Anda harus berdiri dengan satu kaki, sedangkan kaki satunya berada lurus di depan badan. Arahkan telapak kaki tepat
dekat dengan bola dan posisikan tubuh Anda berada diposisi yang tepat untuk melakukan sepakan.
Setelah posisi kaki sudah siap lakukan dorongan atau sepakan sekeras mungkin dan kekuatan utama dapat berada pada
pergelangan.
Pandangan fokus pada bola dan arah sasaran yang Anda inginkan.
Cara
Tepak Sila Sepak Takraw
4. Teknik Sepak Sila Permainan Sepak Takraw
Teknik merupakan gerakan menendang bola menggunakan kaki bagian dalam, gerakan ini mempunyai tujuan untuk memberikan
umpan kepada teman atau menahan bola dari serangan lawan. Caranya melakukannya adalah sebagai berikut:
Berdiri satu kaki, kaki yang satunya diangkat setinggi lutut dan dibengkokkan.
Saat menendang bola gerakan kaki dari bawah ke atas, untuk arah dan kecepatan disesuaikan dengan kebutuhan.
Pandangan fokus kebola dan kemudian kearah sasaran yang diinginkan.
Cara
Salto Sepak Takraw
5. Teknik Salto (Sepak Kuda) Permainan Sepak Takraw
Gerakan sepak kuda ini dilakukan dengan menggunakan punggung kaki, gerakan ini dilakukan saat mengontrol bola yang berada di
posisi rendah dan juga digunakan untuk melakukan serangan secara salto. Untuk Anda yang ingin melatih teknik ini berikut ini
caranya:
Berdiri menggunakan satu kaki sebagai tumpuan dan posisinya sedikit ditekuk.
Kaki yang digunakan untuk melakukan tendangan berada didepan pinggul dan lurus.
Saat menendang bola, gunakan punggung kaki kemudian gerakan mendorong kearah lawan atau depan dan kaki harus
lurus.
Gerakan ini juga dapat dilakukan dengan cara salto, namun sebelum itu pastikan diri Anda mampu melakukan lompatan
salto. Jika tidak maka akan sulit untuk mendapatkan tendangan yang keras dan terarah.
Cara Menahan
Bola Sepak Takraw
6. Teknik cara menahan bola Sepak Takraw.
Dalam melakukan gerakan menahan bola terdapat dua cara yang dapat kita lakukan, yaitu menahan bola dengan dada.
Teknik teknik dasar sepak takraw lengkap dengan gambarnya di atas dapat Anda latih dan kombinasikan sendiri di rumah. Lakukan
latihan sesuai dengan kebutuhan Anda, ajak tim Anda dan saling memberikan saran jika ada yang dirasa kurang maksimal, ingat
salah satu kunci sepak takraw adalah kelincahan dan kelenturan tubuh.