Menjaga kesihatan adalah seperti mencuci tangan dengan cara yang betul , menggosok gigi 3
kali sehari, makanan yang seimbang dan sebagainya. Menjaga kesihatan bukan ertinya bebas
dari penyakit malah juga memiliki pemikiran yang cerdas dan emosi yang stabil.
Konsep menjadi seorang yang sihat dan cerdas, seseorang haruslah mengamalkan tabiat yang
baik seperti bersenam secara fizikal sekurang-kurangnya 3 kali seminggu selama 1/2 jam per
sesi dan pemakanan yang seimbang, malah dia haruslah menpunyai pemikiran positif yang
cerdas dan emosi yang stabil.
Keseimbangan dan perkembangan positif dari segi fizikal , mental dan emosi merupakan asas
pembentukan seseorang dan mejamin perkembangan sihat cerdas. Selain dari itu , seseorang
haruslah berdisplin bersikap tegas untuk menjauhikan diri dari dorongan-dorongan negatif yang
akan menjejaskan kesihatan , minda dan emosi mereka.
Maka amalan disiplin yang baik dan cara hidup yang sihat ini akan menjaminkan kesihatan
yang sihat dan cerdas.
Sarapan pagi merupakan pengambilan makanan awal yang sangat penting kepada tubuh
badan manusia. Ini kerana badan manusia memerlukan tenaga baru selepas enam hingga tujuh
jam tidak makan kerana tidur.
Sarapan pagi adalah aktiviti makan dan minum yang dilakukan sebelum pukul 9 pagi untuk
memenuhi 15 hingga 30 peratus keperluan khasiat harian sebagai sebahagian daripada
pemakanan seimbang. Selain memberikan tenaga kepada anak untuk memulakan aktiviti
hariannya, sarapan boleh menjadikan si kecil lebih sihat dan memorinya lebih baik kerana
dengan sarapan pagi, anak anda automatik lebih bertenaga dan cergas menerima pelajaran di
sekolah.
Kepentingan sarapan:
Kesimpulannya, Ibu bapa juga hendaklah menunjukkan teladan yang baik kepada anak
agar mereka menjadi insan yang berakhlak mulia.
Faedah yang ketara apabila seseorang murid itu mengikuti kelas bimbingan ialah
pemahaman mereka terhadap pelajaran akan menjadi semakin kukuh. Kelas ini begitu
penting buat murid yang lemah dalam sesuatu pelajaran.
Salah satu kelebihan kelas bimbingan ialah guru boleh memberikan banyak latihan
tambahan yang boleh meningkatkan keupayaan murid itu untuk menjawab soalan.
Kaedah ini juga dikenali sebagai latih tubi yang turut memberikan satu pengalaman
kepada murid untuk menghadapi realiti peperiksaan sebenarnya.
Selain itu, bagi pejalan, mereka haruslah berhati-hati ketika melintas jalan dan
menggunakan lorong pejalan kaki yang disediakan. Semasa ingin melintas jalan, mereka hendaklah
memandang ke kanan dan ke kiri untuk memastikan tiada kenderaan di atas jalan. Kesan baiknya
ialah keselamatan mereka lebih terjamin.
Seterusnya, untuk penunggang motosikal, mereka hendaklah memakai topi keledar dan
memasang lampu pada waktu malam. Ketika menunggang motosikal, mereka mestilah
mengelakkan menunggang melebihi had laju. Kesan positifnya, kita tidak akan cedera parah apabila
berlaku kemalangan.
Akhir sekali, bagi pemandu kereta, mereka perlulah memandu mengikut had laju yang
ditetapkan. Mereka juga sepatutnya memakai tali pinggang keledar dan mengelakkan diri daripada
bermain telefon pintar ketika memandu. Dengan ini, kita akan selamat sampai ke destinasi yang
hendak dituju dengan masa yang telah ditetapkan.
Sistem Pembelajan
• Pembelajaran berlaku melangkaui kawasan sekolah dan boleh berlaku di rumah dan dalam
komuniti
• Sekolah mesti menyediakan persekitaran yang kondusif untuk jalinan hubungan kerja positif
antara sekolah dengan ibu bapa dan komuniti
MALAYSIA adalah sebuah negara membangun yang sedang menuju ke arah status
negara maju dan dalam kita mencapai matlamat itu keamanan dan keharmonian
tidak pernah sesekali dipinggirkan.
