel yang
meliputi bebas dan variabel terikat.
(Notoatmodjo, 2012). Sebelum dilakukan uji
hipotesis terlebih dahulu dilakukan uji
normalitas dengan Shapiro Wilk karena sampel
yang digunakan ≤ 50 responden.. Bila
berdistribusi normal maka dilanjutkan dengan
uji dependent t-test (p-value ≥ 0,05),
sedangkan bila berdistribusi tidak normal maka
dilanjutkan uji wilcoxon (p-value < 0,05)
(Dahlan, 2013). Uji wilcoxon berfungsi untuk
menguji perbedaan antar data berpasangan
sebelum dan sesudah (before after design) dan
mengetahui efektivitas suatu perlakuan.
Analisis bivariat dalam penelitian ini
digunakan untuk mengetahui efektifitas senam
ergonomik terhadap penurunan kadar gula
darah pada lansia di Kelurahan Wonosari
Semarang.
HASIL DAN PEMBAHASAN
Gambaran Umum Tempat Penelitian
Tempat yang digunakan dalam penelitian ini
adalah di Kelurahan Wonosari, Kecamatan
Ngaliyan Semarang. Wilayah Wonosari berada
disebelah barat Kabupaten Kendal, sebelah
utara Kecamatan Tugu, di sebelah selatan dari
Kelurahan Gondoriyo, dan disebelah timur
Kelurahan Tambak Aji.
1. Analisis Univariat
Tabel 1
Distribusi frekuensi responden
berdasarkan usia di Kelurahan
Wonosari Semarang,
Maret 2015
(n=20)
Usia Frekuensi Presentase
(f) (%)
Usia 20 100
lanjut .0
(60-74)
Usia tua 0 0.0
(75-90)
Jumlah 20 100.0
3
Berdasarkan Tabel 1 menggambarkan bahwa 2. Uji Normalitas
20 lansia (100.0 %) di Wilayah Kelurahan Tabel 4
Wonosari berada pada rentang usia lanjut yaitu Uji Normalitas data responden
60 sampai 74 tahun. Usia termuda lansia dengan kadar gula darah sebelum
adalah 60 tahun dan tertua adalah 63 tahun. dan sesudah diberikan senam
ergonomik di Kelurahan
Tabel 2
Wonosari semarang,
Distribusi frekuensi responden berdasarkan
jenis kelamindi KelurahanWonosari Maret 2015 (n=20)
Semarang, Maret 2015
(n=20) Kadar Gula Shapiro-
Darah Wilk
Jenis kelamin Frekuensi Presentase Frekuensi p-
(f) (%) (n) value
Sebelum 18 0.065
Laki-laki 7 35.0 Senam
Ergonomik
perempuan 13 65.0 Sesudah 18 0.116
Senam
Total 20 100.0 Ergonomik

Berdasarkan tabel 2 bahwa respoden terbanyak Tabel 4 menunjukan bahwa hasil uji Shapiro-
adalah perempuan yaitu sebanyak 13 Wilk didapatkan nilai p- value > 0,05 pada
responden atau 65.0%, dibandingkan laki-laki semua pengukuran yang berarti data
hanya 7 responden atau 35.0%. berdistribusi normal, sehingga uji statistik yang
digunakan adalah dependent t-test.
Tabel 3 3. Analisis Bivariat
Nilai Dispersi Kadar Gula Darah Sewaktu
Pada Lansia Sebelum dan Sesudah Senam Tabel 5
Ergonomik di Kelurahan Wonosari Analisis Efektivitas Senam
Semarang, Maret 2015 (n=20) Ergonomik Terhadap Kadar
Gula Darah Pada Lansia di
Kadar Kelurahan Wonosari
Mean SD Min Max Semarang, Maret
Gula Darah
Sebelum
2015 (n=20)
senam 201.65 16.865 156 223
ergonomik
Kadar
P-
Sesudah Gula Jumlah Mean SD
Darah value
senam 173.86 20.512 126 200
ergonomik Sebelum 0.0001
senam 20 201.65 16.865
ergonomik
Sesudah
Tabel 3 menunjukkan bahwa terjadi penurunan
senam 20 173.86 20.512
kadar gula darah setelah diberikan senam
ergonomik
ergonomik yaitu yang semula rata-rata 201.65
mg/dl dengan standar deviasi 16.865 mg/dl
menjadi 173.86 mg/dl dengan standar deviasi Tabel 5 menggambarkan bahwa rata-rata kadar
20.512. gula darah pada lansia di Kelurahan Wonosari
Semarang sebelum diberikan latihan jasmani
sebesar 201.65 mg/dl dengan standar deviasi
16.865. Kemudian rata-rata kadar gula darah
sesudah diberikan latihan jasmani sebesar

