Anda di halaman 1dari 7

SATUAN ACARA PENYULUHAN (SAP)

Pokok bahasan : Sakit pinggang pada TM 3

Sub pokok bahasan : Menjelaskan tentang sakit pinggang, penyebab dan cara mengobati

Sasaran : Ibu hamil Prumnas talago Kec.lubuk basung

Hari/Tanggal : Selasa/ 31 Maret 2020

Waktu : 10.00-12.00 WIB

Tempat : Puskesmas motiara

Penyuluh : Tia ayu ivanika

I. TUJUAN INSTRUKSIONAL UMUM

Setelah mengikuti penyuluhan selama 45 menit tentang sakit pinggang pada trismester
III, diharapkan ibu dapat memahai dan mengerti tentang sakit pinggang pada ibu trimester III

II. TUJUAN INSTRUKSIONAL KHUSUS

Setelah mengikuti kegiatan penyuluhan , diharapkan peserta dapat mengetahui tentang :

1. Pengertian sakit pinggang


2. Bahaya sakit pinggang
3. Pencegahan sakit pinggang
4. Pengobatan sakit pinggang
5. Penyebab sakit pinggang pada ibu hamil

III. MATERI
a) Pengertian sakit pinggang
b) Bahaya sakit pinggang
c) Pencegahan sakit pinggang
d) Pengobatan sakit pinggang
e) Penyebab sakit pinggang pada ibu hamil

IV. PESERTA

Ibu hamil, Prumnas talago Kec.lubuk basung

V. PENGORGANISASIAN
a. Moderator
Membuka acara penyuluhan,memperkenalkandiri dantimkepadapeserta,
mengaturprosesdan lamapenyuluhan dan penutup acara penyuluhan.
b. Penyaji
menjelaskan materi penyuluhan dengan jelas dan mudah di pahami
c. Observer
Mengevaluasi hasilpenyuluhan dengan rencana penyuluhan
d. Notulen
Mencatat pertanyaan yang di ajukan peserta

VI. MEDIA
1. Leaflet
2. powerpoint
3. wireless
4. laptop
5. infocuss

VII. METODE
1. Ceramah
2. Diskusi tanya jawab
VIII. KEGIATAN PENYULUHAN

N WAKTU KEGIATAN PENYULUHAN KEGIATAN PESERTA


O
1 5 menit Pembukaan
1. penyuluh memulai 1. menjawab salam
penyuluhan dengan
pengucapan salam
2. memperkenalkan diri 2. memperhatikan
3. menjelaskan tujuan 3. memperhatikan
penyuluhan
4. menyebutkan materi yang 4. memperhatikan
akan diberikan
2 20 menit Pelaksanaan Menyimak dan memperhatikan
Menjelaskan materi penyuluhan
secara teratur :
1. pengertian sakit pinggang
2. bahaya sakit pinggang
3. Tanda-tanda bahaya sakit
pinggang
4. Pencegahan sakit pinggang
5. Cara mengobati sakit
pinggang
3 10 menit Penutup Menjawab dan menjelaskan
1. mengajukan pertanyaan
pada ibu hamil
2. memberikan reinforcemen
positif atas jawaban yang
diberikan
3. menutup penyuluhann
dengan salam
IX. EVALUASI

1. KRITERIA STRUKTUR
a. peserta hadir 25 orang
b. penyelenggaraan penyuluhan dilakukan di puskesmas motiara, simpang prumnas talago
c. pengorganisasian penyelenggaraan penyuluhan dilakukan satu hari sebelumnya

2. KRITERIA PROSES
a. peserta konsentrasi mendengarkan penyuluhan
b. peserta antusias terhadap materi penyuluhan
c. peserta mengajukan pertanyaan dan menjawab pertanyaan secara lengkap dan benar
d. tidak ada peserta yang meinggalkan tempat sebelum penyuluhan selesai

3. KRITERIA HASIL
a. setelah mengikuti kegiatan penyuluhan peserta diharapkan mengerti dan paham mengenai
sakit pinggang
b. setelah penyuluhan dilakukan diharapkan ibu tau cara mengobati atau mencegah sakit
pinggang pada kehamilan
MATERI PENYULUHAN

SAKIT PINGGANG PADA IBU TM 3

1. PENGERTIAN SAKIT PINGGANG PADA IBU HAMIL

Sakit pinggang saat hamil disebabkan oleh perubahan pusat gravitasi tubuh karena
perkembangan kandungan, sehingga ibu hamil perlu menyesuaikan postur tubuhnya ketika
berdiri dan berjalan. Selain itu, akan terjadi perubahan hormon dan peregangan ligamen, sebagai
proses alami tubuh dalam mempersiapkan persalinan Persalinan normal adalah proses
pengeluaran janin yang terjadi pada kehamilan cukup bulan (37-42 minggu), lahir spontan
dengan presentasi belakang kepala yang berlangsung tidak lebih dari 18 jam tanpa komplikasi
baik bagi ibu maupun janin (sarwono, 2002)

Sakit pinggang paling sering disebabkan oleh cedera otot atau sendi di area pinggang,
bisa akibat posisi tubuh yang salah, mengangkat benda berat, atau melakukan gerakan secara
berulang. Sakit punggung bawah ini juga dapat disebabkan oleh gangguan organ ginjal, infeksi,
atau masalah tulang belakang

2. BAHAYA SAKIT PINGGANG


Beberapa bahaya dari sakit pinggan pada ibu hamil
1. Otot yang tegang
2. Cedera pada otot atau ligamen yang menyokong tulang belakang
3. Penyakit atau kelainan tulang belakang

3. CARA MENGATASI SAKIT PINGGANG


Ibu dapat melakukan hal hal berikut untuk mengobati atau mengurangi sakit pinggang :
- Atur posisi tidur senyaman mungkin
- Olahraga ringan
- Jangan berdiri terlalu lama
- Pijat prenatal
4. INFORMASI TENTANG MAKANAN YANG DAPAT MENGGURANGI SAKIT
PINGGANG.
tentang makanan yg dapat menggurangi rasa sakit pinggang makanan yang bagus di
konsumsi untuk mengatasi sakit pinggang pada ibu, yaitu Kalium yang terkandung pada

- pisang,

- tomat,

- kentang

- dan yogurt

5. PENYEBAB SAKIT PINGGANG.


Diantara nya penyebab sakit pinggang :
- Berat badan yang bertambah. Selama kehamilan, salah satu penyebab nya, Bobot tubuh
yang kian bertambah ini membuat tulang belakang harus menopang berat, sehingga
memunculkan rasa sakit.
- Peregangan otot yang berlebihan.

- Stres yang di alami ibu juga dapat menyebabkan bagian bagian tubuh ibu sakit termasuk
sakit pinggang.
DAFTAR PUSTAKA

Anda mungkin juga menyukai