SENDI

Sendi adalah bagian yang menghubungkan tulang dan membantu tubuh bergerak. Jumlah sendi
setiap orang berbeda satu sama lain. Setidaknya ada sekitar  250 hingga 350 sendi yang
menghubungkan tulang-tulang kita. Penasaran? Simak artikel kali ini yang akan mengeksplorasi
tentang sendi. Khususnya seputar macam-macam sendi dan contohnya.
 
Fungsi Penting Sendi untuk Tubuh
Sendi berperan penting dalam sistem gerak. Tanpa persendian tentunya manusia kesulitan
untuk menggerakkan tubuh, berjalan, atau memegang benda. Bahkan sekedar menolehkan
kepala hingga berbicara pun tak lepas dari bantuan persendian.
Sama halnya dengan tulang, peran vital sendi ini perlu didukung dengan makanan bergizi. Oleh
karenanya, memahami bagian ini membantumu menyadari pentingnya menjaga persendian
yang sehat, agar tubuh bisa bergerak aktif tanpa masalah nyeri sendi maupun radang sendi.
 
Jenis Sendi dalam Tubuh (beserta Contohnya).
Dilihat dari jangkauan geraknya, sendi terdiri dari 3 macam, yakni:
●      Sendi mati
Sendi mati tidak memiliki rongga sambungan, tetapi menyatu dengan adanya jaringan fibrosa
(misalnya, kolagen). Sendi ini tetap pada tempatnya sehingga tidak menyebabkan pergerakan.
Contoh sendi mati yang paling mudah dikenali adalah sendi di tengkorak bayi.
Saat bayi, bagian tulang-tulang tengkorak di ubun-ubun disatukan secara fleksibel
dengan sutura dan kemudian mengeras menjadi tulang saat usia bayi bertambah besar. Contoh
lainnya adalah jaringan fibrosa yang menghubungkan tulang gigi dengan rahang.
 
●      Sendi kaku
Sendi kaku merupakan bagian sendi yang bisa bergerak secara terbatas. Sendi ini berupa tulang
rawan yang menyatukan antar-tulang, tanpa rongga sendi. Contoh sendi kaku adalah sendi
yang mempertemukan tulang simfisis pubis pada area panggul. Bagian ini sedikit bisa
digerakkan meskipun terbatas.
 
●      Sendi gerak (sendi sinovial)
Berbeda dengan sendi mati dan sendi kaku, sendi gerak memiliki rongga sendi dan memiliki
kemampuan untuk bergerak lebih banyak. Adanya rongga, jaringan fibrosa, dan cairan pelumas
(cairan sinovial) pada sendi, membuat tubuh lebih mudah bergerak. Sendi gerak sendiri
memiliki banyak jenis sesuai tipe gerakannya. Apa saja?

1.  Sendi putar

Ciri khas sendi putar adalah kemampuannya untuk menggerakkan tulang dalam gerakan
memutar (rotasi) dari tulang lain. Contoh sendi putar adalah sendi di bagian leher. Sendi putar
ini membuat bagian kepala bisa bergerak memutar.
2.  Sendi geser
Sendi geser bisa dikenali dari di bagian tulang yang membentuk gerakan bergeser searah secara
mendatar. Contoh sendi geser bisa dilihat pada bagian sambungan antara pergelangan tangan
dan pergelangan kaki.
3.  Sendi pelana
Sendi pelana membantu menggerakkan tulang ke berbagai arah yakni ke samping kiri dan
kanan, serta gerakan ke depan dan belakang. Meski cukup fleksibel, sendi ini tidak mampu
bergerak memutar. Contoh sendi pelana yaitu sendi di bagian pangkal tulang ibu jari.
4.  Sendi engsel
Sendi engsel bergerak seperti cara kerja engsel pintu. Membantu tulang bergerak searah
menyerupai pintu yang dibuka-tutup. Contoh sendi engsel adalah sendi di bagian lutut dan
bagian siku yang bisa membengkok (ulna).
5.  Sendi gulung
Sendi gulung ditandai dengan adanya rongga sendi dan bagian ujung tulang yang berbentuk
bulat. Persendian ini menghasilkan gerakan dua sumbu arah secara fleksibel, kecuali gerak
memutar. Contoh sendi gulung yaitu sendi yang ada di antara rahang serta antara tulang
telapak tangan dengan tulang jari tangan.
6.  Sendi peluru
Sendi peluru merupakan jenis sendi untuk berbagai gerakan ke segala arah, termasuk gerak
memutar. Sendi peluru memiliki rongga sendi dengan tulang yang ujungnya membulat (seperti
bola). Contoh sendi peluru adalah sendi di bagian panggul yang menyatukan tulang panggul
dengan tulang paha. Contoh lainnya, sendi pada bahu, yang menghubungkan tulang belikat dan
tulang lengan.
 
Sendi yang Sehat Membantu Mobilitas Fisik
untuk Hidup Lebih Sehat
Setelah mengetahui berbagai macam sendi, bisa ditarik kesimpulan bahwa bagian ini begitu
krusial perannya sebagai bagian dari sistem gerak tubuh. Persendian yang sehat membantumu
untuk mudah beraktivitas dan menjalani mobilitas fisik secara leluasa.
Salah satu alasan mengapa kamu perlu menjaga kesehatan sendi adalah agar terhindar dari
pengapuran (osteoarthritis) yang merupakan masalah sendi yang paling sering terjadi. Merasa
masih muda? Jangan salah. Pengapuran tulang dan sendi tak hanya dialami para lansia lho,
tetapi juga kamu yang berusia produktif dan masih muda.
Sering angkat beban berat, gaya hidup yang buruk, obesitas, sering cedera, hingga kurang
gerak, adalah sebagian faktor yang bisa berdampak buruk pada persendian. Termasuk
penipisan bantalan tulang rawan sehingga menyebabkan rasa nyeri akibat tulang yang
bergesekan.
Tentu saja, tak ada seorang pun yang mau kehilangan keluwesan untuk beraktivitas. Untuk
mencegah risiko tersebut, lengkapi kebutuhan nutrisimu dengan Anlene Actifit. Kandungan
nutrisinya yakni kolagen+vitamin C sangat penting untuk menjaga kelenturan sendi. Kamu pun
bebas bergerak lebih aktif dan kuat menjalani aktivitasmu sepadat apapun tanpa khawatir nyeri
sendi.
Sementara untuk kamu yang perhatian dengan gaya hidup sehat, Anlene Gold Plus adalah
pilihan tepat. Kandungan nutrisi MoveMax plus tak hanya menjaga kesehatan tulang, sendi, dan
otot saja. Ditambah nutrisi lengkap yakni sumber serat tinggi, Kalium, serta tanpa gula
tambahan, Anlene Gold Plus membantu menjaga kadar kolesterol, tekanan darah, serta gula
darah tetap normal. Jangan tunda untuk merawat kelenturan sendimu! Mumpung masih
muda, yuk makin aktif bergerak bersama Anlene!