4 Jurnal Ilmu Keperawatan dan Kebidanan (JIKK), Vol...No...

173.86 mg/dl dengan standar deviasi 20.512.
Dari hasil analisis tersebut dapat disimpulkan
telah terjadi penurunan kadar gula darah
sesudah diberikan latihan jasmani senam
ergonomik. Berdasarkan hasil uji dependent t
test atau tabel diatas di dapatkan nilai
significancy 0.0001 (p<0.05), dengan demikian
dapat disimpulkan bahwa ada perbedaan
penurunan kadar gula darah sebelum dan
sesudah diberikan latihan jasmani senam
ergonomik pada lansia di Kelurahan Wonosari
Semarang.
Interprestasi dan Hasil Penelitian
Berdasarkan hasil penelitian terhadap 20
responden didapatkan kelompok usia
terbanyak yang mengalami kecemasan adalah
60-74 tahun sebanyak 20 responden (100,0%).
Pada umunya diabetes mellitus terjadi ada pada
usia 30 tahun karena pada usia itu kadar gula
darah cenderung meningkat ringan, tetapi
progresif setelah usia 50 tahun terutama pada
orang yang tidak aktif, obesitas dan jumlah sel-
sel beta di dalam pankreas yang memproduksi
insulin cenderung menurun seiring
bertambahnya usia (Smeltzer & Bare, 2002).
Diabetes mellitus pada lansia dikarenakan
lansia mengalami kemunduran fisik dan mental
yang menimbulkan banyak konsekuensi.
Selain itu, sebagian besar lansia juga
mengalami masalah khusus yang memerlukan
perhatian antara lain lebih rentan terhadap
komplikasi makrovaskular maupun
mikrovaskular dari diabetes mellitus
(Rochmah, 2007).
Berdasarkan hasil penelitian terhadap 20
responden, jenis kelamin yang paling banyak
mengalami diabetes mellitus adalah perempuan
yaitu sebanyak 13 responden (65,0%),
sedangkan laki-laki hanya 7 responden atau
(35,0%). Hal ini menunujukakan bahwa wanita
pada umumnya cenderung mudah terserang
diabetes mellitus bila dibandingkan dengan
pria, dikarenakan wanita lebih banyak
mempunyai faktor yang mendorong terjadinya
diabetes seperti obesitas saat kehamilan, stress,
kelelahan, serta makanan yang tidak terkontrol.
Berdasarkan hasil penelitian terhadap 20
responden, menunjukkan bahwa sebelum
dilakukan senam ergonomik pada lansia
sebagian besar responden menglami diabetes
mellitus sebanyak 20 orang (20,0%). Lansia
yang mengalami diabetes mellitus dan kadar
Efektivitas senam ergonomik terhadap penurunan kadar gula darah ... (R.D. Ariani, 2015)
gula darah yang tinggi terjadi karena
perubahan fisiologi yang berhubungan dengan
pertambahan usia, pola makan dan jarang
melakukan olahraga (Atun, 2010). Jarangnya
melakukan olahraga menyebabkan kadar gula
darah tinggi. Lansia di Kelurahan Wonosari
banyak mengalami hal tersebut. Perubahan
fisik yang lansia yang menderita diabetes
mellitus keluhkan yaitu sering kencing
dimalam hari, sering merasa rasa lapar dan
haus, sering kecapekan.
Penelitian oleh Novitasari (2011) dengan judul
“pengaruh senam tera terhadap kadar gula
darah lansia dengan diabetes mellitus
dikecamatan sumbersari” menyebutkan bahwa
sampel lansia yang diambil 35 responden yang
menderita diabetes mellitus. Lansia banyak
mengeluh sering buang air kecil di malam hari
dan sering merasa lapar dan haus.Sebelum
dilakukan senam tera seluruh responden
(100%) kelompok perlakuan menderita
diabetes mellitus tipe 2.
Analisis dari penulis bahwa responden yang
berada dikelurahan Wonosari Semarang
sebagian besar mengalami diabetes mellitus.
Diabetes mellitus yang tidak ditangani akan
