Permainan : Bola Baling

Tarikh :
Masa :
Kemahiran : Menangkap, Menerima Dan
Menghantar Bola Alatan : Bola baling, kon dan
wisel .

KOMPONEN / AKTIVITI / PENGELOLAAN /

MASA KETERANGAN GAMBAR RAJAH

Memanaskan Memanaskan badan. Sila rujuk gambarajah 4.5

badan
(+10 minit)

Aktiviti Variasi hantaran

kemahiran • tangkapan tinggi
(+15 minit) • tangkapan rendah
tangkapan sisi kiri
dan kanan

Aktiviti I
• Murid berada dalam
kedudukan
mengadap dalam
jarak yang
ditetapkan.
• Menghantar dan
menerima bola
secara statik.

Aktiviti II
• Murid membentuk
segi tiga (seperti
rajah)
• Dua biji bola bagi
tiga orang pemain
• Menghantar dan
menerima bola
secara statik dengan
dua biji bola.
KOMPONEN / AKTIVITI / PENGELOLAAN /
MASA KETERANGAN GAMBAR RAJAH

Aktiviti III
• Formasi hantaran,
terima dan tangkap
bola dengan enam
pemain.
• Dua biji bola
digunakan
• Hantaran dibuat
kepada selang
pemain samada di
kiri atau kanan.

Aktiviti IV
• Dua barisan
mengadap antara
satu sama lain dalam
jarak 15 meter.
(rajah)
• Seorang pemain
berada di tengah A.
• Sebiji bola
digunakan
• Pemain hadapan
membuat hantaran
kepada A.
• Bola dari A dihantar
kepada pemain
hadapan barisan
kedua, selepas
membuat hantaran,
pemain berlari ke
belakang barisan
kedua.
KOMPONEN / AKTIVITI / PENGELOLAAN / GAMBAR
MASA KETERANGAN RAJAH

Winning walls race

• 20 atau lebih pemain
diperlukan untuk
permainan ini.
• Pemain dibahagikan
kepada 2 kumpulan
yang sama banyak.
Seterusnya pemain
yang telah dibahagi
tadi dibahagikan
kepada dua bahagian.
• Pemain dikehendaki
membaling bola ke
dinding dan
diwajibkan untuk
menangkap bola yang
dibaling tadi. Jika bola
tidak dapat ditangkap,
pemain tersebut perlu
bermula dari garis
permulaan semula.
Pemain tersebut perlu
membaling dan
menangkap sehingga
sampai kepada
rakannya di bahagian
lain.
• Proses itu akan
berlarutan sehingga
pasukan yang
menghabiskan semua
pemainnya terlebih
dahulu.

Aktiviti Aktiviti Gerak Kendur

kemahiran (+15
minit)