Kumpulan pu keagamaan hikmah fajar

Gampang Minder? 7 Siasat Ini Bisa Jadi Senjata Hidup Lebih

Percaya Diri
Oleh Novita Joseph Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter
Umum

 Klik untuk membagikan di Facebook(Membuka di jendela yang baru)

 Klik untuk berbagi pada Twitter(Membuka di jendela yang baru)

 Klik untuk berbagi pada Tumblr(Membuka di jendela yang baru)

 Klik untuk berbagi di Linkedln(Membuka di jendela yang baru)

 Klik untuk berbagi di Line new(Membuka di jendela yang baru)

Dari beberapa kasus yang sudah ada, kepercayaan diri yang rendah biasanya disebabkan oleh
pengalaman masa lalu yang membuatnya trauma. Contohnya masalah keluarga yang kurang
harmonis, perceraian, pelecehan secara fisik maupun emosional, dan segala hal yang negatif
terjadi sejak kecil. Rasa percaya diri yang rendah bisa membuat seseorang susah bergaul dan
gampang minder. Lalu, bagaimana cara meningkatkan atau membangun kepercayaan diri
seseorang?

Membangun kepercayaan diri yang gampang-gampang susah

Perlu diketahui, bahwa rendahnya kepercayaan diri dan gangguan mental sangat erat kaitannya.
Pasalnya, dalam beberapa kasus, harga diri yang rendah itu sendiri merupakan ciri utama dari
beberapa kondisi gangguan jiwa, misalnya depresi atau borderline personality disorder.

Orang yang gampang minder cenderung memandang dunia sebagai tempat yang tidak aman, dan
mereka selalu berasumsi bahwa mereka adalah korban dari segala situasi. Maka, tak jarang orang
yang kehilangan rasa percaya diri juga kehilangan kesempatan untuk mengubah keadaan jadi
lebih baik.

Bila Anda atau orang lain yang Anda kenal merasa demikian, Anda sebetulnya bisa membangun
kepercayaan diri kembali lewat hal-hal sederhana tapi besar manfaatnya. Apa saja itu? Mari
simak di bawah ini.

1. Buat daftar kekuatan dan kelemahan Anda terlebih dahulu

Dengan terus mengasah dan menujukkan pada dunia bahwa Anda punya suatu bakat, Anda bisa
mendapatkan kepercayaan diri Anda kembali. Tidak perlu pengakuan dari orang banyak, orang-
orang terdekat yang menyadari kemampuan Anda juga bisa membuat Anda lebih yakin pada diri
sendiri.

Sedangkan kalau Anda sudah menemukan kelemahan diri, jangan berhenti sampai di situ atau
hanya meratapinya. Justru Anda harus berjuang untuk mengasah diri supaya kelemahan ini tidak
lantas menjadi batu sandungan di kemudian hari.

Misalnya Anda tahu bahwa kelemahan Anda adalah takut mengambil risiko. Untuk mengasah
diri, belajarlah untuk mengambil risiko. Mulai dari hal yang kecil dulu seperti mencicipi menu
baru di restoran favorit sampai hal besar seperti ikut kursus fotografi atau menjadi pimpinan
sebuah proyek di sekolah, kampus, atau di kantor.

2. Berpikir positif

Penting untuk punya pikiran positif sehari-hari. Pikiran yang baik dan positif akan membawa
Anda pada tingkat kepercayaan diri yang maksimal. Jauhi pikiran-pikiran negatif atau kecemasan
soal komentar orang lain. Usahakan juga untuk berada di dalam lingkungan orang-orang positif
yang saling mendukung.
3. Ubah penampilan Anda jadi siapa pun yang Anda inginkan

Terkadang seseorang merasa minder karena tidak bisa mengekspresikan dirinya dengan baik
lewat penampilan. Badan yang tidak bersih, bau badan, dan penampilan yang berantakan
memang bisa menurunkan kepercayaan diri Anda. Maka dari itu, untuk membangun kepercayaan
diri yang maksimal, mulailah merawat dan menjaga diri Anda seperti yang Anda inginkan.

Bisa juga selama ini Anda ingin punya model rambut atau gaya berpakaian tertentu, tapi takut
dikomentari orang lain. Sesekali, cobalah untuk mengikuti kata hati Anda dan ubah penampilan.