berpengaruh buruk pada lansia. Penurunan
Kadar gula darah dapat diatasi dengan terapi
komplementer dengan cara senam ergonomik.
Berdasarakan penelitian yang dilakukan
terhadap 20 responden, sesudah diberikan
latihan senam ergonomik didapatkan rata-rata
173.86 mg/dl dengan standar devisiasi 20.512.
Secara keseluruhan lansia tidak mengalami
kenaikan kadar gula darah setelah dilakukan
senam ergonomik. pada penderita diabetes
mellitus tipe 2 olahrga sangat penting dalam
pengaturan kadar gula darah.
Hasil penelitian ini sejalan dengan penelitian
yang dilakukan Sri Anani (2012).
Membuktikan bahwa ada hubungan antara
aktivitas fisik dengan kadar glukosa darah,
hasil yang didapat yaitu dari 52 responden
terdapat 93,80 % aktivitas fisik kurang dan
60,70 % aktivitas fisik cukup (P=0,012). Selain
itu Sri Anani juga membuktikan bahwa adanya
hubungan antara olahraga dengan kadar
glukosa darah, hasil yang didapat yaitu dari 52
responden. Hasil penelitian ini menyatakan
adanya hubungan yang signifikan antara
olahraga dengan kadar glukosa darah.
5
Penurunan kadar gula darah responden juga
dipengaruihi oleh olahrga yang baik dan teratur
berupa senam ergonomik. Senam ergonomik
itu sendiri adalah senam fundamental yang
gerakannya sesuai dengan fungsi fisiologis
tubuh dan gerakannya sangat sederhana. Setiap
gerakan di dalam senam ergonomik ini akan
membuat tubuh rileks dan otot-otot
digerakakan secara optimal sehingga lebih
banyak menyerap gula darah untuk proses
pembakaran.
Penulis mengalisa bahwa setelah dilihat dari
hasil dan didukung oleh penelitian terkait,
latihan jasmani mempunyai efek yang baik
tehadap penurunan kadar gula darah
dibukutikan dari hasil persentase sebelum dan
sesudah dilakukan sename egonomik. Sesudah
dilakukan senam ergonomik sebagian besar
responden mengalami penurunan kadar gula
darah.
Diabetes mellitus merupakan suatu penyakit
yang sangat mematikan dan banyak
masyarakat yang tidak sadar atau tidak peduli
dengan diabetes mellitus. Dengan senam
ergonomik ini kadar gula darah dapat
dikontrol. Dari hasil penelitian rata-rata kadar
gula darah sebelum diberikan senam
ergonomik adalah 201,65 mg/dl dengan stndar
devisiasi 16,865, sedangkan rata-rata skor
kadar gula darah setelah diberikan senam
ergonomik adalah 173,86 mg/dl dan standar
devisiasi 20,512.
Hasil rata-rata kadar gula darah tersebut dapat
dilihat perbedaan rata-rata kadar gula darah
sebelum dan sesudah senam ergonomik.
Setelah dilakukan senam ergonomik rata-rata
kadar gula darah lansia menurun dari kadar
gula darah 201,65 menjadi 173,86 mg/dl.
penurunan kadar gula darah tersebut
disebabkan karena gerakan-gerakan dari senam
ergonomik yang membuat tubuh rileks dan
lebih banyak menyerap gula darah untuk
proses pembakaran dalam tubuh.
Berdasarkan hasil uji dependent t-test atau
tabel diperoleh nilai significancy 0,000
(p<0,05). Hasil tersebut menunjukkan
perbedaan penurunan kadar gula draah
sebelum dan sesudah diberikan senam
ergonomik. Dengan demikian dapat dikatakan
bahwa hipotesis senam ergonomik dapat
menurunkan kadar gula darah sewaktu
6 Jurnal Ilmu Keperawatan dan Kebidanan (JIKK), Vol...No...
penderita diabetes mellitus pada lansia bisa
diterima. Karena ada perbedaan atau selisih
rata-rata kadar gula darah sewaktu.
Senam ergonomik merupakan suatu teknik
senam untuk mengembalikan atau
