Materi pemantapan 3

Tulang dan Sendi

Grid.id - Mari belajar lagi, yuk. Siapa yang tahu bagaimana tulang pada tubuh manusia?Ya,
tubuh manusia tersusun dari ratusan tulang yang berfungsi untuk menopang dan membentuk
struktur tubuh. Diketahui, tulang adalah salah satu faktor yang membuat manusia bergerak dan
melakukan kegiatan. Setiap tulang pada organ gerak manusia itu ada tulang hasta, tulang lengan
atas, tulang pengumpil, hingga tulang jari. Lantas, apa fungsi setiap tulang pada organ gerak
manusia itu? Kita cari tahu bersama, yuk!

Tulang-tulang yang tersusun dalam tubuh manusia disebut dengan ‘rangka’. Tulang adalah alat
gerak pasif, yang tidak bisa bergerak sendiri melainkan digerakkan oleh otot yang menempel di
tulang. Selain berfungsi sebagai alat gerak pasif, tulang juga berfungsi:
1. Memberikan bentuk tubuh
2. Menahan sekaligus menegakkan tubuh manusia
3. Tempat melekat nya otot
4. Melindungi organ-organ vital di dalam tubuh semisal jantung, otak, dan paru-paru
5. Penghasil sel darah di dalam sumsum tulang.
Berdasarkan bentuknya, tulang dikategorikan sebagai: tulang pipih, tulang pendek, tulang pipa,
dan tulang tidak beraturan. Berdasarkan sifatnya, tulang terdiri atas tulang keras dan tulang
rawan.  https://tirto.id/gife
https://id.pinterest.com/pin/685462005803996333/

SENDI
Sendi merupakan titik fisik penghubung antar dua tulang. Sebagai contoh, sendi lutut adalah titik
penghubung antara tulang paha (tulang paha) dan tibia (tulang kering). Bila dijabarkan, sendi
terdiri dari beberapa bagian, berikut adalah bagian tersebut: 
Berdasarkan sifat gerakannya, ada tiga macam sendi, yaitu:

 Sendi mati (sinartrosis). Merupakan sendi yang tidak bisa bergerak. Contohnya sendi
yang terdapat pada tulang tengkorak.
 Sendi kaku (amfiartrosis). Adalah sendi yang masih dapat digerakkan meski gerakan
nya terbatas. Contoh nya sendi yang terdapat pada tulang antar ruas tulang belakang dan
tulang rusuk. 
 Sendi gerak (diartrosis). Merupakan sendi yang dapat digerakkan secara leluasa.
Berdasarkan arah gerakan nya, ada beberapa macam sendi, yaitu:

 Sendi geser (plane). Contoh dari sendi ini adalah sendi pada ruas tulang belakang. Sendi
ini memungkinkan gerakan antara tulang yang satu menggeser yang lain.
 Sendi engsel (hinge). Merupakan sendi yang memungkinkan terjadinya pergerakan satu
arah saja. Biasanya, sendi engsel hanya bisa diluruskan atau ditekuk. Sendi engsel ada
pada tulang lutut dan siku.
 Sendi gulung (condylar). Sendi ini memungkinkan tubuh untuk melakukan gerak rotasi
pada poros, tapi gerakannya terbatas. Contohnya, hubungan antara tulang hasta dan
pengumpil.
 Sendi putar (pivot). Merupakan salah satu sendi yang gerakan salah satu ujung
tulangnya mengitari, atau membuat gerakan berputar pada ujung tulang lain. Sendi inilah
yang membuat kepala kita dapat berputar dengan nyaman. Contohnya seperti sendi antara
tulang tengkorak dan atlas.
 Sendi peluru (ball and socket). Merupakan sendi yang bisa bergerak ke segala arah.
Bentuknya mirip bola dan tulang seperti mangkuk. Contohnya, sendi yang
menghubungkan antara tulang atas dan gelang bahu.
 Sendi pelana (saddle). Sendi ini mampu bergerak ke samping dan depan, atau membuat
gerakan dua arah. Contoh sendi pelana adalah sendi di tulang pangkal ibu jari.
 
Gangguan pada Sendi danTulang
Ada beberapa gangguan yang rentan menyerang sendi dan tulang, seperti:

 Autoimun
Gangguan sendi umum autoimun adalah artritis reumatoid. Jika kamu mengalami gangguan
sendi, system kekebalan tubuh akan menyebabkan kerusakan pada tulang rawan dan jaringan
ikat, yang akan kehilangan tekstur halus dan menjadi kasar.
Seiring berjalannya waktu, tulang rawan akan lemah. Obat-obatan yang bisa mengontrol respons
system imun dan mengurangi peradangan, merupakan obat yang bisa digunakan untuk mengatasi
masalah ini.

