RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN

Mata Pelajaran : Kokurikulum - Sukan dan Permainan

Kelas : Semua Tahun

Bilangan Murid : 11 Orang

Tarikh : 21 Ogos 2019 (Khamis)

Masa : 3.15 petang - 3.45 petang

Tajuk : Pemanasan badan sebelum latihan

Pengetahuan Sedia Ada : Murid mengenali teknik memanaskan badan

Objektif Pembelajaran : Pada akhir pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:

1. Psikomotor : menunjukkan cara mamanaskan badan dengan betul

2. Kognitif : mengenali cara memanaskan badan seperti ulang-alik

Nilai : Bertanggungjawab

Bahan Bantu Mengajar : Gendang Musim 24 (4)

Langkah / Isi Pelajaran Aktiviti Pengajaran dan Catatan
Masa Pembelajaran
Persediaan 1. Memanaskan badan (membuat 1. Guru menjadikan
larian 3 pusingan) murid dalam dua barisan
(10 minit)
yang sedia ada untuk
2. Regangan yang dibuat bermula
membuat larian dan
dari:
menjalankan regangan
i. Kepala otot.

ii. Tangan

iii. Kaki
Perkembangan 1. Guru membahagikan ABM: Gendang
murid kepada empat (4)
(15 minit)
kumpulan dan
menjadikan murid
kepada empat barisan.

2. Guru menyuruh murid

membuat pemanasan
badan dengan lompatan,
= Gendang Musim 24
jalan kaki dan larian.

= Murid

= Pusingan murid untuk

memanaskan badan

* Pusingan 1- lompatan katak

*Pusingan 2 - jalan kaki

*Pusingan 3- larian

Penutup 3. “Firm Stance” akan dijalankan 2 1. Guru menjadikan

kali. murid kepada dua
(5 minit)
barisan lintang untuk
1. Kali pertama akan dijalankan
menjalankan “Firm
selama 2 minit dan kali kedua
Stance”.
dijalankan selama 3 minit.