membetulkan posisi dan kelenturran system
saraf dan aliran darah. Memaksimalkan suplai
oksigen ke otak, membuka system kecerdasan,
system keringat, system pemanas tubuh, sistem
pembakaran asam urat, kolesterol, gula darah,
asam laktat, system kesegaran tubuh, dan
system kekebalan tubuh (Kompas, 2012).
Gerakan-gerakan senam ergonomik akan
membantu dalam penurunan kadar gula darah.
Dengan gerakan-gerakan senam ergonomik
yang terdiri dari lima gerakan dasar dan satu
penutup. Masing-masing gerakan ini
mempunyai banyak manfaat yang luar biasa
dalam pencegahan penyakit dan perawatan
kesehatan. Melakukan senam ergonomik
secara rutin, minimal selama dua minggu, akan
melatih tubuh untuk melakukan gerakan fisik
(Syauqi, 2012).
Gerakan senam ergonomik yang mudah dan
sederhana akan membantu mengurangi kadar
gula darah. Senam ergonomik untuk menunkan
kadar gula darah ini masih sedikit yang
meneliti. Beberapa penelitian yang mendukung
dalam menurunkan kadar gula darah pada
lansia dilakukan oleh Nurulfatia (2012) yang
berjudul perbedaan pengaruh senam aerobik
dan senam yoga terhadap penurunan kadar
gula darah pada penderita diabetes mellitus
tipe II menunjukan hasil penurunan kadar gula
darah 47,7%. Selain itu penelitian oleh Surasta
(2013) membuktikan bahwa senam mampu
menurunkan kadar gula darah. Hal itu
dibuktikan dengan desain penelitian pra
eksperimental desain. Rancangan penelitian
quasi eksperiment, pre test and post test
control group desain terbukti bahwa perbedaan
rerata sebelum dan sesudah perlakuan
eksperimen berbeda secara signifikan dengan
nilai penurunankadar guka darah penderita
diabetes mellitus tipe II 17%. Dari hasil
tersebut senam mempunyai pengaruh dalam
menurunkan kadar gula darah.
Beberapa intervensi telah dilakukan untuk
menurunkan kadar gula darah pada lansia.
Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh
Rahmawati (2010) tentang hubungan latihan
jasmani terhadap kadar glukosa darah
penderita diabetes mellitus tipe 2. Penurunan
kadar gula darah menunjukan adanya
penurunan yaitu penurunan rata-rata sebelum
latihan jasmani 141,02 dan sesudah latihan
jasmani yaitu 127,81. Dari hasil uji wilcoxon
didapatkan nilai p (0.000) < p (0,05) sehingga
menunjukkan bahwa ada penurunan kadar gula
darah.
Penelitian lain yang dilakukan oleh Fauzi
(2014) tentang intensitas jalan kaki terhadap
penurunan kadar gula darah menunjukan
bahwa ada perbedaan penurunan kadar gula
darah sebelum dan sesudah jalan kaki. Hal
tersebut dibuktikan berdasarkan uji t-
berpasangan dan repeated Anova (α=0,05).
Hasil penelitian menunjukkan terdapat
perbedaan antara jalan kaki dengan intensitas
sedang (p=0,001) dan tinggi (p=0,001)
terhadap penurunan kadar glukosa darah pada
penderita diabetes mellitus ringan.
Hasil penelitian menujukkan bahwa setelah
dilakukan senam ergonomik pada lansia
dengan didampingi peneliti berpengaruh
terhadap penurunan kadar gula darah pada
lansia. Pernyataan tersebut dapat dilihat dari
nilai P Value 0,0001 (≤ 0,05) artinya ada
perbedaan bermakna pada penurunan kadar
gula darah sebelum dan sesudah dilakukan
senam ergonomik. Penulis menganalisa bahwa
dilihat dari hasil dan didukung oleh jurnal
terkait, maka senam ergonomik efektif untuk
menurunkan kadar gula darah pada lansia di
Kelurahan Wonosari Semarang.
SIMPULAN