 Inflamasi
Gangguan sendi inflamasi disebabkan oleh pilihan pola makan yang kurang sehat, serta luka,
atau infeksi. Ketika seseorang mengalami kondisi ini, gejalanya bisa berupa sendi menjadi
merah, nyeri, dan bengkak. Gangguan ini berupa encok, psoriasis artritis, dan artritis enteropati
(penyakit Crohn). Penyakit sendi inflamasi umumnya punya periode kambuh dan remisi.

 Degeneratif
Gangguan sendi jenis ini merupakan gangguan yang amat umum dari penyakit sendi. Gangguan
sendi ini contohnya dislokasi, keseleo, atau kerusakan sendi lainnya. Cara untuk mengatasi
dislokasi atau keseleo bisa dengan beristirahat. Selanjutnya, diikuti dengan mengompres bagian
yang cedera menggunakan es untuk mengurangi pembengkakan. Hal ini akan membantu
mempercepat proses penyembuhan.
  Infeksi
Sendi bisa meradang akibat infeksi. Infeksi ini bisa dalam tubuh atau sendi. Jenis gangguan sendi
meliputi kondisi seperti septic Infeksi pada sendi di antaranya berupa arthritis dan Lyme artritis.
Lyme arthritis disebabkan oleh infeksi bakteri yang ditularkan melalui gigitan kutu. Gejala
termasuk ruam, kelelahan, dan gejala seperti flu. Infeksi bakteri ini terjadi ketika bakteri masuk
ke dalam tubuh dan melakukan perjalan ke sendi, sehingga menimbulkan kerusakan jaringan.

Bagaimana Cara Menjaga Kesehatan Sendi danTulang?

Secara umum, ada beberapa cara yang dapat dilakukan guna menjaga kesehatan sendi dan
tulang, seperti: 

 Mengonsumsi makanan tinggi asam lemak omega-3 yang bermanfaat dalam meredakan
peradangan pada tubuh. 
 Memenuhi kebutuhan kalsium dan vitamin D dengan baik, untuk membantu menjaga
tulang tetap kokoh dan menurunkan risiko osteoporosis.
 Menjaga berat badan tetap ideal, karena peningkatan berat badan dapat memengaruhi dan
memicu ketegangan pada sendi tertentu. Contohnya seperti sendi lutut, sendi punggung,
atau sendi pinggul. 
 Lakukan peregangan sebelum berolah raga. Sebab, fleksibilitas sendi dapat mendukung
koordinasi gerak tubuh dengan lebih baik.
 Jika mengalami cedera sendi, jalani pengobatan hingga sembuh. Sebab, cedera sendi
yang tidak ditangani hingga tuntas dapat menambah kerusakan tulang rawan di
persendian tubuh. 
 Berhenti merokok. Sebab, merokok dapat meningkatkan risiko terjadinya gangguan
tulang dan sendi, seperti osteoporosis. 
 Membatasi asupan alkohol. Efek inflamasi pada alkohol dapat memperburuk nyeri sendi
degeneratif dari osteoarthritis dan kondisi autoimun seperti rheumatoid arthritis.
SOAL

1. Berikut inimerupakanfungsirangkamanusia, kecuali .....

a.Sebagaialatgerakpasif
b.Pelindungalat-alattubuh yang vital
c.Sebagaitempatmelekatnyaototrangka
d.Alatgerakaktif

2. Berikut ini yang tergolongtulangpipa adalah....

a.Tulangpaha, tulangbetisdantulangkering
b.Tulangleher, tulangpunggungdantulangrusuk
c.Tulanglenganatas, tulang hasta danjari-jari
d.Tulangdahi, tulangubun-ubundantulangkepalabelakang

3. Persendian yang terdapatpadasiku adalah ….

a. sendipelana b. sendipeluru c. sendiengsel d. sendiputar
4. Persendian yang memungkinkangerakan ke satuarahsajadisebut….
a. Geser b. peluru c. pelana d. engsel
5. Perhatikan tabel berikut kemudian ceklisbenaratausalahdenganjawaban yang sesuai !
No. jenis tulang Sendigeser Sendigulung Sendipeluru Sendiengsel
1. Ruastulangbelakang
2. Tulangsiku
3. Tulanglutut
4. Tulang hasta
5. Tulangpengumpil
 6. Tulangatas
7. Tulangbahu
6. Bagaimanacaramenjagakesehatantulang ?
7. Sendi adalah …..
8. Sebutkangangguanpadatulangdansendi…..
9. Sebutkanfungsi-fungsitulang……
10. Apaitusendikakudansendimatidancontohnya masing-masing…..