Tugas Portopolio

“Sistem Gerak”

Disusun Oleh :
NAMA : MUHAMMAD YULWI ALWAN
KELAS : XI MIPA 3
GURU PEMBIMBING:YENNI HERLINA S.Pd MM

DINAS PENDIDIKAN KABUPATEN LAHAT

SMA NEGERI 1 LAHAT
TAHUN AJARAN 2017/2018
Pengertian Sistem Gerak
Sistem gerak tersebut terdiri atas tulang, sendi, dan otot. Ketiganya bekerja sama membentuk sistem gerak.
Sistem gerak inilah yang memberi bentuk tubuh, sebagai alat gerak, jalan, dan berlari serta melakukan berbagai
aktivitas lainnya.

Sistem gerak adalah suatu sistem yang dapat menghasilkan gerakan yang terdiri dari tulang dan otot serta
di bantu oleh persendian.

Tulang, otot, dan sendi, ketiganya bersatu membentuk satu kesatuan dan memiliki fungsi yang berbeda-beda.

1. Rangka (Tulang)

Rangka atau tulang pada tubuh manusia termasuk salah satu alat gerak pasif karena tulang baru
akan bergerak bila digerakkan oleh otot. Sedangkan unsur pembentuk tulang pada manusia adalah
unsur kalsium dalam bentuk garam yang direkatkan oleh kalogen. Fungsi sistem gerak adalah
mendukung tubuh manusia untuk bergerak. Sehingga manusia dapat melakukan aktivitas, seperti
berjalan, berlari, menari dan lain-lain.

Tulang merupakan alat gerak pasif. Tulang tidak dapat digerakan jika tidak terdapat otot.

Manfaat dan Fungsi Rangka Tubuh

Apakah fungsi rangka tubuh bagi manusia? Rangka tubuh bagi manusia memiliki fungsi sebagai berikut.

1. Memberi bentuk, contohnya tulang tengkorak yang memberi bentuk pada wajah.

2. Sebagai penopang tubuh, contohnya tulang kaki yang menopang seluruh tubuh.

3. Melindungi organ-organ dalam, contohnya tulangtulang rusuk yang melindungi jantung dan paru-paru.

4. Alat gerak pasif.

5. Tempat melekatnya otot, misalnya pada tulang kering (tibia) menempel otot.

6. Tempat pembentukan sel-sel darah.

Demikian pembahasan tentang sistem gerak pada manusia dan dilengkapi denan manfaat dan fungsi rangka atau
tulang pada sistem gerak pada manusia.
2. Otot
Otot dikatakan sebagai alat gerak aktif. Otot inilah yang menggerakan rangka. Dalam kehidupan sehari-
hari, otot inilah yang disebut dengan daging.
Otot adalah sebuah jaringan dalam tubuh manusia dan hewan yang berfungsi sebagai alat gerak
aktif yang menggerakkan tulang.Otot-otot dalam tubuh manusia melakukan beberapa fungsi
penting. Fungsi utama mereka adalah gerakan, baik sengaja dan tidak sengaja, dan mereka juga
mendukung tubuhnya, membantu menjaga postur. otot yang kuat juga menstabilkan tubuh banyak
sendi dan menentukan kekuatan tubuh secara keseluruhan. Fungsi tambahan adalah untuk
menghasilkan panas sebagai produk sampingan dari proses lainnya.

Fungsi yang paling jelas dari otot adalah gerakan. Gerakan volunter melibatkan upaya sadar pada
bagian dari individu, dan contoh-contoh meliputi berjalan, membungkuk, memutar, dan
mengangkat. Hal ini juga termasuk gerakan motoriknya, seperti menulis atau memainkan alat musik.
Jenis otot biasanya bertanggung jawab untuk gerakan volunter disebut skeletal, itu adalah otot lurik
yang memiliki penampilan terbalut atau bergaris di bawah mikroskop. Otot rangka yang melekat
pada tulang dan menghasilkan gerak dengan kontraksi, atau pengetatan, dan relaksasi.

Jenis lain dari gerakan tidak disengaja, dan itu terjadi secara otomatis. Contoh termasuk
pernapasan, gerakan makanan melalui sistem pencernaan, dan detak jantung. Pergerakan ini terjadi
tanpa usaha dari individu, dan banyak dari mereka mempertahankan hidup dan melanjutkan jika
seseorang sedang tidur atau tidak sadar. Berbagai sinyal mengendalikan tindakan disengaja, dan
otot-otot yang melakukan gerakan-gerakan ini sering polos di alam, kecuali untuk otot jantung lurik.

Fungsi lain dari otot-otot dalam tubuh manusia adalah dukungan. Otot rangka terus bekerja untuk
mendukung tubuh dan membantu untuk mempertahankan postur, apakah seseorang duduk atau
berdiri. Otot-otot ini juga mendukung, menstabilkan, dan memperkuat sendi dengan memegang
tulang dalam posisi yang tepat, terutama di daerah di mana bagian-bagian dari sendi tidak cocok
bersama erat, seperti bahu dan pinggul. Otot rangka juga sangat penting dalam menentukan
kekuatan tubuh secara keseluruhan dan kemampuan untuk melakukan berbagai tugas fisik.
Mempertahankan otot yang kuat sangat membantu untuk kesehatan umum dan kesejahteraan.

