1

MENCINTAI DIRI SENDIRI

Mencintai diri sendiri atau self love perasaan percaya dan bangga atas
kemampuan diri. Salah satu cara menjalin hubungan dengan diri sendiri yang baik
dan sehat adalah mengelilingi diri sendiri dengan orang-orang yang menyayangi
anda. Berkumpul dengan orang-orang yang positif, berkarakter penyayang dan penuh
cinta, bisa ,menjadi sebuah keuntungan sendiri buat anda. Anda bisa terbawa suasana
dan kebiasaan yang positif terhadap diri anda. Hal ini bisa membuat diri anda jadi lebih
baik.

Menurut Stephanie Kang, seorang psikolog dari PsycCentral, menjalin hubungan

dengan diri sendiri adalah hal yang paling penting dimuka bumi ini. Sederhananya,
memiliki hubungan yang baik dengan diri sendiri akan membantu anda untuk menjalin
hubungan yang harmonis dengan orang lain, sekaligus menjadi langkah awal kesuksesan
dalam hidup.

Langkah sederhana untuk mulai belajar mencintai diri sendiri :

1. Penuhi kebutuhan diri sendiri dengan baik

Menurut Julie Hanks, LCSW, terapis dari PschCentral, langkah pertama untuk
anda mulai bersahabat dengan diri sendiri adalah dengan memerhatikan kebutuhan fisik,
rohani, psikis, dan mental anda. Misalnya dengan mengetahui anda harus mendapatkan
cukup tidur 7-8 jam setiap malam, makan tiga kali sehari, olahraga, hingga meluangkan
waktu untuk meredakan stress dan beribadah.

2. Ngobrol dengan diri sendiri

Bicara sendiri adalah cara sederhana untuk belajar mencintai diri sendiri. Dengan
ngobrol didalam hati atau bicara sendiri di kamar tidur, kamar mandi, atau didepan cermin
anda akan menjalin persahabatan dengan diri sendiri. Ketika ngobrol sendiri, anda akan
menempatkan diri sebagai orang lain yang berbicara dengan diri anda, isi obrolan ini akan
membuat anda lebih bisa menilai diri sendiri secara objektif.
 2

3. Berlatih menerima diri sendiri

Menjalin hubungan baik dengan diri sendiri bisa dimulai dengan menerima diri
sendiri apa adanya, termasuk kekurangan dan kelebihan yang anda miliki.

4. Kelilingi dari anda dengan orang-orang yang positif

Salah satu cara menjalani hubungan dengan diri sendiri yang baik dan sehat adalah
mengeliling diri sendiri dengan orang-orang yang menyayangi anda

5. Kurangi mengkomsumsi berita negatif

Rasa ingin tahu yang mendalam kadang menjerumuskan anda pada sumber
negatif, salah satunya yang populer sekarang ini bisa didapatkan lewat media. Menurut
Kang, mengasup berita-berita kebencian, kejahatan atau kekerasan bisa membuat anda
terbebani, merasa takut dan akhirnya membuat diri sendiri tidak sehat pemikirannya.

Beberapa cara sederhana yang bisa dilakukan untuk menyanyangi diri sendiri :
- Mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat.
- Melakukan perawatan diri sendiri.
- Menerima segala hal dalam diri.
- Bergaul dengan orang-orang yang baik dan positif Menabung untuk investasi
masa depan.

Mencintai diri sendiri di sini bukan dalam artian mengembangkan kepribadian

narsisistik yang menyimpang. Mencintai diri sendiri apa adanya berarti anda dapat
menerima segala kelebihan tanpa merasa tinggi hati, namun di sisi lain juga berlapang
dada untuk merangkul semua kekurangan diri sendiri tanpa ditutupi. Sederhananya
mencintai diri sendiri haruslah sepenuh hati. Mencintai diri sendiri setulus hati
membebaskan anda dari beban sosial. Dengan mencintai diri sendiri, anda belajar
untuk memahami diri sendiri dan terus bersyukur dengan apa yang sudah anda miliki.
Anda tidak dituntut untuk fokus pada masalah orang lain. Anda juga tidak akan disibukkan
untuk membandingkan diri dengan kehidupan orang lain, sehingga anda akan punya lebih
banyak waktu untuk mengurus diri sendiri menjadi lebih baik lagi.
3
4
 5

BIODATA PENULIS

Nama : Sri Hartati. M psi

Jabatan suami : Dokter Brigif 7/Rimba Raya
Persit Kartika Chandra Kirana Cabang XVIII Brigif 7 PD I/BB