Otot yang bekerja ssat push up:

Pectoralis mayor
Deltoids
Triceps brachii
Serratus anterior
Coracobrachialis

Aksis:
Elbow dan shoulder ;
glenohumeral joint,
acromioclavicular (AC) joint
scapulothoracic joint
sternoclavicular joint(shoulder)

humeroulnar joint, humeroradial joint, dan proximal radioulnar joint(elbow)

Resistence;
Humerus
Humerus ulna joint
Glenohumeral joint

Force:
Radius dan ulna:
Otot biceps brachii
Otot supinator
Otot flexor digitorum superficialis
Otot flexor pollicis longus
Otot pronator teres
Otot pronator quadratus
Otot brachioradialis
Otot abductor pollicis longus
Otot extensor pollicis brevis

Elbow = Levers 1( R A F)
Sendi:
Humero ulnar joint, Humero radial joint ,Proximal radioulnar joint, Distal radioulnar joint
Otot:

Coracobrachialis
Bicep,Bracialis,Deltoid
shoulder ;
sendi:
glenohumeral joint, acromioclavicular (AC) joint ,scapulothoracic joint,sternoclavicular joint,
Otot:
suprspinatus, infraspinatus, teres minor, subscapularis, pectoralis major, deltoid
Wrist
Sendi:
Distal radioulnar joint, radio carpal joint, inter carpal join, midcarpaljoint, capometacarpal join,
metacarpo palangheajoint, inter palanghea joint
Otot;
Abductor policilis, flexor policilis brevis, abductor policilis brevis, flexor digiti minimi
brevis,abductordigiti minimi brevis
Nah gerakan tersebut berdiri secara tegak kaki rapat posisi
kedua tangan menepel pada badan
Lalu kita kegerakan selnjutnya di lakukan abbduksi hip dan
abduksi sholder nah geraka tersebut di lakukan secara ulang
ulang nah saya contohkan
Axisnya pada knee joint
Lalu resistence ada pada body
Dan forace pada quadrisep femoris
Nah selanjutnya knpa dai quadrisep femoris padagerakan
membuka tadi di bantu abduksihip nah terjadi gerakan ekstensi
knee sedangkan ekstensi kne tersebut di gerakan oleh otot
quadrisepfemoris nah di quadrisep ini ada beberapa otot lagi ada
bisep vemoris rectus femoris vastus medial vastus laterdan
vastus intermedial
Nah jadi pada gerakan jumping jump atau jumping jack ini ada
pada levers 2 karena di urutkan dengan axis resistence dan force
lalu saat tangann kedua di atas kepala atauu abduksi shoulder
aksisnya pada glenohumeral joint nah untuk forace nya yaiyu
ada otot yang bekerja ada otot muscle deltoid dan utuk
resistencenya sendiri ada di bagian tangan menepuk