Diabetes Melitus adalah suatu penyakit dimana kadar

glukosa di dalam darah tinggi karena tubuh tidak dapat

menghasilkan atau menggunakan insulin secara efektif.

Insulin adalah hormon yang dilepaskan oleh pancreas,

yang bertanggungjawab dalam mempertahankan kadar
gula darah yang normal.
Diabetes Melitus
adalah suatu
penyakit dimana
kadar glukosa di
dalam darah tinggi
 APA PENYEBABNYA…??

 Keturunan
 Fungsi sel pankreas berkurang
 Perubahan karena lanjut usia
 Aktifitas fisik yang kurang
 Berat Badan yang berlebih
 Faktor Makanan
 Sering mengkonsumsi makanan yang berlemak dan kurang serat.

TANDA DAN GEJALA

 Sering merasa haus dan lapar
 Sering kencing terutama malam hari
 Pandangan menjadi kabur
 Sering merasa lelah tanpa sebab yang jelas
 Penurunan berat badan
 Kulit terasa kering
 Sering menderita sariawan atau infeksi (misalnya bisul) yang sulit
sembuh
 Mati rasa atau kesemutan di kaki dan tangan
 Mual dan muntah

 Sering merasa haus

 Banyak kencing
 Berat badan turun
 Kaki kesemutan
 Pandangan kabur
  Mual dan muntah

AKIBAT LANJUT DIABETES MELITUS:

 Hipoglikemi

 Penyakit jantung

 Paru-paru

 Gangguan mata dan ginjal

 Ulkus pada kaki

 Impotensi

KAPAN SESEORANG DIKATAKAN MENDERITA PENYAKIT

DIABETES MELITUS ??
Keluhan dari gejala khas

ditemukan

Kadar gula darah 2 jam PP

lebih dari 180 mg/dl

 Kadar gula darah puasa lebih dari

120 mg/dl

BAGAIMANA PERAWATANNYA?

1. Perencanaan makan yang tepat, mencakup :

Jumlah
Jadwal makan
Jenis makanan yang dimakan
Komposisi gizinya
2. Olahraga yang teratur

3. Makan obat-obatan dengan teratur sesuai

dengan petunjuk dokter
4. Sering mengikuti penyuluhan-
penyuluhan tentang diabetes
melitus
5. Melakukan upaya pencegahan,
seperti
 Perawatan kaki dan kuku
 Perawatan sepatu dan kaus kaki
 Perawatan gigi dan mulut

TIPS DIET BAGI

PENDERITA DIABETES
 TIPS DIET BAGI
PENDERITA DIABETES
1. Konsultasikan porsi makan dan jenis makanan
2. Makanlah secara teratur 3 kali sehari.
3. Makanlah beragam makanan
4. Kurangi makanan yang digoreng & banyak mengandung
lemak
5. Batasi gula dan makanan mengandung gula
6. Konsultasikan dengan dokter untuk penggunaan pemanis
pengganti gula
7. Batasi asupan garam untuk mengontrol tekanan darah.
8. Hindari minuman yang mengandung alcohol.
Jenis makanan yang TIDAK Jenis makanan yang BOLEH Jenis makanan YANG
BOLEHdi konsumsi DIMAKAN TETAPI DIANJURKAN UNTUK
HARUS DIBATASI DIMAKAN
1. Manisan buah Nasi Kol
2. Susu kental manis Singkong Tomat
3. Madu Roti Kangkung
4. Abon Telur Oyong
5. Kecap Tempe Bayam
6. Sirup Tahu Kacang panjang
7. Es krim Kacang hijau Pepaya
Kacang tanah Jeruk
Ikan Pisang
Gula pasir Labu siam

Jenis Makanan yang Harus diKonsumsi yang dikonsumsi oleh penderita DM

A. DAFTAR KANDUNGAN KOLESTEROL DARI PER 100 Gr MAKANAN

N Nama Kolester Kategori

o makanan per ol

100 gr ( mg )
1 Putih telur ayam 0 Sehat
2 Teripang 0 Sehat

( haisom )
3 Ubur-ubur 0 Sehat
4 Susu sapi non 0 Sehat

fat
5 Daging ayam 50 Sehat

pilihan tanpa

kulit
6 Daging bebek 50 Sehat

pilihan tanpa

kulit
7 Ikan sungai 55 Sehat

biasa
8 Daging sapi 60 Sehat

pilihan tanpa

lemak
9 Daging babi 60 Sehat

pilihan tanpa

kulit
10 Daging kelinci 65 Sehat
11 Daging kambing 70 Sehat

tanpa lemak
12 Ikan ekor kuning 85 Sehat
13 Daging asap 98 Sekali-Sekali

(ham)
14 Iga sapi 100 Sekali-sekali
15 Iga babi 105 Sekali-sekali
16 Daging sapi 105 Sekali-sekali
17 Burung dara 110 Sekali-sekali
18 Ikan bawal 120 Sekali-sekali
19 Daging sapi 125 Sekali-sekali

