STANDAR OPERASIONAL PROSEDURE (SOP)

RELAKSASI SEGITIGA PERNAFASAN

1. PENGERTIAN Pernapasan segitiga merupakan teknik pernapasan yang

digunakan dalam sebuah meditasi. Teknik pernapasan
ini menggabungkan 3 elemen tubuh, yaitu
gelombang alfa, gelombang beta dan juga pusar,
sebagai titik tengah dari tubuh.
2. TUJUAN a. Mengurangi kecemasan
3. INDIKASI a. Klien dengan ansietas
4. KONTRAINDIKASI Klien dengan kelemahan fisik berat

5. PERSIAPAN PASIEN a. Posisi rileks

b. Pilih Posisi yang seenak mungkin (tiduran / Duduk
bersila)
c. Dilakukan sesuai tahapan

6. PERSIAPAN ALAT a. Speaker dan laptop

7. CARA KERJA

1. Ambil napas selama 3 detik dengan lambat

2. Tahan napas selama 3 detik
3. Keluarkan perlahan selama 3 detik melalui
mulut
4. Ulangi selama 3 kali
 STANDAR OPERASIONAL PROSEDURE (SOP)

HIPNOTIS LIMA JARI

1. PENGERTIAN Relaksasi adalah suatu kegiatan yang dirujukan untukmenghilangkan

ketegangan otot-otot tubuh maupun pikiransehingga memberikan
rasa nyaman. Sedangkan relaksasi lima jariadalah salah satu teknik
relaksasi dengan metode pembayangan atauimajinasi yang
menggunakan 5 jari sebagai alat bantu
2. TUJUAN a. Mengurangi ansietas
b. Memberikan relaksasic.
c. Melancarkan sirkulasi darahd.
d. Merelaksasikan otot-otot tubuh

3. INDIKASI Terapi ini diindikasikan bagi klien dengan cemas, nyeri

ataupunketengangan yang membutuhkan kondisi rileks

4. KONTRAINDIKASI a. Klien dengan depresi berat

b. Klien dengan gangguan jiwa

5. PERSIAPAN a. Klien deiberikan penjelasan tentang hal-hal yangakan dilakukan

PASIEN b. Jaga privasi klien
c. Atur posisi klien senyaman mungkin

6. PERSIAPAN ALAT Speaker dan laptop

7. CARA KERJA 1. Tempelkan jari jempol dengan jari telunjuk sambil

membayangkan dalam keadaan sehat atau sedang dalam
melakukan aktivitas.

2. Tempelkan jari jempol dengan jari tengah sambil

membayangkan sedang bertemu dengan orang yang dicintai
seperti anak, cucu, maupun pasangan.
3. Tempelkan jari jempol dengan jari manis sambil
membayangkan ketika diberi pujian.

4. Tempelkan jari jempol dengan jari kelingking sambil

membayangkan sedang mengunjungi tempat yang indah.
 STANDAR OPERASIONAL PROSEDURE
“Relaksasi Segitiga Pernafasan”

DISUSUN OLEH :
Kelompok 4

Anandya Dewinta 4006160032

Cecep Solehudin 4006160010

Clara Yollanda R 4006160011

Enggartia Lukita 4006160025

Nadya Ima Mustika 4006160043

Seto Adi Nugrhoho 4006160034

Sinta Yuliza 4006160006

Wulandari Alfiani 4006160042

PROGRAM STUDI PROFESI NERS KEPERAWATAN

SEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATAN

DHARMA HUSADA BANDUNG

2019
 STANDAR OPERASIONAL PROSEDURE
“Hipnotis Lima Jari”

DISUSUN OLEH :
Kelompok 4

Anandya Dewimta 4006160032

Cecep Solehudin 4006160010

Clara Yollanda R 4006160011

Enggartia Lukita 4006160025

Nadya Ima Mustika 4006160043

Seto Adi Nugrhoho 4006160034

Sinta Yuliza 4006160006

Wulandari Alfiani 4006160042

PROGRAM STUDI PROFESI NERS KEPERAWATAN

SEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATAN

DHARMA HUSADA BANDUNG

2019