4. Beralih ke pola makan sehat dan berolahraga

Makan makanan yang sehat dan bergizi juga merupakan salah satu cara menunjang rasa percaya
diri. Pasalnya, banyak orang tidak percaya diri karena bentuk tubuh atau berat badan yang tidak
ideal.

Nah, untuk keluar dari masalah tersebut, ini waktunya Anda beralih ke pola hidup yang lebih
sehat. Mulailah berolahraga dan makan makanan sehat. Asupan gizi yang seimbang dan pola
hidup sehat akan membuat pikiran jadi lebih positif. Hindari berdiam diri di rumah dan hanya
meratapi nasib. Hal tersebut tidak akan membuat perubahan apa pun dalam diri Anda.

5. Fokus pada hal-hal yang Anda sukai

Rasa percaya diri bisa ditingkatkan dengan menghindari hal yang membuat Anda stres. Anda
bisa membangun kepercayaan diri dengan melakukan hal-hal yang Anda suka. Maka, cobalah
untuk fokus pada hal-hal yang memang Anda sukai. Tinggalkan pekerjaan yang membuat Anda
tidak bahagia dan kejarlah karier yang memang menjadi impian Anda.

6. Coba tersenyum dan ramah pada orang lain

Siapa yang tidak suka diperlakukan dengan baik oleh orang lain? Nah, jika Anda ingin
diperlakukan dengan baik, Anda juga harus melakukannya. Cobalah untuk senyum dan menyapa
orang-orang di sekitar lingkungan Anda. Senyum dan keramahan yang ikhlas bisa “menular”.
Senyuman juga bisa membuat seseorang menjadi lebih percaya diri terhadap lingkungan
sekitarnya.

7. Belajar memaafkan diri sendiri dan orang lain

Setiap orang pernah melakukan kesalahan. Namun, bila Anda terus-terusan menyesali kesalahan
dan tidak bisa move on, Anda akan terus dihantui olehnya dan selalu merasa minder. Maka,
belajarlah untuk memaafkan diri Anda sendiri atau orang lain yang pernah menyakiti Anda.
Dengan begitu, Anda bisa fokus menata masa depan dengan lebih percaya diri.

https://hellosehat.com/hidup-sehat/psikologi/cara-membangun-kepercayaan-diri/
5 Cara menjaga persahabatan tetap utuh selamanya

Febi Anindya Kirana

07 Nov 2018, 11:30 WIB




12

ilustrasi sahabat/copyright Shutterstock

Fimela.com, Jakarta Banyak orang mampu mempertahankan persahabatan, dan beberapa tidak.
Yang tidak diketahui banyak orang adalah, menjaga persahabatan juga dibutuhkan usaha. Seperti
cinta, persahabatan juga butuh komitmen.

Namun apa yang membuat persahabatan bisa langgeng selamanya? Dilansir dari Herbeauty, ini
sekian tips agar bisa menjadi sahabat selamanya.

Baca Juga

 Ternyata Hanya Hitungan Jam, Waktu untuk Bisa Berteman dengan Seseorang

1. Sering bertemu

Tak peduli seberapa sibuk dirimu, sempatkanlah bertemu dengan teman-teman atau para
sahabatmu. Pudarnya persahabatan umumnya akibat kurangnya frekuensi bertemu. Karena saling
sibuk atau jauh, jarang melakukan kontak atau komunikasi.

2. Jujur satu sama lain

Inti dari persahabatan adalah jujur satu sama lain, memiliki seseorang yang mampu
mendukungmu seperti apa pun dirimu. Persahabatan yang didasari dengan kepura-puraan tak
akan bertahan lama. Tak ada rahasia yang disembunyikan.

3. Mendukung satu sama lain

Ketika kehidupan naik turun, yang dibutuhkan adalah dukungan,terutama dari keluarga dan
sahabat. Hidupmu akan lebih mudah ketika saling mendukung, memberikan pertolongan ketika
susah dan ikut merayakan ketika senang.

4. Lupakan tentang cemburu

Pernah merasa cemburu karena sahabat punya teman dekat lain? Perasaan disisihkan akan
merusak persahabatanmu. Tentu saja ia berhak punya teman lain, dan akan lebih baik jika bisa
mengenal dekat temannya.