1. Hasil penelitian menunjukkan bahwa
responden terbanyak berusia 60-74
tahun yaitu 20 orang. Lansia berjenis
kelamin laki-laki sebanyak 7 orang
dan perempuan sebanyak 13 orang dari
total lansia 20 orang.
2. Hasil penelitian menunjukkan bahwa
responden dengan jenis kelamin
perempuan adalah responden
terbanyak yaitu sebanyak 13
responden atau (65.0%).
3. Hasil penelitian menunjukakkan
bahwa rata-rata kadar gula darah
sebelum ergonomik sebesar 201.65
mg/dl dengan standar devisiasi 16.865.
Berdasarkan hasil penelitian
Efektivitas senam ergonomik terhadap penurunan kadar gula darah ... (R.D. Ariani, 2015)
menunjukan bahwa rata-rata kadar
gula darah sesudah diberikan senam
ergonomik sebesar 173.86 mg/dl
dengan standar devisiasi 20.512.
4. Hasil penelitian menunjukan uji
statistik dengan menggunakan
dependent t-test didapatkan nilai
significancy 0.0001 (p<0.05), artinya
senam ergonomik efektif terhadap
penurunan kadar gula darah pada
lansia di Kelurahan Wonosari
Semarang.
SARAN
Berdasarkan dari hasil penelitian yang
diperoleh ada beberapa saran yang perlu
dijadikan pertimbangan bagi peneliti dalam
penelitian antara lain:
1. Bagi Masyarakat
Hasil penelitian bahwa latihan senam
ergonomik selama 6 kali dalam 2
minggu dengan durasi kurang lebih 30
menit, dapat menurunkan kadar gula
darah sewaktu pada lansia. Selain itu
bisa dijadikan sebagai salah satu cara
oleh masyarakat dalam memberikan
perawatan pada lansia diabetes
mellitus dan sebagai salah satu
intervensi mandiri dalam menangani
masalah diabetes mellitus.
2. Bagi Pendidikan Keperawatan
Hasil penelitian latihan senam
ergonomik selama 6 kali dalam 2
minggu dengan durasi 30 kurang lebih
30 menit, dapat menurunkan kadar
gula darah sewaktu, sehingga dapat
dijadikan sebagai bahan masukan
untuk penambahan pembelajaran baru
tentang efektivitas senam ergonomik
terhadap kadar gula darah pada
pendidikan keperawatan, khususnya
keperawatan komunitas.
3. Bagi Profesi Keperawatan
Hasil penelitian latihan senam
ergonomik selama 6 kali dalam 2
minggu dengan durasi 30 kurang lebih
30 menit, dapat menurunkan kadar
gula darah sewaktu. Hal ini dapat
dijadikan sebagai salah satu intervensi
mandiri perawat dalam menurunkan
kadar gula darah pada pasien diabetes
mellitus.
4. Bagi Peneliti Selanjutnya
Hasil penelitian bahwa latihan senam
ergonomik selama 6 kali dalam 2
7
 minggu dengan durasi kurang lebih 30
menit, dapat menurunkan kadar gula
darah sewaktu. Hasil penelitian ini
dapat dijadikan sebagai bahan acuan
atau dasar untuk melakukan penelitian
selanjutnya terutama mengenai
efektivitas senam ergonomik terhadap
penurunan kadar gula darah pada
lansia, peneliti mengharapkan untuk
peneliti selanjutnya dapat ditambahkan
untuk variabel senam lainnya dan
kelompok pembanding. Hal ini
dikarenakan untuk mengetahui lebih
efektif mana senam ergonomik dengan
senaam lainnya dalam menurunkan
kadar gula darah.
_______. (2012). Metodologi penelitian
kesehatan. Edisi revisi. Jakarta:
Rineka cipta
Novitasari Firda. 2011. Pengaruh senam
tera terhadap kadar gula darah
lansia dengan diabetes mellitus
dikecamatan sumbersari kabupaten
Jember.diperoleh 30 Maret 2015
NurulFatia. 2012. perbedaan pengaruh
senam aerobic dan yoga terhadap
penurunan kadar gula darah pada
pasien diabetes mellitus tipe II.
Diperoleh Maret 2015.
http://repository.unand.ac.id/18634/

