SATUAN ACARA PENYULUHAN

Mata Ajar : Promosi Kesehatan ( Pomkes )

Pokok Bahasan : Obesitas
Sub pokok pembahasan : Pengertian, Penyebab , Resiko, Pengelolaan ,
Pengobatan , Pencegahan
Sasaran : klien
Waktu : 30 menit
Tempat : Rrumah Salah satu warga
Hari/tanggal : Sabtu , 14 Maret 2020

I. TUJUAN INSTRUKSIONAL UMUM

Setelah dilakukan pendidikan kesehatan tentang obesitas diharapkan
keluarga yang mengalami obesitas ( peserta ) mampu memahami obesitas

II. TUJUAN INSTRUKSIONAL KHUSUS

Setelah dilakukan pendidikan kesehatan tentang obesitas diharapkan
peserta mampu :
a. Menyebutkan kembali pengertian obesitas/kegemukan
b. Menyebutkan penyebab obesitas
c. Menyebutkan resiko obesitas
d. Menyebutkan kiat-kiat yang dapat dilakukan untuk mengatasi obesitas

III. SASARAN
Klien
IV. KEGIATAN BELAJAR MENGAJAR

NO TAHAP WAKTU KEGIATAN MEDIA

1. PEMBUKAAN 5 Menit a. Salam dan perkenalan

b. Kontrak waktu
c. Menjelaskan tujuan
penyuluhan
2. ISI 10 Menit a. Perawat menjelaskan Flipchart +
pengertian dari liflet
obesitas
b. Perawat menjelaskan
penyebab obesitas
c. Perawat menjelaskan
resiko obesitas
d. Perawat menjelaskan
kiat-kiat yang dapat
dilakukan untuk
10 Menit mengatasi obesitas
Menjawab pertanyaan

3. PENUTUP 5 Menit a. Perawat memberikan

evaluasi
b. Perawat
menyimpulkan materi
yang telah
disampaikan
c. Perawat memberikan
salam penutup
V. METODE

1. Ceramah
2. Diskusi dan Tanya jawab
VI. SETING TEMPAT

II. Me I. Pembic
dis ara
III. F
ASILI Flipcha
SATO
Peserta
IV. N
otul

VII. MEDIA
1. Liflet
2. Flipchart

VII. SETTING TEMPAT

Peserta duduk menghadap penyuluh

VIII. EVALUASI
1. Evaluasi struktur,
a. Klien ikut dalam kegiatan penyuluhan.
b. Kesiapan materi penyajian.
c. Tempat penyuluhan di RS yang digunakan nyaman dan
mendukung.
2. Evaluasi proses
a. Klien antusias terhadap materi penyuluhan.
b. Klien terlibat langsung dalam materi penyuluhan.
3. Evaluasi hasil :
Prosedur : Post Test
Jenis test : Lisan
Butir pertanyaan :
a. Menyebutkan pengertian penyakit obesitas.
b. Menyebutkan faktor penyebab penyakit obesitas.
c. Menyebutkan tanda dan gejala penyakit obesitas.
d. Menyebutkan pencegahan penyakit obsitas
e. Menyebutkan makanan yang boleh dan dikurangi untuk
dikonsumsi penderita penyakit obesitas.
f. Menyebutkan terapi komplementer untuk penderita PIK
yang mengalami kecemasan.

MATERI PENYULUHAN
OBESITAS
A. Pengertian Obesitas
Obesitas atau kegemukan adalah suatu kelainan metabolisme tubuh yang
mengakibatkan seseorang tersebut mengalami kelebihan berat badan.

B. Penyebab Obesitas
Penyebab dari kegemukan adalah :
1. Diet yang tidak seimbang ( kelebihan masukan makanan )
2. Aktivitas yang kurang
3. Keturunana atau genetik
4. Efek samping obat-obatan
5. Pertambahan usia

C. Resiko obesitas
1. Resiko psikososial
Orang gemuk mempunyai banyak kesulitan dalam melakukan
aktivitas fisik, sehingga mengalami kesulitan dalam mengikuti kegiatan
sosial. Masyarakat pun kurang menyukai kegemukan, hal ini nyata dari
adanya olok olok untuk orang gemuk. Bagi si gemuk itu sendiri dapat
timbul rasa rendah diri, rasa tertekan, serta keputusasaan.
2. Resiko medis
Orang gemuk cenderung sakit. Adapun sakit yang dapat
diakibatkan karena kegemukan yaitu :
a). Diabetes mellitus ( kencing manis )
b). Hipertensi ( tekanan darah tinggi )
c). Penyakit kardiovaskuler ( jantung )
d). Batu empedu

D. Pengelolaan obesitas
1. Membudayakan pola makan sehari hari yang seimbang yaiu :
 a. Meningkatkan konsumsi sayuran dan buah sebagai sumber serat,
sehingga dapat mengurangi penyerapan kalori dan lemak usus
b. Membatasi makanan tinggi lemak dan karbohidrat sederhana.
2. Melakukan kegiatan jasmani yang cukup, sesuai dengan umur dan
kemampuan.

E. Pengobatan Obesitas
1. Pola makan sehat
2. Diet rendah kalori
3. Olahraga secara teratur

F. Pencegahan Obesitas
Langkah-langkah untuk mencegah obesitas yaitu :
1. Olahraga teratur
2. Diet sehat
3. Awasi dan pelajari makanan sehari-hari

DAFTAR PUSTAKA
Adnani H. Ilmu Kesehatan Masyarakat. Yogyakarta: Nuha Medika; 2011.
Almatsier. Prinsip Dasar Ilmu Gizi. Jakarta: Gramedia Pustaka Utama;
2004.
WHO | Obesity and overweight [Internet]. WHO. [dikutip 16 Januari
2017]. Tersedia pada:http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs311/en/.
Wahyu GG. (2009). Obesitas Pada Anak. Yogyakarta: PT Bentang
Pustaka. Wilkinson, K. M (2008). Increasing obesity in children and
adolecent : An alarming epidemic. Journal Of American Academic
Pediatric, 21-12. Zamzani M, dkk. (2016). Jurnal Gizi dan Dietetik
Indonesia: Aktivitas Fisik Berhubungan Dengan Kejadian Obesitas, 4(3),
123-128.