berlemak
20 Gajih sapi 130 Hati-hati
21 Gajih kambing 130 Hati-hati
22 Daging babi 130 Hati-hati

berlemak
23 Keju 140 Hati-hati
24 Sosis daging 150 Hati-hati
25 Kepiting 150 Hati-hati
26 Udang 160 Hati-hati
27 Kerang / 160 Hati-hati

seafood
28 Belut 185 Hati-hati
29 Santan kelapa 185 Berbahaya
30 Gajih babi 200 Berbahaya
31 Susu sapi 250 Berbahaya
32 Susu sapi krim 280 Berbahaya
33 Coklat /cacao 290 Berbahaya
34 Mentega / 300 Berbahaya

margarine
35 Jeroan sapi 380 Berbahaya
36 Jeroan babi 420 Berbahaya
37 Kerang putih / 450 Berbahaya

remis / tiram
38 Telur ayam 500 Berbahaya
39 Jeroan kambing 610 Berbahaya
40 Cumi-cumi 1170 Pantang
41 Kuning telur 2000 Pantang

ayam
42 Otak sapi 2300 Pantang
43 Otak babi 3100 Pantang
44 Telur burung 3640 Pantang

puyuh
OLAHRAGA DAN AKTIFITAS
FISIK PENDERITA DIABETES
 OLAH RAGA DAN AKTIFITAS
FISIK PENDERITA DIABETES

1. Olah raga dan aktifitas fisik teratur melakukan

olahraga ringan tiap hari (3x 10 menit)
2. Konsultasikan jenis olah raga
3. Mulailah olahraga ringan
4. Buat suasana olahraga yang menyenangkan
5. Lakukan aktifitas fisik yang anda sukai.
BAGAIMANA MENGENDALIKAN DIABETES ANDA?

Untuk mengontrol diabetes anda, diperlukan

keseimbangan antara 3 hal penting berikut ini, yaitu:
1. Diet
2. Olahraga dan aktifitas fisik
3. Obat anti diabetes (pengendali gula darah)
 BAGAIMANA CARA MERAWAT KAKI DAN KUKU ??
Petunjuk cara perawatan kaki :
 Cuci kaki dengan sabun bayi setiap hari dan di basuh dengan air
suam- suam kuku.
 Jangan menggunakan air terlalu panas karena dapat menyebabkan
kerusakan pada kulit.
 Setelah kaki dicuci keringkan dengan handuk halus secara hati-hati,
perhatikan sela-sela jari kaki.
 Berikan pelembab kulit
 Jangan memberi pelembab kulit pada sela-sela jari kaki karena dapat
mengakibatkan lecet pada kaki dan memudahkan pertumbuhan jamur.
 Periksa kaki setiap hari terutama telapak kaki dan jari kaki dengan
menggunakan cermin
 Perhatikan ada atau tidaknya luka lecet,kemerahan dan kelainan telapak
kaki lainnya seperti kulit tebal atau infeksi.

Apa manfaat dari perawatan kaki ???

dengan air hangat dan bersih maka kulit kaki akan segar dan aliran
darah lancar akibat pengaruh air hangat.

Kaos kaki
 Kaos kaki sebaiknya berasal dari bahan katun yang dapat
menyerap keringat
 Apabila kedinginan sebaiknya gunakan kaos kaki dari bahan wool
 Tebalnya kaos kaki harus sesuai dengan sepatu yang dipakai dan
jangan terasa sempit sehingga telapak kaki kurang bergerak dan
akibatnya kaki mudah bengkak dan sakit.
 Perawatan gigi dan mulut

 Selalu membersihkan gigi / menyikat gigi dengan

sikat gigiyang halus
 Gunakan pasta gigi yang sama, jangan berganti-
ganti