5. Jangan berkompetisi

Setiap orang pasti ingin lebih unggul dari orang lain, namun jangan lakukan ini pada sahabatmu.
Persaingan hanya akan membuat persahabatan jadi buruk, karena ada rasa saling ingin
megalahkan dan dikalahkan. Kalian boleh bertengkar tentang suatu hal, namun ketahui kapan
harus kembali lagi.
Seperti hubungan lainnya, persahabatan juga butuh perhatian khusus, dan sekian hal di atas
mampu mempertahankan persahabatan jangka panjang.

https://www.fimela.com/lifestyle-relationship/read/3686212/5-cara-menjaga-persahabatan-
tetap-utuh-selamanya

4 Cara Menjaga Persahabatan Agar Langgeng Sampai Tua

Mimi Rohmitriasih

05 Des 2018, 12:28 WIB




12
Ilustrasi/copyright unsplash.com/Seth Macey

Fimela.com, Jakarta Sahabat Fimela, punyakah dirimu sahabat yang selalu ada dan sudah
dianggap sebagai saudara sendiri? Mengenai sosok sahabat, sebenarnya tak mudah mendapatkan
sosok sahabat yang bisa dipercaya sepenuhnya, selalu ada buat kita dan seperti saudara sendiri.
Namun, ketika kita telah menemukannya, pastikan untuk mempertahankan persahabatan kalian.
Jangan sampai persahabatan itu pupus begitu saja dan kalian seperti dua orang asing yang tak
saling mengenal.

Diabandingkan pacar atau kekasih, sosok sahabat adalah sosok yang tahu banyak hal mengenai
diri kita. Sahabat juga menjadi sosok yang tak akan meninggalkan saat kita terpuruk dan tak akan
memanfaatkan kesempatan saat kita menuai kesuksesan. Ketika telah menemukan seorang
sahabat terbaik, pertahankan persahabatan itu ya. Berikut beberapa cara untuk menjaga
persahabatan agar langgeng dan tahan lama sampai tua.

Baca Juga

 Ternyata Hanya Hitungan Jam, Waktu untuk Bisa Berteman dengan Seseorang

Komunikasi yang baik

Pastikan untuk memiliki komunikasi yang baik dengan baik. Jangan putus komunikasi satu sama
lain meski kalian sudah sama-sama disibukkan dengan aktivitas masing-masing. Luangkan
waktu untuk sekedar bertanya kabar, saling bercerita atau meminta nasehat. Walau persahabatan
kalian telah terpisah jarak dan waktu, tetap jaga komunikasi yang ada. Sesrkali, sempatkan waktu
buat bertemu atau sekedar ngafe bersama.

Berbagi rasa

Persahabatan yang baik adalah persahabatan yang di dalamnya saling berbagai rasa suka maupun
duka. Dengan saling berbagai rasa ini, kira maupun sahabat bisa lebih memahami satu sama lain.
Kita maupun sahabat juga bisa saling memberi dukungan pun nasehat buat satu sama lain.

Semua orang harus mendukung aksi anti kekerasan terhadap perempuan.

Terbuka dan saling percaya

Pastikan untuk terbuka dan menaruh rasa percaya tinggi pada sahabat. Sama halnya dengan
hubungan cinta, keterbukaan dan kepercayaan akan membuat hubungan persahabatan terjalin
dalam waktu lama. Jangan pernah menyembunyikan sesuatu dari sahabatmu. Jangan pula
berbohong apalagi cemburu karena hal-hal yang seharusnya tak perlu dicemburui.
Saling toleransi

Karena sudah mengetahui sifat dan karakter pribadi masing-masing, cobalah untuk saling
toleransi antara satu sama lain. Jika ada perbedatan, cobalah untuk saling mengalah. Jangan suka
ikut campur urusan sahabat yang bersifat privasi. Jadilah sahabat yang pengertian dengan
mengetahui batas-batas persahabatan kalian. Kalau berbuat salah, jangan segan untuk meminta
maaf pun memaafkan.

Itulah beberapa cara menhaga persahabatan agar langgeng sampai tua. Semoga cara ini
bermanfaat.

https://www.fimela.com/lifestyle-relationship/read/3799692/4-cara-menjaga-persahabatan-
agar-langgeng-sampai-tua