Otot-otot juga penting untuk pemeliharaan suhu tubuh yang benar. Ketika otot mengkonsumsi
nutrisi untuk memberikan tenaga untuk gerakan, sebagian energi menciptakan panas – diperkirakan
sebanyak 75% dari energi yang dihasilkan lolos dengan cara ini. Menimbang bahwa otot rangka
terdiri dari persentase besar dari total massa tubuh, jumlah panas yang dihasilkan adalah signifikan
dan memainkan peran penting dalam mempertahankan suhu yang sehat.
3. Sendi
Sendi adalah struktur khusus pada tubuh yang berfungsi sebagai penggerak hubungan antartulang. Jadi, sendi
adalah daerah tempat dua tulangmenyatu. Untuk diketahui, tulang di dalam tubuh dapat berhubungan secara
erat atau tidak erat. Hubungan antartulang itu selanjutnya disebut denganartikulasi. Agar artikulasi dapat
bergerak, maka diperlukan sendi. Terbentuknya sendi dimulai dari kartilago di daerah sendi. Kartilago akan
membesar lalu kedua ujungnya akan diliputi jaringan ikat. Kemudian kedua ujung kartilago membentuk sel-sel
tulang, keduanya diselaputi oleh selaput sendi (membran sinovial) yang liat dan menghasilkan minyak pelumas
tulang yang disebut cairan sinovial.

Jenis-jenis sendi dapat dikelompokkan berdasarkan struktur, pergerakan, dan arah geraknya. Berdasarkan
strukturnya, jenis sendi terbagi menjadi:

Sendi fibrosa: sendi fibrosa adalah sendi yang terdiri dari serat-serat kolagen. Sendi ini biasanya terikat,
misalnya sutura tulang tengkorak. Kadang sendi ini dapat sedikit bergerak.
Sendi Kartilaginosa: sendi kartilaginosa adalah sendi yang terdiri dari lapisan kartilago dan dihubungkan oleh
jaringan fibrosa kuat yang tertanam kedalam kartilago. Misalnya, antara korpus vertebrata dan simfisis pubis.
Sendi ini memungkinkan gerakan sedikit bebas.
Sendi Sinovial: sendi sinovial adalah jenis sendi yang paling umum, yang memungkinkan gerakan yang bebas
(misalnya, bahu, lutut, siku, pergelangan tangan, dll) tetapi beberapa sendi sinovial secara relatif tidak
bergerak (misalnya; sendi sakroliaka). Sendi ini dibungkus dalam kapsul fibrosa dibatasi dengan membran
sinovial tipis.
Jenis-jenis sendi berdasarkan pergerakannya, dapat dikelompokkan menjadi:

Sinartosis: sinartosis adalah persendian yang tidak memungkinkan terjadinya gerakan. Pada sendi ini, tulang-
tulangnya dipersatukan oleh serabut jaringan ikat atau tulang rawan hialin.
Amfiartrosis: amfiartrosis adalah persendian tulang dengan gerakan yang sangat terbatas. Contoh amfiartrosis
adalah hubungan antartulang rusuk dan tulang dada.
Diartosis: diartosis adalah sendi yang menyebabkan gerakan bebas dan biasanya terjadi pada tulang-tulang
panjang dan memiliki mobilitas cukuk besar. Ujung-ujung tulang biasanya tertutupi oleh tulang rawan.
Sedangkan. jenis-jenis sendi berdasarkan arah geraknya dikelompokkan menjadi:

Sendi engsel: Sendi engsel adalah hubungan dua sendi yang hanya dapat digerakkan dalam satu arah. Contoh:
lutut dan siku.
Sendi pelana: sendi pelana adalah hubungan dua sendi yang dapat digerakkan dalam dua arah. Contoh: ruas
telapak tangan.
Sendi peluru: sendi peluru adalah hubungan dua sendi yang salah satu tulang berputar terhadap tulang yang
lain. Contoh: pada tulang paha dan tulang bahu.
Sendi putar: sendi putar adalah hubungan dua sendi yang salah satu tulang berputar terhadap tulang yang lain.
Contoh: pada tulang atlas dan tulang pemutar.
Fungsi sendi pada tulang diantaranya adalah :

Menghubungkan tulang yang satu dengan yang lainnya.

Membuat tulang yang bersatu tersebut dapat digerakkan.
Membuat tubuh leluasa untuk bergerak.
Jenis Kegiatan Waktu
5 menit 7 menit 10 menit
Sebelum 360 504 720
Tidur tidur

Bangun 350 590 700

Tidur

Geleng- 400 800 1200

Geleng
 Jenis Kegiatan Waktu
5 menit 7 menit 10 menit
Sebelum 405 563 808
Olahraga
Olahraga

Sesudah 601 844 1200

Olahraga

Geleng- 578 807 1152

Geleng
Jenis Kegiatan Waktu
5 menit 7 menit 10 menit
Duduk 360 505 722
Duduk
dan
Berdiri

Berdiri 378 528 752

Geleng- 576 807 1153

Geleng