Sebaliknya kepelbagaian agama, etnik dan budaya terus menjadi teras kepada
kekuatan Malaysia untuk menjadi sebuah negara maju dalam tempoh beberapa
tahun lagi. Hakikatnya, perpaduan jitu yang dibentuk oleh rakyat negara ini adalah
asas kepada pengukuhan Malaysia sebagai sebuah negara aman dan harmoni.
Beberapa langkah perlu diambil dan dikekalkan dalam usaha memastikan rakyat di
Malaysia ini terus bersatu padu. Antaranya memantapkan lagi penggunaan bahasa
Melayu khususnya melalui sistem pendidikan sama ada di peringkat sekolah
termasuk sekolah vernakular hingga ke peringkat pendidikan tinggi.
Selain itu, kepelbagaian agama, budaya dan adat resam sesuatu kaum haruslah
dihormati dan dipelihara. Setiap individu berhak mengamalkan adat resam kaum
masing-masing dengan harmoni. Contohnya, melalui cara mereka berpakaian,
amalan beragama dan perayaan.
Sewajarnya sikap saling menghormati dan memahami budaya sesama kaum ini perlu
dipertahankan demi kesinambungan perpaduan negara. Amalan ini bukan sahaja
menggambarkan persefahaman malah meningkatkan lagi kemesraan sesama kaum.
RAKAN COP adalah medium perantara untuk merapatkan jurang antara polis dan masyarakat. Ia
mengambil konsep yang mudah dan praktikal untuk merealisasikan ikatan hubungan kukuh dengan
orang ramai melalui pendekatan yang lebih jelas, lebih mudah, bersepadu dan tersusun secara tidak
langsung KOMUNITI SEPAKAT MEMBAWA BERKAT dapat dicapai.
Malah lebih penting, segala warisan dan khazanah budaya ini berupaya menjadi
petunjuk dan rujukan kepada salasilah kita. Justeru, sekalipun kita asyik dengan
segala pemodenan dan kemajuan infrastruktur serta pertumbuhan ekonomi yang
lebih berkesejahteraan, kita tidak seharusnya melupakan aspek nilai budaya dan
khazanah warisan bangsa.
Budaya dan warisan bangsa tidak seharusnya dilihat sebagai satu perkara remeh,
kecil dan boleh dikesampingkan. Sebaliknya, ia adalah perkara yang mengisi jiwa
anak bangsa. Ini mewujudkan satu ikatan yang merapatkan rasa kebersamaan dan
menjadi citra yang menimbulkan rasa cinta dan setia kepada bangsa dan negara.
Sebagai murid, saya akan mengaktifkan diri dalam persatuan atau kelab permainan tradisional. Dengan
menyertai aktiviti dalam kelab tersebut, saya dapat memahami permainan tradisional yang terdapat di
Malaysia. Bak kata peribahasa, “tak kenal maka tak cinta”. Dengan menghadiri perjumpaan dan
belajar bermain permainan seperti congkak dan gasing, kita dapat mengetahui betapa halusnya dan
tingginya tahap pemikiran nenek moyang kita yang mewariskan permainan ini kepada kita. Oleh hal
yang demikian, warisan bangsa ini dapat diturunkan dari satu generasi kepada satu generasi. Jikalau
warisan acara merejam lembing dan wushu dapat diketengahkan ke arena sukan dunia, bagaimanakah
pula dengan wau dan gasing?
Saya berpendapat bahawa di mana ada kemahuan, di situ ada jalannya. Kita harus menghargai warisan
rakyat Malaysia sebelum warisan ini diapresiasi oleh orang asing.
Dalam era ledakan maklumat ini, teknologi maklumat dan komunikasi atau ICT amat
penting.Teknologi ini sudah telah menguasai global ini dengan berleluasa. Hampir setiap
saat orang menggunakan teknologi ini dan dengan teknologi jugalah menyebabkan kita
boleh menguasai dan mengawal hampir setiap perkara di hujung jari sahaja.
Negara yang tidak mengutamakan ICT akan ketinggalan dalam arus pembangunan atau
katak di bawah tempurung. Kemajuan ICT ini telah mendatangkan banyak manfaat kepada
individu, masyarakat dan negara.
Sesuatu perkara yang dicipta atau diwujudkan tentu sekali mendatangkan kebaikan serta
keburukan. Perkara yang baik tentu sekali lebih mendatangkan faedah atau kepentingan
kepada pengguna. Begitu jugalah dengan ICT. Kemajuan ICT telah menyumbang dalam
meningkatkan pengurusan dan pentadbiran negara ke arah lebih sistematilk dan teratur.