APAKAH TEKANAN DARAH  Mata terasa berat atau

TINGGI ITU? pandangan kabur

AKIBAT LANJUT ARI
 Mudah lelah DARAH TINGGI?
Adalah gangguan pada
 Susah tidur
system pembuluh darah 1. Penebalan dan pengerasan dinding pembuluh darah
 Terasa sakit di tengkuk
yang ditandai dengan 2. Penyakit jantung
 Tekanan darah lebih dari normal
meningkatnya tekanan darah ≥ 140/90 3. Serangan otak /stroke
mmHg. 4. Pengelihatan menurun
APA YANG MENYEBABKAN
5. Gangguan gerak dan keseimbangan
TEKANAN DARAH TINGGI
PEMBAGIAN TEKANAN 6. Kerusakan ginjal
DARAH TINGGI
 Gaya hidup tak sehat 7. Kematian
o Konsumsi garam berlebih
CARA MENCEGAH KOMPLIKASI DARAH
o Merokok TINGGI

o Minum-minuman beralkohol 1. Berat badan ideal (sesuai BMI)

2. Makan makanan yang bergizi
o Kurang olahraga 3. Olahraga teratur
BAGAIMANA TANDA DAN
4. Mengubah kebiasaan hidup (kurangi merokok, minum kopi)
GEJALANYA?  Kegemukan
5. Kurangi makan berlemak tinggi dan tinggi bergaram
 Sakit kepala  Stres / banyak pikiran 6. Kontrol teratur ke puskesmas/ Fasilitas kesehatan

 Mudah marah 7. Hindari stress

 Telinga berdengung 8. Dekatkan diri pada Allah

 2. Dua buah belimbing dimakan pagi dan
sore atau diparut, diperas dan diambil
airnya diminum pagi dan sore
3. Sepuluh lembar daun salam direbus
dalam 2 gelas air sampai rebusannya
tinggal 1 gelas, diminum pagi dan sore
hari
4. Sepuluh lembar daun alpukat direbus
dalam 2 gelas air sampai airnya tinggal
satu gelas
5. Satu genggam daun seledri ditumbuk
KONSUMSI GARAM
dengan sedikit air diperas lalu diminum
PERHARI ADALAH:
pagi dan sore OLEH:
6.
TIM PKM BUMI MAKMUR
 Hipertensi ringan : ½ sendok teh
per hari
 Hipertensi sedang : ¼ sendok teh
per hari
 Hipertensi berat : tanpa garam

PENGOBATAN
TRADISIONAL

1. Dua buah timun dimakan pagi dan sore

atau diparut, diperas, diambil airnya
diminum pagi dan sore.