PERKENI. (2011). Konsensus

Pengelolaan dan Pencegahan
DAFTAR PUSTAKA
Diabetes Melitus Tipe 2 di
Abu Syauqi. 2012. Spiritual emotional Indonesia. Jakarta. PB PERKENI
healing and therapy. Jakarta Rahmawati Ova. 2010. Hubungan latihan
Dharma Kelana Kusuma. (2011). jasmani terhadap kadar gula darah
Metodologi penelitian keperawatan penderita diabetes mellitus tipe 2.
(pedoman melaksanakan dan Diperoleh Maret 2015.
menerapkan hasil penelitian). http://eprints.uns.ac.id/2231/1/14247
Cetakan 11-12. Jakarta timur: trans 1208201012151.pdf
info media Rochmah W. (2007). Diabetes Mellitus
Fauzi lukman. 2014. Intensitas jalan kaki pada Usia Lanjut. In: Sudoyo AW,
terhadap penurunan kadar gula Setiyohadi B, Alwi I, Simadibrata
darah. http://www.e- M, Setiati S, editors. Buku Ajar Ilmu
jurnal.com/2014/11/intensitas-jalan- Penyakit Dalam. 4th ed. Jakarta:
kaki-terhadap.html Pusat Penerbitan IPD FKUI; 2007.

Harnilawati. (2013). Pengantar Ilmu Wratsongko Madyo. (2006). Pedoman

Keperawatan Komunitas. Sulawesi sehat tanpa obat. Cetakan 4. Jakarta
Selatan: Pustaka As Salam : PT Elex Media Komputindo

Ilyas, E.I. (2009). Penatalaksanaan

diabetes mellitus terpadu. Jakarta:
FKUI

Ma’rifatul Azizah, Lilik. (2011).

Keperawatan lanjut usia.
Yogyakarta: Graha ilmu

Notoatmodjo. (2005). Metodologi

penelitian kesehatan. Cetakan
ketiga. Jakarta: Rineka cipta

_______. (2010). Metodologi penelitian

kesehatan. Jakarta: rineka cipta

8 Jurnal Ilmu Keperawatan dan Kebidanan (JIKK), Vol...No...