Istilah self-love banyak diagungkan di media sosial.

Istilah ini begitu populer sejak kesadaran

akan pentingnya kesehatan mental menjadi topik yang kian banyak diperbincangkan oleh
masyarakat. Namun, apa pentingnya self-love dan bagaimana cara menerapkannya?

Self-love artinya mencintai diri sendiri, tetapi bukan berarti memenuhi diri dengan segala
keinginan. Self-love mengharuskan Anda untuk memperlakukan dan menerima diri sendiri
dengan baik dan apa adanya.aat self-love diterapkan, Anda akan merasa lebih mudah untuk
berpikir positif, termasuk saat marah, kecewa, atau sedih, karena hal tersebut adalah bentuk
dari penerimaan diri.

APA YANG KITA DAPATKAN JIKA KITA MENERAPKAN SELF LOVE?

Membiasakan diri untuk hidup sehat

Dalam mencintai diri sendiri, Anda tentunya ingin memberikan yang terbaik bagi diri sendiri,
termasuk dalam hal menjaga kesehatan tubuh.
Dengan adanya self-love, Anda akan termotivasi untuk hidup lebih sehat, misalnya dengan
lebih banyak mengonsumsi makanan bergizi, mencukupi waktu istirahat, dan berolahraga
secara rutin.

Mendapatkan kepuasan hidup

Saat benar-benar menerapkan self-love, Anda akan menerima diri sendiri apa adanya. Hal ini
termasuk menerima semua kondisi dalam hidup, baik suka maupun duka, dan bertanggung
jawab atas segala tindakan yang dilakukan

Meningkatkan self-esteem

Self-esteem memainkan peranan yang sangat penting dalam kesehatan mental. Self-
esteemadalah cara seseorang memandang dan menerima dirinya sendiri, serta merasa percaya
diri. Jika self-love dikelola dengan baik, self-esteem pun akan meningkat.

Mengurangi risiko terkena gangguan mental

Kesulitan untuk menerima diri apa adanya dan tidak nyaman menjadi diri sendiri merupakan
beberapa hal yang dapat membuat Anda stres. Jika dibiarkan, hal ini bisa mengganggu
kondisi psikologis Anda.
Beberapa riset pun menunjukkan bahwa orang yang memiliki self-esteem dan self-love yang
rendah rentan terkena berbagai gangguan mental

BAGAIMANA MENERAPKAN SELF LOVE?

1. Kenali diri sendiri

Self-love hanya akan menjadi sebuah ungkapan jika Anda tidak bisa mengenali diri sendiri.
Oleh karena itu, mulailah dari mengenali diri sendiri. Temukan jawaban atas pertanyaan
tentang diri Anda, seperti impian yang ingin dicapai, ketakutan terbesar, hingga kekuatan
yang dimiliki.

2. Berhenti membandingkan diri sendiri dengan orang lain

Kita mungkin sudah lama hidup dengan sifat kompetitif, terutama dalam bersosialisasi. Hal
ini membuat kita sering membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Padahal, tidak ada
manusia yang sempurna. Oleh karena itu, berhentilah membandingkan diri sendiri dengan
orang lain. Fokuslah pada apa yang menjadi tujuan dan mimpi Anda dalam hidup.

3. Jangan khawatir tentang pendapat orang lain

Dalam hidup, Anda tidak bisa membahagiakan semua orang. Oleh karena itu, jangan
khawatir tentang pendapat atau penilaian orang lain tentang diri Anda. Terlalu banyak
mendengarkan orang lain mungkin justru bisa membuat Anda stres dan tidak bahagia.

4. Bergaul dengan orang-orang yang memberikan pengaruh baik

Anda akan sulit untuk mencintai diri sendiri apabila sering berada di lingkungan sosial yang
toksik. Oleh karena itu, carilah lingkungan sosial dan pergaulan yang positif, membangun,
dan dapat menerima Anda apa adanya. Hindari hubungan yang toksik demi kebaikan diri
Anda.

5. Tentukan keputusan dengan percaya diri

Anda mungkin sering ragu untuk menentukan sebuah keputusan, bahkan untuk diri sendiri.
Nah, cara terbaik untuk menerapkan self-love adalah dengan lebih percaya diri untuk
mengambil keputusan atas hidup Anda sendiri. Perasaan yang dimiliki setiap orang itu valid,
sehingga Anda tak perlu ragu untuk mendengarkan kata hati.

The Term self-love is widely praised on social media. This term is so popular since
awareness of the importance of mental health has become a topic that is being discussed more
and more by the public. However, what is the importance of self-love and how can you apply
it?
Self-love means loving yourself, but that doesn't mean fulfilling yourself with all your
desires. Self-love requires you to treat and accept yourself well and as you are. When self-
love is applied, you will find it easier to think positively, including when you are angry,
disappointed, or sad, because this is a form of self-acceptance.

WHAT DO WE GET IF WE APPLY SELF LOVE?

Get used to living healthy

In loving yourself, you certainly want to give yourself the best, including in terms of
maintaining a healthy body.
With self-love, you will be motivated to live healthier, for example by eating more nutritious
foods, getting enough rest time, and exercising regularly.

Finding life satisfaction

When you really practice self-love, you will accept yourself for who you are. This includes
accepting all conditions in life, both joy and sorrow, and being responsible for all actions
taken.

Increase self-esteem

Self-esteem plays a very important role in mental health. Self-esteemis the way a person sees
and accepts himself, and feels confident. If self-love is managed properly, self-esteem will
increase.

Reducing the risk of mental illness

Difficulty accepting who you are and not being comfortable with being yourself are some of
the things that can stress you out. If allowed, this can interfere with your psychological
condition.
Some research also shows that people who have low self-esteem and self-love are prone to
various mental disorders.

HOW TO APPLY SELF LOVE?

1. Know yourself

Self-love will only be an expression if you cannot recognize yourself. Therefore, start from
knowing yourself. Find answers to questions about yourself, such as dreams you want to
achieve, your biggest fears, to your strengths.
2. Stop comparing yourself with others

We have probably lived for a long time with a competitive nature, especially in socializing.
This makes us often compare ourselves with others. In fact, no human is perfect. Therefore,
stop comparing yourself with others. Focus on what your goals and dreams in life are.

3. Don't worry about other people's opinions

In life, you can't make everyone happy. Therefore, don't worry about other people's opinions
or judgments about you. Listening to other people too much may just be stressful and
unhappy.

4. Associating with people who are a good influence

It will be difficult for you to love yourself if you are often in a toxic social environment.
Therefore, look for a social and social environment that is positive, constructive, and can
accept you for who you are. Avoid toxic relationships for your own good.

5. Make a decision with confidence

You may often hesitate to make a decision, even for yourself. Now, the best way to practice
self-love is to be more confident in making decisions about your own life. The feelings that
everyone has are valid, so you shouldn't hesitate to listen to your heart.