QSI 3

KUMPULAN A

TAJUK: TEKNIK O’BRIEN

NAMA AHLI KUMPULAN NO. MATRIK

JULYANE SURANG LAWRENCE D20182085247
MUHAMMAD AMIRUL FAIZ BIN MD ZAID D20182086444
NURFATINI AMNI BINTI MOHD ZULKIFLI D20182086458
MOHD SHAQIR BIN MOHD SAFRI D20182085235

PENSYARAH: PROFESOR MADYA DR. GUNATHEVAN A/L ELUMALAI

 MICRO TEACHING LONTAR PELURU

Tarikh : 29 NOVEMBER 2019 Masa : 5. 00 petang – 7.00 petang

Kelas : Kumpulan B Bil Murid : 30 Pelajar

Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani

Bidang Kemahiran : Kemahiran Melontar Peluru Teknik O’Brien
Tajuk : Acara Lontar Peluru
Standard : Kemahiran melontar peluru teknik O’Brien
Kandungan

Standard : 1. Melakukan kemahiran lontaran O’Brien

Pembelajaran 2. Mengenal pasti lakuan yang betul dalam melakukan teknik lontaran O’Brien

Objektif Pembelajaran : Di sepanjang proses pembelajaran dan pemudah cara, murid dapat;
: Psikomotor
1. Murid dapat melakukan sekurangnya-kurangnya 2 dari 3 kali percubaan teknik lontaran O’Brien yang betul
dengan pengawasan dan bimbingan guru.
: Kognitif
1. Murid dapat menyatakan cara gerak kaki dalam teknik lontaran O’Brien.
: Afektif
1. Murid dapat menunjukkan minat dan maklum balas yang positif serta semangat kerjasama sepanjang proses
 pengajaran dan pembelajaran dijalankan.
Strategi Mengajar : Kaedah Kuliah – Demonstrasi
Teaching Games For Understanding ( TGFU )
KBKK : Kritis –
Kreatif-
Alatan : Bola Sofbol
Gelung
Nilai : Bekerjasama, Berdisiplin
Persediaan guru : Membawa kelengkapan PdPc
Persediaan murid : Berpakaian sukan

FASA / MASA AKTIVITI MAKLUMAT PENGAJARAN ORGANISASI CATATAN/

ALATAN
Fasa Permulaan Set induksi Alatan:
(15 minit) i. Bola sofbol i. Memperkenalkan guru-guru i. Bola sofbol
ii. Gelung ii. Memperkenalkan alatan yang bakal ii. Gelung
digunakan
iii. Pengenalan mengenai teknik
lontaran O’Brien
 Pemanasan Badan
1. Lari setempat
Petunjuk:
2. Mengilas badan dari kiri ke
kanan dalam keadaan statik Barisan murid

Guru

TGFU Bomb Game

1. Murid dibahagikan kepada
kumpulan.
2. Setiap kumpulan diarah untuk
berbaris di belakang ketiga-tiga
gelung yang telah disusun oleh 5 Meter
guru.
3. Pelontar akan dibekalkan dengan
bola sofbol dan mereka hendaklah
membelakangi kawasan lontaran.
4. Pelontar diarah untuk melompat ke
belakang dengan menggunakan Petunjuk:
salah satu kaki sahaja sebanyak dua
Gelung lontaran
kali.
5. Setiap lompatan yang dibuat, kaki
Guru
pelontar hendaklah berada di dalam
gelung. Sekiranya kaki pelontar
Kawasan bola mendarat
tidak berada di dalam gelung maka
markah tidak akan dikira.
6. Pelontar hendaklah mengilas
badannya dan melontar bola sofbol
ke dalam gelung yang di hadapan
mereka.
7. Hanya bola yang mengenai gelung
tersebut sahaja akan dikira markah.
 8. Kumpulan yang kesemua ahlinya
berjaya melontar bola ke dalam
gelung terlebih dahulu akan dikira
pemenang.

Fasa Pertengahan Ansur Maju

Kemahiran 1. Pelajar diajar memegang peluru

•________• 1. Bola Softball/
ººº ººº ººº ººº ººº
Memegang Peluru. dengan menggunakan tiga jari atau lima Peluru.
jari yang diregangkan sedikit. - Pastikan 1.
peluru tidak berada pada tapak tangan. - • : Guru
Bawa peluru ke leher di bawah telinga. -
Siku perlu dibawa keluar dengan
_ : Garisan Padang
 pangkal lengan membuat sudut 90
ººº : Pelajar
darjah dengan badan.
2. Setiap pelajar akan melontar bola ke
atas kepala sebanyak 3 kali dan
membuat lontaran ke hadapan secara
berdiri statik.

2.Fasa Permulaan 1. Pelajar perlu berdiri di bahagian

Gaya ( O’ Brien ) belakang bulatan dalam kedudukan
membelakangkan sektor lontaran
2. Bengkokkan lutut kanan untuk
merendahkan bahagian atas badan.
3. Gunakan tangan kiri untuk
mengimbangkan badan.
4. Pada masa yang sama, rendahkan
pusat graviti dengan merendahkan
bahagian pinggul dan bahu.
 1. Kaki kiri dibengkokkan dan badan
3. Fasa Kilasan direndahkan sebagai persediaan untuk
fasa kilasan.
2. Kaki kiri ditendang ke belakang
sambil kaki kanan mengesot ke tengah
bulatan. Bahagian atas badan masih
rendah.
3. Kaki kanan dibawa ke bahagian
bawah badan dan kaki kiri diletakkan di
hadapan bulatan.

1.Putarkan kaki kanan pada yang

4. Fasa Lontaran berpaksi pada bebola kaki ke arah
lontaran
2. Kilas pinggang, dada dibawa ke
hadapan dan badan diangkat ke atas.
3. Peluru ditolak bermula dengan
 bahagian bahu, diikuti dengan tangan
dan jari.
4. Kedua –dua kaki menyentuh tanah
semasa peluru dilontar.

1. Kaki kanan dibawa ke hadapan

5. Fasa Ikut Lajak bulatan dan pada masa yang sama kaki
kiri digerakkan ke belakang secara
tergantung untuk membantu
keseimbangan badan.
2. Setelah peluru jatuh ke tanah,
pelontar keluar dari belakang bulatan